“AÑO DE LA UNIDAD, LA PAZ Y EL DESARROLLO”

PROYECTO EMPRENDEDOR DE PLAN DE MEJORA

INTEGRANTES:

Aguilar Jimenez, Edita Yacselina

Chiroque Garces, Sara Abigail
Dávila Moscol, Clara Adriana
Larrea Tume, Elias Benjamin
Bacelio Hummel, Kimberly
Mendoza Mio, Omayra Lizbeth
Montenegro Villegas, Luis
Eduardo Valencia Silupú,
Alexander Xavier

CURSO:

Tutoría III: Protagonista del cambio

DOCENTE:

López Chumpitaz, Consuelo Alicia

PIURA - PERÚ
I - 2023
 I. PRESENTACIÓN:

La Universidad César Vallejo busca la formación de profesionales emprendedores,

que cuenten con valores, sentido humanista, científico y tecnológico; además
comprometidos con la transformación de la sociedad para un buen desarrollo
sostenible. Por la cual la UCV, se encuentra comprometida ante la sociedad, mediante
acciones precisas como enseñanza, aprendizaje, investigación, responsabilidad social,
autoconocimiento, entre otras. Y es por ello que mediante la asignatura de Tutoría III
Protagonista del cambio, se está realizando un Proyecto Emprendedor de Plan de
Mejora, la cual está centrado en poder identificar los problemas que afectan mi
entorno estudiantil, y a base de ello poder proponer soluciones para que de esa manera
lograr y generar un cambio en nuestra vida.
Nuestro principal problema que consideramos es el uso inadecuado del internet y
dispositivos electrónicos en las clases virtuales, el motivo por el cual elegimos esta
problemática, es porque, muchas veces estas herramientas se convierten en
distracciones por ejemplo, cuando estamos en clases, nos llegan mensajes de textos,
de repente abrimos nuestras redes sociales y nos entretenemos viendo videos, la cual
perdemos la concentración y la secuencia en el tema que estábamos atentos.
Este problema afecta a gran parte de la población, según un estudio realizado por
(Promoción y Educación para la salud, 2013, párr, 4). Nos indica que la conducta
adictiva a internet viene hacer un comportamiento que se caracteriza por la pérdida de
control sobre el uso de internet y es esta conducta la que nos conduce potencialmente
al aislamiento y al descuido de las actividades académicas, de las relaciones sociales,
de la salud, de las actividades recreativas y de la higiene personal.

II. PROBLEMÁTICA:

Como problemática para nuestro proyecto emprendedor de plan de mejora hemos escogido el
uso inadecuado del internet y dispositivos electrónicos en las clases virtuales ya que traen
consigo diversos efectos negativos en el proceso educativo y desarrollo personal de la
mayoría de los estudiantes. Sunkel, G. (2013) nos menciona algunos de los problemas más
comunes que afecta el mal uso del internet, entre los cuales tenemos:

1. Distracciones: Los estudiantes pueden distraerse fácilmente durante las clases virtuales al
tener acceso a redes sociales, juegos en línea u otras actividades no relacionadas con el
estudio. Esto puede afectar su capacidad para prestar atención y participar activamente en el
aprendizaje.

2. Falta de participación: El mal uso de los dispositivos electrónicos puede llevar a una
disminución en la participación de los estudiantes durante las clases virtuales. Si están
ocupados navegando por Internet o utilizando sus dispositivos para actividades no
académicas, es menos probable que se involucren en las discusiones o realicen preguntas.
3. Rendimiento académico deficiente: El uso inadecuado del internet y dispositivos
electrónicos puede tener un impacto negativo en el rendimiento académico de los estudiantes.
Si no están prestando atención o no participan activamente en las clases virtuales, es probable
que no retengan la información de manera efectiva y tengan dificultades para realizar tareas y
exámenes.

4. Falta de conexión emocional: Las clases virtuales ya presentan desafíos en términos de

conexión emocional entre profesores y estudiantes. Si los estudiantes están distraídos con
dispositivos electrónicos, se pierde la oportunidad de establecer una relación más cercana y
un ambiente de aprendizaje positivo.

5. Impacto en la salud mental: El mal uso del internet y los dispositivos electrónicos puede
contribuir al aumento de la ansiedad y el estrés en los estudiantes. Pasar demasiado tiempo
frente a las pantallas, especialmente si se utilizan para actividades no relacionadas con el
estudio, puede afectar negativamente la salud mental de los estudiantes.

Tal y como apuntan Gonzales, L. y Hernandéz, N. (2017), es importante que se analice los
posibles efectos negativos que pueden producir estos nuevos estilos de comunicación y de
conexión permanente, puesto que se ha mostrado que el abuso de redes sociales presenta una
asociación con depresión, síndrome de déficit atencional con hiperactividad, insomnio,
disminución de horas total de sueño, disminución del rendimiento académico, repitencia y
abandono académico. También ha sido asociado con un amplio rango de problemas
psicosociales.

III. OBJETIVO GENERAL:

El objetivo general de nuestro proyecto emprendedor de plan de mejora es identificar los
problemas que afectan el inadecuado uso del internet y dispositivos electrónicos en las clases
virtuales, así mismo lograr cambiar ese mal hábito para la mejora del desarrollo de nuestra
vida personal y profesional.

OBJETIVOS ESPECÍFICOS:
● Disminuir mis horas de uso en el internet y en los dispositivos electrónicos
para tener mejor concentración en mis clases virtuales.
● Lograr cambiar ese mal hábito por uno que me beneficie y me genere mejores
habilidades y conocimientos en mis clases virtuales.
● Desarrollar nuestro nuevo hábito y aplicarlo a nuestra vida diaria tanto en lo
personal como en lo académico.
 IV. ACCIONES Y/O ACTIVIDADES A REALIZAR:

RUTINA A CAMBIAR: Uso inadecuado del internet y dispositivos electrónicos en las clases
virtuales.
OBJETIVO ACCIONES A ACCIONES DE RECURSOS INICIO FIN RESULTADOS
ESPECÍFICO IMPLEMENTAR SEGUIMIENTO NECESARIOS
1.- Disminuir mis Apagar el Dejar el celular Tener mi 04 de 18 de Aumenta las
horas de uso en el celular cuando en otro lugar horario abril de julio de probabilidades
internet y en los me encuentre en que no esté pegado sobre 2023. 2023. de mejorar en
dispositivos clase, o cerca a mi y la pared de mi mis
electrónicos para establecer apagarlo centro de calificaciones
tener mejor horarios, para cuando esté en estudios para académicas,
concentración en determinar en clase. estar al aparte que me
mis clases qué horas puedo Dormir a las pendiente de permite tener
virtuales. utilizarlo y así 10 pm y apagar lo que tengo una salud
evitar tener el celular o que hacer mental y física
insomnio por las ponerlo en durante la adecuada para
noches. silencio. semana así el desarrollo
mismo tomar de mi persona.
algo que me
relaje al
momento de
ir a dormir.
2.- Lograr Consultar o Desarrollar mi Establecer un 04 de 18 de Obtener
cambiar ese mal buscar nuevo hábito a horario que abril de julio de nuevos
hábito por uno información en menudo y me ayude a 2023. 2023. conocimientos
que me beneficie libros físicos hacerlo parte mantener mi utilizando
y me genere para de esta de mi rutina de tiempo diferentes
mejores forma adquirir estudios. organizado y herramientas
habilidades y nuevos no frustrarme que no sean
conocimientos en conocimientos con las páginas donde
mis clases sin necesidad de actividades no me
virtuales. usar el internet. dejadas en benefician y
cada clase. más bien
perjudican mi
bienestar
emocional y
académico.
3.- Desarrollar Realizar nuevas Comprometer Tener una 04 de 18 de Esto nos
nuestro nuevo actividades, por me con lo que compañía abril de julio de ayudará a
hábito y aplicarlo ejemplo voy a realizar, para que me 2023. 2023. mejorar
a nuestra vida desarrollar ser constante y ayude a nuestra calidad
diaria tanto en lo ejercicio en casa disciplinada. animarme y a de vida y a
personal como en junto a la familia Así mismo la vez estar alejarnos un
lo académico. o pasar establecer un motivada. poco del uso
horario de cada También tener de las redes u
 momentos una de las una agenda o otras
agradables. actividades que cuaderno, en actividades
vamos a donde registre que no son tan
realizar y por todas las productivas en
último actividades el internet,
gestionar bien que voy además que
mi tiempo. realizando. descubriremos
otras
habilidades
que podemos
hacer.

V. CRONOGRAMA

MESES ABRIL MAYO JUNIO JULIO

ACTIVIDADES 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4
Identificación de x
los malos hábitos.
Identificación de x
la señal.
Identificación de x
la rutina.
Identificación de x
la recompensa.
Cambio de nuestro x
mal hábito.
Avance de nuestro x
proyecto
emprendedor de
plan de mejora.
Acciones o x
actividades a
realizar de nuestro
proyecto
emprendedor de
plan de mejora.
Cronograma y el x
 MESES ABRIL MAYO JUNIO JULIO
seguimiento de las
acciones de
nuestro proyecto
emprendedor de
plan de mejora.
Evitar el uso x
excesivo de las
redes sociales y
utilizarlo en
actividades
productivas, como
leer, estudiar,
hacer deporte, etc.
Tener una buena x x
alimentación.
Dejar de lado el x
celular para poder
realizar las
actividades
asignadas.
Controlar los x
tiempos
de uso de
ordenadores y en
especial de
internet.

Antes de utilizar x
los equipos
electrónicos para
distraerme,
asegurarse de no
tener trabajos o
tareas pendientes.

Apagar mi x
computadora
cuando sé que
estaré
ausente por más
de 30 minutos,
 MESES ABRIL MAYO JUNIO JULIO
para que de esa
manera cuidarla ya
qué, es una
herramienta
fundamental para
ingresar a clases y
realizar trabajos.

VI. SEGUIMIENTO DE LAS ACCIONES:

En este apartado se desarrollará la matriz de seguimiento.

ACCIÓN A ACCIÓN DE COMENTARIO OBSERVA RESULTAD EVIDENCIA

IMPLEMENTAR SEGUIMIENTO DE CIÓN O
EJECUCIÓN ESPERADO
Apagar mi Programar un El apagar mi Al Logré
computadora horario en mi computadora programar cumplir
cuando computadora para hace que rinda un horario con el horario
sé que estaré que se apague en más la batería y en mi programado
ausente por más las horas que no así logré computadora en mi laptop
de 30 minutos, tengo clases hasta utilizarla solo de acuerdo y así
para tener tareas en para mis trabajos con mis solo utilizarlo
de esa manera curso de la de la clases ayudó para mis
cuidarla ya qué, es Universidad. universidad. que tenga un trabajos.
una herramienta mejor
fundamental para rendimiento.
ingresar a clases y
realizar trabajos.

Mejorar mi Obligar a mi Una correcta Al mejorar Mi cuerpo

alimentación cuerpo a comer en alimentación mi dejó de sufrir
ingiriendo comida las horas mantendrá alimentación por la falta de
más saludable y adecuadas, así no saludable mi se notan hidratación y
tomando mucha tenga apetito, a cuerpo y me cambios en gracias a la
agua. hidratarse, y en ayudará a tener mi alimentación
vez de comer mejor rendimiento sana mi
mucha comida rendimiento y en mi cuerpo
chatarra intente físico. cuerpo. mejoró su
 comer más rendimiento
saludable. en el
ejercicio.
No encender mi Levantarme sin el Esto me permitirá Cuando lo Como
celular en las celular en la mano no procrastinar realizó no resultado
mañanas sin antes y mantenerlo mis actividades hago las realizó mis
haber realizado apagado para que de las mañanas y cosas tan actividades
mis prioridades y no sea un mantener un apuradas por de manera
saludar a todos. elemento excelente clima falta de adecuada sin
distractor para familiar con las tiempo sino apuros y
realizar mis personas que que las sobre todo
actividades y viven en casa realizó con cumplo con
saludar a mis saludando cómo más lo establecido
familiares que se debe creando tranquilidad y me ayuda
están a mi vínculos y con con la buena
alrededor. favorables. excelencia. relación con
mis
familiares.
Realizar nuevas Comprometerme Salir a correr en Al realizar Tengo más
actividades, por con lo que voy a compañía de aquellas tiempo para
ejemplo realizar, ser amigos o pasar actividades pasarla en
desarrollar constante y un momento pude familia y me
ejercicio en casa disciplinada. Así agradable con mi observar que aleje un poco
junto a la familia o mismo establecer familia de esta además de de las
pasar momentos un horario de cada manera me tendré disminuir las distracciones
agradables. una de las alejada del horas en el que genera el
actividades que internet y de celular, pude internet.
vamos a realizar y aquellas mejorar mi
por último distracciones que rendimiento
gestionar bien mi genera este como físico y
tiempo. son las redes mejorar la
sociales. relación con
mis amigos
y familia.
Evitar el uso Ser responsable y Esto me ayudará Necesito Incrementar
excesivo de las consciente de a mejorar mi mejorar en las
redes sociales y negarme a usar el rendimiento este nuevo actividades
utilizarlo en celular cada vez académico y hábito y productivas a
actividades que salgo del mantenerse en limitarme a diario para el
productivas, como trabajo y colocar buenas usar el bienestar y la
leer, estudiar, un recordatorio en calificaciones, celular de mejora de mi
hacer deporte, etc. el celular para por lo tanto será manera desarrollo
saber cada cuanto de beneficio en excesiva ya estudiantil.
debo hacer mis mi desarrollo que es
trabajos profesional. perjudicial
académicos. para mi.
 VII. RESULTADOS:

En este apartado se explicará la matriz de los resultados, lo cual nos permitirá

visualizar si el plan emprendedor, fue viable.

RUTINA A OBJETIVO ACCIÓN DE OBSERVACIÓN RESULTADO EVIDENCIA

CAMBIAR (O.G/O.E.) SEGUIMIENTO ESPERADO

Pasar muchas Identificar la causa Apagar mi celular El apagar mi Logré

horas por el del uso en hora de teoría celular en la hora concentrarme
celular y inadecuado del y prenderlo en de clase y en clases y así
computadora internet como en práctica sólo para prenderlo solo mejorar mis
utilizando el dispositivos contestar para coordinar calificaciones.
internet esto electrónicos en las mensajes de mi con mi grupo
causaba clases virtuales, grupo hizo que tenga
distracción, generando un relacionados con una mayor
bajando así mi cambio en ello. la universidad. concentración en
rendimiento mis clases.
académico.

Al estar en el Elaborar un Agendar todos los El agendar mis Logré cumplir

celular, no seguimiento sobre trabajos y marcar trabajos fue de mis trabajos a
agendaba mis mis resultados los que ya están gran ayuda para tiempo y así
trabajos acerca de las realizados. lograr mi tener tiempo
pendientes en actividades objetivo. libre.
cual se me propuestas, con la
acumulaban y finalidad de
no los entregaba utilizar estas
a tiempo. herramientas de
internet y
dispositivos de
forma adecuada.
Cada vez que Plantear Programar un Al interferir mi Logré utilizar
ingresaba a actividades para horario en mi familia apagando el tiempo
clases me mejorar el uso del computadora para el internet fue de adecuado en
distraía internet y que se apague en gran ayuda para el móvil.
contestando los dispositivos las horas que no así controlar mi
mensajes y electrónicos a Tengo clases tiempo.
entrando a mis través de un hasta tener
redes sociales. cronograma de trabajo.
inicio y fin.

Coger el celular Realizar un Plan Al no cumplir con Al prohibirme lo Pude cumplir

cada vez que de Mejora las acciones que me gusta, las normas y
estoy en clases, proponiendo propuestas, no logré así el acciones
dando así un soluciones para tocaba el celular cumplir mi propuestas de
mal uso al generar un cambio durante todo ese acción darle un buen
internet hacia mí persona, día. propuesta. uso,
entrando a mis con la finalidad de obteniendo
redes sociales poder solucionar buenas
como juegos. este mal hábito calificaciones.
con el internet
como de
dispositivos
electrónicos y
utilizar estas
herramientas de
forma adecuada en
las clases
virtuales.

Al estar mucho Disminuir mis Tener un Establecer un Pude

tiempo usando horas de uso en el recordatorio en el recordatorio en limitarme y
el celular en las internet y en los celular para estar mi celular me evitar el
redes sociales, atenta en que ayudó mucho en celular gracias
dispositivos
dejaba de lado momento debo cuanto a a mi
mis actividades electrónicos para dejar el celular y organizar mis recordatorio
académicas y tener mejor continuar con mis tiempos y diario en mi
eso ocasionaba concentración en actividades desarrollar las celular.
que cada vez mis clases pendientes. actividades de la
iba bajando mis virtuales. semana.
notas, lo que
causaba
perjuicios en
mis estudios.
VIII. ANEXOS
En este apartado se adjunta documentos que fueron parte de la investigación.

IX. EVIDENCIAS:
IX. EVIDENCIAS:

INICIO:
DESARROLLO:
CIERRE:
X. CONCLUSIONES:

Finalmente decimos que este Proyecto Emprendedor de plan de mejora ha sido útil
para el cambio del mal hábito que llevábamos del uso excesivo del celular y sus redes
sociales lo cual perjudicaba progresivamente tanto nuestras notas académicas como
nuestra vida diaria a nivel físico y mental. Así mismo este proyecto nos ha permitido
organizar nuestras actividades semanales a través de ciertos métodos tecnológicos y
físicos, logrando así el limitarnos con las horas que pasamos en el celular, lo cual se
ha desarrollado un nuevo hábito que nos va ha servir para el resto de nuestra carrera y
vida, mejorando así nuestro desarrollo como profesionales responsables y eficientes.

Concluyendo podemos decir que de acuerdo con los objetivos planteados, el plan de
mejora y el estudio realizado por los compañeros, ha sido exitoso ya que han podido
sobrellevar este mal hábito por mucho tiempo y gracias a este plan de mejora han
empezado a llevar una vida saludable tanto en la vida diaria como en la universitaria,
cómo sabrán que sí teniendo un plan de mejora se puede cambiar cualquier mal
hábito.

XI. REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS:

Gonzales, L. y Hernandéz, N. (2017). Menores y redes sociales: los riesgos

de un mal uso. https://riull.ull.es/xmlui/bitstream/handle/915/6893/Menores
%20y%20redes% 20sociales%20los%20riesgos%20de%20un%20mal
%20uso.pdf?sequence=1

Promoción y Educación para la Salud. (2013, 23 de marzo). Riesgos de un

mal uso del internet.
http://blogs.murciasalud.es/edusalud/2013/03/22/riesgos-de-un-mal-uso-de-int
ernet/

Sunkel, G, et al. (2013). La integración de las tecnologías digitales en las

escuelas de América Latina y el Caribe Una mirada multidimensional.
http.ops://repositorio.cepal.org/bitstream/handle/11362/21681/S2013023_es.p
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