El documento ofrece tres recomendaciones para una alimentación más saludable: 1) comprar alimentos frescos en mercados establecidos y asegurarse de que carnes y pescados provengan de establecimientos con buena higiene, 2) incluir verduras y frutas en todas las comidas para agregar color y sabor, y 3) consumir legumbres en guisos y ensaladas con frecuencia por sus nutrientes y bajo costo.
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El documento ofrece tres recomendaciones para una alimentación más saludable: 1) comprar alimentos frescos en mercados establecidos y asegurarse de que carnes y pescados provengan de establecimientos con buena higiene, 2) incluir verduras y frutas en todas las comidas para agregar color y sabor, y 3) consumir legumbres en guisos y ensaladas con frecuencia por sus nutrientes y bajo costo.
El documento ofrece tres recomendaciones para una alimentación más saludable: 1) comprar alimentos frescos en mercados establecidos y asegurarse de que carnes y pescados provengan de establecimientos con buena higiene, 2) incluir verduras y frutas en todas las comidas para agregar color y sabor, y 3) consumir legumbres en guisos y ensaladas con frecuencia por sus nutrientes y bajo costo.
El documento ofrece tres recomendaciones para una alimentación más saludable: 1) comprar alimentos frescos en mercados establecidos y asegurarse de que carnes y pescados provengan de establecimientos con buena higiene, 2) incluir verduras y frutas en todas las comidas para agregar color y sabor, y 3) consumir legumbres en guisos y ensaladas con frecuencia por sus nutrientes y bajo costo.
MÁS SALUDABLE. 1- Consume alimentos frescos de ferias y mercados establecidos
¡RECUERDA! Es fundamental comprar
alimentos como pescados y carnes en establecimientos autorizados que cuenten con higiene adecuada.
2- Ponle color y sabor a tu día con
verduras y frutas en todo lo que comes.
Un hábito simple y saludable es incorporar
en cada una de tus comidas (desayuno, almuerzo, cena), una o más verduras o frutas.
3- Come legumbres en guisos y
ensaladas todas las veces que puedas.
.Son un alimento saludable, económico y
amigable con el medio ambiente. Contiene vitaminas y minerales, entre los que destacan las vitaminas A, E, B1, B2, B3, B5, B6, B9 y C. RECOMENDACIONES PARA UNA ALIMENTACIÓN MÁS SALUDABLE. 1- Consume alimentos frescos de ferias y mercados establecidos
¡RECUERDA! Es fundamental comprar
alimentos como pescados y carnes en establecimientos autorizados que cuenten con higiene adecuada.
2- Ponle color y sabor a tu día con
verduras y frutas en todo lo que comes.
Un hábito simple y saludable es incorporar
en cada una de tus comidas (desayuno, almuerzo, cena), una o más verduras o frutas.
3- Come legumbres en guisos y
ensaladas todas las veces que puedas.
.Son un alimento saludable, económico y
amigable con el medio ambiente. Contiene vitaminas y minerales, entre los que destacan las vitaminas A, E, B1, B2, B3, B5, B6, B9 y C.