COLEGIO SUPERIOR AMERICANO

“Formación de Personas de Excelente Calidad Humana”

PLANEADOR CURRICULAR
ACD-FOR-001
DOCENTE AÑO 2023
Andres Ibatá ÁREA: Escuelas Deportivas ASIGNATURA: Atletismo GRADO: Sexto PERÍODO: 1
:

COMPETENCIAS CONCEPTUALIZACIÓN
COMPETENCIA Capacidad para la construcción de una corporeidad autónoma desarrollando habilidades motrices, capacidades físicas y técnicas de movimiento reflejadas en saberes y
MOTRIZ destrezas para atender el cultivo personal y las exigencias del entorno con creatividad y eficiencia.
COMPETENCIA Capacidad de tener un conocimiento de sí mismo haciendo uso de técnica para canalizar emociones y la disponibilidad corporal y comunicativa con los otros.
EXPRESIVA
CORPORAL
AXIOLOGICA Capacidad para hacer uso de valores, conocimientos y técnicas adquiridas a través de la actividad física para construir un estilo de vida orientado a su cuidado,
CORPORAL preservación que posibilite la comprensión de valores sociales y respeto por el medio ambiente.

SISTEMA GENERAL DE EVALUACIÓN

LOGRO No. 1 DESPEMPEÑOS LOGRO No. 2 DESPEMPEÑOS
Desarrollar habilidades específicas del 1. Combina de manera adecuada diferentes habilidades
movimiento en diversas situaciones y específicas, (Fuerza, Velocidad, Resistencia), adaptadas al
contextos, utilizando diferentes atletismo.
movimientos de un deporte específico 2. Ejecuta y hace uso adecuado de la direccionalidad y ubicación
espacial en circuitos de atletismo.
atletismo, para un buen desarrollo físico
y armónico.
ACTIVIDADES CRITERIOS FECHA ACTIVIDADES CRITERIOS FECHA
Pruebas Físicas Ejecuta capacidades físicas condicionales 7 de febrero NA NA NA

Ejecutar habilidades Desarrollar la carrera de forma natural, practicar carreras de relevos 14 de febrero NA NA NA
básicas del Atletismo adecuándose a las capacidades de sus compañeros y aceptándolas.
Pruebas de Relevos Conocer las diferentes pruebas de relevos y practicar carreras de 21 de febrero NA NA NA
relevos.
Carrera de obstáculos Desarrollar la capacidad de superar diversos obstáculos mediante 27 de febrero NA NA NA
juegos de carácter atlético.

DESCRIPTORES LOGRO 1 DESCRIPTORES LOGRO 2

FORTALEZA Muestra buen control de su cuerpo al ejecutar diferentes combinaciones de las FORTALEZA NA
habilidades específicas en el atletismo.
Realiza buen control de su cuerpo al ejecutar diferentes combinaciones y
DEBILIDAD habilidades especificas con acoplamiento en el atletismo, pero debe fortalecer la DEBILIDAD NA
coordinación y motricidad gruesa en ejercicios

V.01 - F.E: 01/08/2016

Pág. 1 de 7
 COLEGIO SUPERIOR AMERICANO
“Formación de Personas de Excelente Calidad Humana”
PLANEADOR CURRICULAR
ACD-FOR-001

RECOMENDACIÓN Participa activamente de juegos que le permitan desarrollar el control de su cuerpo RECOMENDACIÓN NA
al combinar habilidades específicas como correr, saltar, velocidad y resistencia.

DIDÁCTICA

PROCESOS DE PENSAMIENTO: Atletismo

SESIÓN FECHAS PROPÓSITO ENSEÑANZAS SECUENCIA DIDÁCTICA RECURSOS

Determinar la capacidad de Test de Velocidad, Resistencia, Fuerza ACTIVACIÓN DE PRESABERES:
aceleración, velocidad y aplicado al atletismo. Video Beam
14 de resistencia aplicadas al Se les da la bienvenida a los estudiantes. Se realizará una retroalimentación de Hidratación
2 de 7 Febrero atletismo las pautas y los mínimos no negociables para poder desarrollar los procesos a Pelotas
desarrollar en las escuelas deportivas. Conos
Se da una inducción sobre el propósito en la sesión a desarrollar. Aros

COMPRENSIÓN Y PRACTICA:

1. En la primera parte se realizará un calentamiento a cargo del docente

por medio de juegos rompe hielos:

2. Después de realizar el calentamiento procederemos a realizar los test

los cuales están diseñados específicamente para medir la velocidad la
resistencia y la fuerza para ser aplicados en ejercicios siguientes al
atletismo.

TEST DE VALORACIÓN DE LA RESISTENCIA

TEST DE BURPEE
Objetivo: El test de Burpee tiene como principal objetivo, el medir la resistencia
anaeróbica láctica del individuo.
Desarrollo: El alumno realiza el siguiente ejercicio el mayor número de veces
posibles en un minuto.
El ejercicio consta de cinco posiciones:
Posición 1: alumno de pie brazos colgando.
Posición 2: alumno con piernas flexionadas.

V.01 - F.E: 01/08/2016

Pág. 2 de 7
 COLEGIO SUPERIOR AMERICANO
“Formación de Personas de Excelente Calidad Humana”
PLANEADOR CURRICULAR
ACD-FOR-001
DIDÁCTICA
PROCESOS DE PENSAMIENTO: Atletismo
SESIÓN FECHAS PROPÓSITO ENSEÑANZAS SECUENCIA DIDÁCTICA RECURSOS

Determinar la capacidad de Velocidad, Resistencia, Fuerza aplicado al
aceleración, velocidad y
resistencia aplicadas al
atletismo
Posición 3: con apoyo de manos en el suelo, se realiza una extensión de piernas.
atletismo Posición 4: flexión de piernas y vuelta a la posición 2.
Posición 5: Extensión de piernas y vuelta a la posición 1.
2. TEST DE VALORACIÓN DE LA VELOCIDAD
TEST DE LOS 50 METROS
Objetivo: Medir la velocidad de traslación partiendo de una velocidad inicial igual a
0 (utilizar salida baja).
Desarrollo: Desde la salida baja recorrer la distancia de 50 metros en el menor
tiempo posible.
Normas: Utilizar las tres posiciones de la salida baja. Si se tienen, utilizar tacos de
salida y calles.
Material: Cronómetro.

TEST DE LOS 40 METROS LANZADOS

Objetivo: Medir la velocidad de translación partiendo de una velocidad inicial.
Desarrollo: La distancia a recorrer es de 60 m. al objeto de que los primeros 20
metros sean para desarrollar la velocidad inicial (no cronometrada) y los 40 m.
restantes sean los que se cronometren para su valoración.

Normas: A 20 m. de la salida se coloca un compañero con el brazo levantado,

cuando el que se evalúa pasa por delante de él, lo baja y el cronometrador pone en
marcha su reloj deteniéndolo al sobrepasar la línea de llegada.
Material: Cronómetro y terreno apropiado.

V.01 - F.E: 01/08/2016

Pág. 3 de 7
 COLEGIO SUPERIOR AMERICANO
“Formación de Personas de Excelente Calidad Humana”
PLANEADOR CURRICULAR
ACD-FOR-001
DIDÁCTICA
PROCESOS DE PENSAMIENTO: Relevos
SESIÓN FECHAS PROPÓSITO ENSEÑANZAS SECUENCIA DIDÁCTICA RECURSOS
3 de 7 7 de 3. TEST PARA LA VALORACIÓN DE LA FUERZA aros, petos,
Febrero Conocer y practicar carreras Resolución de Problemas enfocados en la balones, Conos,
de relevos adecuándose a prueba de relevos. FLEXIÓN DE BRAZOS MANTENIDA marcas y
las capacidades de sus Objetivo: Medir la fuerza-resistencia de brazos. testigos.
compañeros Material: Barra fija y un cronómetro
Desarrollo: El examinando se coge a la barra con los dedos hacia adelante.
Flexiona los brazos situando el mentón por encima de la barra, sin tocarla. Debe
mantener esta posición el mayor tiempo posible. En el momento en que el mentón
baja por debajo del nivel de la barra acabará la prueba. El cronómetro se pone en
marcha cuando el examinando inicie, sin ayuda, el ejercicio y se parará cuando el
mentón descienda bajo el nivel de la barra.
Observaciones: No permite que el cuerpo se balancee.

TEST DEL SALTO HORIZONTAL

Objetivo: Mide la fuerza explosiva del tren inferior (piernas).
Desarrollo: El alumno desde parado y con los pies ligeramente separados y a la
misma altura, saltara tan lejos como pueda.
Normas: En la caída no se apoyarán las manos en el suelo. Se medirá desde los
talones hasta la línea de salida.
Material: Cinta métrica

TEST DEL SALTO VERTICAL

Objetivo: Prueba muy utilizada que sirve para medir la fuerza explosiva del tren
inferior (piernas) en el sentido vertical.
Desarrollo: El alumno se colocará junto a la pared, lateralmente, y con el brazo más
próximo a ella señalará su punto más alto. A la señal y previa separación de la
pared, saltará por tres veces hasta alcanzar el máximo posible. Se anotará la
diferencia entre los dos máximos.

Normas: Los saltos se realizan desde parado.

Material: Tabla graduada o escala pintada sobre la pared

V.01 - F.E: 01/08/2016

Pág. 4 de 7
 COLEGIO SUPERIOR AMERICANO
“Formación de Personas de Excelente Calidad Humana”
PLANEADOR CURRICULAR
ACD-FOR-001
DIDÁCTICA
PROCESOS DE PENSAMIENTO: Relevos
SESIÓN FECHAS PROPÓSITO ENSEÑANZAS SECUENCIA DIDÁCTICA RECURSOS
3 de 7 21 de
Febrero Conocer y practicar carreras Resolución de Problemas 1. El Rescate: Se colocan los alumnos de cada equipo en hilera detrás de
de relevos adecuándose a una línea, a excepción del capitán, que se coloca en otra línea a unos 25
las capacidades de sus metros de distancia. A la señal, el capitán corre hacia el primer jugador
compañeros de su equipo, lo toma de la mano y vuelven juntos a la línea final. Desde
allí, el jugador rescatado corre hacia su grupo y toma al siguiente
compañero y así sucesivamente hasta que todos son rescatados. No
pueden soltarse de la mano durante el rescate. Gana el equipo más veloz.

2. Relevo del Peto: Cada equipo tendrá frente a sí un peto, en el suelo. A la

señal el primero coge el peto, se lo pone, y sale corriendo. Al llegar al
final del recorrido, lo deja en el suelo para que el siguiente lo recoja y
continúe de la misma forma.

3. Pasabalón Sentado: Sentados de espaldas a la meta, uno tras otro con las
piernas. El primero tiene un balón medicinal que pasará por encima de la
cabeza al de atrás, se levantará para colocarse el último, y así sucesivamente
todos completando la fila hasta que lleguen a la línea de meta.

EVALUACIÓN Y REFLEXIÓN:

Para finalizar se hace una retroalimentación de la experiencia vivida en la

Clase y se dan indicaciones para la siguiente sesión.

DIDÁCTICA
V.01 - F.E: 01/08/2016
Pág. 5 de 7
 COLEGIO SUPERIOR AMERICANO
“Formación de Personas de Excelente Calidad Humana”
PLANEADOR CURRICULAR
ACD-FOR-001
PROCESOS DE PENSAMIENTO: Identificación, Orientación, Acoplamiento
SESIÓN FECHAS PROPÓSITO ENSEÑANZAS SECUENCIA DIDÁCTICA RECURSOS
4 de 7 27 de
Febrero Desarrollar la capacidad de Enseñar la técnica de la carrera de impulso ACTIVACIÓN DE PRESABERES: bancos, pelotas,
superar diversos obstáculos y del despegue. Ambas fases unidas vayas, conos y
mediante juegos de carácter constituyen la secuencia de mayor Se les da la bienvenida a los estudiantes. Se realizará una retroalimentación de las aros.
atlético. importancia para todos los saltos. pautas y los mínimos no negociables para poder desarrollar los procesos a
desarrollar en las escuelas deportivas.

Se da una inducción sobre el propósito en la sesión a desarrollar.

COMPRENSIÓN Y PRACTICA:

El Rescate. Se colocan los alumnos de cada equipo en hilera detrás de

una línea, a excepción del capitán, que se coloca en otra línea a unos 25
metros de distancia. A la señal, el capitán corre hacia el primer jugador
de su equipo, lo toma de la mano y vuelven juntos a la línea final. Desde
allí, el jugador rescatado corre hacia su grupo y toma al siguiente
compañero y así sucesivamente hasta que todos son rescatados. No
pueden soltarse de la mano durante el rescate. Gana el equipo más veloz.

1. Relevos Saltadores. Por equipos, realizar el recorrido de ida y vuelta, saltando

los diferentes bancos y vallas.
2. Salto al Compañero. Por equipos, el primero, se coloca a gatas. El segundo le
salta y se coloca a gatas. El resto igual sucesivamente. Gana el equipo que antes
llegue al final.
3. Salto de Pídola. El que salta da dos pasos y se coloca a dólar y así
sucesivamente hasta llegar al final del recorrido.
4. Los Canguros. Carrera de relevos, a lastos, llevando entre las piernas un balón,
en un recorrido de ida y vuelta.
5. Salto de Longitud. Se explica y se práctica la técnica del salto
de longitud.

DIDÁCTICA
V.01 - F.E: 01/08/2016
Pág. 6 de 7
 COLEGIO SUPERIOR AMERICANO
“Formación de Personas de Excelente Calidad Humana”
PLANEADOR CURRICULAR
ACD-FOR-001
PROCESOS DE PENSAMIENTO: Identificación, Orientación, Acoplamiento
SESIÓN FECHAS PROPÓSITO ENSEÑANZAS SECUENCIA DIDÁCTICA RECURSOS
4 de 7
27 de Desarrollar la capacidad de Enseñar la técnica de la carrera de impulso EVALUACIÓN Y REFLEXIÓN: bancos, pelotas,
Febrero superar diversos obstáculos y del despegue. Ambas fases unidas vayas, conos y
mediante juegos de carácter constituyen la secuencia de mayor Para finalizar se hace una retroalimentación de la experiencia vivida en la aros.
atlético. importancia para todos los saltos. Clase y se dan indicaciones para la siguiente sesión.

V.01 - F.E: 01/08/2016

Pág. 7 de 7