Shirley Becerra

Psicólogo- Psicopedagogo
Infanto-Juvenil
Cpez: 3204

Es normal sentirse estresado, triste o preocupado por la COVID-19,

especialmente si usted o su ser querido está enfermo. Recuerde, no
existe una forma correcta de sobrellevar la situación y cada persona
lidia con el estrés de diferente manera. Las siguientes son cosas que
puede hacer para cuidarse y hacer frente al estrés en esta época.

Propicie el contacto con su familia y amigos. Si bien es posible que no

pueda estar con sus seres queridos en persona, puede llamarlos,
enviarles mensajes de texto y chatear por video con ellos. Quizás le
sea útil planificar llamadas diarias con sus seres queridos y así tiene
algo que esperar con ansias. También puede intentar chatear con
video con su familia durante las comidas o para participar en juegos
juntos.

Discoerne las noticias. Mientras que es importante estar al tanto de las

noticias en este momento, las noticias pueden ser abrumadoras.
Tómese un descanso de las noticias en la tele, los diarios y la radio,
incluidas las de las redes sociales.

Establezca una rutina. Si bien su rutina puede haber cambiado, trate de

crear una nueva que pueda seguir en este período. Recuerde
programar una hora para relajarse y desconectarse de las noticias. Si
hay partes de su rutina que extraña, trate de encontrar formas de
agregarlas a su día de manera diferente, como reuniones virtuales con
amigos y familiares.

Armonice su cuerpo. Cuidar el cuerpo no solo le hará sentir mejor, sino

que también puede evitar que se enferme. Trate de comer alimentos
saludables, tome al menos de 6 a 8 vasos de agua por día (de 8 onzas,
236 ml), haga actividad física liviana (como caminar o hacer
estiramiento) y duerma al menos 7 horas. También puede ser útil
crear recordatorios para realizar estas actividades saludables.

Diviértete con un nuevo pasatiempo. Si pasa mucho tiempo en casa,

puede intentar un nuevo pasatiempo o hacer cosas que le gusten para
las que no siempre tuvo tiempo. Puede leer un libro, armar un

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rompecabezas, probar una receta o mirar un
programa de televisión.

Pruebe técnicas de relajación. Las técnicas de relajación, como tomar

respiros profundos, los estiramientos y la meditación le pueden
ayudar a hacerle frente al estrés.

Las técnicas de relajación pueden ayudarle a su cuerpo a relajarse y disminuir su

presión arterial y su frecuencia cardíaca. Esto se denomina respuesta de relajación.

-Respiración diafragmática

Una de las maneras más simples de relajarse es practicando la respiración profunda.

Usted puede hacer respiraciones profundas casi en cualquier lugar.

Siéntese o acuéstese y coloque una mano sobre su estómago. Coloque su otra mano
sobre su corazón.

Inhale lentamente hasta que sienta que su estómago se eleva.

Aguante la respiración por un momento.

Exhale lentamente, sintiendo su estómago descender.

- Técnica del soplido

cuando te encuentres en alguna situación en la que te sientas atrapada y no puedas

hacer nada, como en un atasco, encerrada en un ascensor o durante un viaje en
avión.Para poner en práctica correctamente esta técnica es mejor estar sola. Su
realización no precisa nada más que disponer de unos segundos de tu tiempo, cerrar
los ojos y concentrarte.Después de haber llenado los pulmones por completo, espira
a fondo exhalando un gran suspiro. De este modo se expulsa mucho mejor el aire
que queda en los pulmones y se descarga la energía negativa.Después, inspira y
espira de nuevo, pero más lentamente hasta quedarte sin aire.Repite la operación
cuantas veces quieras con las manos colocadas debajo del pecho. De esta forma
notarás la respiración.Con este ejercicio estás liberando el diafragma, que es el que
sostiene la respiración, permitiendo expulsar de manera rápida los excesos de
energía y haciendo desaparecer los nervios y tensión acumulados durante una
agotadora jornada de trabajo.

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.- DATOS DE IDENTIFICACIÓN

Nombres y Apellidos: Yasmin Clara Moreno Funes

Fecha de Nacimiento: 04 de Diciembre de 2002.

Edad Cronológica: 18 años.

Institución Educativa: E.T. R. “ Hemargoras Chávez”

Nombre de la Madre: Ana Moreno

Nombre del Padre: Gilberto Romero.

II.- DATOS DE EVALUACIÓN

Motivo de Consulta: “Evaluación Psicológica”.

Áreas Evaluadas: Cognitiva, Lenguaje, Emocional, Autonomía

Técnicas Empleadas: Observación, Entrevistas, Test de Matrices progresivas

(Raven), Test de la Figura Humana de K. Machover.

Fecha de Evaluación: Junio 2020.

III. APARIENCIA GENERAL Y ACTITUD ANTE LA EVALUACIÓN

De acuerdo a su apariencia general, Yasmin es una joven de tez blanca, cabello

rizado color castaño oscuro, con una altura y peso esperado para a su edad
cronológica. Al momento de la evaluación presentó una vestimenta acorde a su
edad, sexo y contexto, además de reflejar limpieza y pulcritud general. En
relación a la actitud durante la valoración, Yasmin se mostró tranquila, y
sonriente con la evaluadora. Al mismo tiempo, es una joven conversadora,
amable reflejando actitud de disposición, seguimiento de instrucciones y
colaboración para la ejecución de las tareas propuestas.

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IV.- RESULTADOS DE LA EVALUACIÓN

Es producto del cuarto embarazo de la madre el cual fue controlado sin

presentar complicaciones; sin embargo se desconoce el peso y talla, teniendo
como antecedente más relevante el consumo de sustancias toxicas
(drogas/alcohol) peri y post natal, recibiendo alimentación natural bajo
intoxicación por sustancia.

Durante las evaluaciones la joven es traída por la tía paterna la cual mantiene
hasta la actualidad la tutoría de la misma, refiriendo que han existido
situaciones con la joven que empiezan a interferir en su autonomía dado que
debe existir un recordatorio constante para que esta pueda realizar ya sea las
tareas académicas, el aseo personal y algunas actividades de labor doméstico,
aunado a esto existe la presencia de sonrisas inusuales y observan una actitud
un poco infantil en relación al contexto y edad de la joven.

Como resultado de la evaluación realizada a Yasmin de 18 años, se determina

lo siguiente:

En el área cognitiva obtuvo un puntaje igual a 11, ubicándola dentro del

percentil 10 y rango IV; el cual, se clasifica como Definidamente Inferior al
término, indicando que su capacidad intelectual general se encuentra por
debajo de lo esperado para su edad cronológica y aptitud académica deficiente.

En lo que refiere al área académica se observaron hábitos de permanecer

sentada aun cuando existe atención dispersa y baja comprensión de las
actividades, tolerancia para esperar su turno, acata a su nombre, hace juicios
de valor y encasilla “lo bueno y lo malo”, responde y razona a ensayos o
situaciones hipotéticas con dificultad al igual que ubicarse en tiempo y espacio.

De igual forma reconoce emociones primarias y las identifica en el otro, en

algunas ocasiones puede llegar a expresar tristeza por no saber la respuesta

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ante la pregunta realizada o no saber manejar
actividades acorde a su edad cronológica.

En cuanto al área de lenguaje relata experiencias que han sido significativas

para ella, cuenta chistes sencillos, define palabras simples y existe interés en
expresar historias a nivel emocional que le genera malestar.

V.-SÍNTESIS DIAGNÓSTICA

Yasmin es una joven de 18 años que para el momento de la evaluación,

presentó características asociadas a Discapacidad Intelectual (trastorno del
desarrollo intelectual) nivel Leve (F70) según el Manual Diagnóstico y
Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM-5).

VI.- RECOMENDACIONES

Recomendaciones Generales:

 Continuar integrada en Escuela Regular con Apoyo Paralelo.

 Recibir atención psicopedagógica/ psicológica individualizada para
establecer un plan de atención personalizada.
 Promover la participación en actividades recreativas
 Evaluación Psicológica en 6 meses para monitorear los avances.

Recomendaciones a los Familiares

 Tener expectativas realistas en cuanto a su funcionamiento, centrándose

en sus habilidades y destrezas para así evitar presionarla y se sienta
frustrada.
 Sea un modelo para la joven donde usted ejemplifique las normas de
cortesía, la imitación, situaciones hipotéticas.
 Evitar las etiquetas y las comparaciones con otras personas.
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 Reforzar física y verbalmente sus logros.
 Evite el “NO” y sustituya por la conducta que se desea o utilizando el
“SIN”.
 Evite presionar y forzar a la joven, se debe estimular el aprendizaje y se
motiva de manera positiva para lograr una meta.

Recomendaciones al Docente
 Sentar a la joven cerca de su escritorio, de esta forma conocerá cuales
son las capacidades del mismo, además de cuáles pueden ser las
potencialidades a desarrollar.
 Permitir el apoyo de tutora psicopedagógica para adaptaciones
curriculares.
 Reforzar física y verbalmente sus logros.
 Ante la resistencia para hacer las actividades, alterne con actividades
fáciles y de mayor dificultad que incluyan el interés de la joven.
 Debe culminar todas las actividades que inicie, así se resista o requiera
de apoyo físico parcial o total de la maestra (aún siendo de este modo
debe reforzarse lo logrado).
 Centrar su atención cuando se disperse de las actividades, se inicia a
través de instrucciones verbales y luego se debe ir aumentando el apoyo
físico a medida que sea necesario.

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