Valor

Nutricional
Macarrones

GRACIAS
La pasta aporta un alto rendimiento energético, por lo que es
ideal para deportistas ¡Y también para estudiantes! La pasta
genera beneficios nutricionales para el rendimiento intelectual,
ya que el cerebro se nutre de glucosa, la cual se encuentra en
los hidratos de carbono y, por lo tanto, en las pastas.

hoy
Macarrones
con ensalada

Las ensaladas pueden ser una

buena manera de obtener las
vitaminas, minerales y fibra.

Ensalada Jhamir Quispe

Santiago 5B
 gredientes
In Procedimiento
1. Cortar los tomates y quitar las pepas
2. Licuar los tomates
3. Echar aceite en la sarten y poco despues
la cebolla en cuadritos
4. Un rato despues echar ajos a la cebolla
5. Tiempo despues echar una zanahoria
rallada a la sarten
6. Echar 2 cucharas de tuco de tallarin
500 g fideos de macarron
7. Echar pimienta y comino al gusto, los
300 gr de carne molida 9. Echar la carne molida en el adreso
hongos y el laurel
5 unidades de tomate 10.Agregamos los 200 gr de salsa de tomate
8. Agregamos el tomate licuado
1 cebolla 11.Agregamos sal al gusto
1 zanahoria 12.Dejamos cocinar unos 15 minutos
1 cuchadara de ajos 13.Poner la 1/2 de azucar
2 cucharadas de tuco de tallarin 14.En una olla poner 3 litros de agua, sal al
4 hojas laurel gusto, 2 hojas de laurel y un choro de aceite
200 gr de salsa de tomate 15.Echar los fideos macarron en la noche
1/2 de cucharada de azucar 16.Dejamos cocinar por 10 minutos
pimienta al gusto 17.Ponemos a hervir choclo, zanahoria, alverja,
comino al gusto vainita y brocoli.
sal al gusto .18.Servimos los fideos en el plato
aceite 19.Echar la salsa sobre los fideos
2 hongos(opcinal) 20.Ponemos la ensalada en un lado del plato
21.Echar sal al gusto
22.Buen provecho