¿CÓMO TE SENTISTE AL VER TU LÍNEA?

¿DIRÍAS QUE EN GENERAL HAS SIDO MUY FELIZ O POCO FELIZ?

Creo que en general he sido feliz durante la mayoría de mi vida. Claro eso no me excluye de haber
sufrido decepciones y penas.

Piensa en los momentos bajos de Felicidad (puedes elegir un recuerdo en particular):

¿Qué emociones sentiste? Rabia, dolor, tristeza, abandono, decepción, Miedo,

inseguridad y ansiedad.

¿Qué fue lo más difícil? Enfrentar la vida sin las personas que perdí

¿Cómo saliste adelante? Gracias a el apoyo incondicional de mi mamá y por la fe en

Dios
¿Qué cualidades te ayudaron? La resiliencia y la fe
 ¿Crees que estas situaciones te fortalecieron? ¿de qué manera? De todas maneras, me
fortalecieron, es verdad que la burbuja se rompe y te estrellas con la realidad, pero
estas experiencias son parte de crecer y te ayudan a tener la capacidad de resolver
problemas por ti misma, de convertir el dolor en experiencias de vidas. Despues
puedes ayudar a otros que pasan por lo mismo.

¿Cómo crees que todos esos aprendizajes influyeron en tu grado actual de Felicidad?
Creo que aunque quiera siempre va a haber un grado de infelicidad en mi vida
porque esas personas no están. Pero siento que recordarlos con amor me fortalecen y
motivan

AHORA PIENSA EN LOS MOMENTOS MÁS FELICES DE TU VIDA

Revive esos momentos en tu imaginación y registra las emociones que sentiste.

Con mucha adrenalina, curiosa, feliz y con mucha ilusión

(inseguridad y miedo)

¿Qué crees que te hizo sentir tan feliz en esos momentos?

Atreverme a hacer algo nuevo y fuera de mi zona de confort

¿Con quién estabas en esos momentos?

Sola

¿Crees que estas situaciones te fortalecieron? ¿de qué manera? Sí, porque me dieron
confianza en mi misma. Antes pensaba que nunca podría hacer algo así, pero
atreverme a hacerlo me dio la seguridad de que puedo enfrentar otros desafíos.
¿Cómo crees que esas experiencias impactan en tu nivel de felicidad actual?

Cada vez que gffgfgfgggggggggggggggddddd

me invaden pensamientos negativos de inutilidad pienso en esos
momentos que me tuve que enfrentar a situaciones nuevas sola y lo bien que
salieron. ¡Son mi bandera de Lucha!

Busca una fotografía o imagen que te

recuerde tu momento favorito y ponla
en un lugar que veas frecuentemente.
Tenerlo presente te permitirá revivir
esas buenas emociones.
 PROYECTEMOS LA FELICIDAD
Piensa en tu futuro e imagínate en un momento en el que tendrás los
más altos niveles de felicidad

¿Cuándo es
ese futuro?

¿En qué ¿Con quién

lugar estás? estás?

¿Qué estás ¿Qué cosas

haciendo? llevas hoy
contigo?

¿Cómo te
gustaría sentirte ¿Crees que
en este lo lograras?
momento?
¿Por qué?