Documentos de Académico
Documentos de Profesional
Documentos de Cultura
3.- Al analizar la forma como se hacen los equipos de trabajo ¿Cuáles son los criterios mas
adecuados para integrar los equipos en las actividades que se realizan en Educación Física?
A) Deben seleccionarse al azar con igual cantidad de integrantes de hombres y de mujeres.
B) Se enumeran de acuerdo al número de equipos que se quieren formar y luego se juntan los
del mismo número.
C) En función de la lógica de la actividad algunos se pueden dejar al azar y en otros establecer
criterios para quedar igualados.
D) Se ponen capitanes y cada uno va escogiendo a un compañero iniciando con hombres altos,
hombres bajos, mujeres altas y mujeres bajas.
4.- En el juego de “El tesoro” un equipo trata de sacar las pelotas del círculo pequeño al grande
dando pases hacia atrás a sus compañeros, mientras que el otro equipo defiende en el círculo
grande y trata de impedir que reciban el pase o salgan con la pelota en sus manos. Selecciona la
mejor estrategia ofensiva.
A) La mitad de los integrantes del equipo se coloca en el círculo pequeño y la mitad en el grande.
B) Se colocan cuatro integrantes en el círculo pequeño y los demás se ubican en un solo lugar del
círculo grande.
C) Forman parejas y uno se queda en el círculo pequeño para dar pase a su compañero que
estará en el círculo grande.
D) Sólo dos integrantes se colocan en el círculo pequeño y dan pases mientras los demás corren
alrededor del círculo grande.
¿Cómo debes practicar el juego limpio?
A) Aprendiéndose las reglas de todos los juegos para llevar un registro de ellas en su cuaderno.
B) Cuidando que las áreas de juego se encuentren aseadas y llevando el uniforme en buenas
condiciones.
C) Asumiendo el respeto, la tolerancia, la solidaridad y el reconocimiento de las posibilidades
propias y del otro.
D) Haciendo una estrategia que permita al más fuerte asegurar la anotación y ganar los juegos
que se desarrollen.
Al iniciar el bloque 2 el Prof. Daniel les dice a los alumnos que las actividades se realizaran en base
a la comunicación e interacción entre compañeros. ¿Cómo debe ser la actitud de los alumnos al
realizar las actividades?
a) De confrontación y triunfo.
b) De responsabilidad y negación.
c) De compañerismo y cooperación.
d) De individualismo y competencia.
El respeto a las reglas, el trato amable a compañeros y rivales son normas de:
a) Juego limpio
b) Juego ofensivo
c) Juego defensivo
d) Juego recreativo
En el juego “lanzar y atrapar en cancha angosta”, participan 1 contra 1 y consiste en hacer pasar
la pelota al otro lado, por arriba de la red que se encontrará colocada a una altura de 2m
procurando que caiga dentro del área de su contrario con la intención de que no logre atraparla.
a) reglas y principios.
b) artículos y normas.
c) principios y normas.
d) acuerdos y compromisos.
- Al analizar la forma como se hacen los equipos de trabajo ¿Cuáles son los criterios mas
adecuados para integrar los equipos en las actividades que se realizan en Educación Física?
A) Deben seleccionarse al azar con igual cantidad de integrantes de hombres y de mujeres.
B) Se enumeran de acuerdo al número de equipos que se quieren formar y luego se juntan los
del mismo número.
C) En función de la lógica de la actividad algunos se pueden dejar al azar y en otros establecer
criterios para quedar igualados.
D) Se ponen capitanes y cada uno va escogiendo a un compañero iniciando con hombres altos,
hombres bajos, mujeres altas y mujeres bajas.
CALENTAMIENTO
LA FUERZA
LA RESISTENCIA
1-¿Porqué los músculos que realizan el ejercicio reciben mas sangre que los que están en reposo?
-Los músculos que trabajan necesitan mas sangre para abastecer su demanda de oxigeno.
4-Describe brevemente un ejemplo de test para medir la resistencia aérobica y otro para la
resistencia anaeróbica.
-El test de cooper: correr durante doce minutos y finalizar la carrera y medir la distancia
recorrida
-Carrera de 300 metros : consiste en correr esta distancia en el menor tiempo posible.
FLEXIBILIDAD
2-¿Conoces algunos factores que puedan influir de algún modo en esta capacidad?
-herencia y sexo
-Edad
-el tipo de trabajo habitual
-la temperatura ambiente
-la temperatura muscular
-el volumen muscular y adiposo
EJERCICIO FISICO
1-¿Desde que tres dimensiones podemos estudiar un ejercicio físico?
-Dimensión anatómica: miembros superiores e inferiores y el tronco
-Dimensión mecánica: simples y complejos
-Dimensión funcional: fuerza, resistencia, flexibilidad....
6-¿Que tipo de movimiento se realiza cuando se empuja al compañero impidiendo que se levante?
-movimiento resistido
ANATOMIA
1-¿Cual es la misión de los músculos?
-Producir movimientos de desplazamiento del cuerpo humano.
-Realizar los gestos que sirven para la expresion del cuerpo o de los sentidos
-Adoptar posiciones del cuerpo en reposo
NUTRICION
1-¿Bajo que características la alimentación es sustancial en la vida?
-En la necesidad energética: Metabolismo de base, temperatura, etapa de desarrollo.
-En la necesidad Plástica: Los glúcidos o hidratos de carbono, los lípidos o grasas, los
prótidos o proteínas.
9-¿Que es la caloría?
-Sirve para medir el valor nutritivo de los alimentos.
13-¿Conoces algunas recomendaciones que tengan relación con la alimentación antes del
ejercicio?
-comer 3 o 4 horas antes
-no comer gran cantidad
-ingerir hasta medio litro de agua media hora antes del esfuerzo
-Evitar bebidas alcohólicas
-Comer comidas ligeras, como pasta,...
15-¿A quien recurrirías cuando existía en tu organismo alguna patología relativa a la alimentación?
-a un medico