cuerpo sano

SALUD OCUPACIONAL

El ambiente
que necesitas
Salud y Ergonomía
Estuvimos en el I Congreso Internacional de
Ocupacional y esto aprendimos de los expertos.

Por Mary Huamán

El moni t o r debe
est60ar cma unosde ti.50Noo
L
os principales problemas
de salud que aquejan a
las mujeres que laboran
en oficinas son los tras-
tornos musculoesqueléticos, lpueso pongas de l a do,
es decir, aquellos dolores que
aparecen en la columna y en t e arri e sgas a
brazos y piernas por adoptar
malas posturas o trabajar en
condiciones desfavorables. Si
unalateralhiipzacierextónensicervónicalo
la empresa y los colaboradores
no toman las medidas de pre-
vención necesarias, podrían
desencadenar consecuencias
al girar.
graves que requieran incluso
de cirugía. Pero con esta serie
de hábitos y acciones simples
tú y tu empleador pueden pre-
venir daños y dolencias.

LA ESTACIÓN DE TRABAJO:
Orden y limpieza: debes
tener el espacio de trabajo
libre, sin ninguna caja o
paquete debajo del escritorio
que impida mover las piernas,
lo cual podría generar desde
adormecimientos o ser un
facilitador de problemas car-
diovasculares.
Todo a la mano: ten las herra-
✓ Fuentes:
Dr. Óscar Ramírez Yerba (Perú).
Médico ocupacional y Medio
Ambiente, Director de la Clínica del
mientas que más usas cerca Trabajador y director de la Maestría
de ti, como el teléfono fijo o de Salud Ocupacional de la
tu celular. Todos los demás Universidad Científica del Sur.
Dr. Aquiles Hernández Soto
objetos innecesarios o de uso (España). Director del Centro de
no frecuente, ordénalos en las Ergonomía Aplicada CENEA.
gavetas. Un espacio despejado
es mejor.
Teclado: Si el escritorio tiene

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