1. ¿A quién elegiste?

Elegí a mi hermana mayor

2. ¿Quién es, por qué es una persona importante para ti? ¿Cuáles son los conflictos que suelen
tener y qué podrían solucionar para tener una mejor relación?

Los conflictos que solemos tener son:

 Diferente forma de pensar
 Diferentes personalidades
 Diferente carácter
 Caprichos del momento
 Querer tener la razón

Por el grado de confianza que nos tenemos, por el hecho de haber vivido juntas la gran parte de nuestras
vidas, este tipo de conflictos suelen ser cotidianos y muchas veces sin sentido. Por ello, lo que podríamos
solucionar para tener una mejor relación es:

 Evitar invalidar emociones y opiniones

 Hablar después del conflicto que hemos tenido
 Tener acuerdos claros
 Saber que ninguna situación es más importante que nuestra relación
 la familia, suelen hacerle más caso a ella cuando hay discusiones, generando que
siempre me echen la culpa por mi “mal carácter”. También, suele pasar las mismas
discusiones entre ambas, nos invalidamos mutuamente y dejamos de hablarnos.
Considero que, se solucionaría hablando y que ambas seamos más empáticas entre
nosotras.

3. Conversaciones de cómo nos observamos

Distinciones YO (Respuestas de los que yo veo PARTNER (Respuestas de los que

en mi partner) mi partner ve en mi)
Fortalezas ¿Qué fortalezas veo en ti? ¿Qué fortalezas ves en mí?
- Amorosa - Responsable
- Centrada - Centrada
- Divertida - Empática
- Desprendida - Altruista
- Empática - Constante
- Resiliente - Valiente
- Amable - Confiable
Oportunidades ¿Qué creo que podrías mejorar? ¿Qué crees que yo podría
de Mejora - Ser más organizada mejorar?
- Ser más directa - Dejar de ser tan
impulsiva.
- Adaptarte a momentos
incomodos, pero
necesarios.
Emociones y/o ¿Normalmente qué emociones veo ¿Normalmente qué emociones
estados de ánimo en ti? ves en mí?
- Rabia - Entusiasmo
- Entusiasmo - Firmeza
- Tímida - Ansiosa
Declaraciones Declaraciones que me gustaría Declaraciones que te gustaría
decirte o que tengo pendientes decirme o que tienes pendientes
contigo y por qué conmigo y por qué
 - La declaración del amor
que tengo contigo, es de
amor, ya que no pude
haber tenido mejor
hermana mayor que tu.
Creencias ¿Qué creencias favorecen mi
Potenciadoras relación contigo?
- Eres una persona muy
apasionada, a pesar que
no lo aceptes.
- Tienes el carácter más
noble, a pesar de que
surjan problemas
Creencias ¿Qué creencias limitan mi relación
Limitantes contigo?
- Si soy muy confiada, la
gente me agarra de tonta.
- Si soy antisocial, no
atraigo a gente negativa.
- La declaración de la
gratitud, ya que te
agradezco por,
enseñarme a conocer el
amor, a compartir, crecer
con una compañera de
vida, por estar siempre
que te necesito, por ser
mi ejemplo a seguir.
¿Qué creencias favorecen mi
relación contigo?
- Tienes la mente abierta,
a pesar de la sociedad.
- Eres cariñosa, a pesar de
tu carácter.
- Eres responsable y
organizada, a pesar de
vivir sola.
¿Qué creencias limitan tu
relación conmigo?
- No eres muy expresiva,
otros sí.
- Seré plena cuando logre
mis objetivos.

4. Conversación de coordinación acciones

PLAN DE COMPROMISO
CUÁL ES EL CONFLICTO PARA RESOLVER ENTRE NOSOTROS
(qué necesitamos aprender y/o mejorar en la relación)
Conflicto detectado:
“Tengo un quiebre que deseo discutir contigo. Yo creo que (indicar el conflicto)……………………,
tú (juicio de cómo asume el partner este conflicto)……………... Podría señalarte ocasiones en
las que ha ocurrido esto (Afirmaciones): …………………… Yo estoy comenzando a sentir (indicar
cómo me siento)………………………………, puesto que pienso que esto podría llevarse de mejor
manera. Sé que esto es sólo mi idea y admito que podrías discrepar de ella. También
reconozco que eres tú quien tiene que

PLAN DE COMPROMISO
CUÁL ES EL CONFLICTO PARA RESOLVER ENTRE NOSOTROS (qué necesitamos aprender y/o
mejorar en la relación) (¿Se escribe algo?)
Decidir cómo resolver esto en lo que a ti te corresponda. Sin embargo, te invito a escuchar lo
que tengo que decirte, puesto que tal vez encuentres algún valor en ello. Y de mi parte, estoy
muy abierto a escuchar tu punto de vista. ¿Aceptarías esta invitación?”.
Conflicto detectado por el partner:
“Tengo un quiebre que deseo discutir contigo. Yo creo que (indicar el conflicto)……………………,
tú (juicio de cómo asume el partner este conflicto)……………... Podría señalarte ocasiones en
las que ha ocurrido esto (Afirmaciones): …………………… Yo estoy comenzando a sentir (indicar
cómo me siento)………………………………, puesto que pienso que esto podría llevarse de mejor
manera. Sé que esto es sólo mi idea y admito que podrías discrepar de ella. También
reconozco que eres tú quien tiene que
 Pedidos Mutuos: (Una vez identificada la situación, tanto tú como tu partner van a hacerse un
pedido mutuamente que consideren que ayudará a que esta situación conflictiva cambie o
mejore. Recuerda que tu partner y tú deben estar dispuestos a generar compromisos con los
que ambos estén satisfechos.)

Coordinación de acciones Alumno: Partner:

Pedido del alumno al partner Pedido del partner al
Qué te pido yo (alumno) a ti alumno. Qué me pides tú
(partner) para mejorar (partner) a mí (alumno) para
nuestra relación. (0.5 punto mejorar nuestra relación.
por pedido con las 8 (0.5 punto por pedido con
condiciones): las 8 condiciones)
Redactar el Pedido/ Oferta
que incluya: Condiciones de
satisfacción: (¿Qué?,
¿Quién?, ¿A quién?,
¿Cuándo?, ¿Cómo?,
¿Dónde? etc.)
Declaración de aceptación:
Elegir entre estas opciones:
a) acepta el pedido
b) declina para hacer otro
pedido
c) pide aclaración
d) renegocia
Compromiso generado (cuál
fue la promesa generada
luego del pedido aceptado,
aclarado o renegociado)

5. Análisis del alumno respecto a las conversaciones realizadas con su partner (6 puntos)
Sustentar con los temas abordados en el curso, según corresponda.

ANÁLISIS DEL TRABAJO REALIZADO

1. ¿Cómo te sentiste emocional y físicamente con la experiencia de tener este tipo de
conversaciones con alguien importante en tu vida?
Emocionalmente me sentí: (0,5pt) (Registro de las emociones que sentiste durante las
entrevistas)
2. ¿Cuál fue el tipo de escucha que mostraste hacia tu partner durante las entrevistas?
Fundamenta cómo se manifestó en algún momento puntual de las mismas. (1pt)

3. ¿Cómo reaccionaste emocional y físicamente cuando escuchaste algo nuevo o

incómodo sobre la percepción de tu partner hacia ti?
Emocionalmente reaccioné: (0,5pt)
Físicamente reaccioné: (0,5pt)

4. ¿Qué nuevas posibilidades en su relación se han generado para ti y tu partner

(preguntarle) luego de estas conversaciones? (¿Para qué van a servir las
conversaciones realizadas?)
Posibilidades que se han generado para mí: (A ti como alumno, ¿para qué te van a servir
estas conversaciones realizadas con tu partner?, ¿qué te llevas?) (0,5pt)
Posibilidades que se han generado para mi partner: (Preguntarle al partner: ¿para qué te van
a servir las conversaciones realizadas con el alumno?, ¿le sirvieron de algo?) (0,5pt)
REFLEXIÓN PERSONAL DEL CURSO: COACHING Y RESOLUCIÓN DE CONFLICTOS
5. ¿Qué aprendizajes a nivel personal (1pt) y profesional (1pt) te ha brindado este curso? La
sustentación debe estar relacionada con los temas específicos desarrollados en el curso.
Aprendizaje a nivel personal:
Aprendizaje a nivel profesional: (ámbito trabajo y/o estudio)