TEST PARA MEDIR EL ESTRÉS LABORAL

Presentado por: Luz Carime Soto Trujillo cod.1721025825

Aura M. Góngora Ortiz cod.1721025825
Norbey Estrada Gaviria cod.1811026675
Yenny Marcela Marín cod.1321830282
Angelica María Navas cod.1721026194

Presentado a: Héctor Ramírez

Institución Universitaria Politécnico Grancolombiano

Psicometría
BOGOTA
2020
 Test para medir el estrés laboral
Estrés: Richard S. Lazarus fue un importante psicólogo, profesor e investigador
estadounidense, que investigó el estrés y su relación con la cognición. Elaboró
un modelo transaccional del estrés. La Teoría del estrés Richard S. Lazarus
(1966), también desarrollada por Cohen (1977) y Folkman (1984), se centra en
los procesos cognitivos que aparecen ante una situación estresante. Dicha teoría
plantea que el afrontamiento que hacemos ante una situación estresante es en
realidad un proceso que depende del contexto y otras variables.
Objetivo: Con estos datos se busca generar conciencia de que el estrés
demasiado alto puede producir situaciones desadaptativas y trastornos de
ansiedad generalizada. Por ello, es importante controlar nuestros niveles de
estrés.

Aplicación: Individual
Población: Adultos-Se les aplicara a 20 adultos del barrio Kennedy de la ciudad de Bogotá en el rango de edades entre 20 y 45 años.
Duración: menos de 20 minutos
Formato de reactivos: cerrados con escala tipo Likert
Extensión: 20 reactivos
El presente instrumento va a medir las actitudes que se presentan en esta población frente al fenómeno del estrés con el objetivo de
identificar las principales características de estrés que padecen está población; en el caso de que su resultado de un puntaje alto, té
recomendamos realizar pausas activas cada 2 horas y consultar con el especialista.

Instrucciones:A cada una de las afirmaciones,indica con un número qué tanto se aplica en ti o qué tanto estás de acuerdo ,siendo el 5 totalmente de acuerdo,4
muy de acuerdo,3 de acuerdo,2 poco de acuerdo y 1 nada de acuerdo.

CUESTIONARIO 1 2 3 4 5
1.Me gusta el trabajo donde actualmente me desempeño
2.Tengo personas que me colaboran y apoyan en mi trabajo.
3.Tengo un horario de trabajo adecuado.
4.Mi jefe es comprensible y flexible.
5.Tengo una buena comunicación con mis compañeros.
6.Tengo mucha carga laboral.
7.Durante la semana no puedo conciliar el sueño porque me falta terminar cosas del trabajo
8.Realizo algún tipo de ejercicio durante la semana que me aleje de la rutina diaria del trabajo
9.Tengo la costumbre de planificar el tiempo de mis tareas diarias en mi trabajo.
10.No me afectan fácilmente los acontecimientos negativos o estresantes que hay en mi entorno laboral
11.Mantengo la calma cuando se presenta una situación tensa en mi entorno laboral.
12.Realizó pausas activas en mi entorno laboral.
13.Tengo una comunicación asertiva con mis compañeros de trabajo.
14.No tengo descansos durante mi jornada laboral.
15.Si tengo alguna dificultad en mi entorno laboral, me brindan herramientas para solucionarlo.
16.Tengo la oportunidad de crecer en mi entorno laboral.
17.Creo que el salario que tengo es justo con la carga laboral que tengo.
18.Durante la semana practico alguna actividad que realmente disfruto
19.En situaciones de preocupación laboral siento una opresión en el pecho, tengo la sensación de que me ahogo o
no puedo respirar con facilidad.
20.Cuando tengo una preocupación laboral me cuesta mucho relajarme, me encuentro en una situación de tensión
y me sobresalto con facilidad.
PUNTAJE TOTAL:
La suma total del puntaje se divide en la cantidad de preguntas, que son 20, multiplicado por 2
 Resultado alto: nos muestra posibles
dificultades para enfrentarnos a Resultado Normal: Resultado bajo: Es un
circunstancias inesperadas, té Aunque su puntuación resultado positivo ya que
recomendamos realizar pausas durante
Informe de el día donde realices algún tipo de
es normal te nos muestra un buen nivel
puntuación aconsejamos realizar de tolerancia ante
meditación y técnicas de relajación ejercicios de meditación situaciones que no se
mediante la respiración. Si cree que su
situación es preocupante puedes acudir y relajación. pueden controlar.
a la ayuda de un especialista.

Bibliografía

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Estrés Laboral: https://www.psicologia-online.com/test-del-sindrome-de-burnout-o-estres-laboral-4057.html
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Lazarus: https://psicologiaymente.com/psicologia/teoria-estres-lazarus
Portafolio. (2017). Estrés laboral, el enemigo silencioso de la productividad empresarial. Obtenido de Estrés
laboral, el enemigo silencioso de la productividad empresarial: https://www.portafolio.co/tendencias/estres-
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http://www.web.teaediciones.com/Ejemplos/presentacion_JSS.pdf
Vasconcelos, J. (2011). Evaluación de inteligencia. Obtenido de Evaluación de inteligencia:
https://es.slideshare.net/rabari86/test-de-inteligencias-mltiples