JUGOTERAPIA JUGOTERAPIA SISTEMA NERVIOS0

*JUGOTERAPIA
SALUD PARA
TODOS!
*TEMA V
*Jugoterapia para
El Sistema Nervioso

DRA. SHEYLA ANDREA COLLEMAN

DR. LUIS ALFONSO HERNÁNDEZ

ABRIL 2013
JUGOTERAPIA JUGOTERAPIA SISTEMA NERVIOS0

Introducción
El presente curso es una guía sobre como utilizar de manera
saludable las frutas y verduras.

No es un tratamiento único ni pretende sustituir a cualquier

terapia convencional, solamente es un conjunto de
recomendaciones que ayudaran a mejorar las condiciones físicas
del organismo

La Jugoterapia es la técnica terapéutica basada en el

poder curativo y medicinal de las frutas, verduras y
legumbres.

Su objetivo es desintoxicar el organismo para prevenir

y curar enfermedades consumiendo frutas por periodos
que van de 24 horas hasta un mes.

Las frutas regulan el sistema inmunológico reforzando

nuestras defensas y si se consumen crudas aprovechamos
todos sus nutrientes
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PARA NIÑOS HIPERACTIVOS

Este jugo es perfecto por su sabor y sobre todo muy

recomendado para niños hiperactivos.

Ingredientes:

• ¼ de limón con cascara

• 1 mango
• ½ taza de agua mineral
• Hielo al gusto (optativo)

Forma de preparar:

• Ponga todos los ingredientes en la licuadora, excepto el

hielo.
• Licue perfectamente.
• Sirva sin colar
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Favorece el aprendizaje de los niños y mejora su memoria
Jugo de plátano y coco para los niños
Ingredientes:
* 1 Vaso de leche descremada
* 1 Plátano
* 1/8 Coco en trocitos pequeños, sin cáscara
* 5 Almendras
Procedimiento:
1. - Se retira la cascara del plátano y el coco fresco y se ponen en la
licuadora.
2. - Agrega la leche y las almendras.
3. - Licua a velocidad alta.
4. - Vacía en un vaso y si deseas puedes terminar espolvoreando un
poco de canela molida sobre el licuado.
5. - Te recomendamos tomarlo a pequeños tragos y despacio.
Propiedades:
Favorece el aprendizaje de los niños y mejora su memoria. Es rico en
fibra, calcio, potasio, vitamina A, C, y E, ácido fólico, hierro,
fortalece los huesos y sistema nervioso, refuerza uñas, dientes y
tejidos. Recomendado para el crecimiento de los niños, energético,
además sirve para desechar parásitos intestinales. Se puede dar este
licuado únicamente 1 ó 2 vasos al mes por las mañanas
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El jugo de frutas para la mente cansada... (anti-ESTRESS)

Ingredientes:

1 Vaso de Leche Normal o Semi-descremada

3 Fresas Grandes
3 C. De Granola
1 C. Miel de Abeja
½ Plátano
Procedimiento:
1. - Lava y desinfecta perfectamente la fresa.
2. - Luego en el vaso de tu licuadora pon el plátano y la fresa.
3. - Agrégale el vaso de leche, la granola, la miel de abeja.
4. - Licua todo muy bien y sírvelo en un vaso grande. “Es delicioso“
Propiedades:
Este delicioso licuado se recomienda para las personas de mente
cansada además proporciona mucha energía a tu cuerpo, es por esto
que es ideal para personas que hacen algún tipo de ejercicio, o que
trabajan mucho, ya que ayuda a recuperar fuerzas y así estarás
como nuevo para comenzar otro día de trabajo.
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jugo de frutas para la mente cansada... (anti-ESTRESS)
Dolores de cabeza (Cefalea)

Los dolores de cabeza pueden ser causados por tensión corporal o

exceso de toxinas, si es un dolor persistente puede ser un signo de
alguna enfermedad y se debe consultar un médico de inmediato. Para
aliviar el dolor de cabeza podemos probar con las siguientes
combinaciones:

50 ml de alcachofa cada 4 horas.

225 ml de manzana, 225 ml de tomate y 50 ml de perejil.

275 ml de remolacha y 275 ml de col.

450 ml de remolacha.

275 ml de zanahoria, 100 ml de remolacha y 175 ml de pepino.

Insomnio: la clorofila presente en las hojas verdes es gran calmante

del sistema nervioso. Toma un vaso de jugo de lechuga una hora antes
de irte a dormir.
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Insomnio:

1 Manzana
1 Pera
1 Kiwi
1 Racimo de uvas

Preparación: Lave muy bien la fruta. Pase por el extractor la manzana,

la pera, las uvas y el kiwi.

Vierta en un vaso mezcle con una palita de madera. Beba de manera

inmediata

Estrés

Mezcle en la licuadora 2 pepinos sin cáscara, el centro de 1 lechuga y 1

taza de agua; posteriormente bata la mezcla obtenida en una
coctelera con hielo picado, sal y pimienta.

Sus propiedades sedantes tienen gran resultado en personas nerviosas y

ansiosas; se recomienda tomarlo por la noche.
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Estrés
Mezcle en la licuadora 2 pepinos sin cáscara, el
centro de 1 lechuga y 1 taza de agua;
posteriormente bata la mezcla obtenida en una
coctelera con hielo picado, sal y pimienta. Sus
propiedades sedantes tienen gran resultado en
personas nerviosas y ansiosas; se recomienda
tomarlo por la noche.

Fatiga
Poderoso reconstituyente que se obtiene al mezclar
el jugo de 2 naranjas y 1 limón, y el de 2 manzanas
peladas (empleando el extractor). No lo cuele y
tome un vaso a cualquier hora del día.

Insomnio
La clorofila característica de las hojas verdes es un
gran calmante del sistema nervioso. Tome un vaso
de jugo de lechuga orejona (preparado en el
extractor) una hora antes de dormir.
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Fatiga crónica o cansancio continuo (delicioso y nutritivo Jugo de Zanahoria,

Betabel, Manzana, Apio y Pepino
Ayuda a Mejorar tus energías y mejorar tu estado de ánimo.
Ingredientes:
• 3 Zanahorias
• 1 Betabel
• 1 Manzana
• 2 Varas de apio
• ½ Pepino grande
Modo de prepararse:
1. - lavar cada uno de tus ingredientes perfectamente con agua y jabón, recuerda que
puedes auxiliarte con un pequeño cepillo de cerdas para limpiar bien las frutas y
verduras antes de preparar el jugo.
2. - Ya desinfectado todo corta los extremos de las zanahorias, del betabel, la
manzana y el pepino, en trozos grandes puedes ir pasándolo por tu extractor de jugos,
al igual que las varas de apio.
3. - Cuando termines revuelve bien con una cucharita tu bebida y tómala a pequeños
tragos.
4. - Este jugo lo puedes preparar durante 5 días seguidos antes del almuerzo, no sabes
lo bien que te vas a sentir con el paso de los días, haz la prueba y veras el magnífico
resultado.
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DOLORES DE CABEZA:

Es una advertencia de la existencia de tensión

corporal producida por tensión o por toxinas. La
prevención es mejor que la cura. Los dolores de
cabeza persistentes son un signo de enfermedad y
debe consultarse siempre con un médico. El remedio
consiste en tratar la causa subyacente. Es muy útil
una dieta eliminativa rica en frutas y verduras
crudas y en cereales integrales.
Pruebe las siguientes combinaciones de jugos:

* 350 ml de repollo; 100 ml de apio.

* 50 ml de alcachofa o elixir cada 4 horas.
* 225 ml de manzana; 225 ml de jitomate; 50 ml de
perejil.
* 275 ml de remolacha (betabel);
* 275 ml de repollo, * 450 ml de remolacha
(betabel).
* 275 ml de zanahoria; 100 ml de remolacha
(betabel); 175 ml de pepino. Una vez licuados los
ingredientes se toman en ayunas una vez al día.
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Fatiga

Tras un trabajo duro, la fatiga es el modo de la

naturaleza de avisar que necesitamos descanso; por
tanto, descanse. Los esfuerzos debilitan el cuerpo y lo
hacen vulnerable a la enfermedad. Si se encuentra
fatigado sin haber trabajado mucho, o bien necesita
más horas de sueño, o no es lo bastante activo, pues la
misma pereza produce fatiga; o bien está enfermo, en
cuyo caso debe encontrar y tratar la causa. Pero lo más
probable es que necesite un "reconstituyente"
nutritivo.

Durante dos semanas, tome lo siguiente: * Zumo de

berros diluido con 5 veces más de agua, y/o: * 225 ml
de naranja; 225 ml. Manzana; 25 ml de limón; 25ml de
lechuga.
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MIGRAÑA

La contracción nerviosa de los vasos sanguíneos

del cerebro puede estar producida por la
preocupación o por una alergia. No es frecuente
que llegue a conocerse la razón.

El jugo más favorable es el de hinojo (350 ml).

NIÑOS CON PROBLEMA EN SU CONDUCTA. –

Antes del desayuno, tomar un jugo de verduras.

Una combinación muy recomendable es jugo de

zanahoria, apio, betabel o bien un jugo de frutas
de la estación.
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SISTEMA NERVIOSO: Hay varios jugos que ayudan
poderosamente al sistema nervioso, pero antes de
utilizarlos examine su estilo de vida para
desembarazarse de cualquier carga innecesaria
mientras reconstituye su salud. Puede utilizar
cualquiera de los siguientes jugos:
* 50 ml de espárragos, tres veces al día.
* 175 ml de diente de león; 100 ml de ortiga.
* 75 ml de lechuga; 175 ml de apio; 75 ml de perejil.
* 450 ml de ejotes, solos o con una cantidad igual de
jugo de coles de Bruselas.

TÓNICO CEREBRAL. - Ingredientes para preparar este

tónico: un vaso de leche o un vaso de yogur, 7
almendras si lo va a tomar un adulto o 4 si es para un
niño, una cucharada de pasas, una cucharada de
germen de trigo y una cucharada de miel.
Procedimiento: Remoje previamente las almendras
para poder retirarles la cáscara, y también las pasas
para reblandecerlas. Coloque todos los ingredientes en
la licuadora y licúelos perfectamente. Debe tomarse de
preferencia en el desayuno o durante la mañana.
Jugoterapia
ANSIEDAD: JUGOTERAPIA SISTEMA NERVIOSO
Sentir ansiedad puede deberse a diversas causas y hay un sinfín de
tratamiento para no caer en estados ansiosos. Sin embargo, los mejores
tratamientos para combatir la ansiedad son sin duda la dieta, modificar
hábitos y formas de ver y sentir la vida, y apoyarnos con las frutas
vegetales y hierbas para realmente curar la ansiedad y no sólo
adormecerla y anestesiarla con medicamentos
Una de las mejores formas para empezar a tratar la ansiedad es
empezar a incluir en la dieta alimentos ricos en vitaminas del grupo B y
empezar una rutina de jugos para nutrir el sistema nervioso y ayudar a
calmar, nutrir y sanar el sistema nervioso.
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JUGO DE PERA CON AVENA

Necesitas:
• Una pera madura
• Dos cucharadas de avena molida
• Miel de abeja
• Un vaso de infusión de
hierbabuena
Preparación:
1. Pasa la pera por un extractor de
jugos.
2. Prepara la infusión de
hierbabuena y luego, cuando este
tibia, licua con el jugo de pera y la
avena. Pon a fuego medio y deja
que se entibie unos 3 minutos.
3. Agrega miel y bebe tibia.
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JUGO DE MANZANA CON NUEZ

Necesitas:
• Una manzana lavada
• Leche de almendras
• 4 nueces (buenas para nutrir el
sistema nervioso)
• Un poquito de miel de azahar
(relajante)
Preparación:
1. Pasa por el extractor la manzana
con todo y cáscara. Luego, licúa con
la leche de almendras y las nueces.
Bebe en el instante.
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Jugoterapia contra la depresión. Licúa:

1 racimo de brócoli, 2 zanahorias y 1
manzana. Es importante tomar en cuenta
que la depresión necesita atención médica
profesional, sin embargo una buena
alimentación ayuda a restaurar el sistema
nervioso.
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Jugo de Guayaba con Miel Auxiliar

en Sistema Nervioso y Bronquios
El licuado de Guayaba tonifica el sistema
nervioso, también ayuda a los bronquios
por su alto contenido de vitamina C.
Ingredientes:
* 5 Guayabas de buen tamaño
* 1 C. Miel de Abeja
* 1 Vaso de Leche
* Canela en polvo al gusto
Modo de Prepararlo:
1.- Lava las guayabas y desinféctala.
2.- Corta las y retírale todas las semillas.
3.- Licua la fruta con el vaso de leche y la
miel.
4.- Vacíalo a un vaso y espolvoréale un
poco de canela molida.
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