"ENFOCA TUS

SENTIDOS":
E J E R C I C I O S D E
A T E N C I Ó N P A R A
A D U L T O S M A Y O R E S

grupo 1

Andrea Mallqui Mamani

Fabianna Beretta Pardo
Analuz Marcela Vargas Girón
Frank Chambi Peña
Nicol Alfaro Vivanco
ÍNDICE
CONTROL DE LECTURA
03
DIRIGIDO A

Adultos mayores de 65 años en buen estado de salud

general, sin condiciones específicas que limiten su capacidad
cognitiva.
OBJETIVO (S) 04
Favorecer y estimular la atención y concentración
Estimular la memoria

METODOS 05
El programa que hemos elaborado consiste en una serie de
actividades que será implementada paulatinamente con el
fin de estimular la memoria.

ACTIVIDADES 06
Meses
Descripción
Protección

07
USO DE MATERIALES

Actividades

REFERENCIAS 08
bibliografías
 grupo1 CONTROL DE LECTURA

DIRIGIDO A: ADULTOS MAYORES

¿COMO SON LOS ADULTOS MAYORES?

La etapa de ADULTO MAYOR se inicia a los 65 años de edad
estas personas suelen estar libres de ideas erróneas y
estereotipadas ,se vuelven mas realistas ,ya saben quienes son
ósea se conocen perfectamente ,son capaces de disfrutar de la
vida y tienen buen sentido del humor y sobre todo aceptan el
devenir del tiempo y lo que ello puede traer consigo .,En ellos
también se producen muchos cambios como físicos :Unos de los
cambios típicos de las personas mayores son los que ocurren a
nivel de la masa muscular, la grasa y el agua corporal. En los
ancianos hay una pérdida de masa muscular que puede llegar a
ser de hasta el 40%. Esto implica una mayor dificultad en la
realización de las funciones motoras, menor resistencia al ejercicio
y es uno de los principales factores determinantes de la
dependencia de las personas mayores. Con la edad la proporción
de agua del organismo disminuye de forma progresiva; en la
juventud el agua representa aproximadamente el 70% de la masa
corporal, mientras que a partir de los 65 años puede disminuir
hasta el 50%. también pérdida de textura y elasticidad de la piel,
adelgazamiento y encanecimiento total del cabello, r, pérdida
dental y problemas de encías, peor visión y propensión a la
osteoporosis.

En el área cognitiva también existen diversos cambios

como, por ejemplo: Pérdida de memoria con olvidos
frecuentes. Dificultades de atención y concentración y
pérdida de interés. Dificultades en las funciones
ejecutivas, como por ejemplo en la planificación y toma
de decisiones, dificultades para encontrar la palabra
adecuada en un momento dado y teniendo en cuenta el
contexto., también la disminución de la actividad
psicomotriz, podría presentarse incluso demencia ,claro
no se da en todos los casos .En conclusión podemos
decir que un adulto mayor le dan diversos cambios ,sin
embargo ellos buscan de alguna u otra manera vivir de
manera sana y equilibrada .
 Grupo 1

OBJETIVOS

¿CUAL ES EL OBJETIVO?

El objetivo es poder ayudar a los

adultos mayores a mejorar su calidad
de vida ya que la falta de atención y
concentración en ellos puede ser
síntoma de deterioro cognitivo. Con
las actividades que les brindaremos
les ayudara para mejorar y prevenir
un grado mayor de deterioro
cognitivo.

En el envejecimiento normal después de los 60 años, se presentan cambios fisiológicos

en el Sistema Nervioso Central (SNC) como atrofia cerebral, pérdida neuronal progresiva
y disminución de neurotrasmisores que tiene como resultado el envejecimiento cerebral.
El envejecimiento cerebral tiene como principal síntoma el deterioro cognitivo que
provoca:
Disminución de la capacidad para recordar.
Lentitud para procesar la información.
Disminución de la fluidez verbal.
Dificultad para recordar eventos nuevos, sin embargo es más fácil recordar eventos
remotos.
El deterioro cognitivo se manifiesta por la pérdida de las funciones mentales superiores
como la memoria, el lenguaje, razonamiento, cálculo entre otras. Sin embargo el
envejecimiento cerebral, a causa de los cambios fisiológicos relacionados a la edad, no
es la única causa del deterioro cognitivo. Por ello es importante hacer una valoración
médica para conocer las causas de éste.
Grupo 1

METODOS
El programa que hemos elaborado consiste
en una serie de actividades que será
implementada paulatinamente a los adultos
mayores con el fin de fomentar y preservar
las habilidades mentales actuales para
mejorar o mantener el funcionamiento
cognitivo y disminuir la dependencia.

¿Por qué estimular está área?

La memoria en los adultos mayores es una

de las habilidades cognitnvas más afectada
con el paso de los años, al estimularla
estaríamos disminuyendo el riesgo de sufrir
deterioro cognitivo y mejoramos nuestra
capacidad de aprender, prestar atención,
memorizar, hablar, leer, razonar,
comprender… Es decir, poder llevar a cabo
cualquier acción o tarea en nuestro día a día,
desde lo más sencillo a lo más complejo.

Asimismo, este programa se encuentra

especialmente orientada a las personas
mayores y es por eso que el apoyo familiar
también es muy importante ya que le
permitirá sentirse escuchado, acompañado y
principalmente contenido afectivamente. Por
eso también, es de gran importancia que el
adulto mayor mantenga los hábitos de
cuidado personal, permitiéndole de esta
forma estimular y/o conservar sus
habilidades, favorecer una autoestima
positiva, y de esta manera optimizar su
calidad de vida tanto consigo mismo, como
con los demás.
 grupo 1

ACTIVIDADES
Focalizada: Son ejercicios sencillos a base de figuras: Estos ejercicios
consisten en trazar líneas para unir figuras iguales y se debe evitar que éstas
se crucen. Otro tipo de ejercicio para la atención focalizada consiste en una
tarjeta con diferentes figuras geométricas, el adulto mayor deberá encerrar en
un círculo todas las figuras iguales al a que le indiquen en las instrucciones.
Selectiva: Los ejercicios de Atención Selectiva requieren un poco más de
concentración: En una tarjeta, se presentan de manera horizontal varias
figuras. El adulto mayor deberá identificar la figura que corresponda a la figura
colocada al principio de cada línea. Otro tipo de ejercicio para la memoria
selectiva son las sopas de letras, en las que tiene que encontrar determinadas
palabras de una lista.
Dividida: Consta de una serie de letras a las que se les ha asignado un
número. En una tarjeta con una serie de números y letras, el adulto mayor
deberá asignar el número o letra correspondiente en cada caso.
Atención dividida y Memoria de trabajo mediante la lectura: Aquí el adulto mayor
deberá leer un texto corto para responder una serie de preguntas respecto al
mismo. Por ejemplo, cuántas veces se encuentra determinada palabra o respecto
a la trama del texto.

Sostenida: Para ejercitar la Atención Sostenida

tenemos tres tipos de ejercicios: En una tarjeta con
una serie aleatoria de números ordenados de
manera vertical y horizontal, el adulto mayor debe
encerrar en un circulo un par de números cuya
suma corresponda a una cifra determinada. Por
ejemplo, si la cifra a buscar es “7” deberá encerrar
pares como “4 3”, “5 2”, etc. Una tarjeta con una
serie de símbolos ordenados de manera vertical y
horizontal, el adulto mayor debe observar y
responder dos preguntas ¿Cuántos tipos de figuras
hay en la tarjeta? ¿Cuántas figuras hay de cada
una? Consiste en una tarjeta con cifras
acomodadas de tal manera que, si une con una
línea los números de dos en dos hasta llegar a los
dos cientos, forma una especie de laberinto que
une dos figuras.
 grupo1

USO DE MATERIALES
Uso de materiales:
Los materiales utilizados pueden incluir libros de ejercicios cognitivos
Juegos de mesa específicos para el entrenamiento de la atención
Lápices o bolígrafos
Hojas de papel
Reloj o cronómetro
Dispositivos electrónicos (si es adecuado) con aplicaciones o juegos diseñados para
el entrenamiento cognitivo.

lapiz y papel Juegos de mesa cronometro

libros crucigramas Equipos tecnologicos

 grupo 1

REFERENCIAS
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https://canitas.mx/guias/ejercicios-de-atencion-para-adultos-mayores/

García, V. L. (s/f). ¿Cómo es la personalidad de una persona mayor?

SUPERCUIDADORES. Recuperado el 1 de julio de 2023, de
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La estimulación cognitiva en adultos mayores

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