PROYECTO EMPRENDEDOR DE PLAN DE

MEJORA

“ Adicción al Celular en los estudiantes del 3 ciclo

de la Universidad César Vallejo en el periodo
2023-1 ”

AUTOR(ES):

Anticona Salinas Daniela Rosali

Azaña Matos Jhon Wilson
Carranza Salas Zaily Kimberlly
Cisneros Dominguez Greta Ximena
Herrera Sandoa Harelly Helena
Lara Advincula, Anderson
Muñante Arroyo, Adriana de los Ángeles
Ramos Arriola Krisstell Anntonella

ASESOR(A)(ES):
Dra. Cumpa Argote, Rosmery Nancy

EXPERIENCIA CURRICULAR:
Tutoría III: Protagonista del Cambio

CHIMBOTE - PERÚ
2023
 ÍNDICE

I PRESENTACIÓN.............................................................................................................. 3
II PROBLEMÁTICA...........................................................................................................3
III OBJETIVO......................................................................................................................4
3.1. Objetivo General....................................................................................................... 4
3.2. Objetivos Específicos................................................................................................ 4
IV ACCIONES Y/O ACTIVIDADES A REALIZAR...................................................... 4
V CRONOGRAMA..............................................................................................................5
VI SEGUIMIENTO A LAS ACCIONES Y/O ACTIVIDADES PROPUESTAS.......... 6
VII RESULTADO.................................................................................................................7
VIII ANEXOS.......................................................................................................................8
IX EVIDENCIA....................................................................................................................9
X CONCLUSIONES.......................................................................................................... 11
XI REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS........................................................................12
I PRESENTACIÓN

Menéndez (2018) señala que la adicción al celular tiene diversas consecuencias que
pueden afectar nuestra salud física y psicológica dañando así nuestro bienestar, las
consecuencias sociales y mentales más comunes es el aumento del estrés, el insomnio, la
ansiedad, la depresión, agresividad, dificultad para relacionarse con las demás y dejar de
realizar actividades saludables. Los efectos físicos que genera son la tensión en el cuello,
visión borrosa o tensión ocular, disminución de la conectividad neuronal, entre otros.

Como estudiantes universitario que somos, hemos decidido elegir una problemática que
afecta tanto nuestro entorno personal como estudiantil la cual es: “Adicción al Celular en
los estudiantes del 3 ciclo de la Universidad César Vallejo en el periodo 2023-1”, una
problemática que se encuentra no solo en la universidad, sino que también en las escuelas,
por eso es muy importante ir combatiendo poco a poco.

II PROBLEMÁTICA

Según Morales (2015)nos afirma que el trastorno conductual y/o psicológico perteneciente
a los trastornos adictivos no convencionales y tecnológicos que actualmente ya están
presentes en nuestro ambiente social de la cual formamos parte, perjudicando a gran
escala a los jóvenes de ambos sexos en los cuales considero a los adolescentes
universitarios. (Pág. 95)

Rodríguez y Ruiz (2018) nos comenta que la adicción al teléfono móvil es una adicción
conductual. Puede entenderse como uso los teléfonos celulares inadecuados y desatendidos
pueden causar problemas de comunicación Conductuales, emocionales y sociales y
comparten las mismas características factores encontrados en el DSM-IV.

Una de las principales razones del anuncio la adicción al celular es tal que la gente prefiere
cambiar en la pantalla en lugar de saludos básicos como hola e iniciar una conversación
hablar porque son introvertidos y difíciles de seguir en la sociedad porque son unidad
móvil. Martínez (2020)

De acuerdo a la investigación Baena (2019) ella nos dice que una de las causas de la
adicción del usar mucho el celular es la sensación de obtener un placer creado por el
individuo, que es provocada por muchas actividades continuamente repetitivas y con base
en ello y lo observado en los estudiantes, se llegó a la conclusión que esto conlleva a una
gran pérdida de control de su implementación, con muchos más indicios como falta de
atención, cambios de humor, cuando se le acaba la batería al celular, se termina el saldo, o
se pierde conectividad con el Wi-Fi. (Pág. 6).

III OBJETIVO

3.1. Objetivo General

Elaborar un plan de mejora para acabar o afrontar la adicción al celular que tienen los
estudiantes del 3er ciclo durante el periodo de clases 2023-1 en la Universidad César
Vallejo.

3.2. Objetivos Específicos

● Analizar e identificar las causas y consecuencias de la adicción al celular en los

estudiantes del 3er ciclo en la Universidad César Vallejo en el presente año 2023.
● Identificar las mejores acciones o actividades para afrontar la problemática de la
adicción al celular.
● Dar a conocer un cronograma de actividades y realizarlo de inicio a fin.

IV ACCIONES Y/O ACTIVIDADES A REALIZAR

● Elaborar normas para el uso adecuado del celular, colocarlas en nuestra habitación
o en un lugar donde lo podamos ver seguido.

● Reducir el tiempo que le damos al celular mediante un horario.

● Realizar actividades recreativas que nos distraigan y con las cuales podamos
divertirnos.

● Cambiar el celular por un libro que nos sea interesante, para así mejorar la
capacidad de lectura.

● Poner el celular en silencio o apagarlo cuando estamos en clases.

● Establecer algunas zonas o momentos sin teléfono, por ejemplo a la hora comer o
en las aulas.
 V CRONOGRAMA

MESES JUNIO JULIO AGOSTO SETIEMBRE

ACTIVIDADES 1 2 3 4 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4

Elaborar normas para el

uso adecuado del celular,
x
colocarlas en nuestra
habitación o en un lugar
donde lo podamos ver
seguido.

Reducir el tiempo que le

damos al celular mediante
x
un horario.

Realizar actividades
recreativas que nos
x
distraigan y con las cuales
podamos divertirnos.

Cambiar el celular por un

libro que nos sea
x
interesante, para así
mejorar la capacidad de
lectura.

Poner el celular en
silencio o apagarlo
x
cuando estamos en clases.

Establecer algunas zonas

o momentos sin teléfono,
x
por ejemplo a la hora
comer o en las aulas.
 VI SEGUIMIENTO A LAS ACCIONES Y/O ACTIVIDADES PROPUESTAS

ACCIÓN A ACCIÓN DE COMENTARIO OBSERVACIÓN RESULTADO EVIDENCIA

IMPLEMENTAR SEGUIMIENTO DE EJECUCIÓN ESPERADO

Elaborar normas Establecer Es importante Las normas Usar de

para el uso castigos para que podamos deben ser más manera
adecuado del cada norma recordar las claras y precisas. correcta el
celular, colocarlas incumplida y normas y que no celular y
en nuestra elegir a un sean tan estrictas reducir la
habitación o en un familiar que nos ya que recién se importancia
lugar donde lo supervise. está iniciando que le damos.
podamos ver con el proceso de
seguido. mejora.

Esto es de suma
importancia, ya
Reducir el tiempo En proceso que ayudará para Usar menos
que le damos al que nuestro día a Cumplimiento tiempo el
celular mediante día se encuentre parcial celular. k0
un horario. más planificado y
productivo.

Realizar Aún me cuesta Poder estar a

actividades estar lejos de mi una distancia
recreativas que En proceso celular, porque Cumplimiento favorable sin
nos distraigan y pueden llegar parcial necesidad de
con las cuales mensajes preocupar por
podamos importantes un mensaje
divertirnos.

Cambiar el Establecer un Dar más

celular por un Seleccionar un tiempo y lugar tiempo a la
libro que nos sea género literario específico para la lectura, y
interesante, para de interés: lectura, nos Reducción del convertirla en
así mejorar la Determinar qué ayudará a crear estrés un hábito.
capacidad de tipo de libros me una rutina.
lectura. gustaría leer. Eliminar las
distracciones,
como el celular, y
sumergirnos en el
libro.

Poner el celular Expulsión de Es importante el El castigo debe Poder

en silencio o clases. celular apagado ser exigente. entender más
apagarlo cuando en clases ya que la clase y no
estamos en clases. así podremos interrumpir
prestar más con el sonido
 atención al del celular
docente.

Establecer Elegir a alguien Hay que Esta actividad Poder ir a

algunas zonas o que nos supervise identificar bien nos ayudará a todos los
momentos sin o un cronograma. las zonas que que poco a poco lugares sin
teléfono, por elegiremos y dejemos de estar celular y no
ejemplo a la hora tratar de hacerlo con el celular en enviciarnos.
de comer o en las en la casa la mano todo el
aulas. también. tiempo.

VII RESULTADO

Gracias a las 6 actividades que elegimos realizar para reducir la adicción a al celular en los
estudiantes del tercer ciclo de la Universidad César Vallejo, hemos podido identificar los
siguientes resultados:

● Identificar que estamos en un problema de adicción es el primer paso para poder

afrontar ese problema, como estudiantes tenemos la voluntad de cambiar eso
porque afecta nuestra vida académica.

● Con normas logramos establecer tiempos para usar el celular y usarlo de una
manera correcta, con los castigos o límites hacemos que forme parte de nuestros
hábitos y ya no sea tan difícil para nosotros salir sin celular.

● Teniendo un orden podemos organizarnos mejor y concentrarnos más en nuestras

tareas académicas y en fortalecer nuestras habilidades o en aprender cosas nuevas
como a tocar un instrumento, a cantar o a bailar.

● Como estudiantes necesitamos de un celular para poder comunicarnos con nuestros

compañeros y con nuestros grupos de trabajo, por ello con un horario podemos solo
utilizar el celular cuando esté relacionado con nuestro ámbito académico así no nos
distraeremos con otras cosas.

● Poner el celular en silencio hace que nos olvidemos del celular y de las
notificaciones re las redes sociales que llega cada rato así nos concentramos en lo
que estamos haciendo.
VIII ANEXOS

Imagen 1: Infografía

Imagen 2: Normas
IX EVIDENCIA

Imagen 3: Coordinación por WhatsApp.

Imagen 4: Reunión grupal por zoom.

Imagen 5: Clases

Imagen 6: Drive.
X CONCLUSIONES

● Llegamos a la conclusión que el uso consecutivamente del celular es una adicción

que puede afectar nuestra salud física y psicológica, porque solo nos concentramos
en el celular todo el día esa puede dañar nuestra vista, y los contenidos que se
pueden ver pueden dañar nuestra mente.

● El celular es un aparato que nos aleja de la vida real, así como tiene beneficios
también nos pueden dañar, por eso es importante que le demos un uso adecuado,
para que aprovechemos bien todas las ventajas de usarlo.

● Si nos organizamos podemos reemplazar el tiempo con el celular por actividades

que nos ayuden a mejorar nuestras capacidades y habilidades, como el leer, bailar,
dibujar, actuar, cantar, entre otras. Esas actividades nos ayudaran mucho a
socializar con los demás y a aprender muchas cosas nuevas e interesantes.

● Como equipo concluimos que cuando trabajamos en equipo podemos hacer las
cosas mucho mejor que haciéndolas solas, con la comunicación y la confianza entre
todos los integrantes del equipo hemos podido completar y desarrollar el proyecto
emprendedor de plan de mejora.

● Con la guía de un profesor podemos realizar y crear correctamente un proyecto

emprendedor siguiendo todas las pautas que nos proporcionan en todas las clases, y
el modelo nos da una idea de como debe ser.
XI REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS

Labrador, F.J. y Villadangos, S.M. (2009). Adicciones a nuevas tecnologías en jóvenes y

adolescentes. En E. Echeburúa, F.J. Labrador y E. Becoña (eds.), Adicción a las
nuevas tecnologías en adolescentes y jóvenes (pp. 45-75). Madrid: Pirámide.
https://dialnet.unirioja.es/servlet/libro?codigo=568076

Menéndez, M. (22 de enero de 2018). Adicción al móvil: consecuencias más importantes.

Psicologia-Online.
https://www.psicologia-online.com/adiccion-al-movil-consecuencias-mas-importante
s-3321.html#:~:text=6%20consecuencias%20de%20la%20adicci%C3%B3n%20al%
20m%C3%B3vil%201,6.%20Dificultad%20para%20relacionarse%20con%20otras%
20personas%20

Morales, L. (2012). Rev. psicol. ADICCIÓN AL TELÉFONO MÓVIL O CELULAR, 2.

https://docplayer.es/3321662-Adiccion-al-telefono-movilo-celular.html