UNIVERSIDAD NACIONAL DE LOJA

FACULTAD DE SALUD HUMANA

CARRERA DE PSICOLOGÍA CLÍNICA

GERONTOLOGÍAOLOGÍA

ESTUDIANTE:

Nashely Chamba

DOCENTE:

PSI. CL. Cindy Cuenca

CICLO:

VI CICLO

TEMA:

SEXUALIDAD, DIVERSIDAD SEXUAL EN EL ENVEJECIMIENTO

FECHA:

11-12-2022
 PROGRAMA DE INTERVENCIÓN EN EL ENVEJECIMIENTO

INTRODUCCIÓN

El entrenamiento de la capacidad mental por medio de técnicas y programas de

estimulación cognitiva se aplica a cualquier edad y población. La diferencia radica en el objetivo
que se trate de alcanzar, por ejemplo:

o Niños, adolescentes, estudiantes, adultos y personas mayores sanas: la estimulación

está orientada a mantener sus capacidades a un buen nivel y fomentar un envejecimiento
activo y saludable, principalmente en la tercera edad.
o Patologías mentales: en las personas con patologías que cursan con deterioro cognitivo
como, por ejemplo, la depresión, TDAH, fibromialgia o daño cerebral, entre otras
muchas, este tipo de rehabilitación iría dirigido a la recuperación de las capacidades que
hayan sufrido un declive o un deterioro (más información sobre rehabilitación cognitiva
en depresión o TDAH). También en personas mayores que empiezan a manifestar los
primeros síntomas de demencia se puede aplicar para ralentizar este deterioro
(amplía información sobre la demencia y su rehabilitación cognitiva)
o Deportistas, ejecutivos, fuerzas armadas y otros profesionales: este colectivo de
población también puede utilizar este entrenamiento para mejorar y fortalecer sus
capacidades cognitivas con el objetivo de mantenerlas a un nivel óptimo permitiéndoles
hacer frente a las exigentes demandas profesionales y laborales (amplía información
sobre el alto rendimiento cognitivo).

OBJETIVOS

o Mantener la atención de manera voluntaria en las actividades que realizan los

adultos mayores
o Buscar, detectar y utilizar señales ambientales que puedan guiar o dirigir su
desplazamiento
o Practicar la lectura, practicar el calculo mental, aprender cosas nuevas y practicar
ejercicios físicos con la finalidad de mejorar las habilidades cognitivas en los
adultos mayores y prevenir enfermedades neurocognitivas

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 TÉCNICAS DE ESTIMULACIÓN COGNITIVA

o Cuaderno de ejercicios de estimulación cognitiva de Esteve: dispone de cuatro

cuadernos de diferente nivel de dificultad accesibles de manera gratuita en internet. Están
dirigidos a pacientes diagnosticados de deterioro cognitivo leve (DCL) y de demencia
leve que necesitan realizar tareas de atención, memoria, lenguaje, percepción,
razonamiento, cálculo, etc. Ofrecen recomendaciones sobre la cumplimentación de los
ejercicios.
o Cuaderno de ejercicios de estimulación cognitiva para reforzar la memoria del
Consorci Sanitari Integral (CSI): de acceso gratuito en internet, está pensado para
trabajar en sesiones individuales con personas diagnosticadas de demencia en fase inicial,
aunque también se pueden adaptar a los intereses y preferencias personales. En una
misma sesión permiten combinar los ejercicios para trabajar diferentes funciones
cognitivas (p.ej., memoria, expresión verbal, percepción visual, razonamiento) y juegos
de mesa (p.ej., dominó, cartas, parchís).
o Cuadernos de estimulación cognitiva de Rubio: disponibles a través de su web, estos
cuadernos contienen actividades orientadas a reforzar y potenciar el rendimiento
cognitivo en capacidades como el lenguaje, memoria, cálculo, lectura y escritura,
atención-concentración, praxias y gnosias. Están distribuidos en tres niveles en función
del deterioro cognitivo que presenten las personas (sin deterioro/deterioro leve, deterioro
leve-moderado y deterioro moderado-grave).

Un ejemplo de programa de entrenamiento cognitivo es el programa PACID, Programa

de activación cognitiva integral en personas con demencia tipo Alzheimer (enfermedad de
Alzheimer). Es un programa integral que, a través de la estimulación cognitiva, fisiológica y
emocional y, teniendo en cuenta el nivel de deterioro producido por la demencia, trata de
mantener las habilidades cognitivas y funciones ejecutivas a un nivel adecuado, prevenir los
problemas de conducta, controlar los estados emocionales y facilitar apoyos psicoeducativos.

Otro programa es el Programa integral de envejecimiento activo de Castilla y León. Tiene

como objetivo la prevención de la dependencia y promoción del envejecimiento activo
contribuyendo a mejorar la calidad de vida de las personas. Este programa que se realiza en

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grupo promueve la adquisición de conocimiento, actitudes y habilidades para la optimización de
la salud, el desarrollo de las capacidades cognitivas y funciones ejecutivas así como el desarrollo
de toda la esfera psíquica y física facilitando, de esta manera, un nivel adecuado de interacción
con el entorno. Incluye talleres de promoción de la actividad física, de estimulación cognitiva, de
capacitación para las actividades de la vida diaria y de creatividad y habilidades.

ESTRATEGIAS

atención/concentración

Los ejercicios de Atención para Adultos Mayores son actividades enfocadas a mejorar y
mantener la capacidad de concentración y atención en todas sus modalidades: atención
focalizada, sostenida, selectiva, alternante y dividida; orientación espacial de la atención, nivel
de alerta y atención ejecutiva.

Su efectividad se basa en la utilidad y motivación para ser aplicadas en actividades de la

vida diaria. Los Ejercicios de Atención pueden ser utilizados de forma preventiva o con el
propósito de rehabilitación en adultos mayores que sufren de deterioro cognitivo leve. Los
Ejercicios de Atención están fundamentados en modelos clínicos como los de Sohlberg y Mateer
y modelos teóricos como los de Posner y Petersen.

Podemos encontrar siete tipos de Ejercicios dependiendo del tipo de Atención que se
quiera ejercitar: focalizada, selectiva, dividida, atención dividida y trabajo mediante la lectura,
sostenida, alternada, y alternada y flexibilidad atencional.

Focalizada

Son ejercicios sencillo a base de figuras:

• Estos ejercicios consisten en trazar líneas para unir figuras iguales y se debe evitar que
éstas se crucen.

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 • Otro tipo de ejercicio para la atención focalizada consiste en una tarjeta con diferentes
figuras geométricas, el adulto mayor deberá encerrar en un círculo todas las figuras
iguales al a que le indiquen en las instrucciones.

Selectiva

Los ejercicios de Atención Selectiva requieren un poco más de concentración:

• En una tarjeta, se presentan de manera horizontal varias figuras. El adulto mayor deberá
identificar la figura que corresponda a la figura colocada al principio de cada línea.
• Otro tipo de ejercicio para la memoria selectiva son las sopas de letras, en las que tiene
que encontrar determinadas palabras de una lista.

Dividida

Consta de una serie de letras a las que se les ha asignado un número. En una tarjeta con
una serie de números y letras, el adulto mayor deberá asignar el número o letra correspondiente
en cada caso.

Atención dividida y Memoria de trabajo mediante la lectura

Aquí el adulto mayor deberá leer un texto corto para responder una serie de preguntas
respecto al mismo. Por ejemplo cuántas veces se encuentra determinada palabra o respecto a la
trama del texto.

Sostenida

Para ejercitar la Atención Sostenida tenemos tres tipos de ejercicios:

• En una tarjeta con una serie aleatoria de números ordenados de manera vertical y
horizontal, el adulto mayor debe encerrar en un circulo un par de números cuya suma
corresponda a una cifra determinada. Por ejemplo, si la cifra a buscar es “7” deberá
encerrar pares como “4 3”, “5 2”, etc.

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 • Una tarjeta con una serie de símbolos ordenados de manera vertical y horizontal, el
adulto mayor debe observar y responder dos preguntas ¿Cuántos tipos de figuras hay en
la tarjeta? ¿Cuantas figuras hay de cada una?
• Consiste en una tarjeta con cifras acomodadas de tal manera que si une con una línea los
números de dos en dos hasta llegar al dos cientos, forma una especie de laberinto que une
dos figuras.

Alternada

Para ejercitar la Atención Alternada, tenemos dos tipos de ejercicios.

• En una ficha con letras ordenadas de manera vertical y horizontal, el adulto mayor deberá
marcar con dos colores distintos dos letras que se le indique.
• Otro ejercicio es asignar el número 1 a la letra A, 2 a la letra B y 3 a la letra C en una
tarjeta con estas letras ordenadas aleatoriamente.

memoria

• usar el reloj en el brazo contrario a donde siempre se lo ha llevado;

• realizar ciertas tareas con la mano opuesta a aquella con la que siempre se han
realizado (sostener un vaso, usar el mando a distancia, cepillarse los dientes, etc.);
• vestirse con los ojos cerrados;
• hacer trayectos diferentes para visitar lugares habituales como la casa de familiares o
amigos, una tienda, un bar, etc.

Todas esas son formas de romper la rutina y hacen que el cerebro deje de funcionar de
manera automática. De ese modo se estimulan las sinapsis, es decir, las conexiones neuronales.

o Crucigramas y otros juegos con palabras

Los juegos con palabras también son de gran ayuda, ya que el lenguaje es un elemento
clave en el funcionamiento de los “engranajes” cerebrales. En este sentido, las posibilidades son
múltiples. Por un lado están las sopas de letras; el Scrabble -en sus múltiples versiones, tanto en

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formato físico como en la web y en aplicaciones para móviles y tabletas- y los crucigramas, pero
también los salen en los periódicos o en revistas.

Por el otro, hay juegos como las “palabras encadenadas”. Dos o más personas deben decir
algún vocablo, por turnos, de modo tal que la primera sílaba de cada uno coincida con la última
sílaba del término anterior. Por ejemplo: si el primer jugador dice “som-bra”, el siguiente puede
decir “bra-sa”, el otro “sa-bor”, luego “bor-di-llo”, etc.

o Sudokus y otros juegos matemáticos

Los sudokus se popularizaron hace años y se han convertido en una presencia permanente
en muchas publicaciones, algo así como la versión numérica de las palabras cruzadas. Los hay de
diversos niveles de dificultad, lo cual permite que muchas personas puedan acceder a ellos.

Pero también existen otros juegos matemáticos, mucho más simples, que pueden ser
resultar entretenidos y más apropiados para personas más mayores o con más dificultades. Uno
de ellos consiste en que un familiar u otra persona que acompañe a la persona mayor proponga
algunos productos típicos de la compra (como pan, pescado o leche) y les atribuya un precio a
cada uno.

o Un diario autobiográfico

Escribir no es, en rigor, un juego. Pero también se puede afrontar como una tarea lúdica,
un pasatiempo divertido que ayude a ejercitar la mente. En general, la escritura de un diario
siempre contribuye con la memoria, pero no se trata aquí solo de un registro de los días, sino de
un diario autobiográfico.

Lenguaje

Utilizar objetos disponibles en el domicilio, para estimular el lenguaje.

• Describir imágenes usando fotografías (cuántas personas hay, cómo se llaman, el lugar en
el que se encuentran….), describir aquello que la persona ve por la ventana o describir la

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 habitación de la casa en la está. También puede describir a las propias personas que están
en el domicilio (rasgos físicos, como va vestido, aficiones,…).
• Denominar objetos cotidianos: la comida que hay en la mesa, los objetos que se
encuentran en el salón, etc. Se le puede proporcionar ayuda con pistas, indicándole la
letra/sílaba por la que empieza la palabra o que seleccione entre varias palabas cuál es la
correcta.
• Realizar ejercicios de lectura y escritura. Leer palabras, un libro, el periódico, una revista.
En cuanto a escritura, podemos indicarle que escriba su nombre, el de sus familiares, lo
que va a comer, el día en el que estamos, practicar la firma. También puede escribir
palabras que empiecen por una silaba o letra determinada (palabras que empiecen por L o
LA).
• Categorizar objetos o imágenes: agrupando por categorías cosas que tenemos en casa
(presentar distintos objetos y determinar cuales pertenecen al baño, clasificar
alimentos…)
• Escuchar una canción y cantarla, teniendo en cuenta sus preferencias.
• Hablar por teléfono, realizar video llamadas.

Otras actividades que pueden realizarse en el domicilio

• Nombrar los días de la semana, meses del año, los números del 1 al 10, del 10 al 0.
• Completar refranes: al mal tiempo…
• Repetir palabras, números, frases, con mayor o menor longitud según sus capacidades.
• Adivinar las palabras: le damos la definición y tendrá que adivinar la palabra (el primer
día de la semana, utensilio usado para servir o comer alimento líquido,….)
• Realizar órdenes más o menos complejas en función del deterioro (dame el tenedor, pon
el libro en la estantería…..).
• Evocar nombres de personas, partes del cuerpo, objetos que podemos encontrar en la
cocina, etc.
• Decir sinónimos y antónimos: deberá buscar su igual o contrario (lo opuesto de alto
es….)

funciones ejecutivas

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 Actividades para entrenar y potenciar las funciones ejecutivas

Veamos de qué manera pueden entrenarse este tipo de facultades a través de la puesta en
marcha de sencillos ejercicios y actividades cotidianas:

1. Descripción de la apariencia de un objeto o una persona

En esta actividad están implicadas numerosas capacidades como el establecimiento de

características diferenciales, elaboración de categorías, estructuración del discurso lingüístico,
vocabulario, focalización de la atención en los detalles relevantes. Por otra parte se estimula el
pensamiento alternativo, ya que se valora dicho objeto desde una perspectiva objetiva (según su
origen, material, historia, uso actual y futuro) eliminando prejuicios o valoraciones subjetivas.

2. Descubrimiento de pautas

La continuación de series incompletas, por ejemplo, implica procesos de razonamiento

abstracto deductivo e inductivo. Así, nuestra mente debe analizar todas las características físicas
de los elementos disponibles para encontrar patrones y rasgos comunes a fin de deducir cuál va a
ser el siguiente componente. Este proceso es fundamental para el ser humano puesto que deviene
un gran recurso en la generación de expectativas y en la toma de decisiones, ambas capacidades
esenciales para nuestra psique y nuestra supervivencia.

3. Generación de planes de acción alternativos

Uno de los procedimientos básicos de las funciones ejecutivas se vincula a la flexibilidad

mental a la hora de reflexionar sobre las situaciones o acontecimientos del día a día. Por ello, una
práctica que ejercita sobremanera esta habilidad se encuentra en elaborar diversas explicaciones
alternativas sobre las causas de las experiencias que se nos presentan o en contemplar otras
opciones distintas a un plan inicial establecido.

Cuando generamos varias perspectivas sobre un hecho conseguimos adoptar una postura
más objetiva, puesto que recurrimos una vez más al análisis profundo de los pros y los contras de
cada una de las opciones y nos posibilita extraer conclusiones más fundamentadas
racionalmente. Así, el hecho de detallar todos los pasos a seguir en cada plan propuesto implica

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también la puesta en práctica de procesos como el razonamiento abstracto, la búsqueda de
analogías, la categorización o la creación de expectativas.

4. Práctica de la capacidad creativa

Las investigaciones demuestran como la creatividad deviene un componente central de la

inteligencia humana. Esta habilidad puede estimularse de manera cotidiana sencillamente
realizando una tarea habitual de una forma distinta, alterando los procedimientos que se
encuentran automatizados en su ejecución.

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Bibliografía
No title. (s/f). Google.com. Recuperado el 12 de diciembre de 2022, de

https://www.google.com/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=&cad=rja&uact=

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Ejercicios de Atención para Adultos Mayores. (2020, febrero 21). Canitas; Canitas.mx.

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(S/f). Imserso.es. Recuperado el 12 de diciembre de 2022, de

https://blogcrea.imserso.es/recomendaciones-para-estimular-el-lenguaje-desde-casa-en-personas-
con-demencia/

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