"Año de la unidad, la paz y el desarrollo"

NACIONAL”

UNIDAD DE APRENDIZAJE Nº 01
I. DATOS INFORMATIVOS:

INSTITUCIÓN José Gálvez TITULO “ELABORAMOS DIFERENTES ACTIVIDADES QUE NOS UGEL Cajabamba
EDUCATIVA AYUDEN A MEJORAR LA FLEXIBILIDAD Y
COORDINACION”
DOCENTE Aguilar Guevara Hugo Luis. GRADO Y 1°- 5º A, B, C, D, E, F DURACIÓN 5 SEMANAS HORAS 3 horas
Silva Rodríguez Jenrry Shubert SECCIÓN

CANAL DE Presencial ÁREA EDUCACI CICLO VI- FECHA Del 02 de mayo MEDIO Presencial
TRANSMISIÓN Plataforma Web – Google Meet Ó FISICA VII al 03 de junio. Classroom

II. SITUACIÓN SIGNIFICATIVA: “Los estudiantes de la institución educativa José Gálvez provincia de Cajabamba, están en un proceso
de mejoramiento de sus capacidades condicionales, lo que nos conlleva a trabajar en esta experiencia, la flexibilidad y la
coordinación como parte de la formación; frente a esta situación buscaremos métodos y estrategias adecuadas que nos conlleven
al buen desarrollo de la flexibilidad y coordinación, con la participación activa de los estudiantes.

COMPETENCIAS Y PROPÓSITO DE LA EXPERIENCIA:

COMPETENCIAS: PROPÓSITO:
1. Asume una vida saludable. Los estudiantes mediante la actividad física organizada mejoren su rendimiento físico.
El consumo adecuado de alimentos saludables nos permita mejorar su calidad de vida.

III. ENFOQUES TRANSVERSALES:

ENFOQUES VALORES ACTITUDES SE DEMUESTRA CUANDO:

TRANSVERSALES
Enfoque Búsqueda Equidad y Disposición a apoyar incondicionalmente a Los estudiantes demuestran solidaridad con sus compañeros en toda
de la excelencia. Solidaridad personas en situaciones comprometidas o situación en la que padecen dificultades que rebasan sus posibilidades
Enfoque Respeto a difíciles. de los docentes y estudiantes se esfuerzan por superarse, buscando
Intercultural. la identidad Reconocimiento al valor de las diversas objetivos que representen avances respecto de su actual nivel de
cultural. identidades posibilidades en determinados ámbitos de desempeño.
culturales y relaciones de pertenencia de Los docentes y estudiantes acogen con respeto a todos, sin menospreciar ni
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los excluir a nadie en razón de su lengua, su manera de hablar, su forma de

estudiantes vestir, sus costumbres o sus creencias.

IV. ORGANIZACIÓN DE LAS ACTIVIDADES.

PRODUCTO DE LA Los estudiantes realizaran el test de Cooper donde expresaran su rendimiento físico.
EXPERIENCIA
SEMANA COMPET CAPACIDADES DESEMPEÑO EVIDENCIAS CRITERIOS DE EVALUACIÓN
ENCIA E INSTRUMENTOS
Actividad  Comprende las ❖ Realiza actividades para mejorar sus 1. Analiza la importancia de
N° 01 relaciones entre la capacidades condicionales y realizar ejercicios para
actividad física, coordinativas. mejorar su flexibilidad y la
“Promovie alimentación postura coordinacion.
ndo e higiene personal.
Asume 2. Dosifica las actividades de los
diferentes
una  Incorpora la práctica ❖ Realiza ejercicios y movimientos que no circuitos de acuerdo a su
actividade vida edad y sexo.
y mejora su calidad dañen su salud en la práctica de
s para saluda de vida actividad física
mejorar la ble.
fuerza”
02 de
mayo al 06
de mayo.

Actividad  Comprende las ❖ Comprende los beneficios que la 4. Realiza ejercicios y

02 relaciones entre la práctica de actividad física produce movimientos en el circuito de
“utilizand actividad física, sobre su salud (física, emocional, - Ejecución su creatividad
o alimentación postura Circuit trainig
Asume psicológica, etc.), con recursos
recursos e higiene personal.
una vida ❖ Analiza la cantidad de carbohidratos, naturales. 5. Promueve actividades que
para una proteínas, grasas, vitaminas y minerales
saludable - Propone mejoren su tono muscular y
mejor . que son necesarios para la práctica de dietas expones los beneficios de
postura saludables. una buena alimentación.
actividad física y que ayudan a la mejora
muscular
del rendimiento físico y mental.
”
09 de mayo
al 13 de
mayo
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 Incorpora la práctica
y mejora su calidad ❖ Promueve actividades que mejoren su
de vida. fuerza muscular.

ACTIVID.  Comprende las ❖ Identifica, los fundamentos de la Realiza diferentes

03 relaciones entre la velocidad. acciones para 8. Practica actividades para
(16 al 20 de actividad física, identificar las mejorar sus ritmos en la
mayo) alimentación fases de la carrera.
postura e higiene carrera
“Fundam personal.
Asume ● Incorpora la práctica y
entos de una vida mejora su calidad de ❖ El estudiante se estimule con el
la saludable vida conocimiento de la carrera de velocidad 9. Ejecución del desarrollo de
velocida . carreras de velocidad.
d
L

 Comprende las ❖ Actividades de Mejoramiento de la Utilización de 11. Elaboración de su cuadro de

relaciones entre la zancada. material didáctico tiempo
Asume actividad física, en actividades del
ACTIVIDA una vida alimentación mejoramiento de
D4 saludable postura e higiene la zancada.
(del 23 de . personal.
mayo al 27
de mayo)  Incorpora la
Fortaleci práctica y mejora su
miento calidad de vida
del tren
inferior
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 Comprende las ❖ Competencia de carrera de velocidad 8. Aplicación del test de Cooper.

relaciones entre la
actividad física,
alimentación
postura e higiene Selección de su
ACTIVIDA personal. propio record
D 05
(30 de  Incorpora la
mayo al 03 práctica y mejora su
de junio) calidad de vida
“Aprendí
a correr”

V. COMPETENCIA TRANSVERSALES:

COMPETENCIAS CAPACIDADES DESEMPEÑO EVIDENCIAS CRITERIOS DE EVALUACIÓN E

INSTRUMENTOS
Se desenvuelve ❖ Participa en actividades interactivas y Investigación 1. Ejecuta actividades de la
en entornos comunicativas de manera pertinente cuando relacionada a través del investigación referente al
virtuales ● Interactúa en demuestra sus capacidades de resistencia tema seleccionado mejoramiento de su capacidad de
generados por entornos mediante la actividad física. y los comparte en rendimiento físico.
los tics virtuales. entornos virtuales determinados, como redes
virtuales (Facebook) y grupos en red (grupos INSTRUMENTO: Ficha de
de WhatsApp), etc. Observación
Gestiona su ● Organiza ❖ Organiza un conjunto de estrategias y acciones Asistencia a clase, 1. Comprende que debe organizarse
aprendizaje de acciones en función del tiempo (manejo del horario de porcentaje de y plantear estrategias que le
manera estratégicas clase, participación en clases en vivo, entrega participación, y entrega permitan alcanzar los propósitos
autónoma para alcanzar de evidencias con puntualidad) y de los de evidencias. de aprendizaje.
sus metas de recursos de que dispone celular), para lo cual
aprendizaje. establece un orden y una prioridad para INSTRUMENTO: Ficha de
alcanzar el propósito de la experiencia de Observación
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aprendizaje.

VI. SECUENCIA DE ACTIVIDADES :

Título de Fecha de ¿Qué logran hacer mis ¿Cuáles son sus necesidades ¿En qué consiste esta Evidencia
sesión Desarrollo estudiantes? de aprendizaje? actividad?
Actividad N° - Organizar actividades en el - Fortalecer su tono muscular. - En organización y
01 circuit trainig. - Conocer la dosificación de
- Participación activa trabajo aeróbico. ejecución del circuit
“Promovie organización y ejecución del - Presentación
sistema. de
ndo training.
actividades
diferentes para la
02 de mayo
actividades Al 06 de mayo ejecución del
para circuito.
mejorar la
fuerza”

Actividad - Mejorar la fuerza dinámica

N°02
“Utilizando - Utilización de recursos para - Utilizar recursos
recursos la práctica del sistema.
para un 09 de mayo al naturales para mejorar Circuit trining
mejor tono 13 mayo
la fuerza
muscular”

Actividad - Ejecutar los momentos - Ejecución de

N°03 - Conocer las fases de la - Mejorar las estrategias en la estrategias.
“Fundamen carrera de velocidad. carrera de velocidad de la carrera. (salida,
tos de la Del 16 al 20
de mayo aceleración,
velocidad”
máxima velocidad,
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desaceleración y

llegada)

Actividad - Practicar carreras cortas de - Mejorar sus movimientos en la - Practicar

N°04 velocidad. carrera. - Monitoreo
adecuadamente los del
Fortalecimi 23 al 27 de desarrollo de
ento del mayo. momentos de la la carrera
tren
carrera.
inferior

ACTIVIDAD
05 - Participación de - Motivación de mejorar su - En la participación de
(30 de mayo Del 30 de competencia en la sección. record
al 03 de mayo al 03 de competencias de - Ficha de
junio) junio. observación.
“Aprendí carreras cortas de
a correr” velocidad.

EVALUACIÓN Se utilizará un enfoque comunicativo a través de interacción presencial y por la aplicación Classroom. Además, se brindará
FORMATIVA retroalimentación y evaluación personal guiada por el docente a través del Google meet.

MATERIALES Y Practicas - / Instrumentos de Evaluación / Registros / videos / ppts / sesiones / Planificadores semanales - Aprendo en Casa
RECURSOS Inglés/Classroom/Meet/WhatsApp

Aros/ Conos/Colchonetas /Bastones/silbato /cronometro y otros

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HUGO LUIS AGUILAR GUEVA

Docente de Educación Física.