INSTITUTO ESPECIALIZADO DE PROFESIONALES DE LA SALUD

CENTRO REGIONAL
(IEPROES)

TEMA:

Prevención de diabetes y cuidados personales

ALUMNO:

Rodolfo Omar Campos Gámez.

DOCENTE:

Licdo. Bladimir Antonio Membreño Martinez

FECHA:

10/abril/2024
MISION

Somos una institución de educación superior especializada en la formación

integral de profesionales de la salud, comprometidos con sus estudiantes y la
sociedad, en atender las exigencias locales e internacionales en el área de la
salud y medio ambiente, la mejora continua en el área cognoscitiva, desarrollo
de habilidades y destrezas profesionales, y la práctica de valores éticos y
morales con sentido humano.

VISIÓN

Ser una institución de educación superior líder en la formación de profesionales

de la salud, con reconocimiento institucional y público dentro de la
circunscripción nacional e internacional por su alta calidad académica,
responsabilidad social en salud y medio ambiente y la identidad ética, moral y
humana de sus graduandos.

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 INTRODUCCIÓN

La prevención de la diabetes y los cuidados personales son aspectos

fundamentales para promover la salud y el bienestar. La diabetes es una
enfermedad crónica que afecta la forma en que el cuerpo procesa el azúcar en
sangre, y su prevención y manejo adecuados son clave para evitar
complicaciones graves. Adoptar un estilo de vida saludable que incluya una dieta
equilibrada, ejercicio regular, control del peso, monitoreo de la glucosa y otras
prácticas de autocuidado puede reducir significativamente el riesgo de
desarrollar diabetes tipo 2 o controlar la diabetes existente. En esta guía,
exploraremos estrategias efectivas para prevenir la diabetes y mantener un buen
control de la enfermedad, así como consejos prácticos para el cuidado personal
que pueden ayudar a mejorar la calidad de vida y reducir el impacto de la
diabetes en la salud a largo plazo.

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OBJETIVOS

 Educación y concientización: Informar a las personas sobre los factores de

riesgo, los síntomas y las complicaciones de la diabetes para que puedan
tomar medidas preventivas.
 Promoción de un estilo de vida saludable: Fomentar hábitos alimenticios
saludables, actividad física regular y mantenimiento de un peso corporal
adecuado para prevenir la obesidad y reducir el riesgo de desarrollar
diabetes tipo 2.
 Identificar y diagnosticar la diabetes en sus etapas iniciales a través de
pruebas de glucosa en sangre, especialmente en individuos con factores
de riesgo, como antecedentes familiares de diabetes, sobrepeso u
obesidad, y sedentarismo.
 Controlar los factores de riesgo modificables, como la hipertensión arterial
y el colesterol alto, mediante cambios en el estilo de vida y, si es
necesario, medicamentos, para reducir la problemática

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 DIABETE

DEFINICION

La diabetes es una enfermedad metabólica crónica

caracterizada por niveles elevados de glucosa en sangre (o
azúcar en sangre), que con el tiempo conduce a daños
graves en el corazón, los vasos sanguíneos, los ojos, los riñones y los nervios.

TIPOS DE DIABETES

Existen 3 tipos de diabetes, tal y como se refleja en la siguiente lista:

Diabetes tipo 1

El páncreas produce poca o ninguna insulina.

Se desconoce la causa exacta del trastorno,
pero sí sabe que el propio sistema inmunitario
del cuerpo destruye por error a las células
pancreáticas encargadas de sintetizar esta
hormona. Se estima que este mecanismo es el responsable de solo el 10 % de
los cuadros

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diabéticos totales y ocurre con mayor frecuencia en niños, adolescentes y
adultos jóvenes.

Diabetes tipo 2

Es el tipo más común y representa al 90 % de los

casos aproximadamente. En este caso, el cuerpo no
produce suficiente insulina o no la usa bien. Por lo
tanto, se queda demasiada glucosa en la sangre y no
llega la suficiente a las células. El sobrepeso, la
obesidad, no hacer ejercicio, la alimentación inadecuada y otros factores
prevenibles promueven la aparición de este tipo de diabetes.

Diabetes gestacional

Este tipo de diabetes se asocia a los cambios

hormonales producidos durante el embarazo y afecta al
5-15 % de las mujeres gestantes. En general, aparece
en la mitad del periodo de embarazo y se puede
controlar a menudo con una alimentación saludable y
ejercicio regular.

CAUSAS DE LA DIABETES

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La diabetes tipo 1 tiene lugar cuando el
sistema inmunitario ataca por error al
páncreas. Se cree que este proceso puede estar mediado por una combinación
de predisposición genética y factores externos, como la infección por ciertos
virus.

La diabetes tipo 2 tiene una clara base genética, pero su probabilidad de

aparición también se ve influenciada por ciertos factores controlables y el estilo
de vida. Entre todos, se destacan los siguientes:

 Sobrepeso y obesidad: se estima que las personas obesas tienen hasta

7 veces más riesgo de desarrollar una diabetes de tipo 2.
 Edad adulta: la diabetes de tipo 2 es mucho más común en personas de
mediana edad y adultas (a partir de los 45 años).
 Antecedentes familiares: la diabetes tipo 2 no tiene un patrón de
herencia claro, aunque muchas personas afectadas tienen al menos un
familiar cercano con la enfermedad. El riesgo de desarrollarla aumenta con
el número de familiares afectados, así que existe una base genética.
 Inactividad física: cuanto menos ejercicio se realice, más probabilidades
hay de desarrollar esta enfermedad.
 Otras patologías: la presión arterial alta, las enfermedades cardíacas, el
síndrome de ovario poliquístico, el accidente cerebrovascular e incluso la
depresión se han asociado a la diabetes tipo 2.

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SÍNTOMAS DE LA DIABETES

A pesar de las diferencias en la etiología, todos los tipos diabetes pueden

producir síntomas muy similares si la concentración de glucosa en sangre es
demasiado elevada. Algunos de los más
comunes y evidentes son los siguientes:

 Orinado frecuente.
 Hambre continua y muy evidente.
 Fatiga, somnolencia e irritabilidad.
 Visión borrosa.
 Infecciones frecuentes.
 Náuseas.
 Disminución de la resistencia durante el ejercicio.
 Pérdida de peso sin causa aparente.
 Aumento de la sed.

En el caso de la diabetes tipo 1, los signos y síntomas suelen aparecer de forma

brusca y muy notoria. Por otro lado, en el tipo 2 la enfermedad puede
permanecer asintomática durante años antes de recibir el diagnóstico. Además,
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los síntomas comienzan manifestándose
levemente y van empeorando con el tiempo.
La diabetes tipo 1 se evidencia sobre todo en niños y adolescentes, mientras
que la 2 aparece en general a partir de los 40 años.

TRATAMIENTO DE LA DIABETES

El tratamiento de la diabetes es bastante directo y se basa en los siguientes

pilares:

 Proporcionarle al organismo la insulina que

requiere. Esta hormona no puede tomarse por la
vía oral, así que debe ser inyectada de forma
periódica para mantener estables los niveles de
glucosa en sangre. Las bombas de insulina son
los artilugios más útiles en este frente.
 Seguir una dieta específica para personas
diabéticas. Es necesario balancear el aporte de azúcares con la dosis de
insulina que se ha recetado. Por ello, se recomienda el asesoramiento de
un profesional a nivel dietético para evitar complicaciones a largo plazo.
 Hacer ejercicio: la actividad física reduce la concentración de glucosa en
sangre, pues al fin y al cabo este azúcar es una fuente de energía para los
tejidos corporales. Evitar el sedentarismo ese esencial para todas las
personas, incluyendo a los pacientes diabéticos.

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  Controlar diariamente los niveles de
glucosa en sangre: es necesario
realizar mediciones hasta 4 veces al día para cerciorarse de que el
abordaje rutinario está surtiendo efecto. Esta patología es crónica y debe
controlarse durante toda la vida.

PREVENCION

La prevención de la diabetes y los cuidados personales son fundamentales para

mantener una buena salud. Algunas medidas incluyen:

Dieta saludable

Consumir alimentos bajos en grasas saturadas, azúcares

refinados y sodio. Priorizar frutas, verduras, granos
integrales y proteínas magras.

Ejercicio regular

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Mantenerse físicamente activo puede
ayudar a controlar el peso y mejorar la
sensibilidad a la insulina. Se recomienda al menos 30 minutos de actividad física
moderada la mayoría de los días de la semana.

Control del peso

Mantener un peso saludable puede reducir el riesgo

de desarrollar diabetes tipo 2. Esto se logra con una
combinación de dieta balanceada y ejercicio regular.

Monitoreo de la glucosa

Las personas con riesgo de diabetes deben

controlar regularmente sus niveles de glucosa
en sangre. Esto puede ayudar a detectar y
tratar la diabetes en etapas tempranas.

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 Evitar el tabaco y el alcohol en exceso

Fumar y el consumo excesivo de alcohol puede

aumentar el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 y
complicar su manejo.

Mantener un sueño adecuado

La falta de sueño puede afectar el metabolismo y la

sensibilidad a la insulina. Es importante asegurar un
descanso adecuado todas las noches.

Control del estrés

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El estrés crónico puede afectar los niveles
de azúcar en sangre. Estrategias como la
meditación, el yoga o la terapia pueden ayudar a manejar el estrés.

Revisiones médicas regulares

Realizar chequeos médicos periódicos puede ayudar a
detectar cualquier signo temprano de diabetes o pre-
diabetes y tomar medidas preventivas.
Recuerda que es importante consultar con un profesional
de la salud.

Cuidados personales

 Uso de calzado cómodo.

 Evitar bebidas gaseosas.
 Hidratación constante de la piel.
 No tomar café.
 No fumar.
 Mantener control de la presión y colesterol.
 Revisa tus pies.
 No tomar alcohol.
 Ejercicios constantes.
 Controlar los niveles de azúcar en sangre.

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Conclusión

La diabetes mellitus se ha convertido en uno de los mayores problemas de

salud a nivel mundial debido a las altas concentraciones de glucosa por largos
periodos de tiempo que inducen a cambios metabólicos importantes que
conllevan a alteraciones generalizadas en el organismo de los pacientes las
complicaciones son recurrentes y de difícil control y que deterioro del
organismo y la calidad de vida por lo cual se dan a conocer cuidados
personales que deben de llevar los pacientes al momento de que se presente
este tipo de patologías.

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