PROGRAMA DE FORMACIÓN HUMANÍSTICA

PROYECTO EMPRENDEDOR DE PLAN DE MEJORA

“La Dependencia a las Redes Sociales”
DOCENTE : Mtra. GAVIDIA RODRIGUEZ, Vania Katherine

INTEGRANTES :

ARMAS MENDOZA, Mabel Lidia

ÁVILA CLAVIJO, Renzo Esteban
POMA CABELLO, Víctor Néstor
PORTILLA GUTIEREZ, Sandra
SANCHEZ MUÑOZ, Jhon Edgar

CICLO III
SECCIÓN B6
LIMA-PERÚ
2022
 PRESENTACIÓN

La prestigiosa universidad Cesar Vallejo forma a emprendedores en potencia,

capaces de contribuir a nuestro país al desarrollo con actitud, ética y sentido
humanista. Es una universidad que ayuda a cumplir objetivos, metas de muchos
estudiantes para salir adelante en nuestra vida personal y profesional. El presente
trabajo es con el propósito de dar a conocer el uso excesivo de la tecnología el
cual puede causar daños irreversibles en la salud física y Psicológica como: fatiga,
trastorno de sueño, estrés, Tensión ocular, dolor en el cuello, asimismo entre las
causas más reconocidas a la adicción a las redes sociales se encuentra la baja
autoestima la insatisfacción personal, la depresión o hiperactividad, el aislamiento
personal, la falta de afecto. La carencia por la cual nosotros como estudiantes nos
encontramos comprometidos ante la sociedad, es mediante acciones previas y
precisas como enseñanza, aprendizaje, investigación, responsabilidad social,
entre otras. Es por ello que mediante el curso de Tutoría III- protagonista del
cambio, se está realizando este proyecto sobre el Plan de mejora el cual estará
centrado en identificar las distracciones y dificultades que se pueda mostrar en el
entorno estudiantil, elaborando una lista de problemas que puedan alterar la vida
personal y estudiantil, hallando opciones de solución para poder perfeccionar y
convertir los malos hábitos que puedan estar perjudicando.
¿Qué es una red social?:

Las redes sociales son medios de comunicación que vienen creciendo cada vez más,
ocupando su espacio en el mundo tecnológico y real. No existe una explicación exacta
que ponga de manifiesto el motivo del éxito de esas herramientas de comunicación.
Para (Fernández Paradas, 2014,Pág.10),
Tipos de redes sociales:
● Facebook
● Twitter
● Instagram
● Whatsapp
● Tik tok
● Tinder
● Youtube
¿Existen riesgos para los estudiantes por el uso de estas tecnologías?

Podemos afirmar que la nueva generación de estudiante tiene mucho poder ya que
posee una
gran conexión con información, recursos y gente; aunque existe el temor de que esta
información no sea bien usada exponiéndose a peligros y riesgos (Selwyn, 2009). Entre
ellos se han identificado el cyber-bullying y hostigamiento online; abusos sexuales y
crímenes a menores; exposición hacia asuntos no deseados; y comportamientos
adictivos a internet (Marciales & Cabra, 2011). En ciertas ocasiones los jóvenes sienten
frustración al no tener la habilidad para discernir entre un contenido bueno y uno malo
(Mcmillan & Morrison, 2006). Además, existe evidencia de un impacto positivo entre la
adicción a la tecnología de comunicación en las relaciones interpersonales
(Magsamen-Conrad, Billotte-Verhoff, & Greene, 2014). Sin embargo, existe evidencia de
un impacto negativo en el caso de menores con déficit de atención e hiperactividad,
pues son más adictos y pasan mayor cantidad de tiempo conectados (Weinstein,
Yaacov, Manning, Danon, & Weizman, 2015)
PROBLEMÁTICA
 OBJETIVOS

Objetivos Generales:
•Plantear soluciones que nos ayuden a lograr un cambio en nuestro entorno
estudiantil y vida cotidiana, con el objetivo de tratar de solucionar y utilizar
mecanismos para el uso adecuado de las redes sociales.

Objetivos Específicos:
•Reconocer las causas y conclusiones que trae consigo este mal hábito.
•Efectuar una agenda de inicio a término de un plan de mejoramiento de la vida
cotidiana de los estudiantes.
•Poner en práctica métodos de mejoramiento en la rutina como estudiante..
•Efectuar un seguimiento para vigilar los resultados.
 ACCIONES Y/O ACTIVIDADES A
REALIZAR

• Establecer un horario para descansar y no estar pendiente en las redes

sociales para que no me perjudique en mi entorno estudiantil.
• Pasar más tiempo con los familiares, amistades qué es lo que me tendría más
ocupado.
• Emplear mi tiempo libre en realizar rutinas de ejercicios, leer libros lo cual está
haciendo de una gran ayuda para no mantenerse pendiente de las redes
sociales.
• Vigilar los tiempos para el uso de las redes sociales en los dispositivos
electrónicos.
• Cuando tenga compromisos en mi entorno estudiantil evitar visualizar los
mensajes de las redes sociales que causan distracciones.
 CRONOGRAMA

CRONOGRAMA DE ACTIVIDADES

ACTIVIDAD Días de la semana

LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO DOMINGO

DESCANSO 23:00 a 23:00 a 23:00 a 23:00 a 23:00 a 23:00 a 23:00 a

06:00 06:00 06:00 06:00 06:00 06:00 07:00

LEER UN LIBRO 14:00 a 15:00 a 14:00 a 15:00 a 14:00 a 12:00 a  

15:00 16:00 15:00 16:00 15:00 13:00

REUNION FAMILIAR             14:00 a

18:00
ACTIVIDAD FÍSICA (ejercicios) 06:00 a 06:00 a 06:00 a 06:00 a 06:00 a 06:00 a 07:00 a
06:30 06:30 06:30 06:30 06:30 06:30 07:30

ELABORACIÓN DE ACTIVIDADES 22:00 a 22:00 a 22:00 a 22:00 a 22:00 a    

ACADÉMICAS (tareas) 23:00 23:00 23:00 23:00 23:00
 ACCIÓN A ACCIÓN DE COMENTARIO DE OBSERVACIÓN RESULTADO EVIDENCIA
IMPLEMENTAR SEGUIMIENTO EJECUCIÓN ESPERADO
Establecer un horario Se realizará un El cronograma a Cumplir con los horarios Cumplir con el Cronograma a ser
para descansar y no estar cronograma de horario realizar para el horario establecidos en el cronograma de implementado de
pendiente en las redes semanal para realizar el deberá ser evaluado de cronograma. horario para superar manera semanal.
sociales para que no me seguimiento manera constante. el mal hábito.
perjudique en nuestro correspondiente.
entorno estudiantil.

Pasar más tiempo con los Desarrollar programas y Las actividades a Cumplir con las Realizar actividades Programas de
familiares, amistades qué actividades establecidas desarrollar con la actividades establecidas establecidas y actividades
es lo que nos tendría de manera mensual o familia deberán ser en su totalidad. cumplirlas mejorará semanal o mensual.
más ocupado. semanal con la familia. ejecutadas al 100%. la relación afectiva.

Emplear el tiempo libre
en realizar rutinas de
ejercicios, leer libros, lo
cual nos ayudará para
no mantenernos
pendiente de las redes
sociales.
Elaborar un plan de El plan de rutina y plan Cumplir con el plan de Elaborar un plan de Plan de rutina de
rutinas de ejercicios, y de estudio a elaborar rutina y plan de estudio rutina de ejercicios y ejercicios y plan de
plan de estudio de deberá ser supervisado conscientemente. plan de estudio estudio.
manera mensual. y controlado para permite tener
lograr con lo prioridades.
establecido.
 ACCIÓN A ACCIÓN DE COMENTARIO DE OBSERVACIÓN RESULTADO EVIDENCIA
IMPLEMENTAR SEGUIMIENTO EJECUCIÓN ESPERADO
Vigilar los tiempos para Programar de manera El programar las Cumplir con la Programar las Programas de
el uso de las redes semanal alertas alarmas de alertas en programación de alarmas de alerta en alarmas a través
sociales en los mediante alarmas para los dispositivos para alarmas siempre. los dispositivos de apuntes y
dispositivos electrónicos. el uso de los controlar el tiempo de ayudará a controlar cronogramas.
dispositivos. uso de las redes el tiempo que se
sociales. use en las redes
sociales para
realizar actividades
importantes.

Cumplir con los Programación en El programa de agenda Cumplir con los El cumplir con el Programas de
compromisos en mi agenda de los cumplirlos conforme a programas de agenda programa de agendas de los
entorno estudiantil y compromisos de lo indicado y en las en las fechas agenda establecida compromisos
evitar visualizar los estudio que tenga de fechas pactadas para establecidas y no permite tener estudiantiles.
mensajes de las redes manera semanal. evitar distracción. posponer fechas de organizado el
sociales que causan cumplimiento. tiempo para realizar
distracciones. otras actividades de
trabajo.
 RESULTADO

Al término del cronograma, hemos logrado aprender cómo prevenir y manejar el

uso indebido de las redes sociales en el entorno estudiantil obteniendo resultados
favorables logrando notar un cambio como estudiante y persona, tanto física como
mental gracias al plan de mejora que se realizó, logrando superar ese mal hábito
el uso indebido de las redes sociales durante el día a día causando distracciones
que perjudican entorno estudiantil y personal, ahora ya se puede encontrar más
enfocado en los estudios y labores diarios, teniendo mayor manejo en el acceso a
la redes sociales y tener más energía física y mental para cubrir con otra
actividades.

No fue fácil acostumbrarse a tratar de no utilizar las redes sociales, pero gracias a
los planes de seguimiento, la ejecución del plan de mejora y sobre todo el
empeño que se obtuvo se logró vencer ese mal hábito y así también se mejoró el
rendimiento académico.

Un paso a la vez…
MUCHAS GRACIAS …