GUÍA DE LABORATORIO

DESARROLLO PERSONAL

LAB. 3 RESILIENCIA

CURSO: DESARROLLO PERSONAL CÓDIGO:

ESPECIALIDAD: Todas
ELEMENTOS DE LA COMPETENCIA TERMINAL:
- Identificar situaciones personales de resiliencia, factores protectores y de riesgo.
- Identificar y detallar las características de una persona resiliente.
- Proponer acciones resilientes a una situación adversa.

NOMBRES y APELLIDOS:
-

DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD:

1. Ingresarán los estudiantes al Canvas, revisarán la guía y la rúbrica

para realizar las indicaciones del docente.

2. Los estudiantes presentarán el informe de manera INDIVIDUAL.

3. Finalmente, el docente procederá a realizar la evaluación final

de acuerdo a los criterios de la rúbrica adjunta.

 INTRODUCCIÓN

FACTORES PROTECTORES DE LA RESILIENCIA

Para Edith Grotberg (1995) la resiliencia se centra en tres factores que ayudan a desarrollar la
resiliencia. Muchos estudios demuestran que uno de los factores más importantes en la
resiliencia es tener relaciones de cariño y apoyo mutuo dentro de la familia, como externos a ella.
Las relaciones que emanan amor y confianza, que proveen modelos a seguir, y que ofrecen
estímulos y seguridad, contribuyen a afirmar la resiliencia de la persona.
YO TENGO YO SOY YO PUEDO

• Familia y entorno social • Paciente, tranquila, • Manejar mi libertad y no

estable persistente, disponible. ser determinista
• Personas que confío • Responsable de • Tener sentido del humor
• Personas que me mis acciones (optimismo y
estimulan a tener • Que se respeta a sí esperanza) Ser creativo
valores misma y proactiva
• Buenos modelos y • Que resiste por tener • Relativizar los
referentes presente el optimismo, problemas
• Ritos y convenciones la ilusión, la confianza, • Adquirir nuevas
que me dan significado. la esperanza. habilidades para
conseguir cosas
• Controlar mis
pensamientos e ideas
pesimistas.
• Buscar el sentido de mi
vida, asentarlo en mi
espiritualidad

Para las autoras Jadue J.,Galindo A., y Navarro. L. (2005), los factores de riesgo son
considerados como predisposiciones a experimentar problemas a nivel académico, a
nivel conductual y a nivel interpersonal.

EJEMPLOS DE FACTORES DE EJEMPLOS DE FACTORES DE

RIESGO PERSONAL RIESGO FAMILIAR
• Poca o nula responsabilidad. •Familia autoritaria
• Deficiente atención en clases. •Familia sobreprotectores
• Falta de motivación •Familia permisiva
• Conducta inadecuada en clases •Poco conocimiento de las aptitudes
• Conductas de riesgo: exposición de y dificultades de sus hijos.
integridad física, sexual y emocional.
• Falta de hábitos de estudio
 PARTE 1
FACTORES PROTECTORES Y DE RIESGO DE LA RESILIENCIA

I. Observa el siguiente video: https://www.youtube.com/watch?v=26IXm69-a2c

Después de visualizar el video, de manera grupal responde las siguientes
preguntas: ¿Cómo ha sobrellevado el personal de salud la aceptación de la
pandemia después de un año emergencia sanitaria? ¿Tú consideras
resiliente su forma de sobrellevarlo? Si o no ¿Por qué?

II. Realiza una dramatización de manera grupal en el cuál se resalten los

factores protectores y de riesgo personales. Anota la reflexión de la actividad.
 PARTE 2
COMPONENTES DE LA RESILIENCIA

I. Cuenta una situación adversa que afrontaste de manera no resiliente y propón acciones
resilientes de cómo actuarías si tuvieras que enfrentarla nuevamente.

COMPONENTES

 La ecuanimidad: toma las cosas con calma y busca solucionar los problemas.
 La perseverancia. lucha constantemente por salir adelante
 La autoconfianza. cree en sí mismo.
 La satisfacción personal. Comprende que su vida tiene un propósito y es feliz al conseguir sus
metas.
 Estar bien consigo mismo. Sensación de autoeficacia, valora sus aciertos y logros.

SITUACIÓN ADVERSA:

Manera no resiliente Manera resiliente

II. Redacta las conclusiones del laboratorio