ESTAR BIEn

contra la cistitis El Sanador para el colesterol

1 porción. 1 porción. 1 porción.

• 1 taza de sandía en trozos.
• 1 taza de pera con piel, en trozos.
Pasa los ingredientes por el extractor
y listo. Sírvelo.
• 3 manzanas Israel con piel, en
trozos.
• 3 zanahorias con piel, en trozos.
• 1 beterraga con piel, en trozos.
Pasa todos los ingredientes por el
extractor y sirve.
• 5 manzanas Israel con piel, en
trozos.
• 5 ramas de apio en trozos.
• 1 cucharada de linaza.
Pasa la manzana y el apio por el
extractor de alimentos. Licúa la
linaza con un chorrito del extracto.
Mezcla la linaza licuada con el resto
del extracto de apio y manzana.
¡Disfrútalo!

¡Prepara est a recet a Est e es el ext r act o

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el Nutmuyrishake!bien! est¡Nutrellraitivdeo yladeljuicguerí a
ioso!
A tu manera Simueletielaneslinazaun molconinil élo,.
Si no tienes un extractor de alimentos en tu casa, puedes preparar las bebidas a tu modo. Lo más
importante es aprovechar los nutrientes de cada uno de los alimentos de las recetas. Eso sí, debes Tambiénelpuedes hacerl o con
pelar las verduras y las frutas con cáscara, así podrás licuarlos o procesarlos en el Nutrishake. Echa
primero las frutas más suaves y jugosas, y triturarás la preparación más rápido y fácil. Si prefieres
dejar la cáscara, entonces agrega jugo o agua para tener mejor consistencia y ten cuidado de no
Nutrishake.
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desgastar el motor con frutas o verduras más compactas como zanahoria, piña o manzana. detalles de la promoción para hacerte de
un Nutrishake facebook.com/viuecpe
42 EL COMERCIO