Primer Avance del Proyecto

Semana: 3

Nombres de los estudiantes:

Cristian Ali Caballero Salazar - 12221097
Cecilia Isabel García Pineda - 12141366

Sede de estudio:
Universidad Tecnológica Centroamérica UNITEC,
Tegucigalpa

Docente:
Arleth Saraí Moncada Ramos

Sección:
V5810

Fecha de entrega:
31 de octubre del 2022
Tabla de contenido

Planteamiento del Problema............................................................................................................3

Identificación del problema……………………………………………………………………………………………………..2

Contextualización del problema……………………………………………………………………………………………….3

Delimitación del problema……………………………………………………………………………………………………..3

Objetivos:.......................................................................................................................................7
Marco Teórico............................................................................................................................8
Bibliografía……………………………………………………………………………………………………………………………..7
Tabla de ilustraciones

Ilustración 1---------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 4
Ilustración 2---------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 6
Ilustración 3-------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 10
Planteamiento del Problema

Identificación del Problema

La ansiedad y trastorno de sueño en los estudiantes universitarios se ha

convertido en un tema común entre la sociedad, algo que es muy alarmante ya
que a edades jóvenes hay un poco más de resiliencia a la hora de tomar ciertas
responsabilidades universitarias. Hay muchas razones por que esto pasa entre los
jóvenes, siendo estrés por muchas situaciones tantos problemas personales o la
misma carga educativa. Esta genera un trastorno de sueño ya que el alumno usa
las horas de sueño para finalizar trabajos universitarios.

El síndrome de sueño insuficiente es un trastorno en el cual el individuo de

manera persistente no obtiene la cantidad y calidad suficiente de sueño nocturno
para mantener un adecuado estado de alerta durante el día. Es común durante la
juventud en especial en adolescentes y adultos jóvenes, y aunque existen muchos
factores asociados, este síndrome es el prototipo de trastornos originado por
factores extrínsecos; no se trata de un trastorno primario (no se encuentra
implicada con una enfermedad mental) sino de la consecuencia de causas
ambientales o más comúnmente restricciones voluntarias de la duración del
sueño.
Ilustración 1

Contextualización del Problema

Otra conducta muy común es el tener duraciones de sueño muy distintas durante
los fines de semana o en vacaciones, con un sueño promedio de 2 a 3 horas más
largos que entre semana: esto con la finalidad de “pagar” o equilibrar la “deuda de
sueño” adquirida durante la semana de trabajo académico. Se ha observado que
existe una tendencia natural de los adolescentes a preferir hacer cada vez más
actividades durante la noche que durante el día, y a dormir cada vez más tarde.
Masalan, Sequeida & Ortiz (2013) nos dicen que algunas de las conductas
anormales que interrumpen el sueño que se denominan parasomnias bastantes
comunes están:

- Terrores Nocturnos: Los terrores nocturnos son trastornos del sueño en los
cuales una persona se despierta rápidamente de su sueño en un estado
aterrorizado, sus causas se desconocen, sin embargo, existen
probabilidades de ser hereditario, además pueden desencadenarse por
fiebre, falta de sueño y períodos de tensión emocional, estrés o conflictos.
- Sonambulismo: Es un trastorno que ocurre cuando las personas caminan o
realizan otra actividad estando aún dormidas, sus causas están
relacionadas con sueño desincronizado en las primeras horas de la noche
 (sueño MOR), el cual es la etapa llamada sueño con movimientos oculares
rápidos, ya que los ojos se mueven rápidamente y son más comunes los
sueños vívidos. (Masalan, Sequeida & Ortiz, 2013)

Delimitación del Problema

Diversos aspectos de la vida cotidiana como el divorcio de los padres, la recesión

económica humana, el desempleo y los cambios emocionales se convierten en
estresores que generan actividad cultural, transformando así Se convierten en
factores que afectan el sueño porque promueven el insomnio, reduciendo así la
calidad de vida. La Organización Mundial de la Salud define la salud como un
estado de bienestar físico, psicológico y emocional. los trastornos del sueño con
efectos a corto plazo llegan a crear una desestabilidad en la salud de la persona,
llegando a causar irritabilidad, problemas de concentración, dolor de cabeza y
fatiga, así y en casos más crónicos se encuentran los efectos a largo plazo que
pueden llegar a causar efectos tales como problemas cardiovasculares, trastornos
psiquiátricos y cognitivos (Carrillo, Barajas, Sanchez y Rangel, 2018).

Actualmente, una alta proporción de adultos informan las consecuencias de los

trastornos del sueño, ya que las personas a menudo informan somnolencia diurna
intensa, una sensación de no haber dormido lo suficiente. Otro comportamiento
muy común es tener cantidades muy diferentes de sueño los fines de semana o
los días festivos, durmiendo de media 2 a 3 horas más que entre semana: esto
equilibra la posible "deuda de sueño" sea durante la semana laboral universitaria.
Varios estudios han demostrado que los estudiantes universitarios, en particular,
tienden a tener más trastornos del sueño, así como insomnio de larga duración
durante el día debido a la saturación de tareas, exigencias académicas existentes,
y más, responsabilidades y actividades diarias.
Ilustración 2

Objetivos:

General: Comprender como la ansiedad y el trastorno de sueño afecta a los

estudiantes universitarios.

Específicos:
- Identificar las razonas porque hay ansiedad y trastornos de sueño en los
estudiantes universitarios.
 - Indicar el efecto de la ansiedad y trastornos de sueño en los
comportamientos y rendimiento académico en los estudiantes
universitarios.

Marco Teórico
La ansiedad es percibida como un estado mental en el cual, los sujetos muestran
cierto tipo de sensación de inquietud, ante diversos tipos de situaciones que
perciben como riesgo o coacción. El cerebro se activa en una etapa de alerta, lo
que ayuda a la persona a responder de forma programada, automática por lo que
son controlables (Schlatter, 2003). La ansiedad se caracteriza por ser un
fenómeno que permite la optimización de recursos para que la persona de forma
inconsciente, enfrente o huya con el fin de buscar la supervivencia (Schlatter,
2003).

Tener síntomas de ansiedad no sólo produce afectación dentro del área

académica del estudiante universitario, es también, manifestado por el malestar
que padece en su vida diaria. Dentro de los factores biopsicosociales de mayor
impacto capaces de desencadenar una afectación psicológica en la población
universitaria, se describiría la inadecuada relación con los padres en cuanto al
contexto familiar, crisis con la pareja, discrepancia conyugal, conflicto en el área
educativa, inadecuado manejo de las relaciones interpersonales (Fernández &
Vilchez, 2016).

La ansiedad es una problemática de gran importancia dentro del campo de la

psicología en su estudio y tratamiento en base a la salud mental (Grau, Suñer,
Abulí & Comas, 2003). En la sensación de ansiedad que siente una persona, lo
que más destaca es el intenso malestar como el miedo, el terror, la angustia,
además, de los síntomas fisiológicos que están presentes debido a esta situación.
Se presta más atención e importancia a los síntomas, sin tomar en cuenta el
pensamiento de la persona, es decir, lo que en ese momento le surja.
Por ejemplo, en el caso de un estudiante en el para tomar un examen, se sabe
que ante este proceso académico, sentirá normal ansiedad, lo que lo lleva a
estudiar y asumir su responsabilidad.
La fisiología de la ansiedad se activa mediante diferentes mecanismos que
cumplen la función de activar o enviar una señal a la persona para detectar a
través de la ansiedad que está en riesgo y tomar las medidas necesarias.

Se hace alusión a que el sueño es un estado fisiológico muy importante, es activo

y que alternando con la vigilia emerge aproximadamente cada 24 horas.
En el cual se llevan a cabo una variedad de grandes procesos biológicos, tales
como conservación de energía, metabolismo, consolidación de la memoria,
eliminación de desechos, activación del sistema inmunológico.
Es por ello que para los seres vivos es una función biológica de suma relevancia.
También afecta el proceso y funcionamiento normal de las capacidades cognitivas
e intelectuales de los individuos, demostrando, así como los efectos del sueño no
se limitan únicamente a requerir restauración neurológica. Con el tiempo el sueño
ha sido y probablemente será un misterio y uno de los enigmas de la investigación
científica.
A través del tiempo el sueño ha sido y probablemente siga siendo un misterio y
uno de los enigmas para las investigaciones científicas. Se realizaron estudios a
principios del siglo XX, de la misma manera se desplegaron otros que dedujeron
un avance significativo en cuanto al conocimiento del sueño y elementos
relacionados con este. Los estudiantes universitarios son propensos a presentar
una baja calidad de sueño, así como trastornos de este; esto se debe al
incremento en la demanda académica, responsabilidades, tareas, actividades,
circunstancias sociales, personales que envuelven a esta población, así como
también conductas negativas, todo esto contribuye para que un alto porcentaje de
la población universitaria refiera una mala calidad del sueño.

Estudios destacan que los mayores generadores de estrés académico más

frecuentes para los estudiantes son:
•La sobrecarga de tareas académicas.
•El poco tiempo para ejecutar los trabajos académicos
•Los exámenes y evaluaciones de los profesores.
•La realización de trabajos obligatorios.
Dichos estresores son los que se perciben con más intensidad en los estudiantes
universitarios y estos logran tener influencia en su calidad de sueño.
Investigaciones sobre el estrés han demostrado que éste puede provocar efectos
sobre la salud. Por otra parte, el esfuerzo que realiza el organismo para
reajustarse en su equilibrio y de esa manera poder salvar la situación estresante,
cuando esta se prolonga en exceso, conlleva a la enfermedad.
Ilustración 3
Bibliografías:
Patricio David Sanchez. (2021). SALUD INTEGRAL, DETERMINACIÓN SOCIAL Y
DESARROLLO HUMANO . 2022, de PSIC.ED. NARCIZA DE JESÚS VILLEGAS MG
Sitio web: https://repositorio.pucesa.edu.ec/bitstream/123456789/3330/1/77485.pdf
Zuleima Sanchez Sanchez . (2018). Relación del estrés y la calidad de sueño en estudiantes
universitarios. 2022, de Universidad de Montemorelos
Sitio web: http://201.134.41.32/index.php/a2020/article/view/98/84