SECRETARIA DE EDUCACIÓN PÚBLICA

SUBSECRETARÍA DE EDUCACIÓN PÚBLICA

ORGANISMO COORDINADOR NACIONAL DE LAS UNIVERSIDADES
PARA EL BIENESTAR BENITO JUAREZ GARCIA

LICENCIATURA EN ENFERMERÍA Y OBSTETRICIA

SEDE OCOSINGO

“PROYECTO POR NECESIDADES CON APLICACIÓN EN EL ESTRÉS POS-

ALCOHOLISMO”

ASESOR: M.E. PABLO ANTONIO NATAREN MARROQUIN

EQUIPO: 3

CICLO: 8

OCOSINGO, CHIAPAS
A 12 DE ABRIL 2023
INTEGRANTES

ELEO. NAYELI CRUZ SÁNCHEZ

ELEO. ADRIANA DE JESUS GOMEZ CALVO
ELEO. CELINA GOMEZ GOMEZ
ELEO. ELDA NOEMI GÓMEZ GUTIÉRREZ
ELEO. DIANA CITLALY OSORIO ENCINO
ELEO. ARACELI PEREZ MONTEJO
ELEO.JAIME ALBERTO PEREZ RAMÍREZ
ELEO. MARIA DE LOS ÁNGELES PÉREZ SANTIZO
ELEO. SAMUEL RAMIREZ HERNANDEZ
 INTRODUCCIÓN
El consumo excesivo y la dependencia al alcohol es un problema de salud pública
importante por sus repercusiones físicas, psicológicas y sociales.
El estrés es uno de los causantes de numerosas enfermedades, tanto físicas como
mentales en el ser humano y es un tema que cada día adquiere mayor importancia
por los efectos dañinos que trae en la persona que lo padece y por el aumento de
situaciones laborales, sociales, familiares y personales que lo provocan.
Por ello que se implementó la encuesta para el diagnóstico de salud del grupo de
alcohólicos anónimos “tzeltal”, de Ocosingo, Chiapas, en donde se conocieron las
razones fundamentales que nos ha llevado a analizar el estrés de los integrantes del
grupo de alcohólicos anónimos “Tzeltal”, es por la repercusión que el estrés tiene en
la salud de la persona y la capacidad de interferencia en la toma de decisiones.
Por lo tanto, es importante controlar el estrés debido a que como seres humanos
hay que buscar un equilibrio entre los deberes tanto laborales como personales y la
tranquilidad mental, para así poder elaborar las funciones diarias de una manera
óptima.
Para el grupo de alcohólicos anónimos tzeltal de Ocosingo, Chiapas, es de vital
importancia reconocer el grado de estrés al que están sometidos, con el fin de
garantizar el mejoramiento continúo de su proceso de recuperación.
El grupo de Alcohólicos Anónimos (AA) ha mostrado ser un recurso de gran ayuda
en la recuperación y el logro de la sobriedad a través de su programa de 12 pasos.
Se destaca como constructo que apoya el proceso de recuperación de AA la
relación de la asistencia a reuniones y el nivel de participación en los grupos AA y
se indica que cuando mayor es el involucramiento con el programa de doce pasos,
mejor es el pronóstico de recuperación. Se ha observado que estos grupos
proporcionan herramientas y estrategias de acción en cada uno de los 12 pasos del
programa, que favorecen el incremento de la autoestima, la responsabilidad, dar
apoyo emocional a sus integrantes.
El propósito del presente proyecto, es brindar actividades de enfermería con la
finalidad de fomentar el manejo del estrés y posteriormente minimizar el consumo
del alcohol utilizando herramientas y técnicas para afrontarlos, para saber cómo
actuar en los eventos estresantes de la vida a los que se puede enfrentar la persona
dependiente de alcohol.
OBJETIVOS GENERAL
Diseñar e implementar un proyecto de intervención dirigido a minimizar el estrés en
los integrantes del grupo de alcohólicos anónimos (AA) grupo tzeltal, Ocosingo,
Chiapas, con la finalidad de mejorar el nivel de transición de los individuos durante
su proceso de recuperación.

OBJETIVOS ESPECÍFICOS
● Implementar una encuesta que nos permita diagnosticar el factor principal
que presenta el grupo de alcohólicos anónimos grupo Tzeltal.
● Analizar la encuesta con los datos obtenidos para valorar el factor principal
que infringe el bienestar de cada miembro del grupo de alcohólicos
anónimos, Tzeltal.
● Implementar y desarrollar el proyecto aplicando las actividades e
intervenciones programadas.
● Valorar la satisfacción o los resultados de los recursos programados en la
intervención efectuada en el grupo.
 JUSTIFICACIÓN

Según la (Organización Mundial de la Salud) OMS, define el estrés como un

conjunto de acciones fisiológicas que prepara al organismo para la acción. Cualquier
situación o factores de riesgo que se puede presentar en la vida genera en la
persona mayor efecto sobre la salud, cobrando relevancia la capacidad del sujeto
para hacerlos frente, creando síntomas emocionales o conductuales.
Se estima que más de 88 millones de personas son afectadas por trastornos
afectivos desencadenados por el estrés y estos son considerados estresores de la
vida por ende originan que las personas se ubiquen en una situación perturbadora
tanto en lo emocional, como en lo somático, debiendo buscar la forma de cómo
responder o afrontar dicho problema, entre ellos existe la probabilidad que inicie y
mantenga la conducta de consumo de alcohol.
El estrés es uno de los factores principales que hoy en día afecta a la población en
general y que predomina a nivel socioeconómico, cultural, social y psicológico,
respecto a este hecho el consumo de alcohol ante la presencia de estrés está
directamente relacionado.
Todos los seres humanos experimentan y perciben el estrés en la vida, pero
cuando la reacción del sujeto se prolonga puede agotar las reservas del individuo y
traducirse en una serie de problemas.
Por ende en las personas que son dependientes del alcohol son susceptibles a
padecer con mayor frecuencia los síntomas del estrés, posibilitando una mayor
recaída y la recuperación hacia su problema se hace más dificultosas, algunos de
los síntomas que pueden presentarse por el estrés son: tensión, cefalea, insomnio,
síntomas emocionales como ansiedad, ira, dificultad para concentrarse y tomar
decisiones.
Por ello en el presente proyecto se realizará la visita en alcohólicos anónimos grupo
tzeltal, Ocosingo, Chiapas, con el fin de realizar una encuesta a los miembros del
grupo de AA, de acuerdo a los datos obtenidos nos permitirá visualizar con mayor
precisión el nivel de afectación del estrés en el grupo y por ende plantear
actividades de intervención que ayude a reducir dicho problema.
La investigación se desarrollara en dos fases: la primera es la fase diagnóstica que
nos permitirá valorar la situación de salud de cada uno de los integrantes y el
impacto que ha generado el estrés sobre el decaimiento del consumo del alcohol y
la segunda fase es la intervención de enfermería controlada para la prevención y
disminución del estrés percibido, esperando como resultado el bienestar de las
personas.
 MARCO TEÓRICO
TEMA: ESTRÉS
I.I INFORME LOCAL

INFORME LOCAL DEL ÁREA DE CONSULTA EXTERNA

Hospital Rural 32 Ocosingo, IMSS-Oportunidades
En cuanto a la entrevista realizada con el personal de enfermería en el hospital rural
32 Ocosingo, IMSS-Oportunidades, del municipio de Ocosingo, Chiapas sobre el
tema de estrés nos mencionaron.
“Debido a las constantes cargas laborales el personal de salud son los que han
presentado mayor prevalencia de estrés, el cual nos indicaron que los pacientes
llegan a consulta mas por problemas de ansiedad, depresión y o por la presencia
de otras alteraciones físicas y/o emocionales, por lo tanto no tienen datos
específicos de cuántos pacientes sufren de este problema.” (LUCIA, 2023)

1.1 Hospital Rural 32 Ocosingo, IMSS-Oportunidades

De acuerdo a la información proporcionada en el área de psicología del hospital del

IMSS nos informaron.
“Que por causa de estrés no se ha valorado a pacientes, se ha visto más reflejado
en el personal por causa laboral y el descanso ha sido su mejor tratamiento. Cada
año se imparten talleres con el personal enfocado al estrés institucional con el
objetivo de liberar el estrés para que la atención hacia los pacientes sea de calidad,
priorizando que el estrés es toda la preocupación del momento, es decir del
presente. En los talleres se trabajan tres técnicas: El manejo de estrés,
afrontamiento y técnicas ocupacionales, con las actividades siguientes: Escritura
emocional o terapéutica, respiración diafragmática y relajación muscular que
consiste en destensar cada parte del cuerpo.”
“Durante la consulta el médico es el encargado de la valoración y de acuerdo al
diagnóstico es intervenido en el área de psicología. Al mes se ha valorado a 7
pacientes por procesos de duelo y ansiedad por causa de cuidados por cargo del
cuidador. Se ha trabajado por problemas depresivos, de los cuales pueden recaer y
volver con episodios con clasificación leve, moderada y severa. Los rangos de edad
con más prevalencia de ansiedad en hombres son de 20 a 60 años de edad.
Acuden personas de todos los lugares, el 50% son de esta ciudad y el 50% de
regiones vecinas. El tratamiento farmacológico lo describe un médico, psiquiatra,
neurólogo o internista y en el tratamiento psicológico cada paciente es diferente,
dependiendo el caso, puede ser de 8 sesiones en algunos pacientes, de acuerdo a
su cita en dos o tres sesiones y un tratamiento largo es de un año. La salud mental
no se reporta a ningún sistema, hace diez años se reportaba en el (SISPA) que es
el sistema de Información en Salud para la Población Abierta. Ahora solo se anota
en la hoja diaria”. (PEREZ, 2023)

1.1.- INFORME LOCAL

HOSPITAL BÁSICO COMUNITARIO OCOSINGO, CHIAPAS.
Licenciado en psicología: Gustavo Morales Suarez.
Una vez realizada la entrevista acerca del tema del estrés al personal encargado del
área de psicología del Hospital básico comunitario de Ocosingo, Chiapas, nos
menciona lo siguiente:

“Como profesionista uno de los síntomas o de las características que trae a un

paciente a una consulta psicológica es derivado a una crisis de estrés que en su
mal manejo que no es atendido o no se da cuenta el paciente, porque
lamentablemente la cultura que se tiene, es que nada más se da atención fisiológica
y no emocional, y vienen a consulta ya con cuadros altamente ya clasificados como
depresión, crisis de ansiedad que a las mismas generalizadas son por estrés,
entonces no hay una patología como tal que no sea desencadena por una situación
por estrés.”

“Se ha estado atendiendo aproximadamente a 50 pacientes al mes con ciertas

patologías, entonces estaríamos hablando que un aproximado seria como unos 600
o 700 pacientes al año que se le proporciona atención con ese problema y hay
quienes no le dan seguimiento a sus sesiones de terapia, por lo tanto el estrés es
un síntoma que desencadena ciertas patologías o trastornos”

“Dicha patología que se puede desencadenar por estrés, entonces podemos iniciar
que desde los 3 años un niño está generando estrés, son señales de alarma que se
está viendo en la actualidad, en si hablarte de una población que esté definida no
podría darte un dato conciso porque en realidad todos los pacientes que vienen
parten desde la etapa infantil, hasta la etapa geriátrica e incluso en hospitalización
tenemos pacientes que están con sus cuadros fisiológicos pero que están
desencadenando ciertas conductas de estrés por el simple hecho de estar aislado y
que esas conductas al no ser trabajadas pueden llegar a ser cuadros depresivos
que incluso pueden acelerar el aumento de la patología o trastorno que ellos están
presentando dependiendo a la situación fisiológica”.

“El sexo donde más se presenta es en el sexo femenino, porque las mujeres no
tienen redes de apoyo emocional, reprimen sus emociones y se las guardan,
entonces ahí detona el acto. La mayoría de pacientes que tenemos acá son
mujeres, los hombres es raro que vengan y acepten y digan; sabes que, estoy mal,
quiero tratar mi problema. La que contacta y bloquea más sus emociones son las
mujeres que ellas necesitan abrirse y hablar más con lo que pasa”

“Por lo tanto en el área de la psicología hay muchas fuentes en cuestión a terapias,

aquí en la institución manejamos la terapia cognitivo conductual, esta terapia va
enfocada al momento y de lo que está pasando el paciente, en el momento de irse
dando cuenta del proceso y encontrar alternativas para salir de la patología o
cuadro que se esté presentando, no podemos meter otras terapias porque estamos
normalizadas, si estuviéramos en un ambiente privado entonces si manejaríamos
técnicas como; terapia gestalt, terapia humanista, meditación o mindfulness
(atención plena o conciencia plena) que está de moda para los chavos y niños que
deberían practicarse en las escuelas, pero acá en nuestra zona no se da, pero la
terapia que se maneja acá en la institución es la cognitivo-conductual y esa es la
que nos da mejores resultados para la mejoría de nuestros pacientes”

“El estrés es como la violencia, la violencia no podemos determinarla por clases

sociales, el estrés se genera en toda persona que viva una situación de impacto,
entonces en las zonas urbanas se presenta más que en las rurales,
lamentablemente en nuestra población rural a veces no se asimila ciertas
características de un estrés como una enfermedad, pero todo paciente puede
presentar estrés, por lo tanto, en las zonas urbanas se presenta más. (SUÁREZ,
2023)”
I.I LOCAL
Centro de salud Ocosingo Chiapas

De acuerdo con la visita que se realizó al centro de salud de Ocosingo la psicóloga

encargada nos atendió referente a una serie de preguntas relacionadas con el
estrés donde nos menciona que.
“En la semana son aproximadamente 7 personas pero solo los casos más críticos
se mantienen en contacto con la psicóloga. Que al final solo son entre 2-3 personas,
anualmente son como 50 personas entre hombres y mujeres, más son casos de
mujeres en las diferentes edades, entre 25 y 30 años en adelante, los mas
concurrentes son en mujeres y se realizan pláticas o rehabilitación psicológica que
se dan mediante citas en ciertos días únicamente. En las consultas se presentan
más la región centro de Ocosingo en diferentes barrios del pueblo”. (PEÑATE, 2023)

1.2 INFORME REGIONAL SOBRE EL ESTRÉS

1.3 INFORME ESTATAL

El estrés es la respuesta psicológica y/o física no específica del organismo ante un

estímulo (estresor o estresante) que puede ser un evento, persona u objeto.
(Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado, 2020)
El Síndrome de Burnout (SB) hace referencia a un tipo de estrés laboral asistencial
generado en profesionales que mantienen una relación constante y directa con otras
personas, máxime cuando ésta es catalogada de ayuda (médicos, enfermeras,
psicólogos, maestros).
De esta forma, el SB puede ser definido como el estado disfuncional y disfórico
relacionado con el trabajo, en una persona que no padece otra alteración
psicopatológica mayor, en un puesto en el que antes ha funcionado
adecuadamente, a nivel de rendimiento como de satisfacción personal, y que luego
ya no puede conseguirlo de nuevo.
El SB es un problema social y de salud pública. Es un trastorno adaptativo crónico,
que daña la calidad de vida del profesional y la calidad asistencial, generando
aumento de costos económicos y sociales (Instituto de Seguridad y Servicios
Sociales de los Trabajadores del Estado, 2020).
1.4.- INFORME NACIONAL SOBRE EL ESTRÉS
GPC: DIAGNÓSTICO Y MANEJO DEL ESTRÉS

Esta norma, NOM- 035-STPS-2028, busca prevenir los factores de riesgo

psicosocial y promover un mejor entorno laboral México. (imsss.gob.mx)

EPIDEMIOLOGÍA:
Nivel de estrés en México
Para medir el nivel de estrés se utilizó la versión de 10 reactivos de la Escala de
Estrés Percibido (PSS-10, Cohen et al.,1983) validada por González y Landero
(2007) para la población mexicana. La escala mide el estrés percibido en la última
semana explorando aspectos como falta de control sobre los eventos, presión para
remontar las dificultades y sentimientos negativos ante cambios inesperados. El
resultado es un número del 1 al 5 que se categoriza por tres niveles, bajo (1-2.4),
moderado (2.5-3.7) y alto (más de 3.7). El promedio general del índice global de
estrés para esta muestra mexicana fue de M = 2.71 (DE = 0.74), lo que corresponde
a un nivel moderado de estrés. Un 11% de la muestra (711 personas) reportan
niveles de estrés altos. La distribución de los niveles de estrés de la población
puede observarse en la siguiente figura. (Lieberoth, 2020)

De forma un poco contra intuitiva, si consideramos los grupos de riesgo para

enfermedad severa, se observa que son los jóvenes quienes reportan mayores
niveles de estrés percibido. La relación entre edad y estrés es inversamente
proporcional.
CONCEPTO
Se considera estrés al mecanismo que se pone en marcha cuando una persona se
ve envuelta por un exceso de situaciones que superan sus recursos. Por lo tanto, se
ven superados para tratar de cumplir con las demandas que se le exigen para
superarlas. En estos casos, el individuo experimenta una sobrecarga que puede
influir en el bienestar tanto físico como psicológico y personal.

DEFINICIONES:
Trastorno que surge como respuesta tardía o diferida a un acontecimiento
estresante o a una situación (breve o duradera) de naturaleza excepcionalmente
amenazante o catastrófica, que causarían por sí mismos malestar generalizado en
casi todo el mundo (por ejemplo, catástrofes naturales o producidas por el hombre,
combates, accidentes graves, el ser testigo de la muerte violenta de alguien, el ser
víctima de tortura, terrorismo, de una violación o de otro crimen). Ciertos rasgos de
personalidad o antecedentes de enfermedad neurótica, si están presentes, pueden
ser factores predisponentes y hacer que descienda el umbral para la aparición del
síndrome o para agravar su curso, pero estos factores no son necesarios ni
suficientes para explicar la aparición del mismo. El comienzo sigue al trauma con un
período de latencia cuya duración varía desde unas pocas semanas hasta meses.
El curso es fluctuante, pero se puede esperar la recuperación en la mayoría de los
casos. En una pequeña proporción de los enfermos el trastorno puede tener un
curso crónico y evolución hacia una transformación persistente de la personalidad.
CARACTERÍSTICAS:
En la literatura el estrés es definido como un proceso en el cual las demandas del
medio ambiente exceden la capacidad de adaptación del individuo, provocando
cambios psicológicos y biológicos que aumentan el riesgo de enfermar. El individuo
habitualmente tiene un estrés que le permite ser funcional, si se intensifica puede
tener un efecto positivo o negativo. Este resultado dependerá de factores
individuales, de la situación y de las experiencias previas (Wheaton B, 1995). El
Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT) fue acuñado oficialmente en el año 1980
en la tercera versión del Manual diagnóstico de los Trastornos Mentales (DSM- III)
de la Asociación Americana de Psiquiatría (APA), y colocado dentro de los
trastornos de ansiedad. El TEPT constituye un problema de salud pública por las
implicaciones sociales y económicas que genera, al afectar la funcionalidad para las
actividades cotidianas, laborales y familiares. (GPC, 2012)

1.
5
INFORMACIÓN INTERNACIONAL DEL ESTRÉS

Organización Mundial de la Salud. (OMS)

La salud mental es un estado de bienestar mental que permite a las personas hacer
frente a los momentos de estrés de la vida, desarrollar todas sus habilidades, poder
aprender y trabajar adecuadamente y contribuir a la mejora de su comunidad. Es
parte fundamental de la salud y el bienestar que sustenta nuestras capacidades
individuales y colectivas para tomar decisiones, establecer relaciones y dar forma al
mudo al que vivimos (OMS, 2007)

Definición:
La Organización Mundial de la Salud (OMS) define el estrés como «el conjunto de
reacciones fisiológicas que prepara el organismo para la acción». En términos
globales se trata de un sistema de alerta biológico necesario para la supervivencia.
(OMS, 2007)

Epidemiología:

“En 2019, la Organización Mundial de la Salud (OMS) incorporó al burnout a la

clasificación internacional de enfermedades y fue descrito como un síndrome
resultante de estrés crónico en el trabajo. Se estimaba que, en México, afectaba a
más del 40% de los trabajadores”, dijo entonces el vicepresidente de Capital
Humano de la AIMX y director de Operaciones de Mundial, Sergio Porragas.

Características:
Para identificar este síndrome, especificó la OMS, hay tres características: “Sentido
de agotamiento o debilidad; aumento en el aislamiento del trabajo, cinismo o
sentimientos negativos relativos al trabajo; y una baja en la efectividad profesional”
(Freudenberger, Forbes México, 1974).
ORGANIZACIÓN PANAMERICANA DE LA SALUD (OPS)

Concepto:
El estrés laboral no es extraño para ninguno de nosotros. Hoy el mundo del trabajo
con sus avances industrial nos impone retos y condiciones que con frecuencia
exceden los límites de nuestras habilidades y capacidades.es, la globalización, el
desarrollo tecnológico y las comunicaciones virtuales  (Becerra, OPS)

La carga del estrés laboral y los problemas de salud mental en el trabajo invocan la
urgente necesidad de crear y promover lugares de trabajo saludables en los que el
bienestar, la seguridad y la salud física sean protegidos, y no resulten dañados."

Epidemiología:
Según datos de la Organización panamericana de la Salud, “una de cada cuatro
personas (450 millones en el mundo) sufren de, al menos, un trastorno mental” El
estudio anual sobre las emociones realizado en 143 países en el año 2018, “el
promedio global de personas que sufren estrés es de 39%”.  La American
Psicológica Asociación reporta que “el estrés es un problema de salud serio en los
Estados Unidos, la tercera parte de la población vive en un estado de estrés
extremo, mientras que cerca de la mitad, 48%, considera que su estrés ha
aumentado en los últimos 5 años”. (Herandez, ops, 2020)

Características:
● Hay cambios profundos en el equilibrio emocional.
● Las capacidades mentales se ven afectadas negativamente.
● La conducta e inclusive la personalidad del paciente cambian drásticamente.
● Ocurren cambios físicos que evidencian la intensidad del estrés que desee
está padeciendo.
 Capítulo II

1.1 ENCUESTA

ENCUESTA PARA EL DIAGNÓSTICO DE NECESIDADES DIRIGIDAS AL

GRUPO DE ALCOHÓLICOS ANÓNIMOS “TZELTAL”.

1.- ¿TIENE SENSACIÓN DE QUE TODO LE MOLESTA?

SI NO
2. ¿SUS PROBLEMAS EMOCIONALES LO HA INDUCIDO A CONSUMIR
ALCOHOL?
SI NO
3. ¿PADECE DE DIABETES?
SI NO
4.- ¿PADECE DE HIPERTENSIÓN?
SI NO
5.- ¿TE SIENTES MAL CONTIGO MISMO?
SI NO
6.- ¿SUS AMISTADES LO INDUCEN A BEBER?
SI NO
7.- ¿TIENE PROBLEMAS PARA DESCANSAR Y PARA DORMIR?
SI NO
8¿TIENE TENSIÓN MUSCULAR Y DOLORES EN ALGUNA PARTE DE CUERPO?
SI NO
9.- ¿Ha TENIDO ALGÚN PROBLEMA RELACIONADO CON LA BEBIDA DURANTE
EL AÑO PASADO?
SI NO
10: .- ¿HA CAUSADO SU FORMA DE BEBER DIFICULTADES EN CASA?
SI NO
11.- ¿SUS PROBLEMAS LO HA LLEVADO A PENSAMIENTOS SUICIDAS?
SI NO
12.- ¿RECIBE APOYO EMOCIONAL POR PARTE DE SU FAMILIA PARA SU
RECUPERACIÓN?
SI NO
Propósito:

Esta encuesta fue realizada con el propósito de conocer las necesidades,

dificultades e identificar mediante un diagnóstico de resultados el factor más
relevante que éste afectando sus estados de salud y así mismo ayudarlos mediante
actividades e intervenciones que pueda contribuir para su bienestar físico y mental
de los miembros del grupo de alcohólicos anónimos tzeltal, de Ocosingo, Chiapas.

1.2 PALOTEO
Se realizó el paloteo de la encuesta el día 02 de abril del 2023 de la encuesta
realizada en el grupo de alcohólicos Anónimos “Tzeltal”, Ocosingo, Chiapas.
El número de integrantes fue de 15 personas los cuales colaboraron de manera
factible.

N° preguntas Respuestas Número de

Si No personas
encuestadas
1 7 8 15
2 9 6 15
3 5 10 15
4 4 11 15
5 7 8 15
6 8 7 15
7 9 6 15
8 12 3 15
9 8 7 15
10 11 4 15
11 8 7 15
12 9 6 15
1.3 RESULTADO DE LAS GRÁFICAS

La muestra estuvo compuesta por 15 personas de diferentes edades, posterior a la

realización de la encuesta y obtener los resultados, se realizó el análisis e
interpretación gráfico, en las cuales se muestran los porcentajes que proyectan
cada pregunta.

1.- ¿Tiene sensación de que todo le molesta?

RESPUESTAS CANTIDAD DE PORCENTAJE

PERSONAS
A) SI 7 47%
B) NO 8 53%
TOTAL DE 15 100%
ENCUESTADOS

¿Tiene sensación de que todo le

molesta?

SI
NO 47%
53%

SI NO

Gráfica 1
Fuente: Encuesta para el diagnóstico de necesidades dirigidas al grupo de
alcohólicos anónimos “tzeltal”.

Se observa en la gráfica 1, en donde se resuelve la pregunta: ¿Tiene sensación de

que todo le molesta?, Nos percatamos que el 47% de las personas encuestadas
que asisten a este grupo, tienen problemas con el control de sus emociones, la cual
refieren sentir molestia aunque sea por mínimas cosas. Y el 53 % pone de
manifiesto que el número de personas que no presentan ninguna sensación de
inquietud o disgusto es mayor.
2.- ¿Sus problemas emocionales lo han inducido a consumir alcohol?

CANTIDAD DE
RESPUESTAS PORCENTAJE
PERSONAS
A) SI 9 60%
B) NO 6 40%
TOTAL DE
15 100%
ENCUESTADOS

¿Sus problemas emocionales lo ha

inducido a consumir alcohol?

N0
40%
SI
60%

SI N0

Gráfica 2
Fuente: Encuesta para el diagnóstico de necesidades dirigidas al grupo de
alcohólicos anónimos “tzeltal”.

De acuerdo a los resultados obtenidos de la encuesta realizada al grupo (AA)

Tzeltal, el 60% de las personas expresaron que sus problemas emocionales los ha
inducido a consumir nuevamente alcohol, mientras que 40% negaron que sus
problemas emocionales no les afecta en el consumo del alcohol.
3.- ¿Padece de diabetes?

RESPUESTAS CANTIDAD DE PORCENTAJE

PERSONAS
A) SI 5 33%
B) NO 10 67%
TOTAL DE 15 100%
ENCUESTADOS

¿Padece de diabetes?

SI
33%

NO
67%

SI NO

De la población encuestada el 67% de las personas negaron de padecer de

diabetes, mientras tanto el 33 % de los encuestado si padecen de Diabetes
4.- ¿Padece hipertensión?

Respuestas Cantidad de personas Porcentaje

A) SI 4 27%
B) NO 11 73%
¿Padece
Total de encuestados 15 de hipertensión?
100%

SI
27%

NO
73%

SI NO
Gráfica 4
Fuente: Encuesta para el diagnóstico de necesidades dirigidas al grupo de
alcohólicos anónimos “tzeltal”.

Se analizó en la gráfica 4 que en donde se resuelve la pregunta ¿padece de

hipertensión? en esta pregunta nos dimos cuenta en el que la población encuestada
que el 27% asegura que padecen de hipertensión arterial la cual se refieren a sentir
molestias: dificultad para respirar, mareo, problemas en la visión y hábitos
relacionados con el estrés y sentimientos negativos y el 73% confirman que no
presentan ningún síntoma de la presión arterial alterada.

5.- ¿Te sientes mal contigo mismo?

RESPUESTAS CANTIDAD DE PORCENTAJE

PERSONAS
A) SI 7 47%
B) NO 8 53%
TOTAL DE 15 100%
ENCUESTADOS
 ¿Te sientes mal contigo mismo?

SI
NO 47%
53%

SI NO

Gráfica 5
Fuente: Encuesta para el diagnóstico de necesidades dirigidas al grupo de
alcohólicos anónimos “tzeltal”.

De acuerdo al resultado de la encuesta realizada al grupo de alcohólicos anónimos,

Tzeltal, 53% de las personas manifestaron no sentirse mal consigo mismo, y el
47% de los 15 participantes admitieron sentirse mal por las acciones realizadas
que afectaron a sus familiares.

6.- ¿Sus amistades lo inducen a beber?

RESPUESTAS CANTIDAD DE PORCENTAJE

PERSONAS
A) SI 53%
B) NO 47%
TOTAL DE 15 100%
PORCENTAJE
 ¿Sus amistades lo inducen a beber?

NO
47% SI
53%

SI NO

Gráfica 6
Fuente: Encuesta para el diagnóstico de necesidades dirigidas al grupo de
alcohólicos anónimos “tzeltal”.

En base a la siguiente pregunta, se realizó la gráfica en el cual el 47% de las

personas indicaron que NO son inducidos a beber bebidas alcohólicas, y por el otro
lado el 53% contestaron que SI son inducidos.

7.- ¿Tiene problemas para descansar y para dormir?

RESPUESTAS CANTIDAD DE PORCENTAJE

PERSONAS
A) SI
B) NO
TOTAL DE 15 100%
PORCENTAJE
 7.- ¿Tiene problemas para descansar y
para dormir?

NO
40%
SI
60%

SI NO

Gráfica 7
Fuente: Encuesta para el diagnóstico de necesidades dirigidas al grupo de
alcohólicos anónimos “tzeltal”.

Se realizó la pregunta acerca que si las personas tienen problemas para dormir o
descansar durante la noche, por el cual el 40% no tienen ningún problema, mientras
tanto el 60% restante contestaron que SI.

8.- ¿Tiene tensión muscular y dolores en alguna parte del cuerpo?

RESPUESTAS CANTIDAD DE PORCENTAJE
PERSONAS
A) SI 12 80%
B) NO 3 20%
TOTAL DE 15 100%
ENCUESTADOS
 ¿Tiene tensión muscular y do-
lores en alguna parte del
cuerpo?

NO
20%

SI
80%

SI NO

Gráfica 8
Fuente: Encuesta para el diagnóstico de necesidades dirigidas al grupo de
alcohólicos anónimos “tzeltal”.

Se observa en la gráfica 8, en donde la pregunta es ¿Tiene tensión muscular o

dolores en alguna parte de su cuerpo?, en donde el mayor índice de personas
respondió que sí la presentan con un resultado del 80%, mientras que el resto de las
personas respondieron que no dando así un resultado del 20%.
El estrés puede o no afectar el sistema muscular, esto es un efecto que se produce
a causa del estrés o las alteraciones musculares, puede presentarse con síntomas
simples como molestias, dolor del área afectada, incluso rigidez general. Ya que el
estar haciendo diferentes actividades o bien sea una actividad en específico,
pueden llegar presentar estrés y con esta traer consigo las tensiones musculares
como bien podrían ser, la mandíbula, entrecejo, cuello y hombros, y la espalda
generalmente.
9.- ¿Ha tenido algún problema relacionado con la bebida durante el año
pasado?
RESPUESTAS CANTIDAD DE PORCENTAJE
PERSONAS
A) SI 8 71%
B) NO 7 29%
TOTAL DE 15 100%
 ENCUESTADOS

Gráfica 9
Fuente: Encuesta para el diagnóstico de necesidades dirigidas al grupo de
alcohólicos anónimos “tzeltal”.

Con respecto a esta gráfica la cual es la número 9 con la pregunta, ¿Ha tenido
algún problema relacionado con la bebida durante el año pasado? Se observa que
en un 71% de los integrantes si ha tenido problemas, bien podrían ser familiares,
sociales o psicológicos, por otro lado, el 29% de los integrantes mencionan que no
han tenido problema alguno.
Con esto se pudo identificar si en algún evento del pasado ha causado que los
integrantes tengan la sensación de querer beber, muchas veces el constante
pensamiento de algún suceso desencadena factores en donde las personas sean
más susceptibles a caer en el alcoholismo.

10.- ¿Ha causado su forma de beber dificultades en casa?

RESPUESTAS CANTIDAD DE PORCENTAJE

PERSONAS
 A) SI 11 73%

B) NO 4 27%

TOTAL DE 15 100%
ENCUESTADOS

¿Ha causado su forma de beber di -

ficultades en casa?

NO
27%

SI
73%

SI NO

Gráfica 10
Fuente: Encuesta para el diagnóstico de necesidades dirigidas al grupo de
alcohólicos anónimos “tzeltal”.

Se observa en la gráfica 10, en donde se resuelve la pregunta: ¿ ha causado

su forma de beber dificultades en casa?, observamos que el 73% de las
personas encuestadas que asisten a este grupo, menciona que su forma de
beber ha causado dificultades en casa y el 27% pone de manifiesto que el
número de personas que no ha tenido ninguna dificultad en casa a causa del
alcohol.

11.- ¿SUS PROBLEMAS LO HA LLEVADO A PENSAMIENTOS SUICIDAS?

RESPUESTAS CANTIDAD DE PORCENTAJE

PERSONAS

A) SI 8 60 %

B) NO 7 40 %
 TOTAL DE 15 100%
ENCUESTADOS

11.- ¿SUS PROBLEMAS LO HA LLEVADO A

PENSAMIENTOS SUICIDAS?
SI NO

47%

53%

Gráfica 11
Fuente: Encuesta para el diagnóstico de necesidades dirigidas al grupo de
alcohólicos anónimos “tzeltal”.

Se observa en la gráfica 12, en donde se resuelve la pregunta: sus problemas lo ha

llevado a pensamientos suicidas’
De esta determinada población encontramos un 53 % de probabilidad de que
estuvieron con pensamiento suicida en algún momento de su vida ya sea por algún
problema familiar social o etc. Y un 47 % no encontramos motivos algunos de
suicidio

12.- ¿Recibe apoyo emocional por parte de su familia para su recuperación?

RESPUESTAS CANTIDAD DE PERSONAS PORCENTAJE

A) SI 9 60 %

NO 6 40 %
B)
TOTAL DE ENCUESTADOS 15 100%

12.- ¿Recibe apoyo emocional por

parte de su familia para su recu -
peración?

NO
40%
SI
60%

SI NO

Gráfica 12
Fuente: Encuesta para el diagnóstico de necesidades dirigidas al grupo de
alcohólicos anónimos “tzeltal”.

Se observa en la gráfica 12, en donde se resuelve la pregunta: ¿recibe apoyo

emocional por parte de su familia para su recuperación?, observamos que
solo el 9% de las personas encuestadas que asisten a este grupo, mencionan
que cuentan con el apoyo familiar para su rehabilitación y el 40% pone de
manifiesto el número de personas que no cuenta con ningún apoyo
emocional y que asiste por voluntad propia.
 PLANEACIÓN

BIENVENIDA:
Muy buenas noches sean ustedes bienvenidos a esta sesión, esperando que se
encuentren muy bien y deseando contar con su apoyo y colaboración para poder
llevar a cabo las actividades planeadas para esta noche.

PRESENTACIÓN:
Somos alumnos de la Universidad Para El Bienestar Benito Juárez García, de la
Licenciatura en Enfermería y Obstetricia. Esta noche venimos con la mejor
disposición para compartirles las actividades referentes al tema del estrés.

Esperando obtener un resultado favorable, hoy realizaremos la toma de signos

vitales, que consiste en la toma de presión arterial, frecuencia cardiaca, frecuencia
respiratoria y temperatura, después implementaremos actividades en donde
interactuemos con el objetivo de fomentar la confianza.

PROGRAMACIÓN DE ACTIVIDADES

El propósito de llevar a cabo estas actividades debido a los resultados obtenidos de

la encuesta realizada, pudimos percatarnos que uno de los problemas que más
prevalece es el estrés, por ello nos dimos a la tarea de planear actividades que nos
permita disminuir el nivel de estrés que presenta el grupo.

ACTIVIDADES DESCRIPCIÓN
Técnica de
relajación
muscular
Consiste en ir relajando los grupos musculares del cuerpo de
progresiva de
Jacobson manera progresiva, como si se tratase del recorrido de un pequeño
tren imaginario. Es un ejercicio muy útil para reducir la ansiedad
relacionada con procesos físicos como el deporte o el seguimiento
 de horarios estrictos.

Para realizar esta técnica de relajación, sigue estos pasos:

Túmbate o siéntate en un lugar cómodo, haciendo que piernas y

brazos estén en paralelo, ponte un cojín bajo la cabeza los brazos
a los lados y las piernas un poco separada si no estás cómodo
ponte un cojín debajo de las piernas detrás de las rodillas, cierra
los ojos y respira profundamente inhalando el aire por la nariz y
soltando lo por la boca.
Concéntrate en las sensaciones que te produce tu pie derecho.
Visualízalo mediante la imaginación y, cuando notes que toda tu
atención está puesta en él, contrae con fuerza los músculos de
esa parte del cuerpo haciendo que tu pie se tense durante 5
segundos. Vuelve a hacer que todos los músculos del pie queden
totalmente relajados.
Concentra tu atención en la sensación de calma que te produce
esa parte del cuerpo durante unos 20 segundos.
Repite este proceso con tu otro pie, los gemelos y los muslos de
cada una de las piernas, tu abdomen, los pectorales, los brazos,
las manos, la espalda, el cuello, la mandíbula, la cara y el cuero
cabelludo.
Respira profundamente durante 20 segundos y abre los ojos.

La visualización, o imaginación guiada es una técnica que implica

Terapia de imaginar una escena en la que nos haga sentir en paz, libres para
dejar ir toda tensión, ansiedad y estrés. un entorno que resulte
visualización
más relajante, ya sea una playa tropical, un lugar favorito de la
infancia o una tranquila cañada arbolada.

Materiales:
 ● bocinas (audio de fondo)
● sillas y sabanas
Indicaciones:
comenzaré diciendo que elijan una postura: puede ser sentado o
acostado, la postura más cómoda que se pueda.
Pediré a los participantes que van a cerrar los ojos y en cada
momento van a ir Imaginando todo tan vívidamente como puedan:
presta atención a todo lo que ves, oyes, hueles, saboreas y
sientes.

Actividad:
En la postura que hayan elegido, comenzaré diciendo:
En esta postura en la que te encuentras siéntate derecho y
cómodo ahora vas a cerrar los ojos y te vas a imaginar un lugar
muy tranquilo, tan tranquilo como el bosque en donde sientes
como la brisa suave toca tu rostro, es una sensación muy
agradable.
(En este momento prendo el audio con música relajante)
Continuó diciendo, te encuentras descalzo y sientes la hierba
suave y húmeda entre tus dedos y en las plantas de tus pies,
miras a tu alrededor encuentras un paisaje de ensueño.
Unos árboles enormes que forman un hermoso bosque hay flores
de muchos colores que emanan aromas placenteros y respiras
profundamente para sentirlos mucho mejor (Inhalar y exhalar).
Estás tranquilo, sereno es una sensación de bienestar, escuchas
claramente el canto de los diversos pájaros que se encuentran en
las copas de los árboles
es un hermoso canto lleno de vida y de esas hermosas aves
coloridas
Ahora escuchas el sonido del agua, de una fuente de agua
cristalina, que se encuentra dentro del bosque, te acercas a ella y
observas su agua transparente, cristalina, puedes ver tu reflejo en
ella, es tan agradable el sol que hace que entres en el agua sin
pensarlo dos veces, te refrescas, la sensación es maravillosa
te sumerges hasta la cabeza, te sientes en calma, te sientes
tranquilo, no hay nada que te preocupe ahora vives el momento,
vives el presente.
Luego de nadar un poco, observas como pequeños peces te
rodean son tantos que lo sientes como cosquillas en tus brazos, en
tus piernas, en tus pies, en tu rostro
el momento es maravilloso, te sientes relajado, tranquilo tienes
una sensación de bienestar dejas de lado cualquier preocupación
o pensamiento
Ahora, sales del agua (inhalo y exhalo)
y sientes la intensidad del sol abrazándote es tan cálido el
momento que casi de forma inmediata tu ropa y tu cabello se seca.
Inicias tu camino de vuelta, te sientes tranquilo y observas un árbol
de manzanas rojas, el árbol está lleno de manzanas y sientes su
aroma inmediatamente
te acercas y tomas una, la mas grande, la mas roja, la pruebas y
sientes su agradable sabor entre el dulce y el ácido y su jugo te
encanta ese sabor, te refresca
cuando llegas al punto inicial, observas un lugar muy agradable
para recostarte, al hacerlo también observas el panorama que te
ofrece, las copas de los árboles, el hermoso cielo despejado.
respiras profundamente y dejas de lado cualquier preocupación o
pensamiento (inhalo y exhalo)
Ahora te pido que vuelvas nuevamente a la habitación en donde
tú empezaste esta meditación y lentamente vas abrir tus ojos y
vas hacer más consciente del lugar en donde te encuentras ahora.
(inhalamos y exhalamos).
En este momento les pediré que tomen asiento y pasaremos a la
siguiente actividad del globo relajado para terminar con la terapia
de visualización.
 Actividad 1 26 de abril del 2023
ACTIVIDADES TIEMPO MATERIALES QUIEN LO REALIZA
Toma de signos 30 minutos ● Baumanometro Todos los integrantes
vitales ● Estetoscopio
● Termómetro
● Reloj con segundero
● Hojas
● Bolígrafos
● Tabla de soporte

El juego de las 20 minutos ● Cartones perforadas E.L.E.O. Nayeli Cruz

pelotas ● Pelotas Sánchez

Juega a insertar 15 minutos ● Cartones perforadas E.L.E.O. Elda Noemí

la pelota ● Pelotas Gómez Gutiérrez

Dinámica 15 minutos Motivación E.L.E.O Samuel

Caramelo Ramírez Hernández
Actividad 2. 27 de abril de 2023
ACTIVIDADES TIEMPO MATERIALES QUIEN LO
REALIZÓ
técnica de 10 minutos ninguno E.L.E.O Adriana
respiración de Jesús Gómez
Calvo.

Técnica de relajación 10 minutos E.L.E.O. Aracely

muscular Pérez Montejo.

Terapia de 30 minutos ● Bocina E.L.E.O. María

visualización ● Sábanas de los Ángeles
Pérez Santizo.
Globo de la 10 minutos ● Globos E.L.E.O. Diana
relajación ● Marcadores Citlaly Osorio
Encino.

- Bienvenida 5 minutos E.L.E.O. Jaime

- Indicaciones Alberto Pérez
- Agradecimiento Ramírez.