EXPERIENCIA

JUNIO

SESIONES DESARROLLADAS
 SESIÓN DE APRENDIZAJE

Los buenos hábitos alimenticios

08 de julio del 2023

Fecha:

Área: PERSONAL SOCIAL

Propósito de
Hoy reconoce y dan a conocer buenos habitos alimenticios
la actividad:

Propósitos de aprendizaje:

Competencias / ¿Qué nos dará evidencias de

Metas
capacidades aprendizaje?

construye su identidad - Argumenta su postura en situaciones  Carteles con recomendaciones de

- Se valora a sí mismo propias de su edad, reales o simuladas, que los buenos hábitos alimenticios
- Autorregula sus involucran un dilema moral, considerando
emociones Criterios de evaluación
cómo estas afectan a él o a los demás.
- Reflexiona y argumenta
éticamente - Evalúa sus acciones en situaciones de  Comprende la importancia de
- Vive su sexualidad de conflicto moral y se plantea nuestros hábitos alimenticios para
manera plena y comportamientos tomando en cuenta las protegernos de la anemia
responsable normas sociales y los principios éticos.  Participa en la difusión de buenos
Participa en diversas actividades con sus hábitos alimenticios
compañeros en situaciones de igualdad, Instrumentos
cuidando y respetando su espacio personal,  Lista de Cotejo
su cuerpo y el de los demás.  Cuaderno de campo
- Construye su identidad al tomar conciencia de los aspectos que lo hacen único, cuando se
reconoce a sí mismo a partir de sus características personales, sus capacidades y limitaciones
reconociendo el papel de las familias en la formación de dichas características. Aprecia su
pertenencia cultural a un país diverso. Explica las causas y consecuencias de sus emociones, y
utiliza estrategias para regularlas. Manifiesta su punto de vista frente a situaciones de conflicto
ESTÁNDAR moral, en función de cómo estas le afectan a él o a los demás. Examina sus acciones en
situaciones de conflicto moral que se presentan en la vida cotidiana y se plantea
comportamientos que tomen en cuenta principios éticos. Establece relaciones de igualdad
entre hombres y mujeres, y explica su importancia. Crea vínculos afectivos positivos y se
sobrepone cuando estos cambian. Identifica conductas para protegerse de situaciones que
ponen en riesgo su integridad en relación a su sexualidad.

Preparación de la sesión:
Enfoque transversal Actitudes o acciones observables
 Enfoque orientación al bien  Disposición a conocer, reconocer y valorar los derechos individuales y
común colectivos que tenemos las personas en el ámbito privado y público

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 MOMENTOS DE LA SESIÓN

INICIO

 Saludamos a los estudiantes amablemente y presentamos una poesía de los alimentos.

LA RICA POESIA DE LOS ALIMENTOS

Viene hoy a este lugar
un cocinero real,
a la princesa y a los reyes
les hará un menú especial.

Serafín, el cocinero,
hace compras de mañana,
frutas frescas y verduras
para hacer comida sana.

La princesa Catalina
tiene mucho que aprender,
solo come golosinas
y eso ¡no puede ser!

Serafín en la cocina
no para de trabajar,
pela patatas, verduras
y un pollo comienza a asar.

El postre es flan casero,

y el zumo ya está exprimido,
A Serafín cocinar,
le resulta divertido.

Los reyes y la princesa

hoy se van a alimentar
con patatas, pollo al horno
y fían casero, ¡Qué manjar!

Autora: María Negrin

 Después de observar el video, se rescatan los saberes previos de los niños y niñas; Según la poesía ¿Por
qué dice que la princesa Catalina tiene mucho que aprender?, ¿Creen que solo comer golosinas es un
buen habito alimenticio?, ¿Qué buen habito alimenticio le recomendarían a la princesa Catalina?

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 Responden la pregunta de conflicto cognitivo: ¿Cómo podemos dar a conocer los buenos hábitos
alimenticios?

PROPÓSITO DE LA
Hoy reconoce y dan a conocer buenos habitos alimenticios
ACTIVIDAD:

DESARROLL
O

Problematización:
 Presentamos la imagen y explica cuál de elegirías.

 Responden: ¿Consideras que elegir las galletas y el chocolate son malos hábitos alimenticios? ¿De quien
es responsabilidad de practicar los buenos hábitos alimenticios? ¿Cómo podemos dar a conocer los
buenos hábitos alimenticios?
 Comentamos que se irán resolviendo estas y otras preguntas durante el desarrollo de esta sesión

Análisis de la información
 Los estudiantes analizan información sobre los buenos hábitos alimenticios.

BUENOS HABITOS ALIMENTICIOS

Existe una realidad y es que la gente que nos rodea, tiene influencia en la manera en la que comemos y
nos alimentamos. Por ello, no es casual, que en un consultorio sea frecuente observar que aquella
persona que logra cambiar sus malos hábitos, se vea dificultado en sostenerlo, dado a que

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 aproximadamente el 70 % de la población argentina, no realiza hábitos saludables.
Sabiendo que los hábitos son contagiosos, es importante saber cuáles son beneficiosos a nuestra salud, y
que los podemos incorporar:
- Realizar actividad física al menos 50 minutos 3 veces a la semana.
- Consumir 3 veces en el día productos lácteos, de preferencia semi descremados o descremados.
- Consumir al menos 2 platos de verdura y 3 frutas por día.
- Consumir pescado al menos dos veces por semana.
- Moderar el consumo de azúcar.
- Preferir alimentos con menor contenido de grasas saturadas, grasas trans, y colesterol.
- Descansar, mínimo 7 horas durante la noche.
- Seamos agentes de cambio, pongamos el ejemplo y contagiemos a los demás para lograr así una mejor
calidad de vida.

 Concluida la lectura, los estudiantes responden a la pregunta:

¿Qué hábitos alimenticios puedes recomendar a tu familia o comunidad?
 Después de las intervenciones los estudiantes, se solicita a los estudiantes elaboren carteles con
recomendaciones de buenos hábitos alimenticios. Por ejemplo:

 Concluida la actividad de la encuesta, los estudiantes comparten sus carteles y los colocan en lugares

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 visibles de la I.E.
Toma de decisiones:
 Los estudiantes establecen las ventajas de seguir los hábitos de alimentación saludable.

Una buena alimentación es vital para que el niño crezca sano y fuerte.

Comer bien afecta no sólo a su crecimiento físico, sino también a su desarrollo

intelectual.

Una correcta alimentación del niño durante los primeros años de

vida puede repercutir positivamente en su estado de salud, así como
en su habilidad para aprender, comunicarse con los demás, pensar y
racionalizar, socializarse, adaptarse a nuevos ambientes y personas
y, sobre todo, en su rendimiento escolar.

 Los estudiantes se comprometen a compartir con su familia lo que aprendieron en la sesión. Además de
ayudar en las compras familiares para poner en práctica los buenos hábitos alimenticios.
 Para concluir los estudiantes completan una actividad.
1. Escribe V si es verdadero o F si es falso.
a) Realizar ejercicio muy de vez en cuando. ( )
b) Dormir de 9 a 10 h ( )
c) Comer de forma variada. ( )
d) Curvar la espalda cuando nos sentamos. ( )
e) Lavamos las manos antes de comer.
( )
f) Lavamos los dientes después de
comer. ( )
h) Duchamos cuando nos acordamos.
( )
i) Hacer ejercicio al menos 30 minutos
cada día. ( )

2. Indica qué personas llevan a cabo hábitos de

vida saludables. Después, une con flechas el
dibujo con su hábito correspondiente.

ALIMENTACIÓN

DEPORTE

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 HIGIENE

DESCANSO

POSTURA

1. Sitúa cada frase en su cuadro correspondiente. Para ellos arrastra los cuadros.
Hábitos saludables Hábitos no saludables

Beber agua Jugar mucho con la Tablet Dormir 5 horas al día.

Sentarse correctamente en la silla. Comer golosinas a diario.

 Se felicita por el esmero colocado en la organización de las participaciones.

CIERRE

METACOGNICIÓN:

¿Qué aprendiste?
¿Cómo lo aprendiste?
¿Para qué te servirá lo aprendido?

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 AUTOEVALUACIÓN:
¿Participe en todo momento con mis ideas?
¿Cumplí con el desarrollo de las actividades propuesta?
¿Respete los acuerdos de convivencia?

Reflexionamos sobre nuestros aprendizajes

 Leo y coloreo el recuadro según corresponda.

CRITERIOS Lo logré Lo estoy ¿Qué

intentando necesito
mejorar?
 Comprende la importancia de nuestros hábitos alimenticios para
protegernos de la anemia
 Participa en la difusión de buenos hábitos alimenticios