COMO ESTABLECER

Objetivos y metas
personales

Establecer objetivos y metas personales puede

ser un proceso efectivo y gratificante si sigues
algunos pasos clave.

S
R E F L E X I O N A SOBRE TU
1.
L O R E S Y P ASIONES:
VA

Considera tus valores, intereses y

pasiones para asegurarte de que
tus metas estén alineadas con lo
que te motiva.

2. SÉ ESPECÍFICO Y CLARO:

Formula tus objetivos de manera

específica y clara. Define claramente
lo que quieres lograr y establece
3. Haz que tus metas sean alcanzables:
plazos realistas para ello. Esto te
ayudará a tener una visión clara y a
mantenerte enfocado.
Asegúrate de que tus metas sean realistas y
alcanzables. Considera tus habilidades, recursos y
limitaciones al establecer tus metas. Establecer
MEDIBLE
metas inalcanzables puede generar frustración y
desmotivación.

ALCANZABLE REALIST
4. Divide tus metas en pasos más pequeños: A

Desglosa tus metas en pasos más

pequeños y manejables. Esto te
permitirá medir tu progreso y te dará una
A B L E C E PLAZOS Y
sensación de logro a medida que avances 6. ES T
N S E G U I MIENTO:
hacia tu meta principal. HAZ U
z os c la ro s p a ra tus metas y
Establece pla s . T am bién es útil
a cu m p lirl o
5. Mantén la motivación y la adaptabilidad: comprométete p ro greso y hacer
tr o de tu
llevar un regis ntén la discipli
na y
e ce s ari o . M a
Mantén tu motivación alta recordando ajustes si es n ntener el impu
lso.
nc ia pa ra m a
constantemente por qué quieres lograr tus la consta
metas. También sé flexible y adaptable a
medida que surjan nuevos desafíos o
cambien tus circunstancias. Ajusta tus metas
si es necesario, pero mantén el enfoque en tu
visión a largo plazo.

Recuerda que establecer metas

personales es un proceso individual y
personalizado. Adapta estos pasos a tus
circunstancias y preferencias
personales.

Jesús Angel Peña Inuma - PSICOLOGIA