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Empezaremos ofreciéndote un maravilloso consejo: La gelatina o grenetina sin sabor o neutra nunca puede
faltarte en casa. ¿Por qué razón? Porque la gelatina es ese recurso excelente mediante el cual nutrir tendones
y ligamentos, además de las uñas, cabello y piel. Este tipo de gelatina es la más saludable, puesto que
dispone de un mayor índice de la llamada “proteína colágena”.
Fortaleceremos los tendones y ligamentos de la rodilla, tu cabello lucirá más hidratado y tus uñas estarán
más fuertes. No lo dudes, vale la pena probar la receta que te presentamos a continuación.
• Un plátano maduro.
• El jugo de una naranja.
• 2 cucharadas de gelatina o grenetina (40 gramos).
• 2 cucharadas de miel (60 gramos).
¿Cómo lo preparo?
¿Cómo lo preparo?
• Este licuado es rico en magnesio, silicio, vitamina C y bromelina. La piña es quien nos aporta
este último componente, la bromelina, ideal para combatir la clásica inflamación que se suele sufrir
en los problemas de rodilla. Para que este remedio tenga efecto, sería necesario que lo tomaras
cada mañana, en tu desayuno. Es fácil de preparar y con él combatimos el dolor y la inflamación, y
nutrimos los tendones y ligamentos de las rodillas.
• Empezaremos hirviendo el agua, para después, añadir la avena de cocción rápida.
Removemos con cuidado y dejamos que se cocine. Seguidamente, pondremos en la batidora el
jugo de piña natural, el jugo de naranja, la miel, la canela, las almendras trituradas y la avenaque
hemos cocinado.
• Obtén un licuado homogéneo. Si le añades uno o dos cubitos de hielo, estará aún más delicioso.
¿Lo probamos hoy mismo?