Epistemología y

metodología de
la investigación
en kinesiología
Hablar en público
Epistemología y metodología de la investigación en kinesiología
Hablar en público

Índice

Presentación ............................................................................................................... 3
Objetivos .................................................................................................................... 3
1. ¿Qué es hablar en público? ............................................................................... 4
2. ¿Cómo preparar una intervención en público? .............................................. 4
2.1. Apuesta por la simplicidad ....................................................................................... 6

3. El objetivo de la presentación............................................................................ 8
4. La estructura de la presentación ....................................................................... 8
5. Conecta con el público ................................................................................... 10
5.1. Comunica con tu voz .............................................................................................. 12

5.2. Comunica con tu cuerpo ....................................................................................... 13

6. Miedos e imprevistos ......................................................................................... 13

Conclusiones............................................................................................................. 14
Referencias bibliográficas ....................................................................................... 15
Epistemología y metodología de la investigación en kinesiología
Hablar en público

Presentación
Es la hora de la verdad. Estás frente al tribunal y la audiencia, ¿estás preparado?

Es evidente que hablar en público no resulta tarea fácil y aquel que opine lo contrario
no tiene más que hablar con algunas de las innumerables personas a las que el simple
hecho de pensar en hablar en público les genera nerviosismo, taquicardias, ansiedad,
etc. Pero también resulta cierto que cualquier persona que se esfuerce puede llegar a
desarrollar de manera aceptable esta habilidad, un desarrollo que pasa por mecanizar
algunas acciones presentes en la comunicación oral.

Es el final de un duro camino. Es momento de disfrutar. La sensación de orgullo y

entusiasmo afectará a tu postura, así que mantente recto, con la cabeza alta y la
respiración pausada y profunda. Esto transmitirá seguridad, lucidez y positivismo.

La intervención en público requiere de una serie de elementos fundamentales:

▪ Ser breve en los agradecimientos anteriores a la charla

▪ Mirar al público el mayor tiempo posible

▪ Utilizar un tono de voz adecuado al mensaje

▪ Memorizar algunas partes del discurso para evitar mirar demasiado tiempo el
papel

▪ Realizar pausas valorativas

▪ Utilizar una velocidad intermedia que permita entender el mensaje al receptor,

pero que no lo aburra por la lentitud

▪ Ser claro expositivamente, para lo que es imprescindible tener una estructura

mental clara de lo que queremos trasmitir

Es normal que estés cohibido cuando vayas a exponer. Estarás nervioso, lógico y normal.
Piensa que esta presentación es una toma de contacto para cuando tengas que hablar
con tus pacientes, con sus familias, con el staff médico o técnico, etc.

No hables demasiado rápido y haz pausas entre frases para que el tribunal y la
audiencia puedan digerir la información. Piensa durante la preparación en qué
momentos podrás hacer esas pausas.

Y finalmente, tras meses de trabajo, mira a la gente a los ojos, habla alto y claro y, sobre
todo, sonríe.

Objetivos
Los objetivos que se pretenden alcanzar en este recurso son los siguientes:

▪ Conocer los elementos que forman parte del proceso comunicativo.

▪ Comprender el valor de los escenarios de la comunicación.

▪ Conocer los elementos presentes en la comunicación verbal.

Epistemología y metodología de la investigación en kinesiología
Hablar en público

▪ Saber organizar una intervención en público.

▪ Comprender las causas de los miedos a hablar en público.

1. ¿Qué es hablar en público?

Hablar en público es una forma de comunicación oral y presencial. Para que la
exposición sea efectiva, el contenido debe estar estructurado de manera que cumpla
los principios básicos que ya se han visto en otras unidades.

2. ¿Cómo preparar una intervención en público?

En primer lugar, lo más importante es extraer las ideas que quieres transmitir en la
presentación, y sobre ellas, establecer una estructura que luego plasmarás diseñando
las diapositivas.

Al esbozar la estructura debes tener en cuenta dos cosas: no tienes tiempo para exponer
todo el contenido del trabajo, ni mucho menos para explayarte a tu gusto sobre el tema.
Así que no te queda otra que seleccionar las ideas más potentes y renunciar a las más
superfluas.

Muchos autores recomiendan estructurar las presentaciones siguiendo un esquema

narrativo, donde el inicio, el desarrollo y el final se distinguen claramente.

Los Trabajos de Fin de Licenciatura (TFL) tienen su propia estructura, una estructura difícil
de trasladar a la pantalla. Define el tema del que vas a hablar. Recuerda que tienes
que ser claro y coherente para que los oyentes sigan tu discurso.

La preparación de una intervención en público requiere de diferentes fases:

▪ Concretar el tema a tratar.

▪ Determinar los objetivos que queremos alcanzar con la intervención.

▪ Saber con qué tipo de público contamos para captar su atención e interés.

▪ Número de personas.

▪ A qué clase de personas nos dirigimos.

▪ Nivel de conocimientos que tienen sobre el tema a tratar.

▪ Lenguaje más adecuado para que puedan entendernos con facilidad.

▪ Valorar si la utilización de tecnicismos puede ser adecuada.

▪ El nivel cultural y lo que esperan de nosotros.

▪ Adecuar nuestra disertación al lugar de la exposición.

▪ Tener presente la forma en la que se lleva a cabo esa comunicación, dado que,
por ejemplo, si fuese telefónica, deberíamos centrar la mayor parte de la
atención en la voz. Por ejemplo, si queremos que en una conversación telefónica
Epistemología y metodología de la investigación en kinesiología
Hablar en público

nuestra voz se proyecte de manera agradable, debemos hablar dibujando una

sonrisa.

▪ La mayoría de las presentaciones poseen el efecto de causar la “muerte por

PowerPoint” de los asistentes: son aburridas, difíciles de seguir, con diapositivas
que dañan el mensaje en lugar de contribuir a comunicarlo.

▪ La culpa no la tienen las herramientas de creación de presentaciones (slideware)

sino el mal uso que se hace de ellas. ¡Tú eres el responsable de tu presentación!

▪ Las presentaciones constituyen un proceso creativo, que implica la participación

holística de ambos hemisferios del cerebro.

▪ La transformación de tu contenido en una presentación requerirá que ejercites

mucho más tu lado emocional y artístico.

Figura 1. Esquema de cómo preparar la presentación. Fuente: elaboración propia.

Es muy importante que la información de tu trabajo se presente de forma ordenada y

con estructura. Además, debes detectar la información menos útil y desecharla de la
presentación, es decir, tu presentación será breve, por lo que es recomendable
destacar solo los puntos clave.

Para destacar los puntos clave, evita a toda costa extenderte demasiado tiempo en
hablar de bibliografía o teoría; por norma general, el tribunal ya sabrá de lo que estás
hablando, puesto que han leído tu trabajo.

Por ello, al elaborar el guion debes plantearte las dos siguientes cuestiones:

▪ ¿Cómo te conviertes en el centro de atención?

▪ ¿Cómo te aseguras de que tu discurso tenga gancho?

Las presentaciones pueden servir para muchos fines, como persuadir, inspirar, explicar o
informar, por lo que el objetivo de la presentación determina el contenido.

Debes conocer el porqué de la presentación (¿se respondió la pregunta de

investigación?) para inspirar y convencer a tus oyentes de lo importante y necesario de
tu investigación y, por ello, será muy importante que te entiendan.
Epistemología y metodología de la investigación en kinesiología
Hablar en público

Al igual que tienes un objetivo en tu estudio, también lo tienes en la presentación, y es

el de comunicar tus resultados en relación con el objetivo investigador. Debes tener un
enfoque claro. Todo lo que quieres decir concuerda con el porqué. Le dará sentido e
hilo conductor a tu exposición y será más fácil de seguir para los oyentes.

Plantéate cuál es la motivación de la audiencia para escuchar tu presentación y cuál

es su postura ante tu tema. Es importante que anticipes qué objeciones pueden
presentar a tus ideas, qué dificultades te opondrán y por qué no querrán actuar. No des
a la audiencia excusas para no actuar.

Figura 2. Cómo estructurar el mensaje. Fuente: elaboración propia.

2.1. Apuesta por la simplicidad

Hazlo todo tan sencillo como sea posible, pero no más sencillo. Lo justo. Naturalidad.
Maximiza la relación señal-ruido en cada una de tus diapositivas. Máximo impacto con
los mínimos medios. Se suele decir que una imagen vale más que mil palabras, puesto
que las imágenes se recuerdan mejor que las palabras. Las imágenes poseen la virtud
de cautivar a la audiencia, no abuses de las imágenes predefinidas y utiliza fotos de
calidad, así que cuando vayas a usar una foto, pregúntate: ¿esa foto comunica o
degrada el mensaje?

Emplea fotos para:

▪ Definir el contexto

▪ Presentar evidencias

▪ Dirigir la atención de la audiencia

▪ Evocar una emoción específica

En tu exposición, incluye solamente lo necesario para comunicar un mensaje concreto

a una audiencia particular. Elegancia. Menos, es más. Si el mensaje puede diseñarse
con menos elementos, ¿tiene sentido usar más? Una sola idea por diapositiva.

Las malas animaciones se encuentran entre las características más irritantes de una
presentación. Ten en cuenta que, cuando algo se mueve por la pantalla, es imposible
no seguirlo. Cuidado con los mensaje difusos o contradictorios, ya que a veces el texto
Epistemología y metodología de la investigación en kinesiología
Hablar en público

contradice la imagen que has usado o viceversa. El público dividirá su atención entre
los dos mensajes y la información se perderá por el camino. Haz un uso eficaz de las
animaciones:

▪ Utiliza animación para dirigir la atención

▪ Utiliza transiciones para llamar la atención

▪ Construye diseños complejos por partes

A continuación se nombran otros errores frecuentes:

▪ Evita poner todo en mayúsculas, todo en cursiva o todo en negrita.

▪ Nunca subrayes.

▪ Utiliza diferentes colores solamente para enfatizar o para indicar diferentes clases
de información.

▪ Utiliza diferentes fuentes solamente para enfatizar o para indicar diferentes clases
de información.

▪ Utiliza fuentes que sean fáciles de leer.

▪ Asegúrate de que el tamaño es suficientemente grande para ser leído sin

esfuerzo.

▪ Asegúrate de que la audiencia puede discriminar con facilidad el texto del

fondo.

▪ Utiliza fuentes (tipo de letra) sin serif.

▪ Utiliza fuentes estándar.

▪ La mejor receta para el fracaso es asegurarte de que nadie puede leer el texto
de tus diapositivas.

▪ Habla en positivo, pues una persona tarda un 48% más de tiempo en comprender
una frase negativa que una positiva

Figura 3. Simplicidad en el mensaje. Fuente: elaboración propia.

Epistemología y metodología de la investigación en kinesiología
Hablar en público

3. El objetivo de la presentación
La prioridad debe ser transmitir la esencia del estudio, pues los miembros del tribunal han
de comprender no lo que hace, sino por qué lo hace.

Si necesitas más de dos minutos para explicar en qué consiste tu mensaje y que lo
entiendan, es que tú mismo no lo tienes suficientemente claro. A la hora de definir el
mensaje fundamental de tu charla, esfuérzate para que sea claro y breve; que afirme
un beneficio evidente para tu audiencia y no solo para ti; que haga referencia directa
a los asistentes mediante la palabra “tú” o “vosotros”; que evoque emociones para
conectar no solo de cabeza a cabeza sino de corazón a corazón; y que incite a los
presentes a la acción. Ejemplo: el discurso del ascensor o elevator pitch.

El mensaje clave está íntimamente relacionado con el objetivo. Si defines tu objetivo

con claridad, podrás extraer el mensaje clave a partir de este. Prueba a escribir un
discurso de ascensor sobre tu TFL.

4. La estructura de la presentación
Para que una presentación tenga éxito, su contenido debe haber sido seleccionado y
sintetizado con esmero y posteriormente estructurado de forma correcta. Aunque hayas
tamizado el material más relevante, el impacto de tus ideas dependerá en buena
medida del orden en que las presentes. Una buena presentación tiene una estructura
clara, que consta de introducción, un cuerpo o desarrollo y una conclusión.

Esta le permitirá al tribunal seguir el hilo de tu presentación. Una estructura clara permite
seguir el avance de la exposición. Haz alusión al índice de la charla para saber, y hacer
saber, por dónde vas. Asegúrate de tener una introducción, un desarrollo y una
conclusión transparentes.

La gente recuerda mejor los primeros y últimos puntos de la charla, así que asegúrate
de que tu conclusión e introducción son infalibles. Incluye aquí lo más importante.

Una forma sencilla y eficaz de organizar la información que no falla es (figura 4):

▪ Saludo (¿quién soy?) y agradecimiento a la institución/tutor/director

▪ Introducción

▪ Objetivos

▪ Hipótesis

▪ Metodología

▪ Resultados

▪ Discusión

▪ Conclusiones
Epistemología y metodología de la investigación en kinesiología
Hablar en público

17% 17%

25%

41%

INTRO + OBJETIVOS METODOLOGIA

RESULTADOS CONCLUSIONES

Figura 4. Reparto de los tiempos de exposición. Fuente: elaboración propia.

La introducción debe servir de presentación y suscitar el interés del tribunal. No debe ser
más larga de dos minutos y debe servir para presentar siempre el mensaje clave en la
introducción. Resume la información a los aspectos clave, nada de cantar de memoria
definiciones o párrafos. Explícate con tus propias palabras, con lenguaje científico, sobre
el desarrollo de tu trabajo.

Cada idea, cada transparencia, cada palabra, deben estar presentes con la única
intención de ayudar a los oyentes a recorrer el camino. Lo que no contribuya a inspirar
el cambio que buscas en ellos, debe eliminarse. Durante tu intervención, no muestres
todas tus ideas, sino solo las más potentes. Presentar es seleccionar y ordenar ideas. Y
seleccionar significa elegir. Y elegir significa renunciar. Selecciona de entre todo tu
material lo más relevante y lo que mejor contribuye a comunicar tu mensaje para esa
audiencia en particular, bajo esas circunstancias, en ese espacio de tiempo. Debe ser
lo más corto posible en torno al mensaje principal. Sé claro y conciso. Sintetiza. La Figura
4 representa cómo deben repartirse los tiempos en una exposición.

Centra la atención en la información que quieres destacar. Aunque todo te parezca

importante, debes resaltar los aspectos más relevantes del trabajo, pues en la defensa
no te dará tiempo a explicar todo tu trabajo a pies juntillas.

Redacta una introducción cautivadora. Será lo último que debes escribir de tu TFL.

Una sólida estructura es el fundamento de una presentación coherente. No basta con

seleccionar las ideas relevantes, además hay que ordenarlas en un todo coherente,
siguiendo un hilo narrativo que ayuda a comunicar el mensaje principal. Para organizar
tu material, existe una serie de patrones de estructura, siendo el más común el patrón
cronológico o secuencial. De entre las infinitas posibilidades a tu alcance para narrar lo
Epistemología y metodología de la investigación en kinesiología
Hablar en público

que ha ocurrido, puedes elegir disponer los sucesos siguiendo la lógica del tiempo; es
decir, en el mismo orden en que se produjeron. Por este motivo también se conoce a
este patrón como línea o flecha de tiempo. Su estructura permite describir una serie de
pasos o acontecimientos conectados cronológicamente en el orden en el que han
ocurrido o en el que podrían suceder, de tal forma que si suprimes uno de ellos el
proceso perdería el sentido. Muchas personas hacen su lista de la compra ante de ir al
supermercado. Hacen bien, no podemos recordar más de siete cosas a la vez.

La gente tiene una capacidad limitada para recordar y retener la información. Esto
también le ocurrirá al tribunal de tu TFL. Cíñete a la esencia de tu estudio y a la estructura
de la redacción. No pierdas el hilo, no te vayas por las ramas o confundirás al oyente.
La introducción prepara el camino y las conclusiones dejan las cosas bien atadas. Pero
la esencia está en la metodología, resultados y discusión. Ahí está el mensaje principal,
donde tu TFL se vuelve interesante. Los agradecimientos no son necesarios en la
exposición (en el texto deben ser breves y sentidos). Por último, piensa que la gente se
queda con lo último que oye, así que asegúrate de repetir el mensaje clave en tu
conclusión, ya que tanto el tribunal como la audiencia recordarán la charla en función
de la conclusión.

Cada presentación es única e irrepetible. Estudia las circunstancias y adáptate a ellas.

Una de las más determinantes es el tiempo. Pasarse del tiempo representa la mayor falta
de respeto que puedas mostrar hacia la audiencia (y hacia el resto de las entidades si
presentáis uno detrás de otro).

Denota además falta de preparación y de organización del contenido, cuando no

también inseguridad. Para ajustarte al tiempo dimensiona correctamente el tema.

5. Conecta con el público

Una presentación es un acto vivo de comunicación en el que un ponente expone sus
ideas delante de una audiencia. Tu presentación es mucho más que un PowerPoint o
un póster. Piensa que aunque el tribunal haya leído tu TFL la exposición aclarará todas
sus dudas. Muéstrales el camino, llévales de la mano a entender tu estudio.

Si representásemos en una gráfica cuántas presentaciones que se realizan diariamente

son horribles, cuántas mediocres y cuántas excelentes: aproximadamente el 10% de las
presentaciones es horrible, el 80%, mediocre y el 10%, excelente. Nuestro objetivo es
desplazar nuestras presentaciones todo lo posible hacia la derecha, hacia ese glorioso
10%.

Por eso nos refugiamos detrás de diapositivas antes que salir a hablar a pecho
descubierto. Anteponemos un documento muerto al acto vivo de comunicar.
Volcamos datos desde la cabeza en vez de contar historias desde el corazón. Con esta
actitud, nuestras presentaciones no descuellan ni para bien ni para mal. No serán
excelentes, pero tampoco horribles. No llamarán la atención ni en una dirección ni en
otra. Serán, en definitiva, invisibles.

Las diapositivas no están para servirte a ti sino para servir a tu audiencia. Abandona el
uso de PowerPoint como una muleta en la que apoyarte y transfórmalo en una
Epistemología y metodología de la investigación en kinesiología
Hablar en público

herramienta de amplificación de tu mensaje. El PowerPoint no es un telepronter. No

debes leer las diapositivas ni dar la espalda al tribunal. Estúdiate tu presentación. No
hagas copy-paste del texto de tu TFL

Busca la simplicidad en el diseño de tus diapositivas. Asegúrate de que todo texto que
aparezca en tus diapositivas puede leerse desde la última fila. No insertes, sin más,
complejas tablas de Excel. Deja los detalles minuciosos para el documento impreso que
repartas y concéntrate en la gran foto, en la vista de pájaro.

Esfuérzate por cautivar el interés de la audiencia desde el primer segundo, más en

concreto desde los primeros siete, pues son los segundos que se sabe que tiene el orador
para captar la atención y 20 segundos para convencer al tribunal y/o audiencia del
interés de su ponencia/defensa. Así que la audiencia necesita menos de medio minuto
para formarse una idea acerca del orador y decidir si seguirá atento o no a la
exposición.

Por ello, arranca con un inicio lo más claro y memorable posible.

Responde a las siguientes preguntas que se hace la audiencia:

▪ ¿Quién es esta persona que nos está hablando?

▪ ¿De qué trata la presentación?

▪ ¿Por qué la presentación es importante?

▪ ¿Cómo está organizada la presentación?

La audiencia solo te prestará atención y se sentirá impelida a cambiar si lo que les

propones:

▪ Resuena con sus propios intereses y objetivos (¿te has detenido antes a
escucharlos?)

▪ Les ayuda a alcanzar sus metas o sus sueños (¿sabes qué es lo que anhelan?)

▪ Da respuesta a alguna de sus inquietudes (¿qué les roba el sueño?)

Cuando estás hablando en público es fundamental mirar a la cara a los presentes. No

desviar la mirada al suelo, al techo, a los apuntes, etc.; para ello se suele utilizar la
llamada "técnica del faro": se debe recorrer con los ojos la sala donde se habla. Intenta
alternar la mirada entre los oyentes, mirando pocos segundos a la misma persona, a
excepción de que se haya producido un diálogo.

Aporta evidencias para ganar credibilidad y conquistar la confianza de la audiencia. Al

público se gana por el comienzo y el final. Repite conceptos fundamentales como son:

▪ Muestra: enseña el artículo del que estás hablando.

▪ Da ejemplos: acerca el concepto a una experiencia vivida.

▪ Muestra estadísticas: siempre imparciales y de fuentes fiables.

▪ Demostraciones: captan la atención e ilustran el concepto con total realismo, ya

sean software o de otro tipo.
Epistemología y metodología de la investigación en kinesiología
Hablar en público

▪ Ilustraciones: a partir de medios de comunicación escritos, como libros,

periódicos, revistas, etc.

▪ Incidentes personales: hechos acaecidos a uno mismo.

▪ Testimonios de expertos: avalan la información proporcionada.

▪ Analogías: comparaciones que facilitan la comprensión.

▪ Datos: son la base de toda evidencia, pero deben suministrarse con mesura.

▪ La audiencia decide lo que es creíble, no tú. La forma de ilustración más

poderosa es la historia.

▪ La conclusión es el colofón, el broche de la presentación.

▪ Pon todo el trabajo en perspectiva.

▪ Orienta a la audiencia con la gran foto al inicio, detalles en el medio y la gran

foto al final.

▪ La conclusión debe ser firme y decisiva, reducida a una única frase concisa.

▪ No memorices tu discurso completo, pero sí su apertura y cierre.

▪ Mira con esperanza hacia el futuro.

▪ Di “gracias” y cállate.

▪ Termina a tiempo y con una nota clara y resonante (y positiva).

▪ La conclusión de una presentación constituye su momento culminante: es el gran

recordatorio del tema tratado.

▪ Conclusiones resonantes: prepara una conclusión en una única frase concisa,

firme y decisiva.

Recuerda que comunicas tanto con tu voz como con tu cuerpo.

5.1. Comunica con tu voz

Habla alto, con claridad y lentamente. Emplea frases cortas y lenguaje directo. Da
variedad melódica a tu discurso, utilizando todo el rango de tu paleta paraverbal:

▪ Altera ocasionalmente el volumen

▪ Cambia la entonación

▪ Repite palabras o frases

▪ Utiliza pausas y silencios

▪ Evita las muletillas al hablar

▪ Proyecta la voz y cambia el tono

Se sugiere sencillez en la exposición y hablar con imágenes, poniendo ejemplos con

tus propias palabras, ya que genera confianza y credibilidad. En este sentido, se
distinguen diferentes tipos de lenguaje:
Epistemología y metodología de la investigación en kinesiología
Hablar en público

▪ Muy culto (maneja la abstracción)

▪ Estándar culto (elige la palabra precisa)

▪ Coloquial (maneja hechos)

▪ Vulgar (maneja solo hechos)

5.2. Comunica con tu cuerpo

Establece contacto visual con la audiencia y no lo pierdas en ningún momento. Reparte

tu mirada entre todos los asistentes. Posiblemente no hay mejor herramienta de
conexión con la audiencia que una mirada afable.

La mirada es tu primera relación con quienes se disponen a escucharte. Para fomentar

una conexión positiva con los asistentes, conviene que tu primera expresión sea amable,
abierta y optimista. Haz un uso positivo de tus manos, que cada gesto cuente. Evita
todos los gestos que no añaden ningún tipo de contenido a tu presentación, porque
solo confunden y distraen. Sustitúyelos por gestos que confieren vida y fuerza a tu
intervención. Tampoco estés gesticulando todo el tiempo. Usa los gestos con
deliberación y lentitud, en su justa medida.

No te parapetes tras atriles o mesas. Sal delante, ofrécete al público en persona entera.
Tú eres el visual más importante de la presentación. No debes parecer ni una estatua ni
un león enjaulado. Muévete con decisión y con un propósito firme. Aprende a controlar
el movimiento. No dejes que él te controle a ti.

Intercala armoniosamente momentos de desplazamiento con otros de quietud. Así

conseguirás que el contraste entre ambos maximice su impacto.

Muestra entusiasmo genuino. Esfuérzate por proyectar en todo momento una imagen
positiva. Y viste apropiadamente para la ocasión: la forma de vestir conlleva dos
importantes mensajes no verbales: respeto por la audiencia y deseo de conformidad.
Una buena imagen siempre predispone favorablemente a los oyentes.

6. Miedos e imprevistos
Hablar en público ocupa el primer puesto en la lista de las diez cosas que más temor
producen. Le siguen: las alturas, los insectos, problemas económicos, aguas profundas,
enfermedad, muerte, avión, soledad, los perros, etc.

Has de saber que es posible que al comienzo de tu charla te tiemble la voz y/o las
piernas, no saber qué hacer con las manos, pensar que aburres a la audiencia y quieras
esconderte en los papeles o salir huyendo. Para evitar esto, has de haber ensayado
antes, como hemos dicho. No hay más secretos que practicar. Además, ten en cuenta
que estos nervios previos son normales y ni al tribunal ni a la audiencia le suponen mayor
problema, por lo que suelen pasar desapercibidos para ellos.

Al empezar, debes estar tranquilo (todo lo que se pueda claro está) y subir al estrado
mostrando seguridad y firmeza. Debes usar un tono de voz adecuado al tema que
Epistemología y metodología de la investigación en kinesiología
Hablar en público

estamos tratando, con una velocidad que permita la comprensión del mensaje. Sé
respetuoso y mira a los ojos (técnica del faro) y, en algún, momento, esboza una sonrisa.
Pide perdón si toses, te equivocas, te trabas o ante cualquier situación inesperada. No
hay mayor problema. Se debe ser natural por encima de todo. No te quedes parado,
debes moverte por el estrado (cruzar el río).

Ante el miedo escénico no caer en la tentación de:

▪ Mover constantemente los pies

▪ Cruzar las piernas una y otra vez

▪ Caminar de una forma nerviosa

▪ Manos en los bolsillos

▪ Gestos exagerados

▪ Jugar con objetos o botones

▪ Limpiar o manipular las gafas todo el rato

▪ Tocarnos la corbata o el bigote todo el tiempo

▪ Crujir los dedos

Debes saber que un tribunal o un oyente perdona un olvido, cierta improvisación y la

inexperiencia, pero no perdona la mentira ni la falta de preparación de la charla.

Conclusiones
Puntos más importantes para tener en cuenta (¡no dejes nada al azar!):

▪ Los tres objetivos de toda presentación:

o Conectar con la audiencia: tu mensaje debe conectar con los objetivos e

intereses de tu audiencia. Solo así tu comunicación resultará eficaz.

o Dirigir y mantener la atención: debes dirigir a tu audiencia para que preste

atención a lo que es importante desde los primeros segundos.

o Fomentar la comprensión y el recuerdo: tu presentación debe ser fácil de

seguir, digerir y recordar.

▪ Tiempo del que se dispone para exponer el TFL o póster (unos 10 minutos).

▪ Seleccionar los puntos fuertes del trabajo: ideas relevantes, aportaciones propias,
etc. Dejar de lado cuestiones de conocimiento general.

▪ Prepara la presentación con tiempo para ver cuánto tardas en exponer. Que
otros te escuchen.

▪ Repetir, repetir, repetir... Si te ciñes a una estructura clara, estarás mucho más
relajado durante la charla.

▪ Muestra entusiasmo e interés por el tema del que estés hablando.

▪ Piensa en las necesidades de tus oyentes. Ponte en su piel para ver qué puede
interesarles y estructura el mensaje en consecuencia.
Epistemología y metodología de la investigación en kinesiología
Hablar en público

▪ No te compliques. Ten siempre en mente tu mensaje y asegúrate de que todo lo

que dices es acorde con él.

▪ Muestra simpatía. Procura sonreír y establecer contacto visual con los miembros
del público.

▪ Empieza con fuerza. Tu objetivo es que el público se interese desde el principio

por lo que dices.

▪ Aplica la regla de 10 diapositivas máximo con seis reglones con seis palabras.
Tamaño: 30 o más.

▪ Cuenta una historia.

▪ Piensa en tu forma de hablar. Las variaciones de tono te ayudan a que la charla

sea más atractiva y convincente.

▪ Usa el lenguaje corporal. Adopta una postura que muestre seguridad y muévete
por el escenario o por la sala durante la presentación.

▪ Trata de relajarte (maneja la respiración con inspiración corta y espiración larga)

y, sobre todo, disfruta el momento, es el final de un duro recorrido.

▪ Grábate en vídeo para detectar tus puntos débiles y práctica, practica,

practica…, hasta ir puliéndolos.

▪ No valen los ensayos mentales: ponte de pie y repite en voz alta palabra por
palabra la idea o ideas asociadas a cada transparencia como si estuvieras en el
día de la presentación delante de la audiencia.

▪ Repasa las diapositivas hasta memorizar los puntos importantes, ten claro qué
decir en cada una. Practícalo todo: la voz, los gestos, la mirada, el movimiento,
las demos, etc. Ensaya con compañeros: debe primar la sinceridad y honestidad.

▪ Debes mantenerte escrupulosamente dentro del límite de tiempo asignado a tu

presentación. Dimensiona tu presentación para utilizar un 80% del tiempo
asignado. Disponer de poco tiempo es bueno: te obliga a centrarte en lo
esencial, dejando de lado detalles irrelevantes y conceptos secundarios. Ensaya
la presentación tantas veces como puedas. Usa recordatorios para tomar
conciencia del paso del tiempo durante la presentación.

▪ Termina siempre antes del tiempo asignado.

▪ Así crearás la oportunidad para escuchar y responder las preguntas de la

audiencia, tal vez la parte más importante de toda tu presentación.

Referencias bibliográficas
Carnegie, D. (2013). Cómo hablar bien en público. Overstock Bargains.

de Enterría, J. G., Martínez, A. M. R., et al (2008). La comunicación oral en la empresa (6).

Arco Libros.
Epistemología y metodología de la investigación en kinesiología
Hablar en público

Mancera, A. M. C. (2014). Comunicación no verbal y comunicación eficaz. ELUA,

Estudios de Lingüística, 28, 125-150. Universidad de Alicante. Departamento de Filología
Española, Lingüística General.
© Todos los derechos de propiedad
intelectual de esta obra pertenecen en
exclusiva a la Universidad Europea. Queda
terminantemente prohibida la reproducción,
puesta a disposición del público y en general
cualquier otra forma de explotación de toda
o parte de la misma.

La utilización no autorizada de esta obra, así

como los perjuicios ocasionados en los
derechos de propiedad intelectual e industrial
de la Universidad Europea, darán lugar al
ejercicio de las acciones que legalmente le
correspondan y, en su caso, a las
responsabilidades que de dicho ejercicio se
deriven.