DIETA DE HIBERNACIÓN COMBINADA CON TERMOGENICOS

ALIMENTOS NO CONSUMIBLES 1 CARBOHIDRATO

RECOMENDADOS.
Leche deslactosada light, Svelty,
Siluette, leche de soya o almendras.
Gelatina light.
Yogur light.
Queso de Panela o petate.
Carnes con poca grasa. (De
Pescados, salmó n, atú n, pollos, res,
puerco, jamó n, salchicha). Huevos
de rancho o blancos.
Aceites recomendados, (Extra
virgen de oliva, Canola o Cá rtamo
OLEICO). (1 cdita x comida),
Mayonesa light, Mostaza, Aguacate
Verduras (calabazas, bró coli,
ejotes, zanahorias, champiñ ones,
Cebolla, chiles, chayote, tomate,
lechugas, espinacas, nopales, etc.
Colación: jícama, pepino, zanahoria,
apio o toronja. Yogurt light, y
gelatina light.
CALDOS: Sopas de Verduras. Y
caldos como consomé , caldo de
pasta, caldo de frijoles.
Leguminosas: Lentejas, habas,
garbanzo, alubias.
Té de hierbabuena, Jengibre,
Jamaica, manzanilla, limó n, canela o
té verde.
Productos de Harinas. RECOMENDADO No
Tortillas de harina, o de trigo.
consumir como primer
Arroz, Avena, Linaza,
alimento carbohidrato.
Amaranto, Chia.
Tortilla 1 pza de CD.
Pastas. Espagueti, Lasaña.
Tortillas de nopal de CD, 2pza.
Sopas caldosas de pasta.
Tostada de cd, 2 pzas.
Pizza / Hamburguesas.
Arroz 2/3 de tza.
Productos panificados.
Avena ½ taza 200 mgs.
Panes, galletas de envoltura.
Cereal (All Bran) ¾ tza.
Pasteles, postres.
Arroz media taza o 2 papas chic..
Productos de Maíz.
Esquite ¾ tazas. Elote 1 pza.
Tortilla.
Bolillo 1 pza, sin migaron.
Tacos, al pastor, cazuela.
Galletas (Ritz, habaneras o
Tacos dorados o flautas.
salidas, 8 pzas).
Nada de dieta (T).
No sazonadores. (knorr)
Productos azucarados. Nombre del paciente: ___________
Azúcar, caramelos, chicles.
______________________________
Chocolates de barra,
Helado, nieves. ICEE, Cita:__________________________
Leche entera, cremas, quesos
______________________________
Nada de comida chatarra.
Ningúna Fruta, no jugos. Meta:_________________________
Nada de edulcorantes
artificiales.
Refrescos, aguas de frutas.
Nada de alcohol no cerveza.

Grasas Poliinsaturadas y TERMOGENICO

Monoiinsaturadas.
Nueces 8 piezas.
 Poner a hervir un litro de agua, 1 naranja en rodajas y 2
Almendras 8 piezas. limones en rodajas; posteriormente ya que hirvió, agregar 1
Pistaches 16 piezas.
cucharada de miel y dejar hervir 3 min. ½ litro tomar en ayunas y
Piñ ó n 10 piezas.
Cacahuate 24 piezas. el otro ½ litro tomar como agua de tiempo.
Habas 16 piezas.
 Poner a hervir en 2 litros de agua, 100 grs de perejil (o
Garbanzo 30 piezas.
Semillas girasol 3 cditas. un rollito de súper); consumir como agua de tiempo, (por 500 ml
Aceitunas 10 piezas. agregar un limón).
Aguacate 1/3 pieza .
 Hervir una taza de agua (300 ml) se agrega 1 cucharadita
de canela molida y 1 cucharada de miel; consumir en ayunas.
 Posterior a un desayuno, comida y cena, tomar un té
(Jamaica, limón, toronja, te verde o canela).