PRESCRIPCIÓN

DEL EJERCICIO
Fisico en
diabetes
La diabetes mellitus es una
enfermedad crónica que se
caracteriza por presentar niveles
altos de azúcar en la sangre.

La causa es por un funcionamiento

incorrecto del páncreas o por una
respuesta inadecuada del
organismo ante esta hormona.

EN EL PERÚ: El 4,5% de
personas de 15 y mas años
fueron diagnosticado con
diabetes mellitus

tienen a ser mayor en las

mujeres que en los hombre

BENEFICIOS DEL
EJERCICIO EN LA DM
Reduce la morbilidad y mortalidad en
personas con DM.
Mejora los factores de riesgo de ECV.
Previene o retrasa la transición a la DM2.
Reduce los niveles nocivos del
sedentarismo.
Reducción de la morbilidad y la mortalidad
en personascon DM con ejercicio de
intensidad moderada 150min/semana

CONSIDERACIONES
En personas con baja condición fisica se debe
empezar con 150min/semana de ejercicio aeróbico
moderado.
Hacer intervalos de ejercicios de muy baja y alta
intensidad,permiIrá disminuir el descenso de la glucosa
en sangre.
Los entrenamientos HIIT y entrenamientos vigorosos
sonrecomendados en personas con DM.
EL entrenamiento de fuerza mejora la fuerza muscular,
la acción deinsulina y el control de glucosa en sangre.