Estrés académico

Elaborado por:Liliana García Luna,Vanessa Montes Montes,Edith Corona Cuatecontzi,Vanessa Lima

Carrasco
¿Qué es el estrés académico?

Se trata de un malestar con el que viven los estudiantes, pero de diferentes etapas académicas, es una
reacción normal que se presenta frente a las exigencias en relación a la escuela que pueden ser los
exámenes, trabajos o presentaciones, es una cuestión que afecta el aprendizaje de los estudiantes, en
especial su bienestar. Está claro que el estrés está presente en casi todas las actividades y contextos en
los cuales se desenvuelve el ser humano, sin embargo, es importante conocerlo desde un contexto
educativo.

Son diversos los conflictos que los estudiantes enfrentan en su cotidianidad escolar dentro de las aulas
y definitivamente afecta en la interacción con sus compañeros, con sus educadores, pero también en
su vida familiar. Los académicos afrontan la lucha por alcanzar metas que se proponen a corto,
mediano y largo plazo,el estrés académico se define como una reacción de activación fisiológica,
emocional, cognitiva y conductual ante estímulos y eventos académicos. Ha sido investigado en
relación con variables como género, edad, profesión, estrategias de afrontamiento, etc.

A este estrés académico también se le pueden asignar situaciones de miedo, temor, angustia, pánico,
por el simple hecho de querer cumplir aquellos propósitos, el proceso de aprendizaje se ve afectado ya
que el individuo sufre un desequilibrio emocional,según la OMS,“el estrés académico es aquel que
padecen los alumnos fundamentalmente de educación media y superior, y que tiene como fuente
exclusiva a estresores relacionados con las actividades a desarrollar en el ámbito escolar”.

Se presentan algunos síntomas físicos relacionados a este tema y algunos de ellos pueden ser dolor de
cabeza, dolor de estómago, insomnio, dolores musculares, que estos se pueden presentar estando de
igual manera en el hogar, se encuentran también síntomas emocionales y sociales.

Martínez Díaz y Díaz Gómez definen el estrés escolar como el malestar que el estudiante presenta
debido a factores físicos, emocionales, ya sean de carácter interrelacional, interrelacional o
ambientales que pueden ejercer una presión significativa en la competencia individual para afrontar el
contexto escolar en el rendimiento académico.

Se trata de un fenómeno que afecta a toda la comunidad en general y el estrés académico se padece
durante todo el año escolar. Se encuentra el estrés sano, en este podemos encontrar que el estudiante
tiene la preocupación de mejorar su formación académica y está ensimismado para trabajar y entregar
mejores resultados, el estrés se convierte en tragedia cuando se vuelve irresponsable y no acepta sus
deberes, lo vuelve como un escudo.
Se han realizado investigaciones y se puede considerar que las las demandas académicas percibidas
con mayor frecuencia como estresores por los estudiantes universitarios son:

➢ La sobrecarga de tareas académicas.

➢ La falta de tiempo para realizar el trabajo académico.
➢ Los exámenes y evaluaciones de los profesores.
➢ La realización de trabajos obligatorios.
➢ En todos ellos con menor intensidad que el resto de estresores.

Se llevó a cabo una investigación en el año 2015 con un total de 60 estudiantes en la Universidad del
Papaloapan que demuestra los factores que de alguna manera pueden presionar al estudiante, en el
primer puesto se encuentra la competencia con los compañeros de grupo, seguido de la sobrecarga de
tareas y trabajos escolares, la personalidad y el carácter del profesor, las evaluaciones de los
profesores (Exámenes, ensayos, trabajos de investigación, etc.), no entender los temas que se abordan
en clases, tiempo limitado para hacer el trabajo. Se realizan los porcentajes de cada una de las
situaciones y la que tiene el más alto es la sobrecarga académica pero es importante la mención en
este artículo que la personalidad de los profesores influye notablemente en la presencia del estrés
académico. Es sumamente importante conocer cuáles son los estresores más influyentes que permita
mejorar el bienestar de los estudiantes y su rendimiento académico, al conocer dicha información, los
estudiantes podrán afrontar el estrés mediante una buena administración de su tiempo, y así prevenir
las consecuencias o en su caso los efectos adversos del estrés académico.

La competitividad es uno de los factores con más alto estrés ya que Witkin (2002), citado por Forero,
J, López, H., Pardo, N., (2004), realizó una investigación sobre el estrés infantil y los resultados
arrojaron que la escuela es un estresor importante en términos de competitividad, pero no solo en
calificaciones sino también en rivalidades entre compañeros,las persona que está bajo estrés
académico constante puede presentar síntomas físicos (dolores de cabeza, cansancio, fatiga, rechinido
de dientes, disentería, impotencia, dolor de espalda, colitis), psicológicos (ansiedad, irritabilidad,
indecisión, inquietud) y sociales (aislamiento, conflictos con otras personas,

El estrés puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado,
furioso o nervioso. El estrés es la reacción de su cuerpo a un desafío o demanda. En pequeños
episodios el estrés puede ser positivo, como cuando le ayuda a evitar el peligro o cumplir con una
fecha límite.

Podemos hablar de 3 tipos de estrés: agudo, agudo episódico y crónico.

 ➢ Estrés agudo el estrés agudo es el que más se experimenta y se produce a raíz de exigencias
que nos imponemos nosotros mismos o los demás. Suele aparecer ante un momento excitante,
un conflicto, una situación complicada y otros casos similares.
➢ Estrés crónico este es el tipo de estrés que padecen las personas que permanecen en prisión,
guerras, situaciones de pobreza y circunstancias que demandan una alerta continua.
➢ Estrés agudo episódico suelen padecerlo las personas que se marcan metas poco realistas y
por las exigencias de la sociedad,el estrés agudo episódico se caracteriza por una angustia
continua y una sensación de descontrol sobre la exigencia impuesta,además, quienes lo sufren
se muestran preocupados por el futuro y se suelen adelantar a los acontecimientos.

Dumont realizó otro estudio en el que midieron el grado de estrés antes de un examen en adolescentes
pero ahora en el país de Canadá. Las conclusiones de Dumont fueron que el 58% de los estudiantes de
374 presentaban lo que denominaron “ansiedad antes de un examen”.

¿Qué factores influyen en el mismo?

En la actualidad se vive a un ritmo muy acelerado. Prácticamente ya no queda tiempo para hacer las
cosas que se tiene previsto o se desea realizar, Tareas, trabajos, exámenes, reuniones, entrevistas,
compromisos,salidas con los amigos, son eventos que un estudiante universitario realiza
constantemente a lo largo de su proceso de aprendizaje.Por lo tanto cuando empieza a haber una
sobrecarga de todos estos sucesos, aparece el estrés, como “la respuesta del cuerpo a toda exigencia o
presión”, y lo más importante de esta situación son las consecuencias que dicho fenómeno trae en la
vida de los estudiantes y que repercute en distintos ámbitos, ya sea, académico, físico o psicológico.
Entre los diferentes factores implicados en el estrés académico cabe incluir a los moderadores
biológicos y sociales también psicosocioeducativos y socioeconómicos Dichas variables moduladoras
inciden en todo el proceso del estrés, desde la aparición de los factores causales, hasta las propias
consecuencias, por lo que unas y otras pueden contribuir a que se afronte el estresor con mayores
probabilidades de éxito (Labrador, 1995).

En cuanto a las causas del estrés del estudiante de medicina,varios estudios han comprobado que la
mayor preocupación de los estudiantes está relacionada con el área académica, en particular con la
sobrecarga del trabajo, exigencia y desempeño:

➢ Competitividad grupal.
➢ Realización de un examen.
➢ Sobrecargas de tareas.
➢ Exposición de trabajos en clase.
➢ Exceso de responsabilidad.
 ➢ Intervención en el aula (responder a una pregunta del profesor, realizar preguntas, participar
en coloquios, etc.)
➢ Subir al despacho del profesor en horas de tutorías.
➢ Ambiente físico desagradable.
➢ Sobrecarga académica (excesivo número de créditos, trabajos obligatorios, etc.)
➢ Masificación de las aulas.
➢ Tiempo limitado para hacer el trabajo.
➢ Problemas o conflictos con los tutores.
➢ Problemas o conflictos con tus compañeros.
➢ Realización de trabajos obligatorios para aprobar las asignaturas (búsqueda de material
necesario, redactar el trabajo, etc.)
➢ Las evaluaciones.
➢ La tarea de estudio.
➢ Tipo de trabajo que se te pide
➢ Trabajar en grupo.

¿Cómo se ha abordado dentro del campo de la intervención psicosocial?

En el entorno universitario los estudiantes se encuentran sometidos a diferentes situaciones que ponen
a prueba sus recursos cognitivos, afectivos, emocionales y físicos,las condiciones tensionantes
presentes en el entorno educativo denominadas por Cabanach et al., (2013) “estresores académicos”,
generan reacciones en el estudiante que pueden afectar sus procesos de aprendizaje en el contexto
educativo y en el desarrollo de habilidades para sus vidas,el estrés académico es un fenómeno que
sucede tanto al interior de los campus universitarios físicos, como en los campos de aprendizaje
virtual, según se trata de modalidades presenciales, semipresenciales o virtuales.

El estrés académico,tiene su origen en las reacciones psicológicas que pueden llegar a presentar
manifestaciones físicas en el estudiante, frente a múltiples factores estresores; tanto al interior de las
instituciones educativas, como en los entornos externos a la vida académicas,las causas del estrés
según el modelo de (Folkman & Lazarus, 1985)son tan diversas, como las experiencias que el sujeto
percibe como amenazantes y frente a las cuales se evalúa con poca capacidad para el afrontamiento,
es decir que no hay una causa definida, ya que depende de los procesos de evaluación que realiza la
persona, pese a ese carácter individual, algunos estudios han identificado una relación directa entre las
siguientes variables y el estrés en estudiantes: sexo, edad, ciclo ó semestre académico y tipo de
institución educativa.

Si bien los factores estresores provienen del entorno, la respuesta emocional del individuo obedece a
una serie de procesos internos que determinan la forma de afrontamiento frente a las exigencias, de tal
manera que factores estresores como los requerimientos académicos y las presiones familiares,
inciden positiva o negativamente en el estudiante universitario,de acuerdo con los recursos internos
con los que cuente para afrontar las situaciones estresantes, determinando así su capacidad
adaptativa,algunos estudiantes universitarios manejan horarios en jornadas nocturnas o en fines de
semana.

Otros factores ajenos al entorno académico pueden generar tensión en el estudiante,así mismo, las
responsabilidades laborales y las relaciones interpersonales conflictivas afectan la vida
universitaria,todas esas situaciones que retan al estudiante, se convierten en factores que pueden
desencadenar el “distrés o mal estrés” , generando efectos negativos sobre la atención, la
concentración, la retención y el rendimiento académico, así mismo otros estudios identifican la
incidencia del estrés académico en la permanencia universitaria y en la salud y la calidad de vida del
estudiante .

El modelo cognitivo transaccional, se identifica como:El modelo heurístico de las intervenciones

psicoterapéuticas, en el cual la noción de estrés sigue anclada en su acepción original, la resistencia
que el organismo ofrece a los estímulos, su capacidad de adaptación, entendida tanto en la
modificación del medio como en el ajuste dinámico de la propia estructura

Mientras que el modelo Sistémico de Barraza A.ofrece: Una conceptualización multidimensional del
estrés académico ,que toma como base la Teoría General de Sistemas y la Teoría Transaccional del
Estrés,el modelo permite caracterizar al estrés académico como un estado psicológico de la persona y
define para su estudio tres componentes sistémicos: los estresores, los indicadores del desequilibrio
sistémico o situación estresante y las estrategias.

La vida del estudiante en general en cualquier parte del mundo es igual de estresante pero cada
estudiante percibe su propio estrés de manera diferente también depende de otros factores como el
autoconcepto académico, es decir el cómo se percibe el estudiante así mismo y con respecto a su
exterior otros factores socio- económico también son determinantes en la percepción subjetiva del
estrés. Cada estudiante controla o no controla su estrés y aquí se determinan las consecuencias o los
efectos del estrés. Los efectos psicológicos son inmediatos de esta manera la angustia, la irritabilidad
y el cansancio son solo algunos efectos inmediatos del estrés académico.

El término estrés se ha convertido en un vocablo habitual de nuestra sociedad actual,sin embargo se

trata de un término complejo, extremadamente vigente e interesante, del cual actualmente no existe
consenso en su definición,dicho término se ha utilizado históricamente para denominar realidades
muy distintas,así, según publica Moscoso (1998), durante el siglo XX Walter Cannon, afirmaba que lo
importante era la “respuesta fisiológica” y “conductual” característica,desde esta perspectiva histórica,
el origen de los planteamientos actuales del estrés se sitúa en los trabajos del fisiólogo Hans Selye que
elaboró un modelo de estrés múltiple, que incluía tanto las características de la respuesta fisiológica
del organismo ante las demandas estresantes, como las consecuencias a nivel orgánico que puede
producir la exposición a un estrés prolongado,quizás la principal crítica que se le ha formulado desde
la Psicología es la de haberse centrado exclusivamente en las respuestas fisiológicas, sin tener en
cuenta que los efectos de los estresores están mediados por factores psicológicos. Hoy en día se tienen
en cuenta no sólo las respuestas fisiológicas del organismo, sino también los numerosos
acontecimientos vitales, las características de nuestro ambiente social y determinados valores
personales que en distinta medida, actúan en nosotros como estresores o como amortiguadores de los
efectos negativos del estrés sobre nuestra salud y bienestar,específicamente, entre los diversos
factores potencialmente estresantes, en este trabajo tratamos de abordar el impacto que el sistema
educativo, con sus presiones, demandas y disfunciones, puede llegar a tener sobre la salud, el
bienestar y el rendimiento académico de los estudiantes universitarios, lo que desde la perspectiva
psicosocial se denomina estrés académico.

Bibliografía

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Evidenciándose que las evaluaciones y la sobrecarga académica y falta de tiempo son condiciones que

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