FÍSICA APLICADA A LA

FISIOTERAPIA

Estabilidad y equilibrio

Guatemala Fajardo Veliz Alfredo Antonio

Puebla Téllez Amaro Michel Jaquellinne
Juárez Flores Juan Manuel
Tlalnepantla Escamilla Pérez Rafael
González García José Andrés
Física aplicada a la fisioterapia IPETH
Estabilidad y equilibrio 13 de octubre de 2023

Sentadillas en una sola pierna (Pistol Squats): Este ejercicio implica mantener el equilibrio en una pierna
mientras te agachas y te levantas. La física involucrada aquí incluye el centro de gravedad y la distribución
de peso, ya que debes mantener el equilibrio para no caer mientras realizas el movimiento.

Plancha (Plank): La plancha requiere que mantengas una posición de tabla con el cuerpo recto y los
antebrazos en el suelo. La física relacionada se centra en la tensión muscular y la resistencia de tu cuerpo,
así como en la distribución del peso para mantener el equilibrio.
Física aplicada a la fisioterapia IPETH
Estabilidad y equilibrio 13 de octubre de 2023

Elevación de talones (Calf Raises): Al levantar los talones mientras estás de pie, estás trabajando en la
estabilidad de los tobillos. La física aquí implica el equilibrio y la fuerza que se necesita para mantener una
posición estable mientras te desplazas verticalmente.

Bosu Ball Squats: Utilizar una Bosu Ball (una semiesfera con una superficie plana en la parte superior) para
hacer sentadillas agrega un desafío adicional al equilibrio. La física implica la distribución del peso sobre
la superficie inestable de la Bosu Ball y cómo esto afecta el equilibrio.
Física aplicada a la fisioterapia IPETH
Estabilidad y equilibrio 13 de octubre de 2023

Step-ups con pesas (Weighted Step-ups): Este ejercicio consiste en subir y bajar de un escalón o plataforma
mientras sostienes pesas. La física se relaciona con el trabajo de fuerza y la estabilidad requerida para
moverte verticalmente y equilibrarte en cada paso.