Matriz autodiagnóstico:
FACTOR PARA OBSERVAR
¿Quién soy?
¿Cómo está mi amor propio?
¿Cómo me veo a mi mismo(a)?
¿Papel de mi familia en lo que hoy soy?
¿Mi familia fue...?
Mi familia hoy es…
Hábitos que afectan mi vida y mi salud
Mis relaciones de pareja han sido…
Soy maltratante porque…
Soy buen tratante porque…
DESCRIPCIÓN
Soy una persona con defectos, cualidades,
debilidades y fortalezas, metas por cumplir, con
sueños e ideales a largo y corto plazo; soy capaz de
solucionar mis propios problemas.
Mi amor propio está en un buen estado y nivel, me
acepto y me quiero como soy tanto física como
emocionalmente.
Me veo como una persona inteligente, amable,
profesional, respetuoso, veo todos mis sentimientos y
emociones, las cuales están provistas de valores
esenciales para la vida, no obstante, y para concluir,
me veo como un ser humano que es capaz de lograr
y conseguir todo lo que se propone.
Mi familia me hizo mucho daño, pero soy fuerte a
pesar de la violencia.
Mi familia fue violenta, hubo maltrato físico y
psicológico.
Mi familia hoy es un poco mas comprensiva, la vida
les ha enseñado a que deben ser amables y
comprensivos, las malas palabras y malos tratos han
ido desapareciendo poco a poco.
Los hábitos que afectan mi vida y mi salud es
dormirme tarde por estar jugando en el celular, otro
habito que afecta mi salud es que me gusta mucho la
comida chatarra como las hamburguesas, y todo eso.
No he tenido relaciones de pareja, la verdad no me
interesa, estoy centrada en mi crecimiento laboral,
personal y económico.
No soy maltratante, nadie tiene la culpa de lo que a
mi me ha pasado o las cosas que he vivido, no es
justo tratar mal a alguien solo porque yo me siento
mal.
Soy buen tratante porque no quiero hacerle daño a
nadie, sé lo que se siente y no quiero ofender ni
 lastimar a nadie.

Lo que me más me gusta hacer es leer e investigar

sobre temas que me gustan, por otra parte, también
Lo que más me gusta hacer es…
me gusta colorear, dibujar y las manualidades.

Mis fortalezas son mi inteligencia, mi seguridad, soy

Mis fortalezas son… profesional, soy persistente.

Timidez, poca confianza en los demás.

Mis debilidades son…

Identificar habilidades individuales:

Actividad Descripción

1. Llevar los intereses a la Probar todas las actividades que me gusten, hasta encontrar
practica una en la que sea bueno y me guste.

2. Lista de actividades Hacer un listado de actividades en el cual voy a escribir todas

desarrolladas. las actividades que ya he realizado.

3. Identificar lo que me gusta Según mi personalidad, voy a buscar las actividades en las
hacer. cuales me sienta más cómodo.

4. Autoconocimiento Conocerme a mí mismo, mis limites, mi personalidad, etc.

5. Manejo de emociones y Enfrentar las emociones y las tensiones de forma asertiva.

sentimientos

Plan de Acción.

Dimensión Qué quiero Cómo lo voy a Cuando lo voy Observaciones

mejorar o cambiar lograr a hacer
(tenga en cuenta (acciones) (tiempos:
su frecuencia
autodiagnóstico) semanal)
Empezar a sanar Enfrentándome Todos los días.
Individual mi ansiedad y a las cosas que
depresión. me duelen
Mejorar la relación Buscando Todos los días
que tengo con mi espacios de
Familiar familia dialogo para
poder mejorar la
relación familiar
Social Ser mas sociable y Buscar Los fines de
tener más amigos actividades semana
como gimnasio,
clases de piano,
 donde pueda
socializar y
conocer nuevas
personas.
Hacer mas ejercicio Lo voy a lograr Lo voy a hacer
y dejar un poco el buscando tres veces por
sedentarismo personas que semana, con
Hábitos de vida hagan ejercicio duración de una
para sentirme hora.
motivada a
hacerlo

No olvide enviarlo diligenciado a su instructor por intermedio del enlace en plataforma.