Datos Informativos:
Integrantes: Camilo Tapia – Jayden Tenelanda – Cristofer Través – Oscar
Través – Belén Tumbaco
Curso: Segundo “F”
Fecha: 12 - 10- 2023
CIRCUITOS PARA DESARROLLAR LA MOTRICIDAD
IMAGEN
1.- Circuito para fortalecimiento
de piernas
2.- Circuito para mejorar la
velocidad
3.- Circuito para fortalecer
resistencia
DESCRIPCIÓN DURACION
Antes de ejecutar el circuito, realizamos 5 poli
chilenos.
Este circuito consiste en pasar las ulas
1:35 min
saltando con un pie, la primera columna con el
pie izquierdo y la segunda con el pie derecho.
Antes de ejecutar el circuito, realizamos 3
abdominales de cualquier tipo.
El circuito consiste en pasar de lado a lado
detrás del cono con una velocidad constante
1:40 min
este ejercicio además es muy bueno para
mejorar nuestro físico.
Antes de ejecutar el circuito, realizamos 4
flexiones de pecho.
El circuito consiste en ir rápidamente en una
1:30 min
forma de zig -zag pasando por cada uno de los
conos.
 4.- Circuito para mejorar la
coordinación
5.- Circuito para fortalecimiento
de glúteos
6.- Circuito físico técnico
7.- Circuito para mejorar la
agilidad
8.- Circuito para mejorar
agilidad
Antes de ejecutar el circuito, realizamos 5
sentadillas.
El circuito consiste en ir saltando las vallas
1:30 min
con los pies juntos.
Antes de ejecutar el circuito, realizamos 3
saltos con la cuerda.
Este circuito consiste en ir saltando cada valla
1:40 min
haciendo sentadillas y siguiendo la secuencia.
Este circuito consiste en llegar a cada cono y
regresar al inicio, hasta terminar toda la
1:35 min
secuencia de los conos.
Antes de ejecutar el circuito, realizamos
eslalon.
En este circuito consiste en saltar la valla y
1:30 min
realizar skipping de lado a lado.
Antes de ejecutar el circuito, realizamos 2 poli
chilenos.
2:00 min
Este circuito consiste en ir saltando con los
pies juntos caja por caja.