ÉMICO

D
¿Qué es el estrés

ESTRÉS ACA académico?

Es un término complejo y moderno y aún no hay
consenso sobre su definición. Es una reacción
negativa que trastorna a los estudiantes que la
padecen por la diferencia entre el estrés y la
capacidad de adaptación a él.

2 ¿Cuáles son las causas ? 3 ¿Cuales son las consecuencias

Unas de las causas podrían ser :
Acumulación de obligaciones académicas
Perdida de un familiar .
Estar en un ambiente físico desagradable.
Presión por sacar buenas calificaciones.
Ideas pesimistas.
Exposiciones de trabajos en clase.
del estrés en los estudiantes?
Las consecuencias mas resaltantes son:
Bajo rendimiento académico
Conflictos psicológicos.
Repitencia y deserción escolar.
Frustración , irritabilidad e ira.
Baja motivación para realizar trabajos.
Dificultades para concentrarse.

4 ¿Cómo calmar y evitar el estrés ? 5 Conclusión

El fin de este trabajo tiene como objetivo
Podremos evitar el estrés con estas acciones:
identificar la presencia de estrés en estudiantes
Organizar nuestro tiempo.
universitarios. Con las estadísticas definiendo que el
Anticipar las situaciones estresantes.
alumno presenta niveles de estrés tanto como varón y
Realizar actividades desestresantes.
mujer síntomas que pueden llegar a afectar el tránsito
Pedir ayuda a tus docentes.
escolar, desde dolores de cabeza o migrañas ,
Mantener una alimentación saludable.
problemas de concentración, sentimientos de
Tratar de dormir entre 7 y 8 horas.
depresión e inquietud, así como desgano para realizar
Utilizar técnicas de estudio.
labores escolares y el consumo de alimentos.