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Rutina Diaria de Gym
Rutina Diaria de Gym
RUTINA DIARIA DE
GYM
Nivel Principiante – 15 repeticiones en 2 series.
Nivel Medio - 20 repeticiones en 3 series.
Nivel Avanzado – 25 repeticiones en 4 series.
Nivel Experto – 35 repeticiones en 5 series.
2. Curl de barra Z o recta. 3. Remo con barra inclinado.