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COMÓ AFECTA EL SUEÑO Y LOS MALOS HÁBITOS

ALIMENTICIOS AL RENDIMIENTO ACADÉMICO

Metodología de la investigación

Cuatrimestre 1. - Grupo D

Presentan:
-Figueroa Pacheco Michelle
-García Quezada Jesús Eduardo
-Gómez Jacome Edgar Iann
-Martínez Elizalde Eva Alejandra
-Rodríguez Rosas Juan Carlos

Generación: enero 2023– abril 2023

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Tolcayuca, Hgo., (Febrero, 2023)

COMÓ AFECTA EL SUEÑO Y LOS MALOS HÁBITOS
ALIMENTICIOS AL RENDIMIENTO ACADÉMICO

Delimitación del tema.

Como afecta el sueño y los malos hábitos alimenticios al rendimiento

académico de los estudiantes del 1°D de la carrera de Comercio
Internacional y Aduanas en la UPMH durante el periodo cuatrimestral
de enero-abril del 2023

Planteamiento del problema.

Es bien sabido que La falta de sueño y los malos hábitos alimenticios son algunos de
los factores que afectan al rendimiento de los estudiantes de diversas universidades a
lo largo del país, para darle un enfoque más cercano al entorno en el que vivimos,
decidimos enfocar nuestra investigación en los estudiantes de primer grado del grupo D
de la carrera de LCIA de la UPMH. La universidad en cuestión maneja un programa de
implementación y filtro estudiantil conocido como cuatrimestre de inmersión o
cuatrimestre 0 cuyo fin es el de hacer que los estudiantes se acostumbren o acoplen a
la forma de trabajo de la universidad. En este cuatrimestre de incorporación solamente
se manejan actividades académicas tales como inglés y matemática con el propósito de
identificar y clasificar a los estudiantes por sus conocimientos y aptitudes para facilitar
su paso por la universidad.

Este cuatrimestre no se refleja mayor problema para la gran mayoría de los estudiantes
ya que no es una carga muy grande para sus conocimientos y nivel de adaptación.
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-Pero el problema comienza a hacerse presente en el cuatrimestre 1, cuando todas las

materias teóricas del tronco común y las materias específicamente dirigidas al campo
de estudio de los estudiantes son implementadas al plan de estudios.

Hablando de la carrera de comercio internacional, la mayoría de asignaturas en el

cuatrimestre 1 son meramente teóricas, las cuales requieren la total y absoluta atención
y concentración de los alumnos ya que manejan temas que contienen mucha
información que deben ser aprendidas de memoria obligatoriamente para poseer una
buena base sobre las mismas.

Dicho cambio en la manera de estudios produce un poco de conflicto en los estudiantes

que deben adaptarse de una manera más rápida ya que pasar de tener solo 2 materias
al día durante cuatro meses a tener 8, refleja una carga mental grande en algunos
alumnos, que al empezar a desempeñar sus trabajos empiezan a descuidar otros
ámbitos de su vida sin pensar que puede afectarlos de manera académica también, el
ejemplo Perfecto lo tenemos durante las semanas de evaluación donde el nivel de
estrés, ansiedad y depresión empieza a tener un aumento significativo en los
estudiantes ya que son sometidos a una carga de trabajos que deben ser atendidos con
la misma importancia y cumpliendo con las fechas establecidas, en este punto es donde
los malos hábitos alimenticios y la falta de sueño comienza a ser factor determinante en
el rendimiento de los estudiantes, bajan su capacidad de retención, su capacidad de
poner atención, básicamente afecta directamente a sus habilidades cognitivas y
verbales.

Con esta investigación presentaremos la problemática que tienen los estudiantes al

tener malos hábitos tanto como en el sueño y la alimentación, además de cuáles son
las consecuencias de dichos malos hábitos en el aspecto académico y personal. Como
también encontrar soluciones que puedan llevar a contrarrestar estas malas practicas y
asi no afectar su vida académica y personal
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Pregunta de investigación

¿En qué medida afecta la falta de sueño y los problemas alimenticios a los estudiantes
de la UPMH del grupo D del primer cuatrimestre del periodo cuatrimestral enero-abril
del año 2023?

Objetivo general

Identificar las consecuencias que acarrean los problemas alimenticios y la falta de

sueño en los estudiantes de la UPMH de la carrera de comercio internacional y
aduanas del grupo D del periodo cuatrimestral enero-abril del año 2023.

Objetivos específicos

1. Clasificar los principales problemas alimenticios en los estudiantes de la UPMH y

la licenciatura de comercio internacional y aduanas del grupo D del periodo
cuatrimestral enero-abril del año 2023 a través de encuestas aplicadas a los
mismos.
2. Entrevistar a los estudiantes de la UPMH de la licenciatura en comercio
internacional y aduanas del grupo D del periodo cuatrimestral enero-abril del año
2023 acerca de los efectos principales de la falta de sueño en su vida en
académica.
3. Contrastar los resultados acerca de las encuestas entre los principales
problemas alimenticios y la falta de sueño ahora enfocándonos en la vida
general.

Justificación

La razón es por las cuales realizamos esta investigación fueron para encontrar las
causas que se derivan respecto a los malos hábitos alimenticios y la falta de sueño,
pretendemos informar adecuadamente a nuestros compañeros de clase y proporcionar
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posibles soluciones para esta problemática en dado caso que alguien la padezca,
además de favorecer su rendimiento académico u otras tareas de nuestras vidas y de
esta forma evitar la deserción escolar y el bajo rendimiento académico.