UNIVERSIDAD AUTÓNOMA DE CAMPECHE

FACULTAD DE HUMANIDADES

LICENCIATURA EN PSICOLOGÍA

ASIGNATURA:

PSICOLOGÍA DEL DEPORTE

SEMESTRE:

NOVENO

ALUMNA:

MARIALY VIVIANA OLIVARES MARTINEZ

FECHA DE ENTREGA:

3 SEPTIEMBRE DE 2022
 Una gran relación mental entre la mente y el

cuerpo es fundamental para el rendimiento deportivo,

tanto óptimo como equilibrado, tanto con el

rendimiento físico y mental suele crear una relación de causa y efecto. En donde ese efecto

se llega a orientar en dos perspectivas: las referidas y las que hacen énfasis en el discurso

sobre la promoción de la salud y la prevención de las enfermedades.

Al hablar de la historia de la psicología del deporte en referencia a la salud,

mencionaba que las enfermedades se originan por el castigo de los dioses y no se curaban con

los medicamentos, sino que, con canto, himnos y algunos otros rituales que sean simbólicos.

Tenemos que recalcar que el vínculo entre la biología y la medicina se hizo más fuerte en el

siglo XX, esto permitió que se ampliaron y profundizaron los conocimientos del sustrato

material de las enfermedades de las cuales ya no tienen efectos. Para el siglo XXI el

paradigma genético bajo el cual se han producido múltiples explicaciones y aplicaciones de

esta área a la interpretaciones y tratamiento de las enfermedades.

Ahora bien, la preocupación de la disciplina psicológica en relación con temas de

salud se puede orientar al estudio y tratamiento de la salud y las enfermedades mentales, para

los años 60 la psicología empezó a ocuparse del proceso de salud- enfermedad en su

dimensión más amplia. Llegó a existir un área disciplinar que se

dedicaba a dicho estudio, del cual llevó el nombre Psicología de la

salud, se fue construyendo progresivamente un espacio propio, donde se

orientó por enfoques: el clínico y el social.

 La psicología de la salud se ocupaba de la atención psicológica de los pacientes

enfermos o con suelos de alguna enfermedad, con la premisa de que los factores psíquicos

tienen incidencia en el origen y evolución.

Algunos de los temas en los que dichos factores

psicológicos tienen una incidencia preponderante

● Salud reproductiva.

● Salud de los niños.

● Salud de los adolescentes.

● Salud de los adultos.

● Salud de los adultos mayores.

Para el psicólogo de la salud un área de trabajo que sea ineludible y llegue a ofrecer

múltiples perspectivas, es la psicooncología que se puede definir como una disciplina que

estudia y trata los factores psicológicos relacionados con la experiencia del cáncer en las

distintas etapas. El que psicólogo que llega a trabajar en el área oncológica se desempaña

fundamental en tres áreas grandes de trabajo:

● Prevención

● Intervención terapéutica y rehabilitación

● Cuidados paliativos.

El psicólogo de la salud debe estar advertido de la inconsistencia que subyace a la

promesa estética que radica en su objetivo que es vender, lo conlleva a hacer una especie de

trampa relacionada con lo que ofrece y lo que entrega.

El control de la dieta y la cantidad de los alimentos que se llegan a consumir

constituyen aspectos a los que la población presta una enorme atención como factores
determinantes del estado de salud, pero se le da menor importancia a la cantidad de energía

gastada a través de la actividad física, a pesar de que ambos aspectos están íntimamente

relacionados.

La sociedad actual no favorece la actividad física, y factores tales como la

automatización de las fábricas, los sistemas de transporte o la amplia gama de equipos

electrónicos en las viviendas han reducido de forma muy apreciable la necesidad de

desarrollar trabajo físico. La vida se ha tornado mucho más fácil y resulta más complicado

encontrar el tiempo y la motivación suficientes para mantener una forma física aceptable. Se

calcula que más de un 70 % de la población en los países desarrollados no realiza la

suficiente actividad física como para mantener la salud y controlar el peso corporal. Los

científicos y los médicos saben que la actividad física regular puede originar importantes

beneficios para la salud.

La actividad física se refiere a la energía utilizada para el movimiento. Se trata, por

tanto, de un gasto de energía adicional al que necesita el organismo para mantener las

funciones vitales tales como respiración, digestión, circulación de la sangre, entre otras, hasta

donde sabemos la cuantificación del gasto energético asociado a la actividad física se puede

realizar en kilocalorías o kilojulios.

Las enfermedades cardiovasculares y coronarias suponen, junto con el cáncer y los

accidentes de carretera, una de las tres mayores causas de mortandad en los países con altos

niveles de renta, y su incidencia ha ido en aumento en la misma medida en que se rebajan las

exigencias de actividad física en la vida laboral y se mejoraron los medios de transporte.

El mínimo de actividad física diaria es muy importante y, aunque las actividades de

menor frecuencia pueden mejorar la forma física, tienen efectos menos importantes sobre la

salud, el sedentarismo se está convirtiendo en una auténtica epidemia en los países

desarrollados existe multitud de evidencia de que nuestra salud

está profundamente influenciada por nuestra conducta,

pensamientos y relaciones sociales.

El modelo biomédico presenta numerosas lagunas en

cuanto a la conceptualización de los estados crónicos, en la actualidad hay evidencia más que

considerable de que las causas de la enfermedad radican en la conducta y el estilo de vida del

individuo. La salud de la gente en los países desarrollados ha alcanzado un nivel impensable

a principios del presente siglo.

La psicología positiva estudia las bases del bienestar psicológico y de la felicidad así

como las fortalezas humanas. Tradicionalmente la ciencia psicológica ha dedicado mucho

esfuerzo a estudiar los aspectos negativos y patológicos del ser humano, dejando de lado a

menudo el estudio de aspectos más positivos, también estudia diversos aspectos del ser

humano: emociones positivas como la felicidad, la alegría o el amor, y fortalezas como el

optimismo, la creatividad, la gratitud, la sabiduría, o la resiliencia.

Los principales beneficios del ejercicio sobre la salud tienen que ver con la

prevención de los problemas cardiovasculares. Las personas que realizan asiduamente

ejercicio físico corren menos riesgo de desarrollar y de morir de una dolencia coronaria.

Las emociones negativas constituyen un riesgo para la salud. No sólo puede inducir

directamente efectos psicológicos y fisiológicos que alteran la salud, sino que también puede

influir también sobre la salud de modo indirecto, a través de la elicitación o mantenimiento de

conductas no saludables.

El optimismo es una actitud disposicional de personalidad que media entre los

acontecimientos externos y la interpretación personal de los mismos. Es la tendencia a

esperar que el futuro depare resultados favorables, la explosión de carcajadas provoca algo

muy parecido al éxtasis: aporta vitalidad, energía e incrementa la actividad cerebral.

 Las personas que tienen buen humor y sonríen más seguido, suelen ser más

saludables, con mayores niveles de bienestar y felicidad personal, son más afables y tienden a

establecer relaciones interpersonales satisfactorias, ahora también podemos incluir a la

creatividad en donde está la capacidad de crear, de producir cosas nuevas y valiosas, es la

capacidad de un cerebro para llegar a conclusiones nuevas y resolver problemas en una forma

original.

La creatividad llega a ser el principio básico para el mejoramiento de la inteligencia

personal y del progreso de la sociedad y es también, una de las estrategias fundamentales de

la evolución natural.

La psicología de la salud utiliza estrategias multicomponentes de amplio espectro para

ayudar a la persona a reestablecer su equilibrio perdido por alguna

conducta de riesgo, cada vez más se demuestra la evidente relación que

existe entre comportamiento, salud y enfermedad; es decir, las personas

gozan de salud y padece de enfermedad por la calidad de sus

cogniciones, emociones y conductas.

Los aspectos comportamentales de la nutrición balanceada, la

práctica regular de ejercicio, la calidad del sueño, el pensamiento racional, las emociones

positivas y las cálidas relaciones interpersonales, tienen un impacto significativo en la salud.

Generando de esta forma bienestar en múltiples contextos donde se desarrollan las

personas, como resultado del conocimiento de sí mismo y las habilidades internas mediante

las cuales el individuo regula sus acciones. Concluyendo que la práctica del deporte y la

actividad física como hábito saludable puede favorecer progresos a nivel terapéutico y

preventivo basados en la promoción de estilos de vida saludable.