LIBRO DE LAS RECETAS CASERAS PARA ADELGAZAR Y ALGO MAS¡¡¡

Receta casera de perfume para la seducción
Ingredientes: hojas secas de lirio, 2 flores secas de naranjo, 4 almizcle, 4 grs. alcanfor, 5 grs. agua de rosas, 10 gotas aceite esencial, 30 gotas Preparación: Tritura todos los ingredientes hasta convertirlos en polvo y mézclalos. Añade el agua de rosas y el aceite esencial de la fragancia que prefieras. Deja macerar antes de usar, por lo menos un día, dentro de un envase de vidrio hermético, guardado en un lugar fresco. Toma un baño de inmersión, que prepararás incorporando esta preparación.

Hechizo para adelgazar
Este es un hechizo gratis de salud para adelgazar. Como se hace el hechizo: Para que este hechizo funcione debes de pincharte el dedo con un alfiler y en un papel de color blanco echar 3 gotas de tu sangre y echa una cucharada de azúcar después cierras el papel envolviendo la sangre con el azúcar después mete este papel en un vaso de vidrio en preferencia nuevo y sin dibujos, llenas el vaso hasta el medio de orina y al otro día lo plantas en tu jardín.

1 porción de verduras cocidas a elección (acelga. No te saltees ninguna comida. Usted puede agregar especias molidas calientes como pimienta. luego encienda de a una por vez. Desayuno: 1 taza grande de té de manzanilla cortada con leche. Toma dos litros de agua por día. 1 taza de té de manzanilla. repita 3 veces: "La magia del agua absorbe todos mis miedos" Una vez finalizado el ritual vuelque el agua en el desague. Respeta las porciones. 1 taza de ensalada de fruta. en el medio coloque su foto. Por ejemplo si no te gusta el pescado reemplázalo por el pollo. Evita las carnes rojas. batidoras o máquinas de extracción de jugo. ya que es a los fines de que hagas sólo una dieta shock. Recurre a tu médico si tienes alguna inquietud. Cena: 1 trozo pequeño de queso descremado de pasta firme. No realices actividad física muy intensa. Menú básico. Si necesitas perder peso lo mejor es hacer una consulta a un profesional de la salud. un vaso con agua y una foto de la persona que quiere adelgazar. 1 gelatina. esto ayudará aún más a desintoxicar tu organismo y a mantenerte hidratado. La dieta de manzanilla La dieta de manzanilla para perder kilos no debe realizarse por más de cinco días. Dieta de manzanilla para perder kilos. repitiendo esta oración: "Enciendo el fuego de la manifestación de mi deseo: adelgazo fácilmente" mirando la foto Una vez que tiene las 3 velas encendidas. Coloque las 3 velas en forma de triangulo. Merienda: 1 yogur descremado. Antes de irte a dormir toma 1 taza de té de manzanilla. brócoli. pimienta de cayena. zapallo. Media mañana: 1 fruta. Media tarde: 1 taza de té de manzanilla.RITUAL DE LAS VELAS PARA BAJAR DE PESO Para este ritual se necesitan 3 velas blancas. Recetas De Jugos Para Bajar De Peso Usted puede preparar los jugos para bajar de peso de un solo tipo de fruta o una combinación de diferentes frutas y verduras. melón o sandía.). Puedes reemplazar los alimentos respetando los grupos. canela. espinaca. ya que puedes sentirte cansado o sin fuerzas. etc. Puede hacerlo mediante el uso de extractores de jugos. apague y guarde las velas las 3 juntas. 1 taza de piña. zanahoria. 1 porción de pescado a la parrilla con 1 porción de ensalada de alcachofa y zanahoria. Almuerzo: 1 taza de té de manzanilla (si es caliente mejor). Sólo camina durante 20 minutos diariamente. que estimulan el . en la punta del triangulo del lado de afuera coloque el vaso con agua. estás deben ser pequeñas. el equivalente a un plato chico. Consejos: No realices esta dieta por más de 5 días. que te sirva para perder algunos kilos rápidamente y poder desintoxicarte.

carne y verduras 7. Aquí hay una muestra de un plan de dieta para siete días: 1. ideal para corredores. Séptimo Día: Sopa de col. Dieta De La Sopa De Repollo Aunque el plan no es beneficioso a largo plazo. jugos para bajar de peso con zanahorias frescas: Este jugo fresco se hace de 2 zanahorias. las dietas para bajar de peso rápido alta en fibra pueden ayudarle a perder esos kilos de más y ponerse en forma. No compre canela con azúcar añadido. Vierta la mezcla en dos porciones de media taza. Segundo Día: Sopa de col. un puñado de espinacas frescas. Mezclar todo bien y servir fresco. seis plátanos y leche descremada 5. 5 dátiles sin hueso y una manzana roja. Este jugo es muy sabroso y refrescante. Está lleno de nutrientes. 2 manzanas. Deje que la mezcla se enfríe durante varios minutos. Pronto estarás perdiendo peso. 2 peras y 3naranjas. Primer Día: sopa de col y frutos solamente. Bebida Para Aumentar El Potasio: Pruebe estos jugos para bajar de peso refrescante. Sexto Día: sopa de col. debe perder de tres a cinco libras a la semana . y agregue la miel y la canela en una cacerola. Hierva una taza de agua. Ofrece resistencia significativa y la fuerza. Mezclar todos los ingredientes y decorar el jugo con una rebanada delgada de cebolla española. ½ limón y un pequeño manojo de perejil fresco. Batido de Naranja: Es un placer delicioso libre de alcohol. Receta de la bebida de calcio: Usted puede preparar una bebida rica en calcio con 3 zanahorias medianas. 8-10 dátiles y de 1-2 plátanos. Ingredientes:  Miel cruda  Canela – sin azúcar  Agua Para bajar de peso con ayuda de la miel y la canela. Consuma una porción media hora antes del desayuno. Siguiendo estas sugerencias. Cuarto Día: Sopa de col. 1. rico en vitaminas y potasio. la dieta de la sopa de repollo es baja en grasas. que requerirá una papaya mediana. Mire los números de su balanza bajar. jugos y verduras Instrucciones para rebajar kilos con miel y canela. algunas verduras y una papa con mantequilla 3. La dieta afirma que una persona pierde hasta 10 a 15 libras en tan sólo siete días. Batata: Se hace a partir del 1 batata pequeña. arroz integral. vaya a su almacén del barrio y compre miel cruda y canela en polvo.       metabolismo. Quinto Día: Sopa de col. Es un plan de siete días que estimula el consumo de sopa de repollo baja en calorías dos veces al día con alteraciones adicionales en el menú que comprende las frutas y hortalizas por cada día de la semana. el jugo es rico en enzimas y es conocido por ofrecer combustible para una intensa actividad aeróbica. 6 tomates y 450 gramos de carne o pescado 6. excepto plátanos 2. Es un energizante que empuja el jugo de los músculos. 4 zanahorias medianas. Usted puede probar algunas de las siguientes recetas de jugos para bajar de peso: Zumo de Papaya: Para preparar este jugo sabroso. Combine una cucharadita de miel con una cucharadita y media de polvo de de canela. Es una bebida refrescante sin una resaca desagradable. una persona con facilidad. 1 papa dulce y 3 pomelos rosados. un puñado de perejil fresco y ½ limón. verduras y frutas 4. 1 manzana. Se compone de 2 peras. ½ taza de trozos de brócoli fresco. Tercer Día: sopa de repollo. fresas: Licuar 4-8 Fresas. 1 papa dulce y una pizca de polvo dulce. y consuma una porción antes de ir a la cama por la noche. Mezclar 1 tallo de apio. Asegúrese de consumir la mezcla y esperar una media hora antes de comer las comidas.

Cuando su cuerpo no extrae nutrientes de suficiente calidad. También es la mejor fuente de beta caroteno en la historia. Instrucciones de la dieta del limón para adelgazar rápidamente 1. Vayamos a través de la información básica que necesita saber acerca de la Espirulina. Asegúrese de beber mucha agua con la dieta del limón para bajar de peso. La pectina también ayuda a eliminar los antojos. haga ejercicio. 3. que no son buenos contribuyentes si se desea perder peso. 4. Mezcle el puré de la dieta del limón para bajar de peso o una rodaja de limón con té y vinagre de sidra de manzana para ayudar a maximizar la pérdida de peso. Varios estudios de investigación han demostrado suficientemente la efectividad de las pastillas de Espirulina para adelgazar como un régimen de pérdida de peso.sin hacer dieta. lave un limón por la mañana. Beber mucha agua ayuda a perder peso más rápidamente. Agregue una rodaja de limón al agua potable durante todo el día. La Espirulina es una rica fuente de nutrientes. La hierba Espirulina en realidad pertenece a la familia de algas unicelulares de color azul. Si lo desea. Lave el exterior del limón y agregue una rodaja al agua. nuestro consumo en carbohidratos. Peor aún. Pastillas y sus propiedades. Sirva como el té. contiene alrededor del 70% de proteína. pero es de aproximadamente 5 veces más fácil de digerir y absorber. Coloque el puré de limón en un frasco pequeño y añádalo al agua durante todo el día. azúcares y grasas saturadas es alto. Beber agua con un limón entero es una excelente manera de acelerar la pérdida de peso y la desintoxicación del cuerpo. Utilice una o dos cucharaditas de vinagre de sidra de manzana con el té una o dos veces al día. Algunos de los mejores tés para bajar de peso con el limón son el té verde y el té “oolong”. A menudo. Hoy. La pectina de la cáscara del limón es una excelente fuente de fibra. son este tipo de alimentos los que usted quiere comer más. continuamente se muere de hambre. La relación entre las pastillas de Espirulina para adelgazar y su salud ha sido establecida desde hace tiempo. Son buenos para muchas otras enfermedades además de la pérdida de peso. Aparte de eso. siga una dieta saludable y beba mucha agua. las pastillas de Espirulina para adelgazar son una proteína completa en sí misma. y use un procesador de alimentos para moler el limón entero. Limpie su cuerpo con la dieta del limón para bajar de peso. Este número es muy superior al contenido en proteínas de un filete regular por 15 veces. por lo que su apetito aumenta y usted come compulsivamente! . 2. Usted seguramente ha aprendido sobre el uso del extracto de Espirulina o suplemento dietario como un método natural para controlar y bajar de peso. 8 minerales. que ayuda a evitar que el cuerpo absorba el azúcar rápidamente. contiene un total de 10 tipos de vitaminas. Beber agua tibia con dieta del limón para bajar de peso en la mañana ayuda a un sistema digestivo lento. De hecho. Beba un vaso de agua caliente con una rodaja de limón al despertar por la mañana. Muchas dietas de limpieza usan el limón para desintoxicar el cuerpo. La cuestión de si realmente funciona o no permanece en sus pensamientos. Esto debería ser una buena noticia para todos nosotros. El vinagre de sidra de manzana y el limón ayudan a perder peso más rápido. seguramente ha experimentado como es comer comida instantánea a su conveniencia. Asegúrese de mantener la miel y la canela bien surtida en su alacena. Hierva agua en una sartén o en el microondas. Espirulina para bajar de peso. con el estilo de vida apresurado por el que pasamos todos los días. Para perder peso más rápido. esenciales y no esenciales. y cerca de 18 aminoácidos. por lo que es una gran manera de empezar el día después de dormir toda la noche.

las pastillas de Espirulina para adelgazar es un alimento natural que está muy concentrado. No tiene que ser masticada o preparada por un largo tiempo. Repetir hasta obtener resultados. La buena noticia es que son relativamente baratos. tomar un vaso diariamente en ayunas hasta obtener resultados. que puede alcanzar los mismos resultados? Receta casera para rebajar grasa del abdomen Tener un abdomen plano es el sueño de toda mujer.Lo Que La Alga Espirulina Puede Hacer Por otro lado. que realmente satisface todas las necesidades de su cuerpo. tomar una taza de esta agua en ayunas. le proporciona proteínas de alta calidad (contiene mucho más que la carne) y alta concentración de nutrientes que son fácilmente absorbidos por el cuerpo. Fuente: Con plantas la salud al alcance de tus manos. debido a su conveniencia. Sociedad de San Pablo. No es un supresor del apetito significativo. esto debería ser dinero bien gastado! ¿Por qué ir por pérdidas de peso artificiales cuando se tiene la Espirulina. Tomando una cantidad de polvo de Espirulina (unos 5 gramos) o una cucharadita de extracto de Espirulina una hora antes de su comida le ayudará a satisfacer a la mayoría del apetito de su cuerpo. Sacar el jugo de doce naranjas y poner a cocinar las cáscaras a las que le ha sacado el jugo en 1 litro de agua hasta que se reduzca a la mitad. puede ayudar a llevar su grasa corporal de nuevo a un nivel saludable óptimo. Si integra s pastillas de Espirulina para adelgazar en tus dietas para bajar de peso rápido. es decir que quede medio litro. Teniendo en cuenta sus efectos prometidos. Los productos o suplementos de píldoras a base de alga Espirulina están ampliamente disponibles en las tiendas de todo el mundo. No debemos olvidar que actividades tan sencillas como una hora diaria de caminata ayudan a mantenerse en forma. . Licuar el aloe vera de una penca de sábila con el jugo de un limón y miel de abejas. Hna María Fanny Velásquez V.. nutrición concentrada y fácil de digerir. hoy les traigo unas recetas naturales para reducir la grasa que usualmente se acumula en esta área. Es ampliamente utilizado como suplemento dietético y alimento completo. sino que le ofrece. Sin embargo.

por tanto.. E y C. frutilla y verduras de hojas verde encabezan las legiones antioxidantes. En ayunas tomaremos una infusión depurativa. Rápidos de asimilar y absorber. 3. 4. ensalivando bien cada sorbo si queremos que nos sienten bien. Es importante tomar los zumos muy poco a poco. la lista es larga. al ponerse en contacto con el oxígeno pierde algunas de sus propiedades. completo y que a la vez también colaborará a ayudaros a bajar de peso. los jugos naturales son una excelente fuente de vitaminas y minerales. las uñas más fuertes y el pelo más brillante. A media mañana podemos tomar otro vaso.A. ¿Te parece poco? Un ejemplo de como tomar jugos para bajar de peso 1. Y los cítricos. 2. Si estás haciendo una dieta hipocalórica . La piel luce sana. cerebrales y diferentes tipos de cáncer. lo mejor es consumirlos recién hechos porque la vitamina C. éstas son irremplazables ya que brindan sensación de saciedad y mejoran el funcionamiento intestinal además de ayudar a bajar el colesterol. kiwi. A media tarde tomar otro vaso del zumo. Contienen sustancias bioactivas que aportan su granito en la prevención de afecciones cardíacas. a bajar de peso. enteritas aportan las mismas calorías pero conservan intacta la porción fibras. Los jugos limpian el cuerpo desde adentro. Si de beneficios se trata. Para que sean más eficaces.Los Jugos para Bajar de Peso Las frutas y verduras recién exprimidas son uno de los alimentos más nutritivos que podes incluir en la dieta. En cambio. una cucharadita de sésamo por encima y un puñado de germinados de soja (soya) Es un plato nutritivo. vitamina C y potasio. Los jugos o zumos recién exprimidos son uno de los alimentos más nutritivos y completos que podes incluir en la dieta. . Mejoran la vista. el funcionamiento renal e intestinal y previenen la hipertensión arterial. en especial de betacarotenos. el trabajo muscular incluyendo el corazón. que sacien nuestro apetito y que nos ayuden. A mediodía podéis tomar un plato de arroz integral con verduras. el cuerpo lucha contra los radicales libres. Con la ayuda de las vitaminas . Al cabo de 30 minutos tomaremos un vaso del zumo de piña y pomelo.para bajar de peso.es preferible que comas las hortalizas o frutas enteras porque al exprimirlas disminuyen el porcentaje de fibra.

6. se les agrega además. Mezcla todo y sirve. Todas las marcas del mercado poseen entre 80 y 90 por ciento de agua y solo un promedio del 10 por ciento de la fruta real. Se licúa todo. Es bueno también ir bebiendo agua entre horas. Por la noche tomaremos uno o dos vasos del zumo y una infusión depurativa antes de ir a dormir. y los otros Los jugos envasados son una alternativa práctica de la vida moderna. Pero por más parecidos. Muchos nutrientes quedan en el camino durante el proceso de pasteurización.. Te explicamos porqué. se corta en trozos y se lleva a la licuadora. Y en muchos casos.. hecha la ley hecha la trampa. Muchos productos reemplazan la sacarosa (azúcar) por otro tipo de hidrato de carbono simple que. Los unos. Licuado ácido de frutilla 1/2 taza de fresas congeladas 1 taza de jugo de naranja 2 cucharaditas de jugo de limón fresco Pon todos los ingredientes en la licuadora y mezcla. Guía de jugos A continuación encontrarás algunas recetas para que las incluyas en tu dieta diaria: Licuado Mañanero 2 naranjas grandes 1/2 docena de uvas rojas 6 fresas/frutillas congeladas 1/2 banana Primero exprime las naranjas. Jugo con sandía 2 tazas de sandía fría cortada en cubos 2 tazas de melón frío cortado en cubos 1/2 cucharadita de jengibre fresco Primero se pela el jengibre. En los alimentos Dieta. aporta las mismas calorías que el azúcar. Jugo purificador de zanahoria 4 zanahorias grandes 1 tallo de apio 1 manzana 1 puñado de espinaca . junto a la sandía y el melón. luego pon el jugo en la licuadora. La cuestión es que. suman calorías y azucares.5. los azucares son reemplazados por edulcorantes naturales o artificiales. Antes de comprar leé detenidamente las etiquetas para saber si el producto es dieta o no. en definitiva. Los naturales aportan vitaminas y minerales mientras que los últimos. junto a los demás ingredientes. no son iguales a los hechos en casa. conservantes dieta que aportan pocas calorías a la dieta y casi ningún nutriente esencial.

enzima similar a la pepsina que produce el sistema digestivo humano y que se requiere para aprovechar al máximo las proteínas y mejorar el proceso digestivo. hierro. magnesio y vitamina C. La papaya es una planta originaria de América y su jugo contiene papaína. además de beber diariamente dos litros de agua (preferentemente mineral) para evitar la deshidratación de los tejidos. succínico y tartárico) bloquean la acción de las células receptoras de grasa. la piña y el tamarindo. calcio. Dieta sin perder Energía A lo largo de la dieta. La piña por su parte es rica en minerales y contiene al menos 18 aminoácidos (pilares de la nutrición). Jugo de piña y pomelo Licuar dos rodajas bien gruesas de piña sin quitar el corazón o parte central y medio pomelo grande. condicionará al organismo para que se acostumbre y que no resienta los efectos de este régimen alimenticio. piña y tamarindo La dieta de los jugos tiene el objetivo de quemar grasa y poder perder peso al mismo tiempo. También aporta vitaminas A y C. que actúa como antiinflamatoria y diurética. ya que dichas frutas proporcionarán el aporte necesario de vitaminas. o un concentrado de todas ellas. gracias a sus propiedades antibióticas. así como realizar ejercicio físico en sesiones ligeras. como la zanahoria). magnesio. hierro. Dieta de jugo de papaya. También es recomendable que una semana antes del inicio de la dieta beba jugo de cualquiera de las frutas señaladas. Consiste en tomar jugos naturales de frutas como la papaya. aminoácidos e hidratos de carbono para brindarle al cuerpo la energía que requiere. zinc. El tercer miembro de la dieta es el tamarindo. lo cual se manifiesta en forma de arrugas. rico en potasio y en menor medida en sodio. las cuales tienen las propiedades necesarias para movilizar o quemar los depósitos de grasa. fibra. Durante la dieta. y es fuente de betacarotenos (al igual que otras frutas de pigmentación anaranjada. se ingieran suplementos alimenticios ricos en vitaminas B y C. carbohidratos. 250 ml diarios (equivalente a cinco tazas por día) de la mezcla de los jugos de piña. esta dieta no debe prolongarse más de tres días. El jugo de piña agiliza el proceso digestivo y es un excelente remedio para las afecciones de la garganta y difteria. minerales. Para no sufrir estragos es importante que a lo largo de este período de tres días. calcio. que ayudan a prevenir el daño causado en la piel por los radicales libres. De esta forma. papaya y tamarindo (para éste ultimo se recomienda utilizar un extractor) repartidos en cinco tomas iguales de 250 ml: una en el . Lo más importante de este jugo es que hemos de conseguir siempre piñas o ananás que estén bien dulces. lo cual puede acarrear algunos problemas al organismo. No obstante. no se consumirá ningún otro tipo de alimentos. ya que las frutas mencionadas carecen de proteínas. a partir del primer día se debe tomar 1 litro. más una enzima proteolítica llamada brío melina. Algunos de sus ácidos componentes (hidrocítico. para evitar el sabor amargo del jugo de limón al oxidarse.Jugo de medio limón (opcional) Mezcla todos los ingredientes en la licuadora y bébelo fresco. durante la cena. como debilitamiento y alteraciones nerviosas.

limitar los derivados lácteos (exceptuando queso panela y yogurt) y hacer ejercicio físico.desayuno. así como alcohol y carnes con grasa excesiva. Preparación: Muele las semillas de aguacate Agrega dos cucharaditas de agua y el aceite de romero hasta lograr una consistencia pastosa. ½ litro Jugo de limón. 2 puñados Aceite de oliva. es conveniente repetir la dieta tres meses después de haberla concluido. Propiedades: El aceite de romero activa la circulación y los componentes naturales de la palta ayudan a prevenir la celulitis. . siguiendo nuevamente cada una de las indicaciones. carne asada. 1 cda Preparación: Mezcla todos los ingredientes y deja reposar por 10 días. sobre la zona que deseas reducir. 2 cda. diluida en 1/2 litro de agua para consumir a lo largo de la mañana. Recetas naturales para adelgazar Receta de crema anti celulitis de palta y romero Ingredientes: Aceite de romero Semilla de aguacate Agua. Aplicación Aplica esta crema reductora. pastas). etcétera). Modo de aplicación: Masajéate la zona afectada por la celulitis en forma circular en sentido de las agujas del reloj. para mantener óptimos resultados durante más tiempo debe olvidarse por completo de dulces y harinas refinadas (pan dulce. antes de acostarte. Preparación Añade al frasco de crema corporal el yodo y mezcla bien para que se integre. Cuélalos. es importante reiniciar la alimentación con productos blandos para no forzar el proceso digestivo (verduras y pollo cocido. se aplica sobre la zona afectada con masajes circulares en sentido de las agujas del reloj. cantidad mínima de grasa. 1 cda. una más en la comida y de igual forma en merienda y cena. Es igualmente relevante mantener el consumo de los mismos jugos. 2 puñados Eucalipto. o o o o o o o o o o o . Una vez concluida la dieta. Algo más. Receta de crema adelgazante de salvia y eucalipto Ingredientes Salvia. otra. crema para el cuerpo con suficiente consistencia. por un mes. Modo de aplicación: Después de un baño caliente. Finalmente. Colócate una faja encima y deja que actúe durante toda la noche. Receta de crema reductora casera Ingredientes yodo blanco para uso externo.TOMAR 16 ONZ DE AGUA ANTES DE DORMIR. ya que sólo así el organismo recuperará su funcionamiento normal.

Descansa 2 días y vuelve a aplicar la crema casera reductora de estrías. El paso siguiente será el de consumir a diario. Los masajes se realizan con la misma orientación .o o o o o o o o o o o o o o o o o Crema casera reductora de estrías Ingredientes 100 hojas frescas de diente de león. amasado y golpeteo: La mejor forma de realizar los masajes es con las manos. para ayudar al organismo a que de a poco comience a movilizar grasas. Las fibras de la piña. Estos masajes deben ir aumentando en fuerza y presión a lo largo de las sesiones. Aplica masajes circulares en sentido de las agujas del reloj. que te enseñarán cómo hacer masajes para adelgazar: Movimientos básicos de fricción. Bate hasta obtener una crema homogénea. Deja actuar durante 1 hora. ½ litro de agua. Conserva. Existen distintas técnicas de masajes adelgazantes. Preparación Hierve las hojas de diente de león en el agua por 5 minutos. la capacidad saciarte de la linaza y lo diurético del pepino ayudarán mucho para que puedas perder peso. Esta es la receta: Dos cucharadas de linaza Medio pepino verde Dos rebanadas de piña Medio vaso de agua Para realizar esta preparación simplemente tienes que colocar todos los ingredientes juntos en la batidora o licuadora (no olvides quitarle la cáscara a la piña) y licuar hasta que quede una mezcla bien homogénea y lisa. Vuelca el agua de diente de león en un recipiente. las gotas de aceite de rosa mosqueta y la harina de avena hasta lograr una consistencia cremosa. Higieniza la zona con agua tibia. Agrega el zumo de aloe. Deja reposar. En ese caso. ¿Por cuánto tiempo se aplica el tratamiento intensivo natural para reducir estrías? Aplica durante 5 días consecutivos. Si deseas recurrir a un tratamiento natural para eliminar estrías. ½ vaso de zumo de aloe vera o sábila. Harina de avena. cantidad suficiente. durante 15 minutos con manteca de cacao. masajeando la zona afectada. 10 gotas de aceite de rosa mosqueta. Según se recomienda. No sé si alguno de ustedes la conoce o ya la ha probado. puedes tener en cuenta la combinación de una crema casera reductora y masajes que te ayudarán a verte mejor y con una piel más elástica y tersa. lo ideal es consumir dos veces al día: una en ayunas y la otra por la noche. ¿Cómo se aplica la crema casera reductora de estrías? Aplica la crema en la zona afectada. Receta para perder peso. no duden en comentarlo y contarnos que tal les fue con este asunto.

de Sala de Masajes 44 Grados. Esto para obtener resultados en menos de un mes. esto te ayudará a eliminar las toxinas que estás movilizando con los masajes. aquella que posee contraindicaciones y efectos secundarios según diferente evidencia científica es la naranja agria o citrus aurantium. Broshman manifiesta que los que no quieren hacer ejercicio. Generalmente esta técnica va acompañada de cremas reductoras y/o reafirmantes. abdomen y hasta debajo de la barbilla. Aumenta la tensión arterial. 4. Teniendo en cuenta estas propiedades. Ventajas 1. Dentro de las infusiones. Existe una gran variedad de tés que poseen propiedades adelgazantes. Personas hipertensas.Los masajes remueven las zonas con celulitis. es necesario también que conozcas cuáles son sus contraindicaciones y efectos secundarios. No olvides tomar dos litros de agua diariamente. Aparatos especiales: En realidad esta aparato logia se utiliza más para masajes anti estrés. Si tienes alguna duda. diuréticas o lipolíticas. lo que provoca que ésta desaparezca. pueden someterse a una sesión de masajes. Es importante recalcar que existen diferentes tipos de naranja y que en este caso específico. Uno de esos tés es el té de naranja. Los masajes tienen que durar de 40 a 45 minutos y deben realizarse casi todos los días de la semana. con el objetivo de lograr un mayor efecto sobre los depósitos grasos.Según Erick Broshman. existe una amplia gama que ayuda a perder peso de diferentes formas. piernas.Esta fricción hace que la crema penetre y se eliminen las grasas. estimula la actividad renal. 3. el cual aporta numerosos beneficios.Los masajes reductivos se hacen en un cuarto cerrado y. aunque algunos profesionales sólo usan glicerina líquida para lubricar la zona. Contraindicaciones del té de naranja Efectos secundarios del té de naranja El té es un complemento muy utilizado para los tratamientos para adelgazar. por lo general. Las infusiones son consumidas desde hace milenios. Esto hace que las personas se relajen. con el objeto de obtener sus propiedades medicinales. consulta con un esteticista o profesional de la salud especializado. puede encenderse . ya sea por sus propiedades depurativas. y así obtendrás una mejor depuración. Contraindicaciones del té de naranja En pacientes con enfermedades cardiovasculares preexistentes. Antioxidante. ahí siempre hay música instrumental. dentro de los cuales se puede encontrar el té de naranja. La duración de la sesión de masajes debe ser de aproximadamente 30 minutos. aunque también puede complementar los masajes manuales. los masajes reductivos se pueden realizar en cualquier parte del cuerpo: cintura. Además. Diurético. Pellizcos: Esta técnica está contraindicada. Efectos secundarios del té de naranja Aumenta el ritmo cardíaco. sin lograr el efecto deseado. porque sólo logra romper los capilares.que las agujas del reloj. 2. Recuerda que para realizar un plan de adelgazamiento en forma consciente y segura debes consultar con tu médico antes de ponerlo en marcha. El té de naranja actúa como: Depurante natural. asegura Broshman. Un experto debe aplicar una crema que contenga yodo u otro ingrediente especializado en la zona que se desea rebajar y después frotará con las manos. caderas. Pero para estar atento y saber si puedes o no consumir el té de naranja es necesario que conozcas si posee O NO CONTRAINDICACIONES y/o efectos secundarios para tí. pues el músculo se reafirma.

dice. . pero después se vuelven a aumentar. estimulando a su vez . Hay personas que no presentan moretones. y si ésta no se ha limpiado adecuadamente. es considerado como la bebida más eficaz para quemar grasas y bajar de peso ganando energía. 5. Las tallas se pueden bajar en el momento.1 Manojo De Perejil Fresco. busque un lugar confiable y con profesionales en este ramo. Ambos profesionales coinciden en que algunos componentes de las cremas que ocupan para los masajes Pueden ocasionar alergias en ciertas pieles delicadas. Las personas siempre deben saber a qué son alérgicas. .Media Taza De Jugo De Pomelo. La mejor manera para reducir tallas es la dieta y el ejercicio. Después se tiene que acostar en una cama especial. y darse una deshidratación. Actualmente además de ser el Té más apreciado para equilibrar la circulación de la energía. Los masajes hacen que las personas pierdan líquidos debido al calor. incluso en la zona vaginal. JUGO ANTI OBESIDAD Necesitas: . que las personas no pueden lucir los escotes que tanto desean. Desventajas Para hacerse un masaje reductivo se debe quedar con muy poca ropa o sin ella. expresa Broshman. esto depende del tipo de piel”. Luego puedes beber durante el día los dos litros ya sea caliente o frío. En dos litros de agua pondrás las tres hierbas a hervir por unos 5 minutos. 6. QUEMADOR DE GRASAS (HIERBAS) Es un diurético quemador de grasas muy efectivo.La circulación sanguínea también se beneficia. . 1. Los masajes pueden ser el complemento de la dieta y del ejercicio.1 Taza De Apio. Té Rojo En China se le conoce como el Té de los emperadores. sostiene la nutricionista Roxana de Hernández. actúa como una bebida depurativa que elimina todo tipo de bacterias. Poner Todos Los Ingredientes En La Licuadora Y Tomar En Ayunas. donde han estado otras personas. Acelera el Metabolismo Hepático: Además de reforzar el funcionamiento del hígado y activar su metabolismo. Beneficios Terapéuticos del Té ROJO Pu-Erh. éstos desaparecen. La nutricionista detalla que los masajes pueden ocasionar várices en las personas que tienen una predisposición a padecerlas. “Y aunque a veces salgan moretones por la intensidad de los masajes.4 Rodajas De Piña. Un manojo de Romero. Además.Por el calor que éstos generan se puede agravar una infección en los riñones.velas aromáticas para aumentar el clima de tranquilidad. Además. se corre el riesgo de contagiarse de algún hongo. porque sólo ellos podían tomarlo en la antigüedad. 2. los moretones pueden ser tan notorios. para que disfrute la jornada. explica el ginecólogo Mario Sandoval. .1 litro De Agua. Necesitas: Un manojo de Apio (hojas). Es por eso que quienes se decidan por esta práctica deben realizarse un chequeo médico e informarle al galeno que van a someterse a este tipo de masajes. Un manojo de Perejil fresco.

. introducir una cucharada grande de aceite de oliva. el colesterol disminuye de una manera notable.. como la diarrea. antes de aplicar la mezcla es necesario medir la zona a reducir.. Debido a este fenómeno es que se origina el sobrepeso..En el agua de la tina bien caliente. Crema reductora casera Objetivo: Disminuir grasa. en lugar de consumirse. Aumenta las Defensas: Refuerza el sistema inmunológico como consecuencia del efecto normalizador con respecto a la circulación de la energía vital. se realiza por un mes y notarás una clara pérdida de peso. 2 pastillas de alcanfor echas polvito. es decir. Este tratamiento se pude realizar 3 veces por semana. Deje reposar por 30 minutos y cuele. Combate el SOBREPESO: Este es uno de los principales efectos del té rojo.Aunque u costo es más bien alto. cuando al cuerpo le falta calor ( ya sea por una mala alimentación. ponga una infusión de hiedra y laurel.Aunque es mejor tomarlo sin el agregado de ninguna sustancia. Estabiliza el Ritmo Cardíaco: En personas con altos niveles de presión arterial. el té rojo tiene un efecto relajante e hipotensor siendo además un reductor de las frecuencias cardíaca.. este Té se recomienda para eliminar o prevenir infecciones intestinales. En un pocillo de mentol atún o mentol agregarás media cucharada de bicarbonato de sodio y media cucharada de alcanfor (molido). BATIR! Luego la mezcla se aplica en la zona que desea reducir. esta receta no es para usted. Por la noche antes de irse a dormir.la digestión gracias a que aumenta la producción de enzimas digestivas.. *Importante* Si padece de problemas de la presión alta..luego te lo tomas en ayunas 5 ó 10 minutos antes de desayunar. ya que el agua muy caliente podría producir un bajonazo de presión. EL VASO CON AGUA POR UN MES TE AYUDARÁ A PERDER DE PESO Es una receta para la persona que se somete a una dieta para perder peso sin importar cuánto.Cuando quiera preparar Té rojo. tenga en cuenta que podrá hacerlo utilizando agua hirviendo.. Aplique . Reduce el Colesterol: Este beneficio es tan importante. dejar en un vaso con agua tibia (1/4). una bolsita de Té rojo puede utilizarse hasta dos veces. Según la medicina tradicional China. dejar reposar toda la noche y mezlar bien por la mañana. . Para ver resultados. debería dejarlo reposar entre 2 a 5 minutos. que al reducir el nivel de grasa en la sangre. que detiene la acción de bacterias. Agregue esta infusión al agua de la tina. acompañada de beber bastante agua. piernas. La infusión se hace poniendo a hervir 3 litros de agua con 7 cucharadas de hojas secas de laurel y 5 cucharadas de hojas de hiedra por 15 minutos. . cubrir con una bolsa negra y faja para mantener el calor por unos 20 a 30 minutos.. se concentran en distintas zonas. Permanezca en el baño por 20 minutos. etc. y luego las 20 gotas de limón. Consejos Útiles: . Baño quema grasa .Una vez que haya colocado la bolsita o las hebras y el agua caliente. si prefiere endulzar el Té puede utilizar miel. caderas. cintura. Recuerde el agua de la tina debe estar lo más caliente que usted aguante para ayudar a deshacer la grasa. Previene Infecciones: Su capacidad como bacteria estática. dos cucharadas de alcohol y medio tubito de crema mentolada para frotar. abdomen. pero no incorpore productos artificiales como el azúcar. basada fundamentalmente en azúcares) las grasas que ingresan al organismo. brazos. Crema reductora – En un recipiente eche media taza de crema reafirmante. del cual obviamente derivan otros beneficios. y su eliminación se logra gracias a que el Té rojo reduce el nivel de grasa en la sangre.

y en la mañana se enjuaga con abundante agua tibia. 10 gotas de jugo de limón y media cucharadita de aceite de almendras. También mata los hongos y bacterias. En una taza de agua hirviendo agregue una cucharadita de romero machacado. este plástico se comercializa en los supermercados. con aloe vera Se mezclan los dos ingredientes. Deje reposar por 15 minutos y cuele. Úselo 15 minutos antes de lavarse el cabello. Loción de romero y tomillo: 1 cucharada de romero. Se cubre la zona con una faja o con una película de plástico. Cúbralo y deje reposar por 20 minutos. Después póngase una faja térmica y déjela actuar el mayor tiempo posible. Aplíquese una vez al día. Aplíqueselo al pelo seco y no se lo enjuague. Simplemente agregue 5 gotas de aceite de eucalipto al shampoo y lave como de costumbre. esta crema se aplica con masajes circulares profundos en la zona a reducir. Recetas para preparar cremas reductoras A partir de yodo . Mezcle igual partes de vinagre y de agua y aplique como enjuague después del champú. Cocinar cinco papas. Aceite de eucalipto: El aceite de eucalipto puede combatir el hongo que causa la caspa. Enjuague de romero contra la caspa: El romero ataca la bacteria y el hongo. hasta obtener una solución homogénea. Espere unos minutos y cuélelo. Aplíquelo en el cuero cabelludo por toda la noche. La caspa no es una enfermedad grave pero un caso de caspa sí resulta molesto y embarazoso. 1 cucharada de tomillo. Enjuague de bicarbonato de sodio: Esta receta casera para eliminar la caspa es muy sencilla de hacer. 1/2 litro de agua. Se envuelven con firmeza las vendas en la zona a reducir.en la zona que desea reducir y cubra con una prenda de algodón. Lo cuela y cuando se enfríe se lo aplica. en rollos como los de papel aluminio. Combatir la caspa con un enjuague de hojas de laurel: Hierva un litro de agua y agregue un puñado de hojas de laurel machacadas. Déjelo en el fuego por cinco minutos y retire. se mezcla bien y se humedecen las vendas en la solución. Sacar el agua y agregarle 10 gotas de aceite de lima. Lo puede dejar por una hora y se enjuaga. 10 gotas de yodo.Una cucharada de yodo blanco para uso externo .200 gramos de crema para el cuerpo. Aceite de árbol de té para eliminar la caspa: Mezcle 7 gotas de aceite de árbol de té en una cucharada de aceite de oliva. Esta crema también es excelente para aplicarse antes de hacer ejercicio. y se aseguran enrollando alrededor una película de plástico. en las horas de la noche para dejarla actuar mientras duerme. Agregue el tomillo. Hierva el agua y añada el romero. Vendas frías Vendas elásticas Mentol natural Alcohol noventa grados Agua helada Una cucharadita de yodo blanco Película de plástico Disolver el mentol en medio vaso de agua helada y agregar un cuarto de vaso de alcohol. Guarde en un frasco y refrigere. Vinagre de manzana: Este es un remedio casero contra la caspa muy efectivo. Las vendas se dejan puestas por aproximadamente media hora o hasta que sientan . Agregue unas cuantas cucharaditas de bicarbonato de sodio a un recipiente con agua y enjuáguese después de lavarse el cabello. Loción de papas: Otro remedio casero facilito para combatir la caspa.

el cuerpo invierte una mayor cantidad de energía tratando de regular la temperatura. puedes beber un vaso de agua antes. . Aquí te damos una serie de simples tareas que serán de mucha ayuda: . hacer algunas sesiones de masoterapia para complementar los ejercicios es una buena idea. etc.Evita las bebidas alcohólicas y gaseosas. . ya que ayudará a quitar la adiposidad instalada entra la piel y el músculo.Los masajes también son recomendables. salsas con aceites.). Se aplica sobre el área a reducir y se cubre con una película de plástico para generar calor en la zona. hay que combinar ciertos procedimientos esenciales como son. gaseosas y el alcohol . te hinchan. etc. seguidamente. para utilizar antes de la actividad física o durante la noche. al menos un poco esa “pancita”. . baja en calorías. También hay que olvidarse de alimentos con mucha grasa. camina. por lo que hay que incluir las fibras en la dieta (se encuentran sobre todo en los cereales). Reemplázalos por frutas y vegetales. baila. aprovecha cada momento.Calcula cuántas calorías realmente necesitas. .Evita pasar hambre ya que de lo contrario tarde o temprano te darás un atracón. 3 mililitros Aceite de citronela. aunque no sean sólidos. salsas caseras. mezclando todo muy bien. cada pausa que se presente para evitar el sedentarismo. los aceites. pastas. salsa de soja y ketchup. arroz. esto ayudará a saciar el hambre.Evita las grasas en general.calientes. masticando muy bien cada bocado. gelatina light. mas los cambios que puede sufrir nuestro metabolismo. . nada de pesas por que no ayudarán en principio para nuestro objetivo. .Al momento de comer. Come pequeñas cantidades de alimentos sanos y nutritivos en un mayor número de comidas diarias. el aceite de oliva y los frutos secos . El aumento de la cantidad de grasa en esta zona ocurre. Para poder hacer desaparecer. pan. ya que tienden a distender el abdomen (por ejemplo las papas. Prefiere las grasas insaturadas. presentes en los pescados. así aceleras el metabolismo y almacenarás menos. Tips para reducir el abdomen ¿Cada vez se te hace mas difícil verte los pies sin esfuerzos? ¿Tu panza va creciendo a medida que crece tu edad? ¿Tu silueta de a poco se va deteriorando? No te preocupes. Reemplazalos por mostaza. dulces. una dieta adecuada y balanceada. mantecas y mayonesa. 8 mililitros Aceite de limón.Un buen tránsito intestinal es importante. tienen muchas calorías y estas últimas además. como bicicleta estática o cinta trotadora. los fritos. Cuando ya estés aplicando estas recomendaciones puedes empezar con ejercicios cardiovasculares al menos tres veces por semana. A partir de aceites naturales Un kilogramo de vaselina Aceite de romero.Una dieta para adelgazar debe tener pocos hidratos de carbono. para saber cuántas puedes ingerir si deseas bajar de peso y no te hagas trampas. Cada tanto puedes ingerir proteínas ya que calman el apetito y otorgan niveles mas altos de energía. los procesos naturales que trae la edad. y ejercicios para darle firmeza al abdomen y quemar algunas calorías. quesos. Algunos alimentos pueden ser el yogur descremado. al envolverse con esta sustancia fría. Come lentamente. por la vida sedentaria que llevamos. cremas. . por lo general.Muévete. mejor ocúpate y declárale la guerra a esa pancita. se puede envasar y guardar en un recipiente hermético. ricota. 5 mililitros Aceite de toronja. 8 mililitros Se derrite la vaselina al baño de maría y cuando esté líquida se incorporan los aceites.

la sal. mucho calor interno. 150 gr. Mezclar 1 cucharadita de aceite de oliva en 1/4 de vaso de agua tibia con unas cuantas gotitas de limón. Practicar un deporte con mucho movimiento te ayudará a quemar calorías sin darte cuenta. y esa energía es la que quemará las grasas. Mezclar bien y luego agregar de a poco la ricota. 4 cebollas pequeñas 5. La mejor hora para hacer los ejercicios destinados a bajar la grasa del abdomen es por la mañana. Si desea puede agregar más queso rallado por encima de la salsa pero recuerde que esto agrega calorías a su preparación. Receta casera para perder la Barriga: Usa esta receta casera como complemento a la dieta para ayudar a bajar la panza y limpiar el organismo. 3 tazas de hojas de rúcula (lechuga) y espinaca 3. masa para canelones light o panqueques light (7 u 8) 2. las verduras no pueden faltar en un buen plan de adelgazamiento y alimentación. de ricota desnatada 4. 500 gr. lo que pasa es que el sudor indica que tu cuerpo esta generando mucha energía. sal y pimienta 5. sal y pimienta a gusto (no abusar del consumo de sal) Preparación: Saltear en una sartén la cebolla picada y luego mezclarla con la espinaca cortada (sin restos de agua). porque obligas al cuerpo a quemar las reservas para producir la energía necesaria. Esta receta ayuda a limpiar tu sistema digestivo y a deshacerte del exceso de toxinas por medio de la orina. Agregar el queso rallado. Armar los panqueques con la masa y llevarlos al horno en una fuente con rocío vegetal y cubiertos con la salsa filetto. No es que pierdas grasas por el sudor. de queso descremado 4. Tarta de hojas verdes y espárragos Los ingredientes que necesitarás: 1. 1 cucharada de aceite de oliva 6. 1 cucharada sopera de queso rallado 7. 4 atados de espinaca (lavados y hervidos o cocidos al vapor) 3. Recetas con verdura En las siguientes líneas encontrarás recetas bajas calorías confeccionadas con uno de los elementos más importantes en nuestra alimentación: las verduras. 1 masa para tarta light Preparación: Hervir los espárragos en agua con un poco de sal. Fuente de vitaminas y nutrientes esenciales para una nutrición equilibrada. salsa filetto lista o casera 6. Una vez fríos colocarlos sobre la masa de tarta precocida y colocar el queso cortado en trozos pequeños junto con la . Tomar en ayunas todos los días y los cambios se notaran después de una semana.El secreto de los ejercicios aeróbicos para perder la barriga es llegar a un nivel de exigencia que te haga sudar mucho. 4 atados de espárragos 2. Canelones de Verdura (bajas calorías) Los ingredientes que necesitarás: 1. apenas te levantas. la pimienta.

1 taza de porotos 4. 1 palta (mediana) 4.sal y la pimienta. 3 cebollas pequeñas 6. aceite de oliva (a gusto) 8. 200 gr. Ensalada verde con carne Los ingredientes que necesitarás son: 1. Cocinarlas en una sartén. Armar torres de panqueques intercalando los diferentes ingredientes (el pepino cortarlo en finas láminas y el pimiento en tiritas que sean fáciles de apilar. 150 gr. Condimentar la ensalada y colocar cubitos de queso en cada plato. queso descremado 3. la mostaza y sal y pimienta. 75 gr. la albahaca. antes de colocar en la mesa colocar sobre la tarta las hojas verdes y rociar con el aceite de oliva. de zanahorias hervidas y cortadas en cubos 6. de choclo desgranado 7. Saltear las cebollas en manteca y sal. de choclo en granos 7. 1 pimiento rojo 5. y por último la palta cortada también en láminas). de carne (tierna. panqueques (entre 8 y 10) 2. 1 taza de albahaca fresca 4. Cortar la carne en tiras pequeñas y no muy largas y adobarlas con aceite de oliva. sal y pimienta Preparación: Mezclar la mayonesa con la sal y la pimienta (y si desea puede agregar alguna hierba a gusto). 50 gr. 1 taza de chauchas cocidas 3. la sal y la pimienta (pasarlo por procesadora a todo junto). 1 pepino 6. 5 cucharadas de mayonesa light 8. de chauchas hervidas 5. de queso en fetas light 3. 2 cucharadas de mostaza 8. por ejemplo nalga) 2. Preparar la ensalada incorporando todos los ingredientes. 75 gr. 1 planta de lechuga mantecosa 5. Torre de verduras Los ingredientes que vas a necesitar: 1. 200 gr. manteca 7. Cortar los panqueques en cuadrados y untarlos con la mayonesa. sal y pimienta Preparación: 10. Recetas light Budín de pescado Ingredientes: Medio kilo de merluza 3 huevos una taza de aceite una taza de pan rallado Una lata de tomate triturado 3 cucharadas de ketchup . 2 tazas de arroz integral (cocido) 2. Preparar una salsa con el aceite. 200 gr. Una vez cocido en el horno. aceite de oliva 9. Ensalada de arroz con verduras Los ingredientes que usaremos serán: 1. sal y pimienta Preparación: Mezclar el arroz integral con las verduras.

Por último. usar las hojas verdes como contenedores). 1 ají verde picado. Formar con la pasta “chorizos” y cortar en cuadraditos. el pan rayado. condimentar y servir. Agregar la harina. dejar enfriar por una hora. y condimentos. desmenuzando el pescado y sacándole las espinas. procesar los tomates con aceite. Agregar los huevos. el aceite. 1 tomate picado. 5 minutos. Platos crudos: comida étnica para lucirse! Ceviche de camarones (para 4 personas) Amanda. durante 20 minutos. Espolvorearlos con harina y hervir. Poner el tomate sobre las hojas de puerro. el ketchup y salpimentar a gusto. Guayaquil (Ecuador) Ingredientes: 250 g de camarones. 4 limas. Sugerencia: se puede acompañar con una salsa a base de mayonesa light. En microondas. 1 puerro (la parte blanca en rodajitas. Poner un poco de esta preparación sobre cada malfatti. sal y pimienta. 1 lima en rodajas para decorar Preparación: Poner los camarones. Cocción: En horno caliente. cubrir con jugo de lima. Brótola con salsa de espárragos Para cuatro porciones: Ingredientes 4 filetes de brótola 1 paquete de espárragos 2 cebollitas de verdeo Medio vaso de vino blanco Jugo de limón Sal y pimienta 2 cucharadas de aceite de soja Media taza de caldo light Rocío vegetal . debe taparse con papel de aluminio. ketchup y un chorro de cognac o de whisky. Aparte. Poner la mezcla en ella. el puerro y el ají en un recipiente. enfriar y desmoldar. Agregar la ricota más el queso rallado más el huevo.Preparación: Hervir la merluza en agua con sal y limón durante 7 minutos aproximadamente Sacar del agua y escurrir. el puré de tomate. Los malfatti están listos cuando flotan en el agua. condimentar con sal y ají molido. Rociar una budinera con aceite y pan rallado. Malfatti Ingredientes: 100 gramos de espinaca 100 gramos de ricota 3 cucharadas de harina Una cucharada de queso de rallar liviano Un huevo 3 ramas de albahaca 3 tomates secados al horno Aceite de oliva Preparación: Blanquear la espinaca y albahaca y escurrir bien Procesarlas y formar un puré.

hervir los espárragos restantes hasta que estén tiernos. Vegetales y frutas secas al curry Ingredientes: 1 cebolla de verdeo Rocío vegetal 1 tomate 2 tazas de caldo light 1 cucharadita de curry Laurel 1 pizca de jengibre fresco rallado 2 dientes de ajo Ají molido 1 zanahoria . rociar con jugo de limón y el vino. bajar la temperatura del horno a 160 grados y seguir cocinando por 45 minutos.Preparación: Cortar la parte inferior dura de los espárragos. del modo clásico que se suele implementar con los matambres. las claras de huevo picadas. cubrilas de rocío vegetal y rehogarlas en una olla precalentada. las arvejas. Colocar el matambre en una fuente para horno. Colocar la salsa en una fuente. Agregar entonces alrededor el hinojo cortado en rodajas a lo largo. y los tomates cherry. retirando las briznas de una ramita para saborizar. luego tapar la fuente con papel de aluminio. ají molido. rociar con el aceite de soja. cortar en rodajas el resto y agregarlo a la cebolla. el ajo y perejil previamente picados. Enrollar y atar. 100 gramos de aceitunas negras. Extenderla sobre la mesada y cubrir con las zanahorias ralladas. 3 ramitas de tomillo fresco. sal y pimienta Preparación: Retirar toda la grasa de la carne. acomodar el pescado en el centro. colocar sobre la salsa junto con el jugo de la marinada y cocinar 8 minutos hasta que el pescado esté cocido. rocío vegeta. lavar y reservar. cubrir con rocío vegetal. verter el caldo y continuar la cocción por 10 minutos. Aparte de picar las cebollas de vedeo. Continuar la cocción 10 minutos más. 300 gramos de tomates cherry. servir. colocarlos sobre los filetes. y dejar marinar 2 horas en la heladera. Batir los huevos con sal y esparcirlos sobre el relleno. Disponerlos en una fuente. enrollar. rociar con el vino y rocío vegetal. pasar el pelapapas por el resto sin tocar las puntas. cubrirlo con la sal parrillera. Cocinar en horno fuerte alrededor de 15 minutos. Apagar la hornalla. Reservar 8 espárragos. salpimentar a gusto y colocar las aceitunas y las hojas de tomillo. Matambre con guarnición Ingredientes 1 matambre de aproximadamente un kilo y medio 3 zanahorias 2 claras de huevo duro más otros dos huevos 3 cucharadas de arvejas cocidas 2 cucharadas de queso rallado light 2 dientes de ajo 1 cucharada de ají molido 1 cucharada de gelatina sin sabor 1 cucharada de sal parrillera Medio vaso de vino blanco Rocío vegetal Para la guarnición: 1 hinojo. Espolvorear la gelatina encima de la preparación. salpimentar. Cortar y servir en caliente. Cortar los filetes en dos trozos a lo largo. queso y pan rallados.

el caldo con curry. A continuación. sal y el ají molido. agregue la tarta de queso y limón congelada y siga batiendo. Receta de batido proteínico de frutas y yogur 1 taza de fresas ½ taza de jugo de naranja 1 taza de yogurt bajo en grasa. una deliciosa bebida batida casera de poderosa proteína. molida Un albaricoque fresco y picado 1 cucharada de leche desnatada en polvo 1 cucharada de polvo proteínico 1 cucharadita de aceite de semilla de lino 1 ½ tazas de agua . Por último. Recetas Caseras De Licuados De Proteínas Receta de batido proteínico de banano y mantequilla de maní 8 onzas de leche descremada 1 cucharada de mantequilla de maní 1 plátano 2 cucharadas de polvo de proteína de suero Ponga todos los ingredientes de estos batidos para adelgazar en una licuadora y licue hasta que quede suave. y continuar la cocción hasta que la papa esté tierna. Incorporar la zanahoria rallada. Retirar del fuego. el ajo picado.2 papas pequeñas 1 taza de té de arvejas cocidas Perejil fresco 12 castañas de cajú Preparación Calentar una olla. piña y albaricoque 6 fresas ¼ de taza de piña. laurel. Receta de batido proteínico de fresas. Receta de batido proteínico de tarta de queso y limón con fresas 3 cucharadas de queso pastel de limón helado 1 taza de fresas congeladas 3 cucharadas de leche evaporada 2 ½ tazas de leche 4 huevos Ponga la leche y los huevos primero en una licuadora y mezcle estos batidos para adelgazar. 7 Batidos Para Adelgazar. Dejar reposar unos minutos y servir salpicado con perejil y las castañas. sabor vainilla 1 ½ tazas de leche descremada 2 cucharadas de polvo de proteína de suero de leche 1 cucharada de miel Coloque todos los ingredientes de los batidos para adelgazar en una licuadora y licue hasta que quede suave. jengibre. Y ahí lo tiene. cubrir la cebolla finamente picada con rocío vegetal y rehogarla. Luego agregar el tomate cortado en cubos. agregue la leche evaporada y las fresas y mezcle. la papa cortada en cubitos y las arvejas.

Receta de batido proteínico tropical 4 fresas congelada ½ plátano congelado ½ mango 2 cucharadas de piña colada congelada 1 cucharada de polvo de proteína 1 cucharadita de aceite de linaza 1 ¼ tazas de agua 6 cubos de hielo Mezcle todos los ingredientes en una licuadora hasta que se mezclen bien y sirva estos batidos para adelgazar en un vaso alto. Ponche de sábila Lávela y limpie las venas laterales espinosas de la penca. por ejemplo en casos de estreñimiento. Si se busca efecto purgativo. Raspe los cristales con una cuchara y póngalos en la licuadora. Abra en dos mitades la penca. Licue todos los componentes hasta que aparezca espuma. hecha de leche y huevo Algunos cubos de hielo Combine todos los ingredientes de los batidos para adelgazar en una licuadora y mezcle hasta que esté espesa y suave. respiratoria y para depuración general. es conveniente licuar el ponche incluyendo la cáscara y no solo los cristales. Receta de batido proteínico de chocolate y menta 2 cucharadas de chocolate en polvo de proteína 1 taza de helado de vainilla sin azúcar 2 tazas de leche sin grasa 1 taza de harina de avena 1 taza de agua un chorrito de extracto de menta Mezclar todos los ingredientes hasta que quede suave y listo para disfrutar estos batidos para adelgazar de manera saludable. Salud! Sirve para regularizar las funciones digestiva. Receta de batido proteínico de frutas y salvado 1 taza de jugo de manzana ½ plátano fresco 1/3 de taza de duraznos o moras 1 cucharadita de salvado 1-3 cucharadas de proteína en polvo. Agregue una cucharada de miel de abejas y el jugo de un limón (porciones para una persona y para una toma). No olvide que la mejor manera de estar en forma es realizando ejercicios para el abdomen.Procese la fruta de estos batidos para adelgazar junto con el resto de los ingredientes en una licuadora hasta que quede suave. Variante del ponche de sábila . así como también manteniendo una de las dietas para adelgazar saludables Formula Nº 1.Sírvalo y bébalo. en especial los 5 mejores ejercicios abdominales que dan resultado.

Después se cortan en trozos las hojas (sin quitar la corteza) y se meten en la licuadora junto a la miel y al destilado elegido. etc.. Dosis: El Padre Zago recomienda la ingestión de una cucharada sopera media hora antes de cada una de las tres comidas principales. que se usa como vasodilatador). Formula Nº 2. bien cerrado”. ello indica que se va por el buen camino. después de una pausa de varios días. cáncer. conatos de vómito: pero. ni cocerlo. según el Padre Romano. se puede repetir el ciclo del tratamiento. mal de Parkinson. estómago. y es importante que la miel sea también de óptima calidad y sobre todo natural. etc. para desintoxicar el hígado. Una vez terminado el primer frasco. Esto sirve para limpiar los intestinos. Según sea el parecer del facultativo.–(5) cm de sábila (la parte más gruesa de su hoja) –Jugo de un limón maduro –(5) pepitas pimienta negra ó un pedacito pequeño de jengibre –Endulzar con miel –Añadir 1/2 dedo de agua Licuar todo crudo y tomar en ayunas. whisky. Debe utilizarse una planta madura de aloe. precisamente a causa de su carácter de “portadora” de las sustancias benéficas contenidas en el aloe. coñac. La persona que toma la bebida a base de aloe puede experimentar erupciones cutáneas. –Medio kilo o un litro de miel pura de abejas. . Tomar en ayunas todos los días y los cambios se notaran después de una semana. utilizando un trapo seco o una esponja. sino sólo conservarlo con cuidado en el refrigerador dentro de un envase oscuro. después de media hora desayunar. Se desaconseja su uso a las embarazadas Receta casera para bajar la Barriga Usa esta receta casera como complemento a la dieta para ayudar a bajar la panza y limpiar el organismo. Mezclar 1 cucharadita de aceite de oliva en 1/4 de vaso de agua tibia con unas cuantas gotitas de limón. se recomienda someterse a una visita médica para comprobar el estado de la enfermedad. Esta receta ayuda a limpiar tu sistema digestivo y a deshacerte del exceso de toxinas por medio de la orina. –40-50 ml (unas 6 cucharadas) de destilado (aguardiente. y que los esfuerzos realizados comienzan a dar sus frutos. combate la anemia. es decir de al menos cuatro años. Se debe agitar bien el producto antes del uso. radiaciones electromagnéticas. o diarrea o en los casos más acentuados. problemas de colon. Se bate bien y el preparado está listo para su consumo. Receta para el cáncer del sacerdote Romano Zago Ingredientes: –350/400 gramos de hojas de Aloe vera / Sábila (dos hojas grandes o tres medianas). limpia la sangre. No hay que filtrarlo. hasta la eliminación del mal. Preparación: “Se eliminan las espinas de los bordes de las hojas y el polvo depositado en ellas.

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