LIBRO DE LAS RECETAS CASERAS PARA ADELGAZAR Y ALGO MAS¡¡¡

Receta casera de perfume para la seducción
Ingredientes: hojas secas de lirio, 2 flores secas de naranjo, 4 almizcle, 4 grs. alcanfor, 5 grs. agua de rosas, 10 gotas aceite esencial, 30 gotas Preparación: Tritura todos los ingredientes hasta convertirlos en polvo y mézclalos. Añade el agua de rosas y el aceite esencial de la fragancia que prefieras. Deja macerar antes de usar, por lo menos un día, dentro de un envase de vidrio hermético, guardado en un lugar fresco. Toma un baño de inmersión, que prepararás incorporando esta preparación.

Hechizo para adelgazar
Este es un hechizo gratis de salud para adelgazar. Como se hace el hechizo: Para que este hechizo funcione debes de pincharte el dedo con un alfiler y en un papel de color blanco echar 3 gotas de tu sangre y echa una cucharada de azúcar después cierras el papel envolviendo la sangre con el azúcar después mete este papel en un vaso de vidrio en preferencia nuevo y sin dibujos, llenas el vaso hasta el medio de orina y al otro día lo plantas en tu jardín.

ya que es a los fines de que hagas sólo una dieta shock. Respeta las porciones.RITUAL DE LAS VELAS PARA BAJAR DE PESO Para este ritual se necesitan 3 velas blancas. brócoli. 1 gelatina. Usted puede agregar especias molidas calientes como pimienta. batidoras o máquinas de extracción de jugo. 1 porción de pescado a la parrilla con 1 porción de ensalada de alcachofa y zanahoria. el equivalente a un plato chico. apague y guarde las velas las 3 juntas. pimienta de cayena. Consejos: No realices esta dieta por más de 5 días. Antes de irte a dormir toma 1 taza de té de manzanilla. canela. en el medio coloque su foto. estás deben ser pequeñas. 1 taza de ensalada de fruta. Desayuno: 1 taza grande de té de manzanilla cortada con leche. 1 taza de té de manzanilla. Menú básico. Media tarde: 1 taza de té de manzanilla. 1 porción de verduras cocidas a elección (acelga. que estimulan el . No realices actividad física muy intensa. repitiendo esta oración: "Enciendo el fuego de la manifestación de mi deseo: adelgazo fácilmente" mirando la foto Una vez que tiene las 3 velas encendidas. Dieta de manzanilla para perder kilos. espinaca. un vaso con agua y una foto de la persona que quiere adelgazar. repita 3 veces: "La magia del agua absorbe todos mis miedos" Una vez finalizado el ritual vuelque el agua en el desague. La dieta de manzanilla La dieta de manzanilla para perder kilos no debe realizarse por más de cinco días. Si necesitas perder peso lo mejor es hacer una consulta a un profesional de la salud. Recetas De Jugos Para Bajar De Peso Usted puede preparar los jugos para bajar de peso de un solo tipo de fruta o una combinación de diferentes frutas y verduras. 1 taza de piña. Por ejemplo si no te gusta el pescado reemplázalo por el pollo. Sólo camina durante 20 minutos diariamente. Puede hacerlo mediante el uso de extractores de jugos.). zanahoria. Coloque las 3 velas en forma de triangulo. en la punta del triangulo del lado de afuera coloque el vaso con agua. ya que puedes sentirte cansado o sin fuerzas. que te sirva para perder algunos kilos rápidamente y poder desintoxicarte. No te saltees ninguna comida. Cena: 1 trozo pequeño de queso descremado de pasta firme. Recurre a tu médico si tienes alguna inquietud. Puedes reemplazar los alimentos respetando los grupos. Almuerzo: 1 taza de té de manzanilla (si es caliente mejor). Media mañana: 1 fruta. luego encienda de a una por vez. esto ayudará aún más a desintoxicar tu organismo y a mantenerte hidratado. Merienda: 1 yogur descremado. zapallo. etc. Toma dos litros de agua por día. melón o sandía. Evita las carnes rojas.

y agregue la miel y la canela en una cacerola. 8-10 dátiles y de 1-2 plátanos. una persona con facilidad. Batata: Se hace a partir del 1 batata pequeña. ½ taza de trozos de brócoli fresco. Hierva una taza de agua. las dietas para bajar de peso rápido alta en fibra pueden ayudarle a perder esos kilos de más y ponerse en forma. Ofrece resistencia significativa y la fuerza. Mezclar 1 tallo de apio. Siguiendo estas sugerencias. algunas verduras y una papa con mantequilla 3. ideal para corredores. Mezclar todos los ingredientes y decorar el jugo con una rebanada delgada de cebolla española. Sexto Día: sopa de col. Consuma una porción media hora antes del desayuno. Receta de la bebida de calcio: Usted puede preparar una bebida rica en calcio con 3 zanahorias medianas. carne y verduras 7. verduras y frutas 4. Pronto estarás perdiendo peso. 4 zanahorias medianas. Dieta De La Sopa De Repollo Aunque el plan no es beneficioso a largo plazo. fresas: Licuar 4-8 Fresas. Este jugo es muy sabroso y refrescante. Está lleno de nutrientes. Se compone de 2 peras.       metabolismo. Segundo Día: Sopa de col. Mezclar todo bien y servir fresco. 1 papa dulce y una pizca de polvo dulce. y consuma una porción antes de ir a la cama por la noche. Usted puede probar algunas de las siguientes recetas de jugos para bajar de peso: Zumo de Papaya: Para preparar este jugo sabroso. jugos para bajar de peso con zanahorias frescas: Este jugo fresco se hace de 2 zanahorias. seis plátanos y leche descremada 5. 1. un puñado de espinacas frescas. arroz integral. que requerirá una papaya mediana. La dieta afirma que una persona pierde hasta 10 a 15 libras en tan sólo siete días. Batido de Naranja: Es un placer delicioso libre de alcohol. Séptimo Día: Sopa de col. Mire los números de su balanza bajar. Vierta la mezcla en dos porciones de media taza. excepto plátanos 2. Cuarto Día: Sopa de col. Tercer Día: sopa de repollo. Es un energizante que empuja el jugo de los músculos. 5 dátiles sin hueso y una manzana roja. Combine una cucharadita de miel con una cucharadita y media de polvo de de canela. No compre canela con azúcar añadido. Ingredientes:  Miel cruda  Canela – sin azúcar  Agua Para bajar de peso con ayuda de la miel y la canela. la dieta de la sopa de repollo es baja en grasas. rico en vitaminas y potasio. el jugo es rico en enzimas y es conocido por ofrecer combustible para una intensa actividad aeróbica. 6 tomates y 450 gramos de carne o pescado 6. Es un plan de siete días que estimula el consumo de sopa de repollo baja en calorías dos veces al día con alteraciones adicionales en el menú que comprende las frutas y hortalizas por cada día de la semana. Deje que la mezcla se enfríe durante varios minutos. ½ limón y un pequeño manojo de perejil fresco. un puñado de perejil fresco y ½ limón. Primer Día: sopa de col y frutos solamente. Bebida Para Aumentar El Potasio: Pruebe estos jugos para bajar de peso refrescante. Quinto Día: Sopa de col. jugos y verduras Instrucciones para rebajar kilos con miel y canela. 1 manzana. Aquí hay una muestra de un plan de dieta para siete días: 1. debe perder de tres a cinco libras a la semana . Es una bebida refrescante sin una resaca desagradable. vaya a su almacén del barrio y compre miel cruda y canela en polvo. 2 peras y 3naranjas. Asegúrese de consumir la mezcla y esperar una media hora antes de comer las comidas. 1 papa dulce y 3 pomelos rosados. 2 manzanas.

La Espirulina es una rica fuente de nutrientes. haga ejercicio. Hierva agua en una sartén o en el microondas. Hoy. lave un limón por la mañana.sin hacer dieta. son este tipo de alimentos los que usted quiere comer más. Vayamos a través de la información básica que necesita saber acerca de la Espirulina. Agregue una rodaja de limón al agua potable durante todo el día. La cuestión de si realmente funciona o no permanece en sus pensamientos. pero es de aproximadamente 5 veces más fácil de digerir y absorber. contiene alrededor del 70% de proteína. contiene un total de 10 tipos de vitaminas. Beba un vaso de agua caliente con una rodaja de limón al despertar por la mañana. Lave el exterior del limón y agregue una rodaja al agua. Varios estudios de investigación han demostrado suficientemente la efectividad de las pastillas de Espirulina para adelgazar como un régimen de pérdida de peso. El vinagre de sidra de manzana y el limón ayudan a perder peso más rápido. Asegúrese de beber mucha agua con la dieta del limón para bajar de peso. y use un procesador de alimentos para moler el limón entero. seguramente ha experimentado como es comer comida instantánea a su conveniencia. 3. Espirulina para bajar de peso. por lo que su apetito aumenta y usted come compulsivamente! . nuestro consumo en carbohidratos. Beber mucha agua ayuda a perder peso más rápidamente. Beber agua tibia con dieta del limón para bajar de peso en la mañana ayuda a un sistema digestivo lento. Usted seguramente ha aprendido sobre el uso del extracto de Espirulina o suplemento dietario como un método natural para controlar y bajar de peso. Mezcle el puré de la dieta del limón para bajar de peso o una rodaja de limón con té y vinagre de sidra de manzana para ayudar a maximizar la pérdida de peso. con el estilo de vida apresurado por el que pasamos todos los días. que ayuda a evitar que el cuerpo absorba el azúcar rápidamente. Instrucciones de la dieta del limón para adelgazar rápidamente 1. También es la mejor fuente de beta caroteno en la historia. Utilice una o dos cucharaditas de vinagre de sidra de manzana con el té una o dos veces al día. las pastillas de Espirulina para adelgazar son una proteína completa en sí misma. Aparte de eso. Sirva como el té. Algunos de los mejores tés para bajar de peso con el limón son el té verde y el té “oolong”. Si lo desea. azúcares y grasas saturadas es alto. siga una dieta saludable y beba mucha agua. La relación entre las pastillas de Espirulina para adelgazar y su salud ha sido establecida desde hace tiempo. La pectina de la cáscara del limón es una excelente fuente de fibra. Cuando su cuerpo no extrae nutrientes de suficiente calidad. La pectina también ayuda a eliminar los antojos. Pastillas y sus propiedades. continuamente se muere de hambre. 4. Muchas dietas de limpieza usan el limón para desintoxicar el cuerpo. La hierba Espirulina en realidad pertenece a la familia de algas unicelulares de color azul. Este número es muy superior al contenido en proteínas de un filete regular por 15 veces. Coloque el puré de limón en un frasco pequeño y añádalo al agua durante todo el día. Peor aún. que no son buenos contribuyentes si se desea perder peso. 2. De hecho. A menudo. y cerca de 18 aminoácidos. 8 minerales. Esto debería ser una buena noticia para todos nosotros. Para perder peso más rápido. esenciales y no esenciales. Son buenos para muchas otras enfermedades además de la pérdida de peso. por lo que es una gran manera de empezar el día después de dormir toda la noche. Beber agua con un limón entero es una excelente manera de acelerar la pérdida de peso y la desintoxicación del cuerpo. Limpie su cuerpo con la dieta del limón para bajar de peso. Asegúrese de mantener la miel y la canela bien surtida en su alacena.

esto debería ser dinero bien gastado! ¿Por qué ir por pérdidas de peso artificiales cuando se tiene la Espirulina. las pastillas de Espirulina para adelgazar es un alimento natural que está muy concentrado. sino que le ofrece. La buena noticia es que son relativamente baratos. Fuente: Con plantas la salud al alcance de tus manos. Sin embargo. .. le proporciona proteínas de alta calidad (contiene mucho más que la carne) y alta concentración de nutrientes que son fácilmente absorbidos por el cuerpo. Sociedad de San Pablo. tomar un vaso diariamente en ayunas hasta obtener resultados. que puede alcanzar los mismos resultados? Receta casera para rebajar grasa del abdomen Tener un abdomen plano es el sueño de toda mujer. Tomando una cantidad de polvo de Espirulina (unos 5 gramos) o una cucharadita de extracto de Espirulina una hora antes de su comida le ayudará a satisfacer a la mayoría del apetito de su cuerpo. puede ayudar a llevar su grasa corporal de nuevo a un nivel saludable óptimo. Teniendo en cuenta sus efectos prometidos. Es ampliamente utilizado como suplemento dietético y alimento completo. No es un supresor del apetito significativo.Lo Que La Alga Espirulina Puede Hacer Por otro lado. hoy les traigo unas recetas naturales para reducir la grasa que usualmente se acumula en esta área. Sacar el jugo de doce naranjas y poner a cocinar las cáscaras a las que le ha sacado el jugo en 1 litro de agua hasta que se reduzca a la mitad. que realmente satisface todas las necesidades de su cuerpo. nutrición concentrada y fácil de digerir. Licuar el aloe vera de una penca de sábila con el jugo de un limón y miel de abejas. Hna María Fanny Velásquez V. es decir que quede medio litro. No tiene que ser masticada o preparada por un largo tiempo. Si integra s pastillas de Espirulina para adelgazar en tus dietas para bajar de peso rápido. Los productos o suplementos de píldoras a base de alga Espirulina están ampliamente disponibles en las tiendas de todo el mundo. debido a su conveniencia. tomar una taza de esta agua en ayunas. No debemos olvidar que actividades tan sencillas como una hora diaria de caminata ayudan a mantenerse en forma. Repetir hasta obtener resultados.

vitamina C y potasio. 4. Y los cítricos. Si de beneficios se trata. Mejoran la vista. cerebrales y diferentes tipos de cáncer. A media mañana podemos tomar otro vaso. En ayunas tomaremos una infusión depurativa. que sacien nuestro apetito y que nos ayuden. . Es importante tomar los zumos muy poco a poco. A mediodía podéis tomar un plato de arroz integral con verduras. Con la ayuda de las vitaminas . éstas son irremplazables ya que brindan sensación de saciedad y mejoran el funcionamiento intestinal además de ayudar a bajar el colesterol. Rápidos de asimilar y absorber. kiwi.A. lo mejor es consumirlos recién hechos porque la vitamina C. por tanto. E y C. Los jugos o zumos recién exprimidos son uno de los alimentos más nutritivos y completos que podes incluir en la dieta.Los Jugos para Bajar de Peso Las frutas y verduras recién exprimidas son uno de los alimentos más nutritivos que podes incluir en la dieta. a bajar de peso.. al ponerse en contacto con el oxígeno pierde algunas de sus propiedades. Para que sean más eficaces. completo y que a la vez también colaborará a ayudaros a bajar de peso. ¿Te parece poco? Un ejemplo de como tomar jugos para bajar de peso 1. En cambio. Al cabo de 30 minutos tomaremos un vaso del zumo de piña y pomelo. la lista es larga. enteritas aportan las mismas calorías pero conservan intacta la porción fibras. Contienen sustancias bioactivas que aportan su granito en la prevención de afecciones cardíacas. frutilla y verduras de hojas verde encabezan las legiones antioxidantes. ensalivando bien cada sorbo si queremos que nos sienten bien. el trabajo muscular incluyendo el corazón. las uñas más fuertes y el pelo más brillante. el funcionamiento renal e intestinal y previenen la hipertensión arterial. 2. Si estás haciendo una dieta hipocalórica . una cucharadita de sésamo por encima y un puñado de germinados de soja (soya) Es un plato nutritivo.es preferible que comas las hortalizas o frutas enteras porque al exprimirlas disminuyen el porcentaje de fibra. A media tarde tomar otro vaso del zumo. 3. Los jugos limpian el cuerpo desde adentro.para bajar de peso. el cuerpo lucha contra los radicales libres. en especial de betacarotenos. La piel luce sana. los jugos naturales son una excelente fuente de vitaminas y minerales.

5. La cuestión es que. Mezcla todo y sirve. luego pon el jugo en la licuadora. 6. Muchos productos reemplazan la sacarosa (azúcar) por otro tipo de hidrato de carbono simple que. Se licúa todo. los azucares son reemplazados por edulcorantes naturales o artificiales. Jugo con sandía 2 tazas de sandía fría cortada en cubos 2 tazas de melón frío cortado en cubos 1/2 cucharadita de jengibre fresco Primero se pela el jengibre. Licuado ácido de frutilla 1/2 taza de fresas congeladas 1 taza de jugo de naranja 2 cucharaditas de jugo de limón fresco Pon todos los ingredientes en la licuadora y mezcla. Todas las marcas del mercado poseen entre 80 y 90 por ciento de agua y solo un promedio del 10 por ciento de la fruta real. no son iguales a los hechos en casa. Antes de comprar leé detenidamente las etiquetas para saber si el producto es dieta o no. y los otros Los jugos envasados son una alternativa práctica de la vida moderna.. Pero por más parecidos. aporta las mismas calorías que el azúcar. junto a los demás ingredientes. Jugo purificador de zanahoria 4 zanahorias grandes 1 tallo de apio 1 manzana 1 puñado de espinaca . Guía de jugos A continuación encontrarás algunas recetas para que las incluyas en tu dieta diaria: Licuado Mañanero 2 naranjas grandes 1/2 docena de uvas rojas 6 fresas/frutillas congeladas 1/2 banana Primero exprime las naranjas. En los alimentos Dieta. suman calorías y azucares. Te explicamos porqué.. en definitiva. Los naturales aportan vitaminas y minerales mientras que los últimos. junto a la sandía y el melón. Es bueno también ir bebiendo agua entre horas. conservantes dieta que aportan pocas calorías a la dieta y casi ningún nutriente esencial. Los unos. hecha la ley hecha la trampa. Muchos nutrientes quedan en el camino durante el proceso de pasteurización. Por la noche tomaremos uno o dos vasos del zumo y una infusión depurativa antes de ir a dormir. se corta en trozos y se lleva a la licuadora. Y en muchos casos. se les agrega además.

para evitar el sabor amargo del jugo de limón al oxidarse. No obstante. la piña y el tamarindo. las cuales tienen las propiedades necesarias para movilizar o quemar los depósitos de grasa. calcio. además de beber diariamente dos litros de agua (preferentemente mineral) para evitar la deshidratación de los tejidos. lo cual se manifiesta en forma de arrugas. Dieta de jugo de papaya.Jugo de medio limón (opcional) Mezcla todos los ingredientes en la licuadora y bébelo fresco. succínico y tartárico) bloquean la acción de las células receptoras de grasa. hierro. gracias a sus propiedades antibióticas. lo cual puede acarrear algunos problemas al organismo. condicionará al organismo para que se acostumbre y que no resienta los efectos de este régimen alimenticio. Consiste en tomar jugos naturales de frutas como la papaya. o un concentrado de todas ellas. Dieta sin perder Energía A lo largo de la dieta. También aporta vitaminas A y C. 250 ml diarios (equivalente a cinco tazas por día) de la mezcla de los jugos de piña. De esta forma. así como realizar ejercicio físico en sesiones ligeras. minerales. zinc. que ayudan a prevenir el daño causado en la piel por los radicales libres. a partir del primer día se debe tomar 1 litro. enzima similar a la pepsina que produce el sistema digestivo humano y que se requiere para aprovechar al máximo las proteínas y mejorar el proceso digestivo. Para no sufrir estragos es importante que a lo largo de este período de tres días. fibra. rico en potasio y en menor medida en sodio. que actúa como antiinflamatoria y diurética. se ingieran suplementos alimenticios ricos en vitaminas B y C. durante la cena. magnesio. papaya y tamarindo (para éste ultimo se recomienda utilizar un extractor) repartidos en cinco tomas iguales de 250 ml: una en el . También es recomendable que una semana antes del inicio de la dieta beba jugo de cualquiera de las frutas señaladas. calcio. Jugo de piña y pomelo Licuar dos rodajas bien gruesas de piña sin quitar el corazón o parte central y medio pomelo grande. carbohidratos. Lo más importante de este jugo es que hemos de conseguir siempre piñas o ananás que estén bien dulces. y es fuente de betacarotenos (al igual que otras frutas de pigmentación anaranjada. como debilitamiento y alteraciones nerviosas. magnesio y vitamina C. ya que las frutas mencionadas carecen de proteínas. El tercer miembro de la dieta es el tamarindo. La papaya es una planta originaria de América y su jugo contiene papaína. Durante la dieta. hierro. esta dieta no debe prolongarse más de tres días. La piña por su parte es rica en minerales y contiene al menos 18 aminoácidos (pilares de la nutrición). como la zanahoria). más una enzima proteolítica llamada brío melina. aminoácidos e hidratos de carbono para brindarle al cuerpo la energía que requiere. piña y tamarindo La dieta de los jugos tiene el objetivo de quemar grasa y poder perder peso al mismo tiempo. Algunos de sus ácidos componentes (hidrocítico. El jugo de piña agiliza el proceso digestivo y es un excelente remedio para las afecciones de la garganta y difteria. no se consumirá ningún otro tipo de alimentos. ya que dichas frutas proporcionarán el aporte necesario de vitaminas.

antes de acostarte. pastas). 2 puñados Eucalipto. Modo de aplicación: Después de un baño caliente. Preparación: Muele las semillas de aguacate Agrega dos cucharaditas de agua y el aceite de romero hasta lograr una consistencia pastosa. 2 cda. Modo de aplicación: Masajéate la zona afectada por la celulitis en forma circular en sentido de las agujas del reloj. así como alcohol y carnes con grasa excesiva. Cuélalos. es importante reiniciar la alimentación con productos blandos para no forzar el proceso digestivo (verduras y pollo cocido. una más en la comida y de igual forma en merienda y cena. cantidad mínima de grasa. Una vez concluida la dieta. Recetas naturales para adelgazar Receta de crema anti celulitis de palta y romero Ingredientes: Aceite de romero Semilla de aguacate Agua. 1 cda. 1 cda Preparación: Mezcla todos los ingredientes y deja reposar por 10 días. Algo más. Preparación Añade al frasco de crema corporal el yodo y mezcla bien para que se integre. limitar los derivados lácteos (exceptuando queso panela y yogurt) y hacer ejercicio físico. sobre la zona que deseas reducir. carne asada. Aplicación Aplica esta crema reductora. crema para el cuerpo con suficiente consistencia. diluida en 1/2 litro de agua para consumir a lo largo de la mañana. otra.desayuno. se aplica sobre la zona afectada con masajes circulares en sentido de las agujas del reloj. Receta de crema reductora casera Ingredientes yodo blanco para uso externo. Finalmente. o o o o o o o o o o o . para mantener óptimos resultados durante más tiempo debe olvidarse por completo de dulces y harinas refinadas (pan dulce. Es igualmente relevante mantener el consumo de los mismos jugos. . Colócate una faja encima y deja que actúe durante toda la noche. 2 puñados Aceite de oliva.TOMAR 16 ONZ DE AGUA ANTES DE DORMIR. ya que sólo así el organismo recuperará su funcionamiento normal. ½ litro Jugo de limón. Propiedades: El aceite de romero activa la circulación y los componentes naturales de la palta ayudan a prevenir la celulitis. siguiendo nuevamente cada una de las indicaciones. etcétera). Receta de crema adelgazante de salvia y eucalipto Ingredientes Salvia. por un mes. es conveniente repetir la dieta tres meses después de haberla concluido.

Estos masajes deben ir aumentando en fuerza y presión a lo largo de las sesiones. Los masajes se realizan con la misma orientación . Deja reposar. amasado y golpeteo: La mejor forma de realizar los masajes es con las manos. Preparación Hierve las hojas de diente de león en el agua por 5 minutos. ½ litro de agua. que te enseñarán cómo hacer masajes para adelgazar: Movimientos básicos de fricción. Higieniza la zona con agua tibia. En ese caso. Según se recomienda. Esta es la receta: Dos cucharadas de linaza Medio pepino verde Dos rebanadas de piña Medio vaso de agua Para realizar esta preparación simplemente tienes que colocar todos los ingredientes juntos en la batidora o licuadora (no olvides quitarle la cáscara a la piña) y licuar hasta que quede una mezcla bien homogénea y lisa. Conserva. Descansa 2 días y vuelve a aplicar la crema casera reductora de estrías. ¿Por cuánto tiempo se aplica el tratamiento intensivo natural para reducir estrías? Aplica durante 5 días consecutivos. 10 gotas de aceite de rosa mosqueta. Agrega el zumo de aloe. Bate hasta obtener una crema homogénea. no duden en comentarlo y contarnos que tal les fue con este asunto. Receta para perder peso. Las fibras de la piña. ¿Cómo se aplica la crema casera reductora de estrías? Aplica la crema en la zona afectada. Aplica masajes circulares en sentido de las agujas del reloj. puedes tener en cuenta la combinación de una crema casera reductora y masajes que te ayudarán a verte mejor y con una piel más elástica y tersa. cantidad suficiente. No sé si alguno de ustedes la conoce o ya la ha probado. Deja actuar durante 1 hora. Vuelca el agua de diente de león en un recipiente. durante 15 minutos con manteca de cacao. Si deseas recurrir a un tratamiento natural para eliminar estrías. las gotas de aceite de rosa mosqueta y la harina de avena hasta lograr una consistencia cremosa. lo ideal es consumir dos veces al día: una en ayunas y la otra por la noche. Harina de avena. la capacidad saciarte de la linaza y lo diurético del pepino ayudarán mucho para que puedas perder peso. para ayudar al organismo a que de a poco comience a movilizar grasas. Existen distintas técnicas de masajes adelgazantes. ½ vaso de zumo de aloe vera o sábila. masajeando la zona afectada.o o o o o o o o o o o o o o o o o Crema casera reductora de estrías Ingredientes 100 hojas frescas de diente de león. El paso siguiente será el de consumir a diario.

Si tienes alguna duda. ya sea por sus propiedades depurativas. puede encenderse . ahí siempre hay música instrumental. estimula la actividad renal. Es importante recalcar que existen diferentes tipos de naranja y que en este caso específico. 3. dentro de los cuales se puede encontrar el té de naranja. Esto para obtener resultados en menos de un mes. Aparatos especiales: En realidad esta aparato logia se utiliza más para masajes anti estrés.Según Erick Broshman.Los masajes remueven las zonas con celulitis. Diurético. con el objeto de obtener sus propiedades medicinales. sin lograr el efecto deseado. Los masajes tienen que durar de 40 a 45 minutos y deben realizarse casi todos los días de la semana. aunque también puede complementar los masajes manuales. Personas hipertensas. aquella que posee contraindicaciones y efectos secundarios según diferente evidencia científica es la naranja agria o citrus aurantium. existe una amplia gama que ayuda a perder peso de diferentes formas. Broshman manifiesta que los que no quieren hacer ejercicio. esto te ayudará a eliminar las toxinas que estás movilizando con los masajes. El té de naranja actúa como: Depurante natural. Pero para estar atento y saber si puedes o no consumir el té de naranja es necesario que conozcas si posee O NO CONTRAINDICACIONES y/o efectos secundarios para tí. con el objetivo de lograr un mayor efecto sobre los depósitos grasos. los masajes reductivos se pueden realizar en cualquier parte del cuerpo: cintura. Teniendo en cuenta estas propiedades. diuréticas o lipolíticas. abdomen y hasta debajo de la barbilla. Existe una gran variedad de tés que poseen propiedades adelgazantes. Dentro de las infusiones. lo que provoca que ésta desaparezca. La duración de la sesión de masajes debe ser de aproximadamente 30 minutos. Uno de esos tés es el té de naranja.Esta fricción hace que la crema penetre y se eliminen las grasas. Ventajas 1. Antioxidante. No olvides tomar dos litros de agua diariamente. por lo general. de Sala de Masajes 44 Grados.Los masajes reductivos se hacen en un cuarto cerrado y. el cual aporta numerosos beneficios. Aumenta la tensión arterial. es necesario también que conozcas cuáles son sus contraindicaciones y efectos secundarios. Además. Esto hace que las personas se relajen. Generalmente esta técnica va acompañada de cremas reductoras y/o reafirmantes. Pellizcos: Esta técnica está contraindicada. caderas. consulta con un esteticista o profesional de la salud especializado. porque sólo logra romper los capilares. Efectos secundarios del té de naranja Aumenta el ritmo cardíaco. piernas. Las infusiones son consumidas desde hace milenios. y así obtendrás una mejor depuración. 4.que las agujas del reloj. aunque algunos profesionales sólo usan glicerina líquida para lubricar la zona. pueden someterse a una sesión de masajes. 2. Contraindicaciones del té de naranja Efectos secundarios del té de naranja El té es un complemento muy utilizado para los tratamientos para adelgazar. Recuerda que para realizar un plan de adelgazamiento en forma consciente y segura debes consultar con tu médico antes de ponerlo en marcha. asegura Broshman. Un experto debe aplicar una crema que contenga yodo u otro ingrediente especializado en la zona que se desea rebajar y después frotará con las manos. pues el músculo se reafirma. Contraindicaciones del té de naranja En pacientes con enfermedades cardiovasculares preexistentes.

Los masajes pueden ser el complemento de la dieta y del ejercicio. Poner Todos Los Ingredientes En La Licuadora Y Tomar En Ayunas. 2. y darse una deshidratación. para que disfrute la jornada. Necesitas: Un manojo de Apio (hojas). QUEMADOR DE GRASAS (HIERBAS) Es un diurético quemador de grasas muy efectivo. JUGO ANTI OBESIDAD Necesitas: . Luego puedes beber durante el día los dos litros ya sea caliente o frío. porque sólo ellos podían tomarlo en la antigüedad. y si ésta no se ha limpiado adecuadamente. expresa Broshman. éstos desaparecen.velas aromáticas para aumentar el clima de tranquilidad. 6. dice. Té Rojo En China se le conoce como el Té de los emperadores.Por el calor que éstos generan se puede agravar una infección en los riñones. pero después se vuelven a aumentar. Las personas siempre deben saber a qué son alérgicas. La mejor manera para reducir tallas es la dieta y el ejercicio. que las personas no pueden lucir los escotes que tanto desean. los moretones pueden ser tan notorios. “Y aunque a veces salgan moretones por la intensidad de los masajes. Desventajas Para hacerse un masaje reductivo se debe quedar con muy poca ropa o sin ella. Actualmente además de ser el Té más apreciado para equilibrar la circulación de la energía. . Un manojo de Romero. Además. Además. Después se tiene que acostar en una cama especial. Es por eso que quienes se decidan por esta práctica deben realizarse un chequeo médico e informarle al galeno que van a someterse a este tipo de masajes. 5. . estimulando a su vez . esto depende del tipo de piel”. En dos litros de agua pondrás las tres hierbas a hervir por unos 5 minutos. La nutricionista detalla que los masajes pueden ocasionar várices en las personas que tienen una predisposición a padecerlas. Beneficios Terapéuticos del Té ROJO Pu-Erh. Los masajes hacen que las personas pierdan líquidos debido al calor. Acelera el Metabolismo Hepático: Además de reforzar el funcionamiento del hígado y activar su metabolismo. es considerado como la bebida más eficaz para quemar grasas y bajar de peso ganando energía. . explica el ginecólogo Mario Sandoval. Hay personas que no presentan moretones. . busque un lugar confiable y con profesionales en este ramo. 1. se corre el riesgo de contagiarse de algún hongo.Media Taza De Jugo De Pomelo.1 Taza De Apio. actúa como una bebida depurativa que elimina todo tipo de bacterias.1 Manojo De Perejil Fresco. Un manojo de Perejil fresco. incluso en la zona vaginal. sostiene la nutricionista Roxana de Hernández.4 Rodajas De Piña.La circulación sanguínea también se beneficia. Ambos profesionales coinciden en que algunos componentes de las cremas que ocupan para los masajes Pueden ocasionar alergias en ciertas pieles delicadas. donde han estado otras personas. Las tallas se pueden bajar en el momento.1 litro De Agua.

Aumenta las Defensas: Refuerza el sistema inmunológico como consecuencia del efecto normalizador con respecto a la circulación de la energía vital. el colesterol disminuye de una manera notable.Aunque u costo es más bien alto. caderas. introducir una cucharada grande de aceite de oliva. Baño quema grasa . antes de aplicar la mezcla es necesario medir la zona a reducir. La infusión se hace poniendo a hervir 3 litros de agua con 7 cucharadas de hojas secas de laurel y 5 cucharadas de hojas de hiedra por 15 minutos. cuando al cuerpo le falta calor ( ya sea por una mala alimentación. piernas. Este tratamiento se pude realizar 3 veces por semana.la digestión gracias a que aumenta la producción de enzimas digestivas. como la diarrea. Agregue esta infusión al agua de la tina.. Crema reductora – En un recipiente eche media taza de crema reafirmante. basada fundamentalmente en azúcares) las grasas que ingresan al organismo. tenga en cuenta que podrá hacerlo utilizando agua hirviendo. abdomen.. etc. Combate el SOBREPESO: Este es uno de los principales efectos del té rojo. ya que el agua muy caliente podría producir un bajonazo de presión. Para ver resultados. esta receta no es para usted.Una vez que haya colocado la bolsita o las hebras y el agua caliente. se realiza por un mes y notarás una clara pérdida de peso. dejar en un vaso con agua tibia (1/4).. que al reducir el nivel de grasa en la sangre. pero no incorpore productos artificiales como el azúcar. Reduce el Colesterol: Este beneficio es tan importante.Cuando quiera preparar Té rojo. Según la medicina tradicional China.. y luego las 20 gotas de limón. el té rojo tiene un efecto relajante e hipotensor siendo además un reductor de las frecuencias cardíaca. debería dejarlo reposar entre 2 a 5 minutos. EL VASO CON AGUA POR UN MES TE AYUDARÁ A PERDER DE PESO Es una receta para la persona que se somete a una dieta para perder peso sin importar cuánto. 2 pastillas de alcanfor echas polvito..Aunque es mejor tomarlo sin el agregado de ninguna sustancia.En el agua de la tina bien caliente. *Importante* Si padece de problemas de la presión alta. es decir. Por la noche antes de irse a dormir. brazos. Crema reductora casera Objetivo: Disminuir grasa. dejar reposar toda la noche y mezlar bien por la mañana. ponga una infusión de hiedra y laurel. . si prefiere endulzar el Té puede utilizar miel. Aplique .luego te lo tomas en ayunas 5 ó 10 minutos antes de desayunar. . este Té se recomienda para eliminar o prevenir infecciones intestinales. en lugar de consumirse. En un pocillo de mentol atún o mentol agregarás media cucharada de bicarbonato de sodio y media cucharada de alcanfor (molido).. Deje reposar por 30 minutos y cuele. Recuerde el agua de la tina debe estar lo más caliente que usted aguante para ayudar a deshacer la grasa. cubrir con una bolsa negra y faja para mantener el calor por unos 20 a 30 minutos. y su eliminación se logra gracias a que el Té rojo reduce el nivel de grasa en la sangre... . Permanezca en el baño por 20 minutos. del cual obviamente derivan otros beneficios. Previene Infecciones: Su capacidad como bacteria estática. BATIR! Luego la mezcla se aplica en la zona que desea reducir. dos cucharadas de alcohol y medio tubito de crema mentolada para frotar. Estabiliza el Ritmo Cardíaco: En personas con altos niveles de presión arterial. se concentran en distintas zonas. cintura. que detiene la acción de bacterias. acompañada de beber bastante agua. Debido a este fenómeno es que se origina el sobrepeso. una bolsita de Té rojo puede utilizarse hasta dos veces. Consejos Útiles: .

se mezcla bien y se humedecen las vendas en la solución. Loción de romero y tomillo: 1 cucharada de romero. esta crema se aplica con masajes circulares profundos en la zona a reducir. Cúbralo y deje reposar por 20 minutos. Enjuague de romero contra la caspa: El romero ataca la bacteria y el hongo. Después póngase una faja térmica y déjela actuar el mayor tiempo posible. Se envuelven con firmeza las vendas en la zona a reducir. Lo puede dejar por una hora y se enjuaga. Recetas para preparar cremas reductoras A partir de yodo . Déjelo en el fuego por cinco minutos y retire.Una cucharada de yodo blanco para uso externo . La caspa no es una enfermedad grave pero un caso de caspa sí resulta molesto y embarazoso. Loción de papas: Otro remedio casero facilito para combatir la caspa. Esta crema también es excelente para aplicarse antes de hacer ejercicio. este plástico se comercializa en los supermercados. También mata los hongos y bacterias. Enjuague de bicarbonato de sodio: Esta receta casera para eliminar la caspa es muy sencilla de hacer. En una taza de agua hirviendo agregue una cucharadita de romero machacado. 10 gotas de jugo de limón y media cucharadita de aceite de almendras. Guarde en un frasco y refrigere. Simplemente agregue 5 gotas de aceite de eucalipto al shampoo y lave como de costumbre. Aplíqueselo al pelo seco y no se lo enjuague. Vendas frías Vendas elásticas Mentol natural Alcohol noventa grados Agua helada Una cucharadita de yodo blanco Película de plástico Disolver el mentol en medio vaso de agua helada y agregar un cuarto de vaso de alcohol. 10 gotas de yodo. Espere unos minutos y cuélelo.en la zona que desea reducir y cubra con una prenda de algodón.200 gramos de crema para el cuerpo. Se cubre la zona con una faja o con una película de plástico. Agregue unas cuantas cucharaditas de bicarbonato de sodio a un recipiente con agua y enjuáguese después de lavarse el cabello. 1/2 litro de agua. Hierva el agua y añada el romero. Las vendas se dejan puestas por aproximadamente media hora o hasta que sientan . con aloe vera Se mezclan los dos ingredientes. Combatir la caspa con un enjuague de hojas de laurel: Hierva un litro de agua y agregue un puñado de hojas de laurel machacadas. Aplíquelo en el cuero cabelludo por toda la noche. Aplíquese una vez al día. Vinagre de manzana: Este es un remedio casero contra la caspa muy efectivo. 1 cucharada de tomillo. en rollos como los de papel aluminio. hasta obtener una solución homogénea. y se aseguran enrollando alrededor una película de plástico. Mezcle igual partes de vinagre y de agua y aplique como enjuague después del champú. Úselo 15 minutos antes de lavarse el cabello. y en la mañana se enjuaga con abundante agua tibia. en las horas de la noche para dejarla actuar mientras duerme. Deje reposar por 15 minutos y cuele. Cocinar cinco papas. Sacar el agua y agregarle 10 gotas de aceite de lima. Lo cuela y cuando se enfríe se lo aplica. Aceite de eucalipto: El aceite de eucalipto puede combatir el hongo que causa la caspa. Aceite de árbol de té para eliminar la caspa: Mezcle 7 gotas de aceite de árbol de té en una cucharada de aceite de oliva. Agregue el tomillo.

Los masajes también son recomendables.Evita las grasas en general. baila. tienen muchas calorías y estas últimas además. mezclando todo muy bien. salsas con aceites.calientes. puedes beber un vaso de agua antes. El aumento de la cantidad de grasa en esta zona ocurre. 3 mililitros Aceite de citronela. Cada tanto puedes ingerir proteínas ya que calman el apetito y otorgan niveles mas altos de energía. ricota. dulces. Reemplázalos por frutas y vegetales. los aceites. camina. y ejercicios para darle firmeza al abdomen y quemar algunas calorías. salsas caseras. por lo que hay que incluir las fibras en la dieta (se encuentran sobre todo en los cereales). como bicicleta estática o cinta trotadora. ya que tienden a distender el abdomen (por ejemplo las papas.Una dieta para adelgazar debe tener pocos hidratos de carbono. te hinchan. pan. seguidamente. . etc.Evita pasar hambre ya que de lo contrario tarde o temprano te darás un atracón. el cuerpo invierte una mayor cantidad de energía tratando de regular la temperatura. mejor ocúpate y declárale la guerra a esa pancita. masticando muy bien cada bocado. los procesos naturales que trae la edad. mantecas y mayonesa. . para saber cuántas puedes ingerir si deseas bajar de peso y no te hagas trampas. por la vida sedentaria que llevamos. gaseosas y el alcohol . . el aceite de oliva y los frutos secos . arroz. Come lentamente.Muévete. Tips para reducir el abdomen ¿Cada vez se te hace mas difícil verte los pies sin esfuerzos? ¿Tu panza va creciendo a medida que crece tu edad? ¿Tu silueta de a poco se va deteriorando? No te preocupes.Un buen tránsito intestinal es importante. . gelatina light. cada pausa que se presente para evitar el sedentarismo. . por lo general. . baja en calorías. quesos. ya que ayudará a quitar la adiposidad instalada entra la piel y el músculo. También hay que olvidarse de alimentos con mucha grasa. 8 mililitros Aceite de limón. una dieta adecuada y balanceada.). al envolverse con esta sustancia fría. Aquí te damos una serie de simples tareas que serán de mucha ayuda: . cremas. mas los cambios que puede sufrir nuestro metabolismo. presentes en los pescados. Se aplica sobre el área a reducir y se cubre con una película de plástico para generar calor en la zona. Algunos alimentos pueden ser el yogur descremado.Calcula cuántas calorías realmente necesitas. esto ayudará a saciar el hambre.Evita las bebidas alcohólicas y gaseosas. hay que combinar ciertos procedimientos esenciales como son. hacer algunas sesiones de masoterapia para complementar los ejercicios es una buena idea. se puede envasar y guardar en un recipiente hermético. para utilizar antes de la actividad física o durante la noche. Come pequeñas cantidades de alimentos sanos y nutritivos en un mayor número de comidas diarias. los fritos. así aceleras el metabolismo y almacenarás menos. nada de pesas por que no ayudarán en principio para nuestro objetivo. 8 mililitros Se derrite la vaselina al baño de maría y cuando esté líquida se incorporan los aceites. aprovecha cada momento. Prefiere las grasas insaturadas. 5 mililitros Aceite de toronja. etc. Para poder hacer desaparecer. Cuando ya estés aplicando estas recomendaciones puedes empezar con ejercicios cardiovasculares al menos tres veces por semana. Reemplazalos por mostaza.Al momento de comer. aunque no sean sólidos. A partir de aceites naturales Un kilogramo de vaselina Aceite de romero. pastas. salsa de soja y ketchup. . al menos un poco esa “pancita”.

masa para canelones light o panqueques light (7 u 8) 2. salsa filetto lista o casera 6. Mezclar 1 cucharadita de aceite de oliva en 1/4 de vaso de agua tibia con unas cuantas gotitas de limón. de ricota desnatada 4. Mezclar bien y luego agregar de a poco la ricota. la sal. Esta receta ayuda a limpiar tu sistema digestivo y a deshacerte del exceso de toxinas por medio de la orina. la pimienta. sal y pimienta 5. Recetas con verdura En las siguientes líneas encontrarás recetas bajas calorías confeccionadas con uno de los elementos más importantes en nuestra alimentación: las verduras. No es que pierdas grasas por el sudor. 3 tazas de hojas de rúcula (lechuga) y espinaca 3. 1 masa para tarta light Preparación: Hervir los espárragos en agua con un poco de sal. las verduras no pueden faltar en un buen plan de adelgazamiento y alimentación. porque obligas al cuerpo a quemar las reservas para producir la energía necesaria. 1 cucharada de aceite de oliva 6. 4 cebollas pequeñas 5. Tarta de hojas verdes y espárragos Los ingredientes que necesitarás: 1. de queso descremado 4. Una vez fríos colocarlos sobre la masa de tarta precocida y colocar el queso cortado en trozos pequeños junto con la . Agregar el queso rallado. 1 cucharada sopera de queso rallado 7. y esa energía es la que quemará las grasas. Tomar en ayunas todos los días y los cambios se notaran después de una semana. Armar los panqueques con la masa y llevarlos al horno en una fuente con rocío vegetal y cubiertos con la salsa filetto. mucho calor interno. La mejor hora para hacer los ejercicios destinados a bajar la grasa del abdomen es por la mañana.El secreto de los ejercicios aeróbicos para perder la barriga es llegar a un nivel de exigencia que te haga sudar mucho. 4 atados de espinaca (lavados y hervidos o cocidos al vapor) 3. sal y pimienta a gusto (no abusar del consumo de sal) Preparación: Saltear en una sartén la cebolla picada y luego mezclarla con la espinaca cortada (sin restos de agua). apenas te levantas. Si desea puede agregar más queso rallado por encima de la salsa pero recuerde que esto agrega calorías a su preparación. 4 atados de espárragos 2. 500 gr. Practicar un deporte con mucho movimiento te ayudará a quemar calorías sin darte cuenta. Fuente de vitaminas y nutrientes esenciales para una nutrición equilibrada. lo que pasa es que el sudor indica que tu cuerpo esta generando mucha energía. Receta casera para perder la Barriga: Usa esta receta casera como complemento a la dieta para ayudar a bajar la panza y limpiar el organismo. Canelones de Verdura (bajas calorías) Los ingredientes que necesitarás: 1. 150 gr.

panqueques (entre 8 y 10) 2. 150 gr. Torre de verduras Los ingredientes que vas a necesitar: 1. 200 gr. 200 gr. Cocinarlas en una sartén. 2 cucharadas de mostaza 8. la sal y la pimienta (pasarlo por procesadora a todo junto). aceite de oliva 9. de zanahorias hervidas y cortadas en cubos 6. 1 pimiento rojo 5. manteca 7. Preparar la ensalada incorporando todos los ingredientes. Saltear las cebollas en manteca y sal. 2 tazas de arroz integral (cocido) 2. antes de colocar en la mesa colocar sobre la tarta las hojas verdes y rociar con el aceite de oliva. 200 gr. Una vez cocido en el horno. la albahaca. 1 taza de porotos 4. 50 gr. Condimentar la ensalada y colocar cubitos de queso en cada plato. por ejemplo nalga) 2. 1 planta de lechuga mantecosa 5. 5 cucharadas de mayonesa light 8. 3 cebollas pequeñas 6. la mostaza y sal y pimienta. y por último la palta cortada también en láminas). 1 pepino 6. Cortar la carne en tiras pequeñas y no muy largas y adobarlas con aceite de oliva. de carne (tierna. 75 gr. de choclo en granos 7. de choclo desgranado 7. Preparar una salsa con el aceite. sal y pimienta Preparación: Mezclar la mayonesa con la sal y la pimienta (y si desea puede agregar alguna hierba a gusto). de chauchas hervidas 5. queso descremado 3. 1 taza de albahaca fresca 4. Ensalada de arroz con verduras Los ingredientes que usaremos serán: 1. Ensalada verde con carne Los ingredientes que necesitarás son: 1. de queso en fetas light 3. Armar torres de panqueques intercalando los diferentes ingredientes (el pepino cortarlo en finas láminas y el pimiento en tiritas que sean fáciles de apilar. 1 palta (mediana) 4. Recetas light Budín de pescado Ingredientes: Medio kilo de merluza 3 huevos una taza de aceite una taza de pan rallado Una lata de tomate triturado 3 cucharadas de ketchup .sal y la pimienta. aceite de oliva (a gusto) 8. 75 gr. sal y pimienta Preparación: Mezclar el arroz integral con las verduras. sal y pimienta Preparación: 10. Cortar los panqueques en cuadrados y untarlos con la mayonesa. 1 taza de chauchas cocidas 3.

el ketchup y salpimentar a gusto. Agregar los huevos. condimentar con sal y ají molido. Platos crudos: comida étnica para lucirse! Ceviche de camarones (para 4 personas) Amanda. Agregar la harina. Guayaquil (Ecuador) Ingredientes: 250 g de camarones. el pan rayado. Por último. debe taparse con papel de aluminio. enfriar y desmoldar. 5 minutos. cubrir con jugo de lima. Brótola con salsa de espárragos Para cuatro porciones: Ingredientes 4 filetes de brótola 1 paquete de espárragos 2 cebollitas de verdeo Medio vaso de vino blanco Jugo de limón Sal y pimienta 2 cucharadas de aceite de soja Media taza de caldo light Rocío vegetal . usar las hojas verdes como contenedores). Poner el tomate sobre las hojas de puerro. 1 ají verde picado. Espolvorearlos con harina y hervir. En microondas. Formar con la pasta “chorizos” y cortar en cuadraditos. dejar enfriar por una hora. y condimentos. 1 puerro (la parte blanca en rodajitas. el puerro y el ají en un recipiente. procesar los tomates con aceite. condimentar y servir. Rociar una budinera con aceite y pan rallado. el puré de tomate. Los malfatti están listos cuando flotan en el agua. Sugerencia: se puede acompañar con una salsa a base de mayonesa light. Agregar la ricota más el queso rallado más el huevo. el aceite.Preparación: Hervir la merluza en agua con sal y limón durante 7 minutos aproximadamente Sacar del agua y escurrir. Poner un poco de esta preparación sobre cada malfatti. Cocción: En horno caliente. 1 lima en rodajas para decorar Preparación: Poner los camarones. 1 tomate picado. Poner la mezcla en ella. Aparte. ketchup y un chorro de cognac o de whisky. Malfatti Ingredientes: 100 gramos de espinaca 100 gramos de ricota 3 cucharadas de harina Una cucharada de queso de rallar liviano Un huevo 3 ramas de albahaca 3 tomates secados al horno Aceite de oliva Preparación: Blanquear la espinaca y albahaca y escurrir bien Procesarlas y formar un puré. sal y pimienta. 4 limas. durante 20 minutos. desmenuzando el pescado y sacándole las espinas.

Agregar entonces alrededor el hinojo cortado en rodajas a lo largo. Cocinar en horno fuerte alrededor de 15 minutos. Cortar y servir en caliente. rociar con el vino y rocío vegetal. bajar la temperatura del horno a 160 grados y seguir cocinando por 45 minutos. hervir los espárragos restantes hasta que estén tiernos. colocar sobre la salsa junto con el jugo de la marinada y cocinar 8 minutos hasta que el pescado esté cocido. y los tomates cherry. Apagar la hornalla. 300 gramos de tomates cherry. Continuar la cocción 10 minutos más. sal y pimienta Preparación: Retirar toda la grasa de la carne. Vegetales y frutas secas al curry Ingredientes: 1 cebolla de verdeo Rocío vegetal 1 tomate 2 tazas de caldo light 1 cucharadita de curry Laurel 1 pizca de jengibre fresco rallado 2 dientes de ajo Ají molido 1 zanahoria . Extenderla sobre la mesada y cubrir con las zanahorias ralladas. Disponerlos en una fuente. y dejar marinar 2 horas en la heladera. luego tapar la fuente con papel de aluminio. Aparte de picar las cebollas de vedeo. 100 gramos de aceitunas negras. cortar en rodajas el resto y agregarlo a la cebolla. Colocar el matambre en una fuente para horno. cubrir con rocío vegetal. ají molido. cubrirlo con la sal parrillera. cubrilas de rocío vegetal y rehogarlas en una olla precalentada. rocío vegeta. queso y pan rallados. salpimentar a gusto y colocar las aceitunas y las hojas de tomillo. acomodar el pescado en el centro. salpimentar. el ajo y perejil previamente picados. servir. rociar con jugo de limón y el vino. Cortar los filetes en dos trozos a lo largo. Batir los huevos con sal y esparcirlos sobre el relleno. pasar el pelapapas por el resto sin tocar las puntas. Enrollar y atar.Preparación: Cortar la parte inferior dura de los espárragos. Matambre con guarnición Ingredientes 1 matambre de aproximadamente un kilo y medio 3 zanahorias 2 claras de huevo duro más otros dos huevos 3 cucharadas de arvejas cocidas 2 cucharadas de queso rallado light 2 dientes de ajo 1 cucharada de ají molido 1 cucharada de gelatina sin sabor 1 cucharada de sal parrillera Medio vaso de vino blanco Rocío vegetal Para la guarnición: 1 hinojo. Reservar 8 espárragos. Espolvorear la gelatina encima de la preparación. del modo clásico que se suele implementar con los matambres. las claras de huevo picadas. enrollar. verter el caldo y continuar la cocción por 10 minutos. las arvejas. 3 ramitas de tomillo fresco. lavar y reservar. Colocar la salsa en una fuente. retirando las briznas de una ramita para saborizar. colocarlos sobre los filetes. rociar con el aceite de soja.

el ajo picado. molida Un albaricoque fresco y picado 1 cucharada de leche desnatada en polvo 1 cucharada de polvo proteínico 1 cucharadita de aceite de semilla de lino 1 ½ tazas de agua . Incorporar la zanahoria rallada. Y ahí lo tiene. agregue la tarta de queso y limón congelada y siga batiendo. Luego agregar el tomate cortado en cubos. Receta de batido proteínico de tarta de queso y limón con fresas 3 cucharadas de queso pastel de limón helado 1 taza de fresas congeladas 3 cucharadas de leche evaporada 2 ½ tazas de leche 4 huevos Ponga la leche y los huevos primero en una licuadora y mezcle estos batidos para adelgazar. una deliciosa bebida batida casera de poderosa proteína. Retirar del fuego. Receta de batido proteínico de fresas. jengibre. Dejar reposar unos minutos y servir salpicado con perejil y las castañas. 7 Batidos Para Adelgazar. Recetas Caseras De Licuados De Proteínas Receta de batido proteínico de banano y mantequilla de maní 8 onzas de leche descremada 1 cucharada de mantequilla de maní 1 plátano 2 cucharadas de polvo de proteína de suero Ponga todos los ingredientes de estos batidos para adelgazar en una licuadora y licue hasta que quede suave. el caldo con curry. laurel. y continuar la cocción hasta que la papa esté tierna.2 papas pequeñas 1 taza de té de arvejas cocidas Perejil fresco 12 castañas de cajú Preparación Calentar una olla. A continuación. piña y albaricoque 6 fresas ¼ de taza de piña. sabor vainilla 1 ½ tazas de leche descremada 2 cucharadas de polvo de proteína de suero de leche 1 cucharada de miel Coloque todos los ingredientes de los batidos para adelgazar en una licuadora y licue hasta que quede suave. cubrir la cebolla finamente picada con rocío vegetal y rehogarla. sal y el ají molido. Por último. la papa cortada en cubitos y las arvejas. agregue la leche evaporada y las fresas y mezcle. Receta de batido proteínico de frutas y yogur 1 taza de fresas ½ taza de jugo de naranja 1 taza de yogurt bajo en grasa.

Receta de batido proteínico de chocolate y menta 2 cucharadas de chocolate en polvo de proteína 1 taza de helado de vainilla sin azúcar 2 tazas de leche sin grasa 1 taza de harina de avena 1 taza de agua un chorrito de extracto de menta Mezclar todos los ingredientes hasta que quede suave y listo para disfrutar estos batidos para adelgazar de manera saludable. Receta de batido proteínico de frutas y salvado 1 taza de jugo de manzana ½ plátano fresco 1/3 de taza de duraznos o moras 1 cucharadita de salvado 1-3 cucharadas de proteína en polvo. hecha de leche y huevo Algunos cubos de hielo Combine todos los ingredientes de los batidos para adelgazar en una licuadora y mezcle hasta que esté espesa y suave. Salud! Sirve para regularizar las funciones digestiva.Sírvalo y bébalo. Raspe los cristales con una cuchara y póngalos en la licuadora. Agregue una cucharada de miel de abejas y el jugo de un limón (porciones para una persona y para una toma).Procese la fruta de estos batidos para adelgazar junto con el resto de los ingredientes en una licuadora hasta que quede suave. es conveniente licuar el ponche incluyendo la cáscara y no solo los cristales. respiratoria y para depuración general. Abra en dos mitades la penca. Si se busca efecto purgativo. en especial los 5 mejores ejercicios abdominales que dan resultado. Licue todos los componentes hasta que aparezca espuma. Variante del ponche de sábila . por ejemplo en casos de estreñimiento. Receta de batido proteínico tropical 4 fresas congelada ½ plátano congelado ½ mango 2 cucharadas de piña colada congelada 1 cucharada de polvo de proteína 1 cucharadita de aceite de linaza 1 ¼ tazas de agua 6 cubos de hielo Mezcle todos los ingredientes en una licuadora hasta que se mezclen bien y sirva estos batidos para adelgazar en un vaso alto. No olvide que la mejor manera de estar en forma es realizando ejercicios para el abdomen. Ponche de sábila Lávela y limpie las venas laterales espinosas de la penca. así como también manteniendo una de las dietas para adelgazar saludables Formula Nº 1.

Mezclar 1 cucharadita de aceite de oliva en 1/4 de vaso de agua tibia con unas cuantas gotitas de limón. después de una pausa de varios días. coñac. se puede repetir el ciclo del tratamiento. Esto sirve para limpiar los intestinos. Preparación: “Se eliminan las espinas de los bordes de las hojas y el polvo depositado en ellas. mal de Parkinson. que se usa como vasodilatador). cáncer. precisamente a causa de su carácter de “portadora” de las sustancias benéficas contenidas en el aloe. después de media hora desayunar. se recomienda someterse a una visita médica para comprobar el estado de la enfermedad. Dosis: El Padre Zago recomienda la ingestión de una cucharada sopera media hora antes de cada una de las tres comidas principales. Se debe agitar bien el producto antes del uso. estómago. limpia la sangre. Después se cortan en trozos las hojas (sin quitar la corteza) y se meten en la licuadora junto a la miel y al destilado elegido. etc. No hay que filtrarlo. para desintoxicar el hígado. La persona que toma la bebida a base de aloe puede experimentar erupciones cutáneas. ni cocerlo. Según sea el parecer del facultativo. . Formula Nº 2. Se desaconseja su uso a las embarazadas Receta casera para bajar la Barriga Usa esta receta casera como complemento a la dieta para ayudar a bajar la panza y limpiar el organismo.–(5) cm de sábila (la parte más gruesa de su hoja) –Jugo de un limón maduro –(5) pepitas pimienta negra ó un pedacito pequeño de jengibre –Endulzar con miel –Añadir 1/2 dedo de agua Licuar todo crudo y tomar en ayunas. sino sólo conservarlo con cuidado en el refrigerador dentro de un envase oscuro. –40-50 ml (unas 6 cucharadas) de destilado (aguardiente. utilizando un trapo seco o una esponja. Debe utilizarse una planta madura de aloe. y es importante que la miel sea también de óptima calidad y sobre todo natural. Se bate bien y el preparado está listo para su consumo. Receta para el cáncer del sacerdote Romano Zago Ingredientes: –350/400 gramos de hojas de Aloe vera / Sábila (dos hojas grandes o tres medianas). Esta receta ayuda a limpiar tu sistema digestivo y a deshacerte del exceso de toxinas por medio de la orina. según el Padre Romano. etc. bien cerrado”. conatos de vómito: pero. Tomar en ayunas todos los días y los cambios se notaran después de una semana. y que los esfuerzos realizados comienzan a dar sus frutos. hasta la eliminación del mal. –Medio kilo o un litro de miel pura de abejas. whisky. ello indica que se va por el buen camino. combate la anemia. problemas de colon. Una vez terminado el primer frasco. radiaciones electromagnéticas.. o diarrea o en los casos más acentuados. es decir de al menos cuatro años.

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