4 mascarillas caseras para alisar el cabello de forma natural

Es muy importante que el agua que utilicemos para retirar la mascarilla de huevo esté más bien
fría ya que, de lo contrario podría cocinarse y solidificarse

El cabello liso se ha convertido en una de las mayores tendencias de moda capilar femenina,
convirtiéndose en el deseo de aquellas que por cuestiones genéticas lo tienen ondulado o
crespo.
En la búsqueda por lograr esa apariencia larga, fuerte y lacia muchas se han sometido a
diversos procesos químicos o aplicaciones de calor, cuyos efectos negativos se notan con
el pasar de los días al causar debilitamiento, sequedad e incluso caída.
El gran problema es que reparar los daños no es sencillo y casi siempre se requiere del uso de
otros tratamientos que lo nutran en profundidad.
La buena noticia es que a partir de ahora muchas no tendrán que correr riesgos con las
técnicas agresivas, ya que existen varias alternativas naturales que pueden ayudar a alisar
el pelo sin generarle efectos perjudiciales.
En esta oportunidad queremos compartir esas 4 mascarillas que se pueden hacer en casa para
empezar a conseguir este look de forma natural, pero con el beneficio de aportarle nutrientes
para fortalecerlo.
1. Mascarilla de leche y banana

Además de ser deliciosas y perfectas para la dieta, las bananas contienen nutrientes muy
beneficiosos para el cabello, como es el caso de las vitaminas del grupo B.
La leche, por su parte, le proporciona proteínas y azúcares naturales que participan en su
hidratación y proceso de alisado.
Ingredientes
 2 bananas maduras
 ½ taza de leche (125 ml)
Preparación
 Introduce las bananas maduras en un recipiente y tritúralas con la ayuda de un tenedor
hasta obtener una pasta espesa.
 Agrégale la media taza de leche y vuelve a mezclar hasta obtener la consistencia de
una crema.
Modo de aplicación
 Aplica el producto sobre el cabello húmedo, déjalo actuar mínimo 30 minutos y
enjuaga.
 Repite el tratamiento 3 veces por semana para conseguir buenos resultados.
2. Mascarilla de huevo y aceite de oliva

El huevo contiene proteínas que, junto con los antioxidantes del aceite de oliva, pueden ayudar
a sellar las cutículas capilares para alisar el pelo de forma natural y hacerlo más
manejable.
Ingredientes
 2 huevos
 1 cucharada de aceite de oliva (14 g)
Preparación
 Bate los dos huevos y agrégales el aceite de oliva hasta obtener una mezcla
homogénea.
Modo de aplicación
 Extiende el producto sobre el pelo seco, masajea con mucho cuidado y déjalo
actuar durante una hora o hasta que se seque.
 Enjuaga con agua tibia y repite su aplicación mínimo 2 veces por semana.
3. Mascarilla de coco

El coco cuenta con increíbles cualidades para restaurar la salud capilar y lograr un alisado
natural en poco tiempo.
Combinado con ingredientes como la avena, el almidón y la leche, se puede hacer una crema
natural para lograr una apariencia lisa, fuerte e hidratada.
Ingredientes
 ½ coco fresco
 1 cucharada de avena molida (10 g)
 1 cucharada de almidón (10 g)
 ½ taza de leche (125 ml)
Preparación
 Introduce todos los ingredientes (excepto el almidón) en una licuadora y luego pásalos
a través de un tamiz.
 Lleva a ebullición el líquido filtrado y, a continuación, agrégale el almidón previamente
diluido en un poco de agua.
 Cuando haya adquirido una consistencia cremosa, retíralo del fuego y déjalo reposar.
Modo de aplicación
  Aplica la cantidad suficiente por todo el cabello, cúbrelo con un gorro y permite que
actúe un mínimo de 25 minutos antes de enjuagar.
4. Mascarilla de apio

El apio es una verdura con increíbles propiedades para mejorar la salud del cabello. Cuenta
con propiedades astringentes que ayudan a eliminar el exceso de producción de grasa y
también resulta apropiado para alisar el pelo sin químicos fuertes.
Ingredientes
 1 manojo de apio
 1 taza de agua (250 ml)
Preparación
 Licua el manojo de apio con la taza de agua hasta obtener un jugo verde.
 Llévalo al refrigerador toda la noche, ya que se debe utilizar frío.
Modo de aplicación
 Extiende el jugo por todo el cabello con un suave masaje circular hasta humedecerlo
por completo y deja que actúe durante una hora y media.
 Enjuaga con agua templada y termina peinándolo con un cepillo de cerdas suaves.
Para recordar…
Todos estos tratamientos naturales son una gran forma de alisar el pelo de forma natural, pero
es primordial tener en cuenta que sus resultados no son inmediatos y se requiere de
constantes aplicaciones para obtenerlos.
Lo que sucede con tu cuerpo cuando bebes agua de jengibre en ayunas
Tomar agua de jengibre en ayunas es un recurso increíble para tratar tu cuerpo como se
merece. Esta no actúa sobre un órgano en particular, sino que nos ayuda a nivel global

El desayuno es la comida más importante del día, ¿cuántas veces lo has escuchado?
Seguro que ni podrás contarlas.
Sin embargo, pocas ocasiones nos han explicado por qué esto es así. Como mucho, nos dicen
que lo que tomes a esta hora te prepara para el resto del día.
Siendo esto cierto, queremos dar un paso más. Cuando tenemos el estómago vacío, este está
más predispuesto a absorber las sustancias que llegan a él.
Por tanto, si queremos sacar el máximo provecho de algún alimento, lo ideal es que este sea lo
primero que llegue a nuestro organismo.
Así, cuando bebes agua de jengibre en ayunas estás potenciando los beneficios de un
tubérculo que podemos considerar un superalimento.
¿Aún no conoces sus ventajas? Sigue con nosotros, te sorprenderá lo completo que es.
Propiedades del jengibre

Previene los trastornos estomacales

Estamos acostumbrados a beber infusión de manzanilla o de menta poleo cuando notamos
dolores o acidez en esta zona.
Pese a que estos son efectivos, si bebes agua de jengibre en ayunas prepararás tu estómago
para metabolizar mejor lo que comas a partir de ese momento.
Tu piel lucirá radiante

No tienes por qué recurrir al famoso baño de leche de burra de Cleopatra. Hay soluciones
mucho más sencillas, baratas y solidarias. Una infusión de jengibre en ayunas es suficiente
para presumir de una piel deslumbrante.
Los antioxidantes, minerales y vitaminas que contiene son perfectos para alimentar
nuestro cutis.
Todo ello, con la ventaja de que solo tendrás que invertir unos minutos de tu tiempo.
Además, evitarás los efectos secundarios de cremas y lociones fabricadas con químicos,
que suelen inflamar la piel para disimular las arrugas, pero no mejoran la microcirculación.
Es un gran antiinflamatorio
Es posible que esta sea una de las propiedades que más nos interesan. Los dolores articulares
y musculares son cada día más habituales, fruto del uso del móvil y del ordenador.
Por otra parte, el estrés agudiza estos síntomas y provoca la aparición de las migrañas. Pues
bien, te presentamos aquí una alternativa al ibuprofeno.
Si sufres alguno de estos problemas de manera habitual, es esencial que comiences a buscar
sustitutos de este medicación o del paracetamol.
Si bien son un buen paliativo, a la larga dañan el hígado y el estómago de forma significativa.
Ayuda a regular los niveles de azúcar
El agua de jengibre en ayunas es el recurso natural más eficaz para luchar contra la diabetes.
Las propiedades del tubérculo son tales, que nos permiten llevar la glucosa a su punto ideal.
Una vez allí, no la baja. Por tanto, si además de beberla antes del desayuno, te apetece otra
taza en otro momento, no tengas miedo. No experimentarás un descenso drástico.
Alivia el malestar del embarazo
La mayoría de las mujeres que han estado encinta admiten que los primeros meses son muy
complicados.
Las náuseas matutinas, la aversión repentina a olores o alimentos dificultan el disfrute un
momento tan excepcional en la vida de una persona.
Esto cambiará si consumes agua de jengibre todas las mañanas. Los síntomas
desaparecerán o disminuirán, así que podrás gozar desde el principio de lo que significa
tener una vida creciendo dentro de ti.
Acelera el metabolismo tomando agua de jengibre en ayunas
Si estás haciendo dieta o quieres mantener tu figura, esta es una genial opción, junto con otras
infusiones.
Facilita la absorción de los nutrientes de los alimentos, al tiempo que funciona como
diurético.
Así, expulsarás aquello que no debe estar en tu organismo. Mientras, conservarás aquello que
mejora nuestra salud y nos mantiene en el peso que buscamos o nos conduce hasta el mismo.
Como ves, es una infusión de un valor incalculable. A pesar de que en determinados lugares no
es muy conocida, ya está disponible en grandes superficies y herbolarios a un precio muy
asequible.
Así las cosas, si quieres prestarte más atención y cuidarte de una manera integral, prueba el
agua de jengibre y cuéntanos cómo te sientes.
5 usos cosméticos que le puedes dar al tomate
Podemos combinar el tomate con otros ingredientes para así beneficiarnos sus propiedades
exfoliantes y reparadoras para la piel, e incluso aprovechar sus nutrientes para fortalecer
nuestro cabello

El tomate es uno de los vegetales que más se consumen en todo el mundo, no solo por su
delicioso sabor, sino por su interesante aporte de nutrientes esenciales que benefician el
organismo.
Se destaca principalmente por su concentración de licopeno, un compuesto que, además
de otorgarle su color rojo característico, le brinda propiedades antioxidantes.
Contiene una cantidad significativa de agua y, entre otras cosas, es una fuente de vitaminas,
minerales y fibra dietética.
Suele utilizarse en la elaboración de guisos, sopas y otra amplia variedad de recetas, aunque
también se consume en zumo natural y añadido en batidos de vegetales.
No obstante, más allá de sus bondades conocidas, cuenta con aplicaciones cosméticas que
pueden aprovecharse para embellecer la piel y el cabello.
En esta oportunidad queremos compartir 5 formas de utilizarlo para que no dudes en convertirlo
en tu aliado de la belleza.
1. Mascarilla para combatir el acné

El tomate es un astringente natural que ayuda a reducir la producción excesiva de grasa

para controlar la aparición de granos de acné y puntos negros.
Sus vitaminas A y C, además del licopeno, ayudan a regular el pH cutáneo, minimizando la
aparición de estas imperfecciones.
Ingredientes
 1 tomate maduro
 1 cucharada de avena (10 g)
 2 cucharadas de zumo de limón (20 ml)
Preparación
 Incorpora el tomate maduro en la licuadora y combínalo con la avena y el zumo de
limón.
 Si la mezcla te queda demasiado espesa, agrégale un chorro de agua hasta que
adquiera una consistencia cremosa.
Modo de aplicación
 En la noche, tras limpiar el maquillaje, extiende la mascarilla por todo el rostro y déjala
actuar 20 minutos.
 Enjuaga con agua tibia y repite su uso 3 veces a la semana.
2. Tratamiento para fortalecer el cabello
Los antioxidantes que contiene el tomate son útiles para revitalizar el cabello maltratado por
tintes, exceso de calor y otros agentes ambientales.
Su aplicación fortalece las hebras capilares y ayuda a mejorar la circulación en el cuero
cabelludo para prevenir la caída excesiva.
Ingredientes
 El jugo de 2 tomates maduros
 ½ aguacate
 1 cucharada de aceite de coco (15 g)
Preparación
 Extrae el zumo de los tomates maduros y mézclalo con la pulpa de medio aguacate y
una cucharada de aceite de coco.
Modo de aplicación
 Humedece el cabello, sepáralo en varios mechones y aplícale el tratamiento desde las
raíces hasta las puntas.
 Cúbrelo con un gorro y deja que actúe 20 minutos.
 Enjuaga y úsalo, por lo menos, una vez a la semana.
3. Mascarilla exfoliante

Por su alto contenido de ácidos orgánicos, el tomate es una solución natural para remover las
células muertas que se acumulan en la superficie de la piel.
Proponemos combinarlo con un poco de harina de avena para conseguir una crema exfoliante
100% natural.
Ingredientes
 2 tomates maduros
 3 cucharadas de harina de avena (30 g)
Preparación
 Tritura la pulpa de los tomates maduros y mézclala con la harina de avena.
 Si deseas una pasta más homogénea, mezcla los ingredientes en la licuadora.
Modo de aplicación
 Extiende el producto sobre las áreas que deseas exfoliar y haz suaves movimientos
circulares para facilitar su absorción.
 Déjalo actuar 10 minutos y enjuaga.
 Repite su uso 2 veces a la semana.
4. Crema para suavizar y proteger las manos
El zumo de tomate combinado con glicerina nos ofrece una crema casera para mantener las
manos suaves, hidratadas y libres de manchas y signos prematuros de la edad.
Estos ingredientes le brindan antioxidantes y aminoácidos que, al ser asimilados, apoyan el
proceso de renovación celular.
Ingredientes
 1 tomate maduro
 2 cucharadas de glicerina líquida (20 ml)
Preparación
 Tritura el tomate maduro y mézclalo con la glicerina líquida hasta conseguir una pasta
espesa.
Modo de aplicación
 Frota el producto sobre las manos y déjalo actuar 20 minutos.
 Enjuaga y repite su uso, por lo menos, 3 veces a la semana.
Te recomendamos leer: Cómo atenuar las manchas de las manos con 5 cremas caseras
5. Tratamiento para las varices

La aplicación externa de este ingrediente natural es un complemento que disminuye la

formación de varices y arañitas vasculares.
Sus nutrientes reactivan la circulación sanguínea en las áreas afectadas y, por si fuera
poco, minimiza la inflamación.
Ingredientes
 3 tomates maduros
 2 cucharadas de vinagre de manzana (20 ml)
 1 cucharada de gel de aloe vera (15 g)
Preparación
 Procesa los tomates maduros y mezcla el zumo con el vinagre de manzana y el gel de
aloe vera.
Modo de aplicación
 Extiende el tratamiento sobre las zonas afectadas por las varices y déjalo actuar 40
minutos.
 Enjuaga y repite su uso de 3 a 5 veces a la semana.
¿Conocías estas formas de utilizar los tomates? Si deseas ahorrar y mantenerte bella, anímate
a preparar estos cosméticos naturales y disfruta sus increíbles beneficios.
Cremas caseras para eliminar las manchas de la cara
Además de aplicar estos remedios, es muy importante conocer el origen de las manchas, como
puede ser el tabaco o una alimentación deficiente, para evitarlo o ponerle remedio

Las manchas en la cara pueden aparecer por diversos motivos: por el sol, durante el
embarazo, por los anticonceptivos orales, por el acné, etc.
Presentamos algunas recetas sencillas y económicas para realizar tus propias cremas caseras
eliminadoras de manchas.
No olvidemos que para evitar las manchas en la piel, lo mejor es eliminar la causa que las
origina, por lo que deberemos cuidar nuestra alimentación, evitar malos hábitos como el
tabaco, usar protector solar, no tomar el sol en las horas de más radiación, etc.
Las diferentes recetas que ofrecemos son fáciles de preparar y tienen la ventaja de no contener
ingredientes agresivos para la piel. Recomendamos probar diferentes recetas para ver cuál nos
funciona mejor.
Previamente a la aplicación de la crema es muy conveniente realizar una suave exfoliación
de la piel para eliminar las células muertas y potenciar su regeneración. Podemos realizar un
exfoliante muy económico con bicarbonato sódico, azúcar o sal fina. Lo aplicaremos con
suavidad, mezclado con aceite en caso de tener la piel seca.
Una crema blanqueadora
Esta crema está especialmente indicada para las manchas más oscuras, gracias a que sus
ingredientes son blanqueadores naturales.
 Unas gotas de agua oxigenada
 Dos cucharadas de leche en polvo
 Unas gotas de glicerina vegetal
 Unas gotas de jugo de limón
Mezclaremos bien los ingredientes hasta que formemos una pasta untuosa, la cual aplicaremos
antes de irnos a dormir sobre la piel y limpiaremos bien con agua por la mañana al levantarnos.
Crema nutritiva de avena y limón
Esta crema, además de ayudarnos a eliminar las manchas nos aportará también los
beneficios nutritivos de la avena y las propiedades purificantes y limpiadoras del limón.
 Un cuarto de cucharda de copos de avena molidos bien finos
 Un cuarto de litro de agua
 Una cucharadita de jugo de limón
Mezclaremos los ingredientes y aplicaremos esta loción cada día durante una semana,
dejándola hacer efecto durante 15 minutos y aclarándola con agua posteriormente.

Crema aromática de naranja

Una crema deliciosa y económica la prepararemos usando la piel de una naranja, la cual
expondremos al sol para que se seque. Cuando ya esté seca la trituraremos hasta conseguir
un polvo bien fino, el cual mezclaremos con leche y unas gotas de glicerina vegetal en las
siguientes proporciones:
 Dos cucharadas de polvo de piel de naranja
 Una cucharada de leche
 Unas gotas de glicerina
La aplicaremos y dejaremos actuar hasta que se seque, para después aclarar con agua tibia.
Crema de miel y cúrcuma
Esta crema contiene ingredientes altamente terapéuticos, no sólo para eliminar las manchas
sino también para nutrir y desinflamar la piel, por lo que es ideal para pieles delicadas o con
eczcema. Esta crema es especialmente recomendada para manchas de un color más claro que
la piel.
Mezclaremos miel de calidad con cúrcuma en polvo hasta conseguir una textura espesa.
Aplicaremos esta mascarilla durante media hora y limpiaremos bien con agua.
Loción refrescante y antioxidante
Esta loción es muy refrescante y más ligera que las recetas anteriores, especialmente
recomendada para pieles grasas y para épocas de calor.
 Media taza de jugo de pepino
 Dos cucharadas de jugo de limón
 1 cucharada de glicerina vegetal
 Media taza de agua de rosas
Mezclaremos bien los ingredientes y nos aplicaremos esta locion con un espray cada mañana y
al acostarnos. No hace falta aclararla con agua, ya que nos ayudará también a tonificar la piel.
Algunos consejos finales
Algunos de estos ingredientes nos ayudarán a preparar nuestra receta personal.
  El limón es ideal para aclarar, limpiar y desinfectar la piel, pero puede ser un poco
fuerte si tenemos la piel delicada, en cuyo caso lo aplicaríamos mezclado con glicerina.

 El aloe vera es una planta que nos ayuda a hidratar pieles grasas y también a
cicatrizar marcas de acné y heridas. Lo podemos usar directamente de la planta o bien
comprar uno de los geles que venden en farmacias y herboristerias.
 El aceite de rosa mosqueta es altamente regenerante y cicatrizante, ideal para pieles
secas y maduras.
 La vitamina E, que se usa como conservante en muchos cosméticos, nos ayuda a
limpiar la piel, a darle brillo y a eliminar las marcas y manchas que tengamos.
 El aceite esencial de geranio tiene propiedades regeneradoras de la piel, por lo que
recomendamos añadir unas gotitas a nuestra crema quita-manchas.
Usos domésticos para el vinagre
El vinagre es un remedio ideal para recuperar los tonos blancos de tu ropa. No te preocupes
por el olor porque desaparecerá cuando se sequen las prendas

El vinagre blanco es uno de los elementos imprescindibles en nuestro hogar ya que,

además de condimentar ensaladas o emplearse para encurtidos, tiene otros usos domésticos
más que interesantes.
Quizás no sepas las variadas propiedades del vinagre como artículo de limpieza y más. En este
artículo te las contamos.
¿Para qué usar el vinagre?
Si no tienes vinagre en la cocina, después de leer este artículo sin dudas saldrás a comprarlo
de inmediato. ¡Sus usos son increíbles! Puedes aprovechar este típico condimento para:
Destapar las cañerías

Una vez que el agua se haya drenado del lavamanos puedes echar una mezcla que sirve para
destacar las cañerías. No tendrás que pagar a alguien para que realice el trabajo por ti.
Ingredientes
 1 taza de bicarbonato de sodio (200 g)
 1 taza de sal de mesa (200 g)
 1 taza de vinagre blanco (250 ml)
 1 taza de agua hirviendo
Preparación
 En un recipiente coloca el bicarbonato, la sal y el vinagre. Mezcla bien con una
cuchara.
 Vierte por el fregadero o lugar que desees destapar.
 Pasados 10 minutos echa una taza de agua hirviendo.
Lee también: 6 usos fantásticos del bicarbonato de sodio
Para desinfectar
Para la limpieza del hogar (por ejemplo, lavar los pisos o la encimera) podemos usar una
mezcla a partes iguales de vinagre y agua tibia. Es un excelente reemplazo para los productos
de limpieza habituales.
Si quieres que los ambientes tengan un rico aroma puedes añadir unas gotas de algún aceite
esencial de tu agrado.
Prueba esta mezcla para desinfectar el baño o la cocina. En el caso de querer eliminar
manchas o suciedad difíciles, opta por el vinagre puro sin diluir.
Para dejar el cabello suave y con brillo

No hace falta gastar mucho dinero en tratamientos químicos o salón de belleza. Tienes la
solución a tu pelo opaco en la alacena de casa.
Así es, el vinagre puede suavizar el cabello, dejarlo con un brillo maravilloso y, como si fuese
poco, se puede usar en los niños para eliminar piojos y liendres.
Todo residuo que se acumule en el cuero cabelludo se quitará fácilmente usando vinagre. No
dudes en emplearlo como enjuague antes de salir de la ducha. Solo tienes que diluir un
poco en agua caliente.
Remover marcas de la madera
Si tienes pisos o algún mueble de este material (sobre todo, mesas) sabrás que son muy
frecuentes las manchas de agua. Por ejemplo, al apoyar un vaso frío o al caerse algo al suelo,
las manchas aparecen en seguida.
Una solución es limpiar la superficie con esta receta casera.
Ingredientes
 ½ taza de aceite de oliva (100 g)
 ½ taza de vinagre (125 ml)
Preparación
 En un recipiente coloca el vinagre y luego añade el aceite de oliva.
 Agita un poco para mezclar ambos ingredientes y moja un paño limpio.
 Frota sobre la superficie de madera que desees limpiar y no enjuagues.
Para eliminar las “malas hierbas”

Si tienes jardín de seguro sabrás que las malezas no son bienvenidas, sobre todo si tienes una
huerta o flores. Las malas hierbas no permiten que las plantas crezcan como corresponde, ya
que “roban” el alimento del suelo.
También son muy molestas si aparecen entre las grietas del suelo a la entrada de casa. No
hace falta que uses herbicidas químicos repletos de tóxicos… ¡Mejor aprovecha las bondades
del vinagre!
Es tan simple como rociar un poco encima de las malezas que quieres quitar y listo. Puedes
incluso comprar un vinagre especial que se usa en horticultura (con un 25% más de ácido
acético) que es más eficiente.
Para deshacerse de las hormigas
Otro de los problemas típicos del jardín o la huerta son algunos insectos que se encargan de
comerse las flores o los frutos en cuestión de horas.
Las hormigas son de las más dañinas y les encantan las rosas, los jazmines y todas las bonitas
flores que plantamos para que el parque se vea agradable.
Si las hormigas son un problema para tu jardín (y, por supuesto, para ti) moja una bola de
algodón con vinagre y frota los tallos, raíces y troncos de las plantas donde este insecto
suele aparecer.
El fuerte aroma evitará que se vuelvan a acercar. Ten en cuenta que tras las lluvias o al pasar
unos días deberás repetir el procedimiento.
Visita este artículo: 6 repelentes libres de químicos para combatir las hormigas
Para resaltar el blanco de la ropa

Si tenemos prendas blancas es probable que, con el paso del tiempo y los reiterados lavados,
dejen de estar tan radiantes como el primer día.
Para que tu ropa esté hermosa y sobre todo no pierda el tono blanquecino te recomendamos
que agregues ½ taza de vinagre blanco (125 ml) a la colada.
Esto ayudará para que no se peguen las pelusas y el jabón, una vez que haga su trabajo, no se
adhiera en las telas. El vinagre también sirve para resaltar los colores en las ropas
teñidas.
Y si tienes camisetas con manchas bajo las axilas no dudes en dejarlas en remojo con agua
tibia y vinagre. Luego lleva a cabo el lavado como de costumbre y listo.
Otros usos para el vinagre:
 Lavar ventanas y objetos de cristal.
 Aliviar los síntomas de las picaduras de insectos.
 Desinfectar frutas y verduras que van a consumirse crudas.
 Desengrasar la cocina.
 Eliminar el óxido de los objetos.

Remedios naturales para eliminar la celulitis

Para acabar con la piel de naranja es muy importante, además de modificar la dieta,
realizar ejercicio cardiovascular para movilizar las grasas y facilitar su eliminación

l acúmulo de tejido adiposo bajo la piel, en determinadas zonas del cuerpo,

como nalgas, muslos, abdomen y brazos, que está formado por grasa y toxinas,
es la celulitis. Para reducirla existen pautas y remedios naturales que puedes ver a
continuación.
LA  DIETA
Es esencial la dieta, que debe de ser rica en frutas y verduras, cereales integrales,
legumbres, lácteos desgrasados,  semillas y carnes blancas magras, y pescados
desgrasados; así como beber agua en abundancia, para mantener la piel hidratada y
poder eliminar los productos de desecho. Evita  las grasas saturadas, alimentos
procesados y azúcar e incluye gran cantidad de ácidos grasos esenciales, para
movilizar las grasas y eliminar la celulitis.
EL EJERCICIO
El ejercicio cardiovascular es el mejor remedio natural, para reducir la celulitis;
algunos ejemplos son caminar, cinta de correr o la elíptica, que además ayudan a
aumentar el metabolismo y prevenir la celulitis en el futuro, siempre y cuando se
utilicen al menos, unos 20 minutos al día, tres veces  la semana.
MASAJE
El masaje es una de las mejores técnicas para  romper los depósitos de grasa,
que se encuentran debajo de la piel; reduce la apariencia de la celulitis y mejora la
circulación, por lo cual puedes  liberar toxinas y exceso de líquidos. Los masajes más
recomendados son los masajes vigorosos de manos  o los masajes con rodillos
electrónicos para trabajar la piel profundamente y ayudan a estimular la circulación.
MASAJE CON CEPILLO
Es importante que todos los días, a la hora de la ducha, frotes las zonas afectadas por
celulitis, con un guante de crin o una esponja de lufa, que ayudan a estimular la
circulación sanguínea, haciendo una ligera presión, con movimientos circulares
durante unos 5-10 minutos.
MASAJE CON MIEL
Aplica una fina capa de miel en las zonas afectadas y masajea con las manos durante
unos diez minutos; ayudará a reducir la apariencia de la celulitis, aumentar la
circulación y eliminar los productos de desecho. Debes de repetir este proceso todas
las mañanas, al menos un mes para notar los resultados.
MASAJE CON CAFÉ
Ayuda a disminuir la celulitis y a lubricar la piel, por su concentración de cafeína.
Muele unos granos  y prepara un café normalmente; cuando esté caliente pero que no
queme, frota en las zonas donde se acumula la celulitis. Si notas molestias en la piel o
notas que se irrita, añade una pequeña cantidad de aceite de oliva o de almendras.