Cuál es el buen uso del celular Normas de educación y respeto

 Apagado. Hay adolescentes que tienen siempre encendido el celular. Es una buena

norma que aprendan a apagarlo. Muchas escuelas obligan a mantener los celulares
apagados permanentemente cuando los estudiantes están dentro del recinto escolar o
en algunos momentos: durante las clases, en toda la escuela excepto el patio, etc… Sean
cuales sean las normas de la escuela los adolescentes deben respetarlas. También
existen otros espacios en los que se obliga o se recomienda apagarlo: teatros, cines,
servicios religiosos, espectáculos deportivos… Debemos enseñar a los adolescentes a
que respeten esas normas.
 Fuera de uso. Hay momentos en los que aunque no exista ninguna prohibición
explícita de apagarlo, el uso del celular es una muestra de mala educación. Cuando
estén reunidos con otras personas o en la mesa al comer, también es aconsejable que el
celular se apague o, al menos, no se utilice. Utilizarlo en esos momentos es una muestra
de falta de respeto hacia las personas con las que están y así deben entenderlo.
 Noche. Es muy aconsejable que los adolescentes apaguen el celular durante la noche.
Las horas nocturnas son para dormir y los chicos y chicas necesitan descansar bien, si
mantienen el celular encendido pueden enviar o recibir llamadas o mensajes que los
desvelen. Apagarlo es un antídoto perfecto contra el mal descanso nocturno. Quizá los
primeros días les cueste un poco pero cuando hayan pasado varias noches con el celular
apagado verán que, en general, su descanso mejora y no hay nada de lo que no puedan
enterarse por la mañana tras despertar.

Mal uso del celular:

 Jamás utilizar el celular mientras se maneja. Esa debe ser la primera condición

cuando los chicos y chicas que ya manejan tienen celular. Sin ninguna salvedad, deben
tener totalmente prohibido cualquier utilización de sus teléfonos cuando manejan un
automóvil.
 No enviar información íntima. No deben utilizar el celular para enviar fotos,
videos o textos íntimos. Ni de carácter sexual ni de nada que tenga que ver con su
intimidad. Toda esa información podría llegar a ser pública y eso no les gustaría nada.
 No acosar con el celular. Deben tener totalmente prohibido acosar a otros con su
celular, ni con llamadas, mensajes o fotos.
 No contestar llamadas o mensajes de desconocidos. Nunca deben contestar a
desconocidos y además si reciben llamadas o mensajes de desconocidos deben
comunicarlo a sus padres para que estos actúen.
 Internet, solo lo permitido. Muchos padres prefieren restringir ciertos sitios web
como páginas pornográficas, violentas, machistas… Existen aplicaciones que permiten
hacerlo pero también es posible que nuestro adolescente respete esas normas sin
necesidad de que se le restrinja el acceso a ellas. Los padres y madres de cada chica o
chico conocen la madurez de su hijo y saben si es necesario o no cerrar el acceso a esos
sitios.
 Consecuencia sobre el uso del móvil:
 Dolor y rigidez en las manos y los dedos. Que se nos vaya de las manos las horas que pasamos con
el teléfono tiene sus consecuencias. ...
 Dolor de cuello. ...
 Aumento del estrés. ...
 Dolores de cabeza. ...
 Insomnio.
Estamos más que acostumbrados a decir que los móviles y las nuevas
tecnologías en general nos facilitan la vida, pero… ¿y si nos excedemos?
 
Estamos más que acostumbrados a decir que los móviles y las nuevas
tecnologías en general nos facilitan la vida, pero… ¿y si nos excedemos?
 
Pasar demasiado tiempo con el móvil puede traer consecuencias negativas tanto a nivel
físico, por la postura corporal que adoptamos al utilizar estos dispositivos y a nivel mental por el
aumento de la excitabilidad en el sistema nervioso que provoca el uso continuado del mismo. Si
no quieres limitar el uso de tu móvil, debes asumir que puedes padecer lesiones por ello como:

 
Dolor y rigidez en las manos y los dedos
Que se nos vaya de las manos las horas que pasamos con el teléfono tiene sus consecuencias.
Una de ellas es sentir dolor y rigidez tanto en los dedos como en las manos; es probable que
incluso sintamos cierto hormigueo y es que, la musculatura de nuestra mano se resiente ante
tantos minutos-horas de estar pulsando las teclas del teléfono. Las tendinitis son habituales,
según explican la fisioterapeuta de HC Marbella.
 
Dolor de cuello
Sensación de sobrecarga y tensión en la zona de los hombros y el cuello. Su origen no es otro
que la sobrecarga de la musculatura de la zona por la postura forzada de pasar excesivo tiempo
con el smartphone o la tableta entre manos. Los trapecios y la escápula sufren de esta
sobrecarga provocándonos dolor. El tronco y la columna vertebral también pueden desarrollar
cierta debilidad (a causa de la falta de actividad física) y pérdida de la musculatura que estabiliza
este sistema, pudiendo provocar pérdida de control motor.
 
Aumento del estrés
Relacionado con el efecto que provoca estar continuamente pendientes de nuestras
notificaciones, correos o revisiones de redes sociales, se produce un incremento de la
irritabilidad de nuestro sistema nervioso generándonos ansiedad, déficit de atención y aumento
del estrés.
 
Dolores de cabeza
Las posiciones inadecuadas a causa del abuso de teléfonos móviles, tabletas o portátiles, son
cada vez más habituales y otra de las consecuencias de estas posturas forzadas es dolor de
cabeza (cefalea tensional) o incluso sensación de mareo por culpa de la contracción de los
suboccipitales, los músculos que facilitan nuestros movimientos de cabeza, -durante un tiempo
prolongado- de estar mirando la pantalla de un dispositivo. La postura forzada también
puede provocar presión en los oídos y los globos oculares.
 
Insomnio
En la cama, utilizar nuestro smartphone, solo puede provocarnos una disminución en la calidad
del sueño e insomnio, a causa de la luminosidad extra de la pantalla, que activa varios
receptores que hacen pensar a nuestro cerebro que aún es de día y que podemos permanecer
más tiempo despierto. Si sufrimos de insomnio por el abuso del móvil, también padeceremos de
irritabilidad, somnolencia y falta de concentración, por no haber descansado ni bien ni lo
suficiente la noche anterior.
 Propuestas:

Uso de los celulares como propuesta didáctica

Esta propuesta ésta orientada al aprovechamiento de las posibilidades que actualmente nos
ofrecen los adelantos tecnológicos. En éste caso comentaremos sobre los teléfonos celulares.
Estos dispositivos presentan una serie de funciones que pueden ser utilizadas efectivamente en
la promoción y complemento del aprendizaje de los estudiantes. Aunque, éste recurso ya se
puede haber utilizado en experiencias pedagógicas, ésta experiencia pretende el considerar su
uso de forma más explícita.

En las aulas los celulares se han convertido en un problema. En éste caso se busca apreciar éste
recurso, más que descartarlo, y motivarlo a los(las) estudiantes para emplearlo en diversos
sentidos, no solo en lo que ellos y ellas más lo utilizan; la amistad, las relaciones personales.

Los celulares se pueden aprovechar partiendo desde una de sus funciones más básicas y obvias:
sus cámaras fotográficas. Produciendo fotografías con los celulares se pueden formar enclaves y
“conectores” para acercarnos al conocimiento y a las Áreas. Las cámaras fotográficas de los
celulares pueden ser un recurso didáctico versátil y disponible casi en todo momento, ya que los
celulares se han convertido un medio personal de articulación con el mundo actual que
tenemos “a la mano”. También se trata de promover acciones de integración de la escuela con
“la cultura moderna actual.  

Los que somos del siglo pasado podemos recordar lo novedoso que era tomarse unas
fotografías. En parte era novedoso porque era un proceso complejo: tener una cámara
fotográfica mínimo de calidad aceptable, preferiblemente marca Kodak; comprar un rollo de
negativo con una capacidad mínima para 12 o 24 fotografías; Después de tomar las fotografías
llevarlo a revelar; todo esto tenía un costo económico.

Las fotos reveladas las entregaban en unos sobres por lo regular amarillos y/o rojos. Al mirar
por primera vez, o “revisar” las fotos, se presentaba la admiración, “a ver como quedamos”, y
también muchas veces la frustración porque algunas fotos se habían velado, “habían salido
oscuras”. De todas formas, las fotografías que habían logrado “pasar” no eran de óptima calidad.

Ahora tenemos a disposición una cámara en el bolsillo, con capacidad para tomar fotografías de
muy buena calidad y adaptación de imágenes. Podemos verlas inmediatamente, guardarlas con
toda seguridad e imprimir las que queramos, incluso las podemos imprimir nosotros mismos.

En éste caso, el reto es: ¿Cómo articular éste recurso a la estructura curricular y los contenidos
de las Áreas? Podría ser simplemente calificar unos posters a los estudiantes desde el
establecimiento de puntos de confluencia o encuentro entre éste recurso y las Áreas. Pero sería
más productivo estimular con un concurso. La competición exige más a los seres humanos.
Puede ser un concurso de fotografía para los estudiantes.