INVESTIGACIÓN ACADÉMICA

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DE INFORME FINAL 3 – PARTE 1

“REDACCIÓN DEL CUERPO”

Tema Redacción del cuerpo del artículo académico

Logro Al final de la semana, los estudiantes redactan el cuerpo del artículo
académico.

Integrantes del grupo:

a. Alcántara Rojas Aldair Héctor Código: U23252205
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A partir de las actividades anteriores, presenta la redacción del cuerpo del artículo
académico (te mostramos la redacción de solo dos argumentos, recuerda que como mínimo,
tú y tu grupo deberán presentar cuatro).

Argumento 1: El estrés académico se genera debido a la sobrecarga de tareas y mala

organización de los estudiantes, estos a su vez, generan consecuencias en ellos. El estrés
académico es un factor negativo que influye directamente al rendimiento de los
estudiantes, cada uno de los factores como la sobrecarga de tareas, falta de tiempo y
organización han generado un impacto negativo a los estudiantes ya que pueden sentirse
agotados, estresados física y mentalmente. Ante ello es importante mencionar las
características de los universitarios que sufren estrés y sus indicadores.

El estrés académico tiene múltiples motivos. Las principales causas que desarrollan o
generan ello dependen de los factores de cada estudiante, siendo así, Olivetti plantea lo
siguiente: La manera en que cada estudiante recorra la universidad estará regulada por su

adaptación a los factores estresores. Por lo tanto, aquellos estudiantes que logran asimilar

favorablemente los cambios que este ámbito universitario conlleva, aprenderán de la

experiencia y se enriquecerán personalmente tomando dichos cambios como un desafío,

pero en aquellas situaciones contrarias, los estudiantes que no puedan manejar
adecuadamente estas exigencias, experimentarán insatisfacción personal y/o desgaste
produciéndose en ellos, estrés académico (Olivetti, 2010).

Según este párrafo, se visualiza que cada estudiante enfrenta el estrés de diferentes

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maneras hay pocos que pueden controlarla y la mayoría no puede enfrentarla lo que
conlleva a que padezcan del estrés académico.

Así también, se determina que existen 3 indicadores para ver si se padece del estrés
académico. Como ejemplo de ello Barraza (2006) toma como base la clasificación de la
autora Rossi (2001) y describe:

Tres indicadores. Estos son: a) Físicos: son aquellos que implican una reacción propia del
cuerpo como por ejemplo morderse las uñas, temblores musculares, migrañas, insomnio,
etc.

b) Psicológicos: son aquellos que tienen que ver con las funciones cognoscitivas o
emocionales de la persona como la inquietud, problemas de concentración, bloqueo
mental, depresión, etc.

c) Comportamentales: son aquellos que involucran la conducta de la persona como el

aislamiento de los demás, discutir, absentismo de las clases, aumento o reducción del
consumo de alimentos, etc.

Con esto, se señala que estos 3 tipos de indicadores son importantes de reconocer y su
influencia a detalle para darse cuenta que se está padeciendo del estrés y de qué manera
se clasifican.

Argumento 2:

Estrés académico y efectos, relación entre la debilidad mental, efectos psicológicos y

físicos.

En la sociedad en la actualidad se estima que la mayoría de estudiantes universitarios son

vulnerables al estrés académico. Sin embargo, las personas no toman importancia a las
consecuencias que podría traer el estrés.

A pesar de esta situación, se considera el estrés académico como un problema social que
afecta y causa consecuencias. Por ejemplo, Efectos negativos en la salud mental. Puede

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causar fatiga continuamente, problemas de concentración o esté irritable en situaciones

normalmente tranquilas. El estrés prolongado puede aumentar cualquier problema
emocional que haya surgido de eventos traumáticos en su pasado, e incrementar
pensamientos suicidas. Ante ello, Minsa expresa lo siguiente:

Un estudio a cargo del Ministerio de Educación (Minedu) reveló que el 85% de la

comunidad educativa (universitarios, profesores y personal administrativo) de las
universidades peruanas presenta problemas de salud mental, y los casos más recurrentes
son la ansiedad (82%), el estrés (79 %) y la violencia (52%).Ante esta preocupante
situación, el Minedu y el Ministerio de Salud (Minsa) trabajan con 21 universidades
públicas para elaborar documentos normativos internos que velen por el cuidado integral
de la salud mental.

Con ello se explica los efectos negativos que provoca el estrés académico a la salud mental
y se da como ejemplo un estudio que refleja que el estrés es uno de los pilares que
generan los problemas de salud mental.

Debido a ello se provoca también un impacto negativo en la salud en general.

Sentimientos de desesperación que acompañan al estrés pueden fácilmente tornarse en
depresión, una condición que le lleva a descuidar una dieta balanceada y hábitos de
actividades. Esto a su vez, le puede aumentar el riesgo de llegar a tener un ataque al
corazón, obesidad y disfunción renal.

Según Santiago Contreras: La persona que está bajo estrés académico constante puede
presentar síntomas físicos (dolores de cabeza, cansancio, fatiga, rechinido de dientes,
disentería, impotencia, dolor de espalda, colitis), psicológicos (ansiedad, irritabilidad,
indecisión, inquietud) y sociales (aislamiento, conflictos con otras personas, ausentismo,
dificultad para aceptar responsabilidad, polemizar). (2013).

Por lo antes mencionado se propone que el estrés académico influye de manera directa en
la salud en general, si no es controlada adecuadamente puede causar diversos daños

Argumento 3: afrontamiento y, estrategias para combatir el estrés académico.

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Otro factor aparte de los ya mencionados es el afrontamiento frente al estrés. Esto se

manifiesta de manera diferente en cada persona. Con respecto a ello, Lazarus y Folkman
(1986, citado en Barraza Macías, 2006), menciona:

el afrontamiento como "aquellos esfuerzos cognitivos y conductuales constantemente

cambiantes que se desarrollan para manejar las demandas específicas externas y/o
internas que son evaluadas como excedentes o desbordantes de los recursos del
individuo" (p. 122). Para lograr esto, el individuo debe contar principalmente con
estrategias defensivas que le sirvan para resolver el problema medida que va cambiando
su relación con el entorno (Barraza Macías, 2006).

De esta manera, se visualiza que el afrontamiento son aquellas reacciones cognitivas y

conductuales para manejar situaciones difíciles, para lograr ello se debe contar con
estrategias que sirvan para resolver problemas.

Debido a ello, se considera importante las estrategias para la prevención o enfrentar el

estrés académico en los universitarios, ya que con esto se permitirá reducir el índice de
estudiantes estresados. De esta manera, según Daphne Villalba, una palabra clave para
comprender y afrontar el estrés es el control. “Es importante reconocer que nosotros no
podemos controlarlo todo. Hay varios métodos que se pueden aplicar para afrontar este
sentimiento de tensión, como realizar una pausa y priorizar los problemas más urgentes.
Deben preguntarse también qué han hecho en el pasado para superar situaciones difíciles
y si hay alguien quien pueda ayudarlos a resolver el problema”.
Por ello la experta brindo algunas claves para prevenir el estrés:

Toma pequeños descansos cuando estudies. Opta por realizar algún estiramiento o solo
despeje la mente. Separa un tiempo para realizar actividades que disfrute en sus ratos
libres. Puede leer, ver película, bailar, cantar, pintar, etc. Organiza un ambiente adecuado
para estudiar. Evita estudiar en la cama. Debes tener un espacio iluminado, ordenado y
cómodo para estar enfocado. Se recomienda dejar el celular y ponerlo en silencio. Utiliza
diversas técnicas de estudio. Todos tenemos diferentes maneras de aprender. A algunos
les ayudará tomar notas; a otros, resaltar los textos o realizar resúmenes y mapas
conceptuales. Cuida el sueño. Establece un horario fijo para ir a dormir y para despertarte.
No te amanezcas estudiando un día antes del examen. Además de tener sueño, te
generará ansiedad. Evita descuidar tu alimentación. Procura comer frutas, verduras y
alimentos bajos en grasa. Incluye en tu dieta mucha agua para mantenerse hidratado.
Realiza alguna actividad física de su preferencia, sin exponerte. Busca ayuda cuando lo
necesites. No tengas miedo de pedir apoyo, siempre hay alguien que te dará la mano.
Proponte metas reales, sin ser perfeccionista. Recuerde que el éxito no es perfección, lo
importante es dar lo mejor de uno. (villalba,2021).

Si bien estas recomendaciones son poco aplicadas por los estudiantes, esto no significa

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que no se deba buscar desarrollarlos. Si en el Perú se difundiría más estos temas y estas
recomendaciones, si se podría prevenir el estrés. Se reduciría el índice de universitarios
que padecen el estrés académico. Sin embargo, la información que tienen las personas
sobre el cómo prevenir el estrés académico es escasa.

Argumento 4: =Las variedades de estrés, factores que influyen en ello y generan

Las variedades de estrés es algo que se desconoce por la sociedad y no saben que
influencia puede llegar a tener en su entorno, cada una de ellas tiene aspectos diferentes.
Por otra parte, existen diferentes tipos de estrés, que se clasifican en función de la
duración: Estrés agudo, agudo episódico y crónico.
El estrés agudo es la forma de estrés más común este surge de las exigencias y presiones
del pasado reciente y las exigencias y presiones anticipadas del futuro cercano.
El estrés agudo episódico es cuando se padece estrés agudo con mucha frecuencia. La
gente afectada asume muchas responsabilidades y no puede organizar la cantidad de
exigencias ni presiones; por lo tanto, reacciona de forma descontrolada, muy emocional, y
suele estar irritable, y sentirse incapaz de organizar su vida.
El estrés crónico es un estado constante de alarma surge cuando una persona nunca ve
una salida a una situación deprimente. Es el estrés de las exigencias y presiones
implacables durante períodos aparentemente interminables que en algunos casos también
pueden provenir de experiencias traumáticas de la niñez que se mantienen presentes
constantemente. El peor aspecto del estrés crónico es que las personas se acostumbran a
él, se olvidan que está allí e incluso las personas se desgastan hasta llegar a una crisis
nerviosa final y fatal. Los síntomas de estrés crónico son difíciles de tratar. (Orlandini,
1999).

En ello se explica y se da a conocer los diferentes tipos de estrés sus factores y como
generan consecuencias para las personas. Se detalla cada tipo con sus respectivas
características.

CONCLUSIONES:
A modo de conclusión, esta investigación afirma que el estrés académico se genera por
factores como falta de organización, ansiedad ante los exámenes, sobrecarga de tareas y
etc. Esto se debe a que los estudiantes no saben cómo manejar esta situación, en los
diferentes entornos. Por ello se menciona la importancia del factor de estrategias para
enfrentar el estrés y como identificarla.
También se confirma el impacto de como se genera el estrés académico. Se señala que uno
de los principales factores es el pensar demasiado en realizar una actividad o el creer que
no puede realizarla. Es decir, el estudiante se abruma con el pensamiento negativo y eso
conlleva al estrés. Lo cual tiene resultado negativo, ya que el estudiante no sabe cómo
combatir este problema.
Asimismo, se afirma los efectos del estrés que puede promover en la salud, debido a ello
se visualiza que pueden conllevar a diferentes tipos de enfermedades como
complicaciones de la digestión, alergias, enfermedades cardiovasculares, hasta incluso
cáncer, etc. También provoca problemas mentales, psicológicos y físicos.
Además, se especifica la prevención, estrategias para combatir el estrés académico. Las

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cuales resultan muy beneficiosas, ya que ayudan a prevenir y combatir el estrés. De

manera que se pueda reducir el número de estudiantes universitarios con estrés y así
tener una sociedad de profesionales sanos mental, psicológica y físicamente. Así se
menciona que las estrategias pueden generar cambios positivos.
Para finalizar, se concluye que hay diferentes tipos de estrés o mejor dicho grados en el
que se clasifican, y se generan por diferentes motivos. Ello afecta a la salud, con diversos
daños. Del mismo modo, indica la importancia del desarrollo de acciones preventivas. Por
ende se concluye y espera obtener esta información, cambien conceptos sobre el estrés
académico y pueda prevenirse para que así se reduzca el numero de estudiantes
universitarios con estrés académico.

BIBLIOGRAFÍA:
Autor(s): J. E., Sánchez, O. A., & Castañeda Quirama, T.
Año de publicación: 2020
Título: Estrés académico en estudiantes universitarios.
Revista: Repositorio institucional IUE
Universidad: Institución Universitaria de Envigado Publicador
URL: http: //bibliotecadigital.iue.edu.co/jspui/handle/20.500.12717/2042
Tipo de fuente: Revista

Autor(s): Venancio Reyes, Guiovane Antonia

Año de publicación: 2018
Título: ESTRÉS ACADÉMICO EN ESTUDIANTES DE UNA UNIVERSIDAD NACIONAL DE
LIMA METROPOLITANA
Ciudad: Lima
Universidad: Universidad Nacional FEDERICO VILLARREAL
Tipo de tesis: Teórica
URL:https://repositorio.unfv.edu.pe/bitstream/handle/20.500.13084/2383/VENANCI
O%20REYES %20GUIOVANE%20ANTONIA.pdf?sequence=1&isAllowed=y

Autor(s): Jesús Roger Chávez Parillo y Reyna Ysmelia Peralta Gómez

Año de publicación: 2019
Título: Estrés académico y autoestima en estudiantes de enfermería, Arequipa-Perú
Nombre de la Revista: Revista de Ciencias Sociales
N° de la revista: 7 V° de la revista: 24 Páginas: 19
URL: https://www.redalyc.org/journal/280/28065583029/

Autor(s): Luis Antonio Álvarez-Silva, Roberto Medardo Gallegos-Luna y Pablo Samuel

Herrera-López
Año de publicación: 2018
Título: Estrés académico en estudiantes de tecnología superior
Nombre de la Revista: Revistas de ciencias sociales Humanas
V° de la revista: 21 V° Páginas: 13 paginas
URL: https://www.redalyc.org/journal/4761/476154745010/

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Autor(s): Mónica Jerez-Mendoza, Carolina Oyarzo-Barría

Año de publicación: 2015
Título: : Estrés académico en estudiantes del Departamento de Salud
Nombre de la Revista: Revista Chilene de Neuropsiquiatría
N° de la revista: 25
V° de la revista: 30 Páginas: 10
URL: https://www.redalyc.org/articulo.oa?id=331542277002
Tipo de fuente: Revist

Autor(s): Edwin G. Estrada Araoz Doctor en Educación Año de publicación: 2021

Título: Estrés académico en estudiantes, Universitarios peruanos en tiempos de la
pandemia del COVID-19
Nombre de la Revista: Revistaavft
N° de la revista: 06 V° de la revista: 40 Páginas: 06
URL:
https://www.revistaavft.com/images/revistas/2021/avft_1_2021/16_estres_academico_
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Autor(s): Alfredo Pelayo Mendoza

Año de publicación: 2021
Título: Estrés como factor de riesgo en el rendimiento Académico
Nombre de la Editorial: Repositorio institucional Universidad De Costa Rica
Ciudad de publicación: Costa Rica
URL: https://www.redalyc.org/journal/

Autor(s): Christine Le Scanff & Jean Bertsch.

Año de publicación: 2021
Título: Estrés y rendimiento
Nombre de la Editorial: Editorial INDE
Ciudad de publicación: Barcelona
URL: https://elibro.net/es/ereader/utpbiblio/177882?page=3
Tipo de fuente: Editorial

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