UNIVERSIDAD NACIONAL DE UCAYALI.

FACULTAD CIENCIAS DE LA SALUD

ESCUELA PROFESIONAL DE PSICOLOGIA.

TEMA : Ensayo sobre el estrés académico en

estudiantes.
CURSO : Metodología de investigación universitaria.

DOCENTE : Francisco Javier Ramírez Calle.

ALUMNA : Chavez Silva, Grizzly Nayara.

CICLO : II

AULA : A

Pucallpa- Perú

2022
INTRODUCCION

Ensayo En la actualidad, los estudiantes universitarios tienen que lidiar con una carga
de estrés académico que nunca antes se había visto. Esto se debe a la competitividad
aumentada, las grandes expectativas y los nuevos requisitos académicos. La presión
que se les impone a los estudiantes universitarios puede ser abrumadora y a veces
hasta insalubre. El estrés académico es un problema importante en la universidad. Los
estudiantes pueden sentirse estresados por la presión de tener que mantener
calificaciones altas, cumplir con los requisitos de la universidad y pasar sus exámenes.
Esto puede causar problemas de salud mental, como ansiedad y depresión. Para
ayudar a los estudiantes universitarios a lidiar con el estrés académico, hay varias
cosas que los estudiantes pueden hacer. Primero, los estudiantes deben establecer
metas realistas y alcanzables para sus estudios. Establecer metas ayuda a los
estudiantes a mantenerse motivados y a reducir el estrés al no sentir que deben
alcanzar un objetivo imposible. Además, es importante que los estudiantes entiendan
que no pueden hacer todo a la vez. Por lo tanto, se recomienda que los estudiantes
dividan sus tareas y se concentren en una tarea a la vez. Otra forma de lidiar con el
estrés académico es tomar descansos regulares. A veces, los estudiantes se sienten
abrumados por la cantidad de trabajo que tienen que hacer. Para evitar esto, es
importante que los estudiantes tomen descansos regulares para relajarse y recargar
sus baterías. Esto ayudará a los estudiantes a no sentirse sobrecargados y a
mantenerse enfocados en sus estudios. También es importante que los estudiantes
busquen ayuda si se sienten abrumados por el estrés académico. Esto puede incluir
hablar con un consejero académico o hablar con un miembro del personal de la
universidad. Estas personas pueden ayudar a los estudiantes a desarrollar estrategias
para manejar el estrés académico. En conclusión, el estrés académico puede ser
abrumador para los estudiantes universitarios. Sin embargo, hay varias formas de
lidiar con el estrés académico. Estas incluyen establecer metas realistas y
alcanzables, dividir las tareas y tomar descansos regulares. Además, es importante
que los estudiantes busquen ayuda si se sienten abrumados por el estrés académico.