INTEGRANTES:

EVELIN CUEVA

FERNANDA FIALLOS

VANESSA GUARDERAS

HENNRY IZA

SANDY LLUMIQUINGA

DARWIN PUNINA

PEÑALOZA SILVIA

ASIGNATURA: SALUD Y NUTRICIÓN

DOCENTE DR. PAUL ENRIQUE MOSCOSO

TEMA: “ALIMENTACIÓN Y LACTANCIA

MATERNA”.
RESUMEN
DIETA DESDE UN MES DE VIDA HASTA LOS DOS AÑOS
El lactante recibe alimentación exclusiva con leche materna o leche maternizada. A partir
de los 4 hasta los 6 meses el niño ya puede probar frutas, verduras, cereales su
alimentación requiere más nutrientes en volúmenes pequeños debido a sus condiciones
de crecimiento y capacidad gástrica. Su requerimiento nutricional niños de 1 año 895 cal
, 2 año 1032 cal.

DIETA DESDE LOS TRES AÑOS HASTA LOS DIEZ AÑOS

El consumo de una variedad de alimentos nutritivos, ricos en proteínas, minerales y
vitaminas tales como carnes, lácteos, legumbres, verduras, su dieta debe incluir
suficientes carnes, pescados, huevos y lácteos. Su requerimiento nutricional niños de 3
años 1152 cal, De los 4 a los 6 años, 1.800 kcal/día (90 kcal/kg/día), De los 7 a los 11
años, 2.000 kcal/día (70 kcal/ kg peso/día).
DIETA DESDE LOS 11 AÑOS HASTA LOS 22 AÑOS
Requieren aportes mayores de proteínas que son formadoras de tejidos, vitaminas y
minerales. Cereales, verduras y frutas, grasas y aceites, carne, pescado, leche, huevos,
leguminosas y otros, para constituir una dieta variada que, además de energía,
proporcione los tres tipos de nutrientes (energéticos, plásticos y sustancias reguladoras),
Su requerimiento nutricional en niños de 11 a 14 años es de 2500 cal niños y 2200 en
niñas, de 15 a 22 años 3000 cal en hombres y 2200 en mujeres

DIETA DE LA MADRE EMBARAZADA

Durante el embarazo, la madre incrementa 300 cal a la dieta habitual, un mayor consumo
de lácteos, carnes rojas y blancas; debe reducir el consumo de grasas y harinas.

DIETA EN PERIODO DE LACTANCIA

La madre en periodo de lactancia requiere 500 cal más a las habituales tener una
alimentación de variedad de verduras y frutas. Pescado, mariscos, cortes magros de carne
y aves, huevos, frijoles y nueces o semillas sin sal. Leche o yogur descremado o
semidescremado o leche de soya enriquecida con calcio.

DIETA DEL ADULTO MAYOR

El consumo de granos integrales, como avena, pan y arroz integrales, leche descremada
y queso bajo en calorías, o leche de arroz o de soya fortificada con vitamina D y calcio,
pescados, mariscos, carnes magras, aves y huevos Frutas y vegetales el requerimiento
energético para varones mayores de 60 años se encuentra alrededor de las 2.400 kcal y en
mujeres de 2.000 kcal
Tema: Alimentacion y
Lactancia Materna

integrantes
Evelin Cueva
Fernanda Fiallos
Vanessa Guarderas
Sandy Llumiquinga
Hennry Iza
Darwin Punina
Peñaloza Silvia

Mgs. Paul Enrique Moscoso

 FASES DE LA VIDA DEL SER HUMANO
Niño
El niño lactante recibe exclusivamente

LACTANTE
leche materna y necesita de 120 a 130
Kcal/g/día para el incremento adecuado
de su peso y talla

Apartir de los 6 meses el niño ya puede

probar frutas, verduras, cereales su 6 a 2 años
alimentación requiere más nutrientes

3 a 10 años
Su requerimiento nutricional niños de 3
años 1152 cal, De los 4 a los 6 años, 1.800
kcal/día (90 kcal/kg/día), De los 7 a los 11
años, 2.000 kcal/día (70 kcal/ kg peso/día).

Requieren aportes mayores de proteínas

que son formadoras de tejidos, vitaminas 11 a 22 años
y minerales. Cereales, verduras y frutas,
grasas y aceites, carne, pescado, leche,
huevos, leguminosas as , minerales y
vitaminas
Adulto
Apartir de los 22 aós los
hombres requieren 3000 cal y
en la mujeres 2200 cal
Deben concumir frutas
vegetales, cereales y consumir
alimentos saludables para
conseguir los 100 gramos de
proteínas al día

Embarazo
La madre en periodo de
lactancia requiere 500 cal
más a las habituales tener
una alimentación de
variedad de verduras y
frutas. Pescado, mariscos..

lactancia
La madre en periodo de
lactancia requiere 500
cal más a las habituales

Debe tener una

alimentación de variedad
de verduras y frutas.
Pescado, mariscos, cortes
magros de carne y aves,
huevos, frijoles y nueces

Adultos mayores

el requerimiento energético para

varones mayores de 60 años se
encuentra alrededor de las 2.400
kcal y en mujeres de 2.000 kcal

El consumo pan integral y arroz

integral, leche descremada y queso
bajo en calorías, pescados, mariscos,
carnes magras, aves y huevos Frutas
y vegetales
frases en Pro de la
lactancia
“La lactancia es el cordón
umbilical que nos
mantiene unidos; es el
amor y la sangre que
corre por nuestro ser”,
de Ailin Salguero. “

“La lactancia es el
vínculo de amor
que vuelve sanos,
fuertes y felices a
nuestros hijos”.

“La lactancia provee

la seguridad
emocional para el
inicio de vida que
necesita todo ser
humano".

Repite anualmente
para una salud
óptima
Bibliografia
Vásquez-Garibay, E. M., & Romero-Velarde, E. (2008).
Esquemas de alimentación saludable en niños durante sus
diferentes etapas de la vida: Parte I. Primeros dos años de
vida. Boletín médico del Hospital Infantil de México, 65(6),
593-604.
Villares, J. M., & Segovia, M. G. (2015). Alimentación del niño
preescolar, escolar y del adolescente. Pediatr Integral,
19(4), 268-276.
Vargas, G. I. C., & Bastías, C. P. M. (2006). Alimentación
saludable. Horizontes educacionales, 11(1), 9.
ANEXOS