Hábitos de vida saludables

SOCIALES

Existen riesgos dentro del ámbito laboral como:

El estrés laboral.
El mobiing (bullyng en el trabajo): Ocasionado
SABER TRABAJAR CON por la falta de valoración de los empleados, el
SALUD inadecuado liderazgo, la inexistencia de políticas
de resolución de conflíctos.

Evitar la adicción al trabajo.

RECOMENDACIONES El empoderamiento.
El apoyo social en el trabajo.
Realizar pausas activas cada 50 minutos.
Espacio adecuado y cómodo.
Planeación del tiempo.
Tener claras las funciones a desarrollar.

SE DIVIDE EN LO SIGUIENTE

Para un envejecimiento saludable se debe

practicar actividad física y establecer redes
SABER RELACIONARSE sociales de apoyo.
Y SER OPTIMISTA Inteligencia Social: Practicar la empatía y
autoanálisis.
Optimistas: Más experiencias agradables y
menos desagradables.
Optimismo en Salud: retarda el deterioro del
envejecimiento.
Beneficia el altruismo y la espiritualidad.

SABER CONVIVIR CON

SALUD Y BIENESTAR EN
LA CIUDAD
La exposición a contaminantes afecta a la salud.
Áreas verdes y espacios recreativos.
Cuidar del agua, ahorrar energía.
Respetar las normas de tránsito.
 Hábitos de vida saludables
SOCIALES

Según López (2010) las habilidades de afrontamiento se

HABILIDADES DE pueden dar a través de:
La terapia irónica.
AFRONTAMIENTO También se utilizan técnicas cognitivas y conductuales.
Todo esto se da a través de la utilización de símbolos.

En la imagen se puede observar la manera en que a través

de la ilusión o expectativa se pueden modificar ciertas
conductas, a través de una frase llave la cual va a llevar
ciertas respuestas, después se da el enfriamiento, con el
cual se logra afrontar de manera específica el problema y
por ende, traer una solución adecuada.