INSTITUCIÓN EDUCATIVA LA UNION

“AÑO DEL FORTALECIMIENTO DE LA SOBERANÍA NACIONAL”

ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE

Nombre de la Actividad:
Elaborar y practicar una secuencia de ejercicios de habilidades motrices específicas y
capacidades condicionales de resistencia y flexibilidad para jugar , asumiendo una actitud
de liderazgo.
Area Educación Física
Grado/Sección 1° A-B-C-D Nivel Secundaria
Docente JORGE ALAN MAZA RAMOS
Fecha Del 16 AL 20 DE MAYO
Recursos Fichas de trabajo, conos, vallas, llantas, elástico, cronometro, balones.

Propósito de la Actividad:
Competencias/ Desempeño Criterio Evidencia
Capacidades
SE DESENVUELVE DE  Combina con  Practica habilidades  Diseño
MANERA AUTÓNOMA eficacia las habilidades motrices especificas de la
A TRAVÉS DE SU motrices específicas y regulando su tono,
MOTRICIDAD. regula su cuerpo en postura y equilibrio.
secuencia de
• Comprende su cuerpo situaciones deportivas.  Desarrolla ejercicios de ejercicios de
• Se expresa corporalmente  Realiza activación y adopta habilidades
actividad física para posturas adecuadas motrices
ASUME UNA VIDA mejorar sus para evitar lesiones y específicas y
SALUDABLE capacidades accidentes en la
condicionales, que práctica de actividades
capacidades
 Comprende las relaciones contribuyan al físicas. condicionales
entre la alimentación, la mejoramiento de su  Organiza y practica un .
actividad física, la postura, rendimiento y su salud plan de actividades
según su aptitud física. físicas de capacidades
higiene corporal, del
 Ejecuta de condicionales de fuerza,
ambiente y la salud. manera autónoma velocidad, resistencia y
 Incorpora prácticas que ejercicios y flexibilidad.
mejoran su calidad de vida. movimientos  Participa en actividades
específicos para la deportivas asumiendo
INTERACTUA A TRAVÉS DE activación y relajación. una actitud de
SUS HABILIDADES  Participa liderazgo.
SOCIOMOTRICES activa y
placenteramente en
 Se relaciona utilizando sus juegos deportivos.
habilidades sociomotrices.  Muestra en su
participación una
 Crea y aplica estrategias y
actitud positiva e
tácticas de juego. integradora al trabajar
en equipo,
Competencias Transversales Se desenvuelve en entornos virtuales
generados por las TIC
 INSTITUCIÓN EDUCATIVA LA UNION
Enfoque Transversal Valor
Enfoque de derechos Libertad y responsabilidad
Momentos de la Actividad
INICIO:
 En el aula saludar a los estudiantes
 Participar de la oración a Dios y la Virgen
 Momento cívico de homenaje a la patria
 Promover medidas de bioseguridad
 Normas de convivencia
 Explicar el propósito a desarrollar en la actividad
DESARROLLO:
 Organizar equipos de trabajo para la elaboración de la secuencia de ejercicios de
habilidades motrices básicas y de capacidades condicionales de resistencia y flexibilidad.
 Entregar a cada uno de los equipos una ficha temática para su lectura, análisis y
organización de la secuencia.
 Los estudiantes investigan a través de la web haciendo uso de sus equipos celulares para
complementar la organización de la secuencia.
 El docente orienta en todo momento el trabajo de los equipos.
 La secuencia debe tener entre 30 a 40 minutos
 Organizar la secuencia de ejercicios de la siguiente manera:
- Ejercicios de activación
- Ejercicios de habilidades motrices básicas y especificas; carreras, saltos, lanzamientos,
recepciones, desplazamientos, etc.
- Ejercicios de capacidades condicionales de resistencia y flexibilidad por series,
tiempos, repeticiones, etc.
- Ejercicios de recuperación; respiración, relajación, etc.
- Momentos de hidratación
- Práctica de hábitos higiénicos
 En el campo deportivo, los equipos organizados hacen la ejecución de la secuencia
organizada utilizando materiales didácticos deportivos.
 Los estudiantes organizados en equipos practican juego de handball orientados por el
docente.
 Practicar el juego respetando las reglas del handball.
CIERRE:
 Momento de análisis y reflexión de los aprendizajes
 Información de la evaluación de los aprendizajes
 Hidratación
 Práctica de hábitos higiénicos
 Retorno al aula

Prof. JORGE ALAN MAZA RAMOS