LICENCIATURA EN INFORMATICA ADMINISTRATIVA

COMPORTAMIENTO ORGANIZACIONAL

JORGE ALBERTO AGUILERA MACIAS

33202

CAPITULO 18:
“CAMBIO ORGANIZACIONAL Y MANEJO DEL ESTRES”

LIC. BLANCA IRENE MORENO LLANAS

LCIA008-22T3C

MONTERREY, NUEVO LEON

12/11/2022
 INTRODUCCION

En este trabajo de la semana se centrará en el tema del estrés donde se redactará por
parte del alumno las causas de este y como lo soluciona. Entendemos por estrés que
es un sentimiento de tensión física o emocional, puede provenir de cualquier situación
o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o nervioso. El estrés es la
reacción de su cuerpo a un desafío o demanda.

La técnica de esta actividad es de redacción y reflexión en base al tema del capítulo

#18 “cambio organizacional y manejo del estrés”.
INSTRUCCIONES: Realizar una lista de 5 cosas que te causan estrés, mencionar el
porque te causan estrés y que haces para calmarlo y poner un ejemplo de cómo
manejas tu estrés.

1.- Causa: Mucha gente en un solo lugar

¿Por qué?: No me gusta estar en lugares donde no puedo visualizar el camino por
donde voy
 Lo que hago para controlar mi estrés es hacerme a una orilla e irme por ese lado
siempre tengo más visibilidad.
2.- Causa: Relaciones personales
¿Por qué?: No soy muy sociable y al momento de tener una duda no me es fácil poder
comentarla
 Lo que hago para controlar mi estrés es poder resolver está duda con algún
compañero.
3.- Causa: No poder decir “no”
¿Por qué?: Las personas que me piden algún favor o ayuda es porque creo que podré
hacerlo bien y no me es fácil rechazarlos ya que cuentan conmigo.
 Lo que hago para controlar el estrés es que me relajo o pongo un incienso para
tranquilizarme.
4.- Causa: Exceso de trabajo
¿Por qué?: Tengo que estar con demasiada gente resolviendo dudas hacer de eventos
donde lo importante es que esto “depende de su futuro”.
 Lo que hago para controlar el estrés es poder tener conversaciones con
compañeros del trabajo acerca de esto y me den concejos para sobrellevar diversas
situaciones.
5.- Causa: Obsesión con la perfección
¿Por qué?: La cosas que realizo deben ser específicamente para que los demás lo
entiendan o interpreten bien y debo ser detallista con lo redacto o hago.
 Lo que hago para controlar el estrés es que tomo mis apuntes para verificar que
todo está bien con lo que hice o dije.
 CONCLUSION

Lo que aprendí de este tema semanal es que todos tenemos estrés en cualquier parte
o momento del día ya sea por las situaciones que se presentan como realizar un
examen, una entrevista de trabajo, tener discusiones etc. O por las cuestiones
personales que es de nuestra parte controlar porque así nos sentimos.

Todos tenemos diferentes situaciones que no hacen sentir estresado ya que en pocos
casos estas situaciones son favorables para otros.

BIBLIOGRAFIA
* Comportamiento Organizacional (15.a ed.). (2013, 1 enero). Pearson Educación.