LIBRO DE LAS RECETAS CASERAS PARA ADELGAZAR Y ALGO MAS¡¡¡

Receta casera de perfume para la seducción
Ingredientes: hojas secas de lirio, 2 flores secas de naranjo, 4 almizcle, 4 grs. alcanfor, 5 grs. agua de rosas, 10 gotas aceite esencial, 30 gotas Preparación: Tritura todos los ingredientes hasta convertirlos en polvo y mézclalos. Añade el agua de rosas y el aceite esencial de la fragancia que prefieras. Deja macerar antes de usar, por lo menos un día, dentro de un envase de vidrio hermético, guardado en un lugar fresco. Toma un baño de inmersión, que prepararás incorporando esta preparación.

Hechizo para adelgazar
Este es un hechizo gratis de salud para adelgazar. Como se hace el hechizo: Para que este hechizo funcione debes de pincharte el dedo con un alfiler y en un papel de color blanco echar 3 gotas de tu sangre y echa una cucharada de azúcar después cierras el papel envolviendo la sangre con el azúcar después mete este papel en un vaso de vidrio en preferencia nuevo y sin dibujos, llenas el vaso hasta el medio de orina y al otro día lo plantas en tu jardín.

1 porción de pescado a la parrilla con 1 porción de ensalada de alcachofa y zanahoria. que te sirva para perder algunos kilos rápidamente y poder desintoxicarte. Sólo camina durante 20 minutos diariamente. Dieta de manzanilla para perder kilos. Antes de irte a dormir toma 1 taza de té de manzanilla. melón o sandía. brócoli. zapallo. Usted puede agregar especias molidas calientes como pimienta.RITUAL DE LAS VELAS PARA BAJAR DE PESO Para este ritual se necesitan 3 velas blancas. zanahoria. pimienta de cayena. 1 taza de ensalada de fruta. luego encienda de a una por vez. Puedes reemplazar los alimentos respetando los grupos. La dieta de manzanilla La dieta de manzanilla para perder kilos no debe realizarse por más de cinco días. el equivalente a un plato chico. No realices actividad física muy intensa. en el medio coloque su foto. Consejos: No realices esta dieta por más de 5 días. Menú básico. Toma dos litros de agua por día. repitiendo esta oración: "Enciendo el fuego de la manifestación de mi deseo: adelgazo fácilmente" mirando la foto Una vez que tiene las 3 velas encendidas. 1 gelatina. Por ejemplo si no te gusta el pescado reemplázalo por el pollo. Recetas De Jugos Para Bajar De Peso Usted puede preparar los jugos para bajar de peso de un solo tipo de fruta o una combinación de diferentes frutas y verduras. espinaca. etc. que estimulan el . Almuerzo: 1 taza de té de manzanilla (si es caliente mejor). esto ayudará aún más a desintoxicar tu organismo y a mantenerte hidratado. repita 3 veces: "La magia del agua absorbe todos mis miedos" Una vez finalizado el ritual vuelque el agua en el desague.). Cena: 1 trozo pequeño de queso descremado de pasta firme. No te saltees ninguna comida. Respeta las porciones. Desayuno: 1 taza grande de té de manzanilla cortada con leche. ya que es a los fines de que hagas sólo una dieta shock. en la punta del triangulo del lado de afuera coloque el vaso con agua. 1 porción de verduras cocidas a elección (acelga. ya que puedes sentirte cansado o sin fuerzas. Evita las carnes rojas. 1 taza de piña. Coloque las 3 velas en forma de triangulo. apague y guarde las velas las 3 juntas. Media mañana: 1 fruta. Recurre a tu médico si tienes alguna inquietud. batidoras o máquinas de extracción de jugo. Si necesitas perder peso lo mejor es hacer una consulta a un profesional de la salud. Media tarde: 1 taza de té de manzanilla. canela. Puede hacerlo mediante el uso de extractores de jugos. un vaso con agua y una foto de la persona que quiere adelgazar. Merienda: 1 yogur descremado. estás deben ser pequeñas. 1 taza de té de manzanilla.

jugos para bajar de peso con zanahorias frescas: Este jugo fresco se hace de 2 zanahorias. rico en vitaminas y potasio. Receta de la bebida de calcio: Usted puede preparar una bebida rica en calcio con 3 zanahorias medianas. la dieta de la sopa de repollo es baja en grasas. Es un energizante que empuja el jugo de los músculos. las dietas para bajar de peso rápido alta en fibra pueden ayudarle a perder esos kilos de más y ponerse en forma.       metabolismo. Aquí hay una muestra de un plan de dieta para siete días: 1. 2 peras y 3naranjas. Séptimo Día: Sopa de col. Mezclar todo bien y servir fresco. Bebida Para Aumentar El Potasio: Pruebe estos jugos para bajar de peso refrescante. debe perder de tres a cinco libras a la semana . Quinto Día: Sopa de col. 6 tomates y 450 gramos de carne o pescado 6. Combine una cucharadita de miel con una cucharadita y media de polvo de de canela. 2 manzanas. y consuma una porción antes de ir a la cama por la noche. Vierta la mezcla en dos porciones de media taza. arroz integral. una persona con facilidad. Se compone de 2 peras. Hierva una taza de agua. Batata: Se hace a partir del 1 batata pequeña. Deje que la mezcla se enfríe durante varios minutos. 1 manzana. Es un plan de siete días que estimula el consumo de sopa de repollo baja en calorías dos veces al día con alteraciones adicionales en el menú que comprende las frutas y hortalizas por cada día de la semana. Segundo Día: Sopa de col. Este jugo es muy sabroso y refrescante. La dieta afirma que una persona pierde hasta 10 a 15 libras en tan sólo siete días. el jugo es rico en enzimas y es conocido por ofrecer combustible para una intensa actividad aeróbica. Asegúrese de consumir la mezcla y esperar una media hora antes de comer las comidas. verduras y frutas 4. y agregue la miel y la canela en una cacerola. 4 zanahorias medianas. Ingredientes:  Miel cruda  Canela – sin azúcar  Agua Para bajar de peso con ayuda de la miel y la canela. Es una bebida refrescante sin una resaca desagradable. 5 dátiles sin hueso y una manzana roja. 1 papa dulce y una pizca de polvo dulce. No compre canela con azúcar añadido. algunas verduras y una papa con mantequilla 3. seis plátanos y leche descremada 5. fresas: Licuar 4-8 Fresas. que requerirá una papaya mediana. Tercer Día: sopa de repollo. Está lleno de nutrientes. Usted puede probar algunas de las siguientes recetas de jugos para bajar de peso: Zumo de Papaya: Para preparar este jugo sabroso. Siguiendo estas sugerencias. 8-10 dátiles y de 1-2 plátanos. Mezclar 1 tallo de apio. Dieta De La Sopa De Repollo Aunque el plan no es beneficioso a largo plazo. ½ taza de trozos de brócoli fresco. Batido de Naranja: Es un placer delicioso libre de alcohol. Consuma una porción media hora antes del desayuno. ideal para corredores. ½ limón y un pequeño manojo de perejil fresco. Mezclar todos los ingredientes y decorar el jugo con una rebanada delgada de cebolla española. Cuarto Día: Sopa de col. un puñado de espinacas frescas. Primer Día: sopa de col y frutos solamente. 1. un puñado de perejil fresco y ½ limón. Sexto Día: sopa de col. Mire los números de su balanza bajar. Pronto estarás perdiendo peso. Ofrece resistencia significativa y la fuerza. 1 papa dulce y 3 pomelos rosados. jugos y verduras Instrucciones para rebajar kilos con miel y canela. carne y verduras 7. vaya a su almacén del barrio y compre miel cruda y canela en polvo. excepto plátanos 2.

Hoy. Asegúrese de beber mucha agua con la dieta del limón para bajar de peso. por lo que es una gran manera de empezar el día después de dormir toda la noche. La hierba Espirulina en realidad pertenece a la familia de algas unicelulares de color azul. Espirulina para bajar de peso. contiene un total de 10 tipos de vitaminas. Agregue una rodaja de limón al agua potable durante todo el día. Cuando su cuerpo no extrae nutrientes de suficiente calidad. Mezcle el puré de la dieta del limón para bajar de peso o una rodaja de limón con té y vinagre de sidra de manzana para ayudar a maximizar la pérdida de peso. Sirva como el té. También es la mejor fuente de beta caroteno en la historia. 3. Beba un vaso de agua caliente con una rodaja de limón al despertar por la mañana. 8 minerales. Son buenos para muchas otras enfermedades además de la pérdida de peso. seguramente ha experimentado como es comer comida instantánea a su conveniencia. esenciales y no esenciales. azúcares y grasas saturadas es alto. y use un procesador de alimentos para moler el limón entero. Beber agua con un limón entero es una excelente manera de acelerar la pérdida de peso y la desintoxicación del cuerpo. que ayuda a evitar que el cuerpo absorba el azúcar rápidamente. siga una dieta saludable y beba mucha agua. Para perder peso más rápido. Asegúrese de mantener la miel y la canela bien surtida en su alacena. Esto debería ser una buena noticia para todos nosotros. Beber agua tibia con dieta del limón para bajar de peso en la mañana ayuda a un sistema digestivo lento. La relación entre las pastillas de Espirulina para adelgazar y su salud ha sido establecida desde hace tiempo. La Espirulina es una rica fuente de nutrientes. Aparte de eso. pero es de aproximadamente 5 veces más fácil de digerir y absorber. Instrucciones de la dieta del limón para adelgazar rápidamente 1. 2. haga ejercicio. Coloque el puré de limón en un frasco pequeño y añádalo al agua durante todo el día. Limpie su cuerpo con la dieta del limón para bajar de peso. Beber mucha agua ayuda a perder peso más rápidamente. Vayamos a través de la información básica que necesita saber acerca de la Espirulina. con el estilo de vida apresurado por el que pasamos todos los días. contiene alrededor del 70% de proteína. y cerca de 18 aminoácidos. Muchas dietas de limpieza usan el limón para desintoxicar el cuerpo. La pectina también ayuda a eliminar los antojos. Hierva agua en una sartén o en el microondas. 4. Si lo desea. A menudo. lave un limón por la mañana. Varios estudios de investigación han demostrado suficientemente la efectividad de las pastillas de Espirulina para adelgazar como un régimen de pérdida de peso.sin hacer dieta. De hecho. por lo que su apetito aumenta y usted come compulsivamente! . son este tipo de alimentos los que usted quiere comer más. Peor aún. El vinagre de sidra de manzana y el limón ayudan a perder peso más rápido. La pectina de la cáscara del limón es una excelente fuente de fibra. Utilice una o dos cucharaditas de vinagre de sidra de manzana con el té una o dos veces al día. Usted seguramente ha aprendido sobre el uso del extracto de Espirulina o suplemento dietario como un método natural para controlar y bajar de peso. Algunos de los mejores tés para bajar de peso con el limón son el té verde y el té “oolong”. las pastillas de Espirulina para adelgazar son una proteína completa en sí misma. Pastillas y sus propiedades. continuamente se muere de hambre. La cuestión de si realmente funciona o no permanece en sus pensamientos. Este número es muy superior al contenido en proteínas de un filete regular por 15 veces. Lave el exterior del limón y agregue una rodaja al agua. que no son buenos contribuyentes si se desea perder peso. nuestro consumo en carbohidratos.

Si integra s pastillas de Espirulina para adelgazar en tus dietas para bajar de peso rápido. No debemos olvidar que actividades tan sencillas como una hora diaria de caminata ayudan a mantenerse en forma. Sin embargo. tomar un vaso diariamente en ayunas hasta obtener resultados. Hna María Fanny Velásquez V. . nutrición concentrada y fácil de digerir. debido a su conveniencia. le proporciona proteínas de alta calidad (contiene mucho más que la carne) y alta concentración de nutrientes que son fácilmente absorbidos por el cuerpo. puede ayudar a llevar su grasa corporal de nuevo a un nivel saludable óptimo. Sociedad de San Pablo. No es un supresor del apetito significativo. sino que le ofrece. hoy les traigo unas recetas naturales para reducir la grasa que usualmente se acumula en esta área. esto debería ser dinero bien gastado! ¿Por qué ir por pérdidas de peso artificiales cuando se tiene la Espirulina. tomar una taza de esta agua en ayunas. Es ampliamente utilizado como suplemento dietético y alimento completo. que realmente satisface todas las necesidades de su cuerpo. Los productos o suplementos de píldoras a base de alga Espirulina están ampliamente disponibles en las tiendas de todo el mundo. que puede alcanzar los mismos resultados? Receta casera para rebajar grasa del abdomen Tener un abdomen plano es el sueño de toda mujer.. Repetir hasta obtener resultados. La buena noticia es que son relativamente baratos. es decir que quede medio litro. Sacar el jugo de doce naranjas y poner a cocinar las cáscaras a las que le ha sacado el jugo en 1 litro de agua hasta que se reduzca a la mitad. No tiene que ser masticada o preparada por un largo tiempo.Lo Que La Alga Espirulina Puede Hacer Por otro lado. Licuar el aloe vera de una penca de sábila con el jugo de un limón y miel de abejas. Tomando una cantidad de polvo de Espirulina (unos 5 gramos) o una cucharadita de extracto de Espirulina una hora antes de su comida le ayudará a satisfacer a la mayoría del apetito de su cuerpo. las pastillas de Espirulina para adelgazar es un alimento natural que está muy concentrado. Teniendo en cuenta sus efectos prometidos. Fuente: Con plantas la salud al alcance de tus manos.

la lista es larga. las uñas más fuertes y el pelo más brillante. ¿Te parece poco? Un ejemplo de como tomar jugos para bajar de peso 1. que sacien nuestro apetito y que nos ayuden.. Contienen sustancias bioactivas que aportan su granito en la prevención de afecciones cardíacas.A. cerebrales y diferentes tipos de cáncer. En ayunas tomaremos una infusión depurativa. ensalivando bien cada sorbo si queremos que nos sienten bien. una cucharadita de sésamo por encima y un puñado de germinados de soja (soya) Es un plato nutritivo. por tanto. éstas son irremplazables ya que brindan sensación de saciedad y mejoran el funcionamiento intestinal además de ayudar a bajar el colesterol. A media tarde tomar otro vaso del zumo. 4. Para que sean más eficaces. Y los cítricos. En cambio. E y C. 3. kiwi.para bajar de peso. Es importante tomar los zumos muy poco a poco. frutilla y verduras de hojas verde encabezan las legiones antioxidantes. Rápidos de asimilar y absorber. Al cabo de 30 minutos tomaremos un vaso del zumo de piña y pomelo. Los jugos limpian el cuerpo desde adentro. . Los jugos o zumos recién exprimidos son uno de los alimentos más nutritivos y completos que podes incluir en la dieta. Con la ayuda de las vitaminas . A mediodía podéis tomar un plato de arroz integral con verduras. a bajar de peso. A media mañana podemos tomar otro vaso. Si estás haciendo una dieta hipocalórica . al ponerse en contacto con el oxígeno pierde algunas de sus propiedades. el trabajo muscular incluyendo el corazón. el funcionamiento renal e intestinal y previenen la hipertensión arterial. Mejoran la vista. vitamina C y potasio. completo y que a la vez también colaborará a ayudaros a bajar de peso. enteritas aportan las mismas calorías pero conservan intacta la porción fibras.es preferible que comas las hortalizas o frutas enteras porque al exprimirlas disminuyen el porcentaje de fibra. La piel luce sana. lo mejor es consumirlos recién hechos porque la vitamina C.Los Jugos para Bajar de Peso Las frutas y verduras recién exprimidas son uno de los alimentos más nutritivos que podes incluir en la dieta. en especial de betacarotenos. los jugos naturales son una excelente fuente de vitaminas y minerales. 2. el cuerpo lucha contra los radicales libres. Si de beneficios se trata.

6. se les agrega además. Antes de comprar leé detenidamente las etiquetas para saber si el producto es dieta o no. En los alimentos Dieta. Los unos. Jugo purificador de zanahoria 4 zanahorias grandes 1 tallo de apio 1 manzana 1 puñado de espinaca . hecha la ley hecha la trampa. conservantes dieta que aportan pocas calorías a la dieta y casi ningún nutriente esencial. los azucares son reemplazados por edulcorantes naturales o artificiales. aporta las mismas calorías que el azúcar.5. Se licúa todo. Los naturales aportan vitaminas y minerales mientras que los últimos. Todas las marcas del mercado poseen entre 80 y 90 por ciento de agua y solo un promedio del 10 por ciento de la fruta real. Muchos productos reemplazan la sacarosa (azúcar) por otro tipo de hidrato de carbono simple que. junto a los demás ingredientes. se corta en trozos y se lleva a la licuadora. Por la noche tomaremos uno o dos vasos del zumo y una infusión depurativa antes de ir a dormir. Te explicamos porqué. suman calorías y azucares. Y en muchos casos. Licuado ácido de frutilla 1/2 taza de fresas congeladas 1 taza de jugo de naranja 2 cucharaditas de jugo de limón fresco Pon todos los ingredientes en la licuadora y mezcla. Pero por más parecidos. y los otros Los jugos envasados son una alternativa práctica de la vida moderna. Es bueno también ir bebiendo agua entre horas. en definitiva.. Muchos nutrientes quedan en el camino durante el proceso de pasteurización. Mezcla todo y sirve. luego pon el jugo en la licuadora.. no son iguales a los hechos en casa. junto a la sandía y el melón. La cuestión es que. Jugo con sandía 2 tazas de sandía fría cortada en cubos 2 tazas de melón frío cortado en cubos 1/2 cucharadita de jengibre fresco Primero se pela el jengibre. Guía de jugos A continuación encontrarás algunas recetas para que las incluyas en tu dieta diaria: Licuado Mañanero 2 naranjas grandes 1/2 docena de uvas rojas 6 fresas/frutillas congeladas 1/2 banana Primero exprime las naranjas.

la piña y el tamarindo. piña y tamarindo La dieta de los jugos tiene el objetivo de quemar grasa y poder perder peso al mismo tiempo. se ingieran suplementos alimenticios ricos en vitaminas B y C. como debilitamiento y alteraciones nerviosas. carbohidratos. El jugo de piña agiliza el proceso digestivo y es un excelente remedio para las afecciones de la garganta y difteria. Lo más importante de este jugo es que hemos de conseguir siempre piñas o ananás que estén bien dulces. hierro. De esta forma. enzima similar a la pepsina que produce el sistema digestivo humano y que se requiere para aprovechar al máximo las proteínas y mejorar el proceso digestivo.Jugo de medio limón (opcional) Mezcla todos los ingredientes en la licuadora y bébelo fresco. El tercer miembro de la dieta es el tamarindo. ya que dichas frutas proporcionarán el aporte necesario de vitaminas. además de beber diariamente dos litros de agua (preferentemente mineral) para evitar la deshidratación de los tejidos. fibra. que actúa como antiinflamatoria y diurética. 250 ml diarios (equivalente a cinco tazas por día) de la mezcla de los jugos de piña. y es fuente de betacarotenos (al igual que otras frutas de pigmentación anaranjada. o un concentrado de todas ellas. esta dieta no debe prolongarse más de tres días. calcio. magnesio. No obstante. minerales. rico en potasio y en menor medida en sodio. más una enzima proteolítica llamada brío melina. lo cual se manifiesta en forma de arrugas. gracias a sus propiedades antibióticas. que ayudan a prevenir el daño causado en la piel por los radicales libres. ya que las frutas mencionadas carecen de proteínas. como la zanahoria). no se consumirá ningún otro tipo de alimentos. Algunos de sus ácidos componentes (hidrocítico. hierro. Consiste en tomar jugos naturales de frutas como la papaya. zinc. las cuales tienen las propiedades necesarias para movilizar o quemar los depósitos de grasa. También es recomendable que una semana antes del inicio de la dieta beba jugo de cualquiera de las frutas señaladas. magnesio y vitamina C. papaya y tamarindo (para éste ultimo se recomienda utilizar un extractor) repartidos en cinco tomas iguales de 250 ml: una en el . Durante la dieta. La papaya es una planta originaria de América y su jugo contiene papaína. condicionará al organismo para que se acostumbre y que no resienta los efectos de este régimen alimenticio. También aporta vitaminas A y C. aminoácidos e hidratos de carbono para brindarle al cuerpo la energía que requiere. Dieta sin perder Energía A lo largo de la dieta. así como realizar ejercicio físico en sesiones ligeras. lo cual puede acarrear algunos problemas al organismo. Para no sufrir estragos es importante que a lo largo de este período de tres días. succínico y tartárico) bloquean la acción de las células receptoras de grasa. calcio. a partir del primer día se debe tomar 1 litro. Dieta de jugo de papaya. La piña por su parte es rica en minerales y contiene al menos 18 aminoácidos (pilares de la nutrición). para evitar el sabor amargo del jugo de limón al oxidarse. Jugo de piña y pomelo Licuar dos rodajas bien gruesas de piña sin quitar el corazón o parte central y medio pomelo grande. durante la cena.

Es igualmente relevante mantener el consumo de los mismos jugos. otra. 1 cda Preparación: Mezcla todos los ingredientes y deja reposar por 10 días. Modo de aplicación: Después de un baño caliente. .TOMAR 16 ONZ DE AGUA ANTES DE DORMIR. 2 cda. antes de acostarte. Propiedades: El aceite de romero activa la circulación y los componentes naturales de la palta ayudan a prevenir la celulitis. Modo de aplicación: Masajéate la zona afectada por la celulitis en forma circular en sentido de las agujas del reloj. sobre la zona que deseas reducir. ½ litro Jugo de limón. así como alcohol y carnes con grasa excesiva. o o o o o o o o o o o . siguiendo nuevamente cada una de las indicaciones. es importante reiniciar la alimentación con productos blandos para no forzar el proceso digestivo (verduras y pollo cocido. Preparación Añade al frasco de crema corporal el yodo y mezcla bien para que se integre. una más en la comida y de igual forma en merienda y cena. Finalmente. Colócate una faja encima y deja que actúe durante toda la noche. Una vez concluida la dieta. por un mes. limitar los derivados lácteos (exceptuando queso panela y yogurt) y hacer ejercicio físico. pastas). es conveniente repetir la dieta tres meses después de haberla concluido. Recetas naturales para adelgazar Receta de crema anti celulitis de palta y romero Ingredientes: Aceite de romero Semilla de aguacate Agua. Algo más. Cuélalos. Receta de crema adelgazante de salvia y eucalipto Ingredientes Salvia.desayuno. Preparación: Muele las semillas de aguacate Agrega dos cucharaditas de agua y el aceite de romero hasta lograr una consistencia pastosa. diluida en 1/2 litro de agua para consumir a lo largo de la mañana. Receta de crema reductora casera Ingredientes yodo blanco para uso externo. para mantener óptimos resultados durante más tiempo debe olvidarse por completo de dulces y harinas refinadas (pan dulce. 2 puñados Eucalipto. Aplicación Aplica esta crema reductora. ya que sólo así el organismo recuperará su funcionamiento normal. etcétera). cantidad mínima de grasa. carne asada. 1 cda. crema para el cuerpo con suficiente consistencia. se aplica sobre la zona afectada con masajes circulares en sentido de las agujas del reloj. 2 puñados Aceite de oliva.

no duden en comentarlo y contarnos que tal les fue con este asunto. Si deseas recurrir a un tratamiento natural para eliminar estrías. la capacidad saciarte de la linaza y lo diurético del pepino ayudarán mucho para que puedas perder peso. Esta es la receta: Dos cucharadas de linaza Medio pepino verde Dos rebanadas de piña Medio vaso de agua Para realizar esta preparación simplemente tienes que colocar todos los ingredientes juntos en la batidora o licuadora (no olvides quitarle la cáscara a la piña) y licuar hasta que quede una mezcla bien homogénea y lisa. Vuelca el agua de diente de león en un recipiente. Bate hasta obtener una crema homogénea. ¿Por cuánto tiempo se aplica el tratamiento intensivo natural para reducir estrías? Aplica durante 5 días consecutivos. Conserva. masajeando la zona afectada. que te enseñarán cómo hacer masajes para adelgazar: Movimientos básicos de fricción. amasado y golpeteo: La mejor forma de realizar los masajes es con las manos. lo ideal es consumir dos veces al día: una en ayunas y la otra por la noche. Según se recomienda.o o o o o o o o o o o o o o o o o Crema casera reductora de estrías Ingredientes 100 hojas frescas de diente de león. No sé si alguno de ustedes la conoce o ya la ha probado. Descansa 2 días y vuelve a aplicar la crema casera reductora de estrías. 10 gotas de aceite de rosa mosqueta. Aplica masajes circulares en sentido de las agujas del reloj. Agrega el zumo de aloe. Deja actuar durante 1 hora. Harina de avena. En ese caso. Higieniza la zona con agua tibia. Las fibras de la piña. ½ vaso de zumo de aloe vera o sábila. las gotas de aceite de rosa mosqueta y la harina de avena hasta lograr una consistencia cremosa. ½ litro de agua. cantidad suficiente. El paso siguiente será el de consumir a diario. Los masajes se realizan con la misma orientación . puedes tener en cuenta la combinación de una crema casera reductora y masajes que te ayudarán a verte mejor y con una piel más elástica y tersa. para ayudar al organismo a que de a poco comience a movilizar grasas. Estos masajes deben ir aumentando en fuerza y presión a lo largo de las sesiones. durante 15 minutos con manteca de cacao. Deja reposar. Preparación Hierve las hojas de diente de león en el agua por 5 minutos. Existen distintas técnicas de masajes adelgazantes. ¿Cómo se aplica la crema casera reductora de estrías? Aplica la crema en la zona afectada. Receta para perder peso.

los masajes reductivos se pueden realizar en cualquier parte del cuerpo: cintura. aunque algunos profesionales sólo usan glicerina líquida para lubricar la zona. Pero para estar atento y saber si puedes o no consumir el té de naranja es necesario que conozcas si posee O NO CONTRAINDICACIONES y/o efectos secundarios para tí. Teniendo en cuenta estas propiedades. ahí siempre hay música instrumental. Ventajas 1.que las agujas del reloj. aunque también puede complementar los masajes manuales. Aparatos especiales: En realidad esta aparato logia se utiliza más para masajes anti estrés. Esto para obtener resultados en menos de un mes. estimula la actividad renal.Según Erick Broshman. La duración de la sesión de masajes debe ser de aproximadamente 30 minutos. Antioxidante. lo que provoca que ésta desaparezca. Dentro de las infusiones. Recuerda que para realizar un plan de adelgazamiento en forma consciente y segura debes consultar con tu médico antes de ponerlo en marcha. por lo general. dentro de los cuales se puede encontrar el té de naranja. es necesario también que conozcas cuáles son sus contraindicaciones y efectos secundarios. Si tienes alguna duda. esto te ayudará a eliminar las toxinas que estás movilizando con los masajes. puede encenderse . Uno de esos tés es el té de naranja. Existe una gran variedad de tés que poseen propiedades adelgazantes. el cual aporta numerosos beneficios. Personas hipertensas. porque sólo logra romper los capilares. consulta con un esteticista o profesional de la salud especializado. piernas. Pellizcos: Esta técnica está contraindicada. sin lograr el efecto deseado. y así obtendrás una mejor depuración. de Sala de Masajes 44 Grados. Los masajes tienen que durar de 40 a 45 minutos y deben realizarse casi todos los días de la semana. Esto hace que las personas se relajen. Es importante recalcar que existen diferentes tipos de naranja y que en este caso específico. pues el músculo se reafirma.Los masajes reductivos se hacen en un cuarto cerrado y. Broshman manifiesta que los que no quieren hacer ejercicio. Contraindicaciones del té de naranja Efectos secundarios del té de naranja El té es un complemento muy utilizado para los tratamientos para adelgazar. Aumenta la tensión arterial. pueden someterse a una sesión de masajes. 2. aquella que posee contraindicaciones y efectos secundarios según diferente evidencia científica es la naranja agria o citrus aurantium.Esta fricción hace que la crema penetre y se eliminen las grasas. diuréticas o lipolíticas. con el objeto de obtener sus propiedades medicinales. El té de naranja actúa como: Depurante natural. existe una amplia gama que ayuda a perder peso de diferentes formas. Efectos secundarios del té de naranja Aumenta el ritmo cardíaco. Las infusiones son consumidas desde hace milenios. ya sea por sus propiedades depurativas. con el objetivo de lograr un mayor efecto sobre los depósitos grasos.Los masajes remueven las zonas con celulitis. asegura Broshman. Además. 4. Un experto debe aplicar una crema que contenga yodo u otro ingrediente especializado en la zona que se desea rebajar y después frotará con las manos. caderas. Generalmente esta técnica va acompañada de cremas reductoras y/o reafirmantes. Contraindicaciones del té de naranja En pacientes con enfermedades cardiovasculares preexistentes. abdomen y hasta debajo de la barbilla. No olvides tomar dos litros de agua diariamente. Diurético. 3.

Las tallas se pueden bajar en el momento. Es por eso que quienes se decidan por esta práctica deben realizarse un chequeo médico e informarle al galeno que van a someterse a este tipo de masajes. y darse una deshidratación.1 litro De Agua. “Y aunque a veces salgan moretones por la intensidad de los masajes. y si ésta no se ha limpiado adecuadamente. Hay personas que no presentan moretones.Por el calor que éstos generan se puede agravar una infección en los riñones. que las personas no pueden lucir los escotes que tanto desean. . estimulando a su vez . 2. Necesitas: Un manojo de Apio (hojas). Desventajas Para hacerse un masaje reductivo se debe quedar con muy poca ropa o sin ella. . En dos litros de agua pondrás las tres hierbas a hervir por unos 5 minutos. dice. incluso en la zona vaginal. Las personas siempre deben saber a qué son alérgicas. Actualmente además de ser el Té más apreciado para equilibrar la circulación de la energía. explica el ginecólogo Mario Sandoval. 6. Acelera el Metabolismo Hepático: Además de reforzar el funcionamiento del hígado y activar su metabolismo. se corre el riesgo de contagiarse de algún hongo. La mejor manera para reducir tallas es la dieta y el ejercicio. Beneficios Terapéuticos del Té ROJO Pu-Erh. busque un lugar confiable y con profesionales en este ramo. esto depende del tipo de piel”. Un manojo de Perejil fresco. para que disfrute la jornada. porque sólo ellos podían tomarlo en la antigüedad. sostiene la nutricionista Roxana de Hernández. pero después se vuelven a aumentar. Poner Todos Los Ingredientes En La Licuadora Y Tomar En Ayunas.1 Taza De Apio. Además. Después se tiene que acostar en una cama especial. Té Rojo En China se le conoce como el Té de los emperadores. 5. es considerado como la bebida más eficaz para quemar grasas y bajar de peso ganando energía.Media Taza De Jugo De Pomelo. éstos desaparecen. los moretones pueden ser tan notorios.1 Manojo De Perejil Fresco. Los masajes pueden ser el complemento de la dieta y del ejercicio. Los masajes hacen que las personas pierdan líquidos debido al calor. . JUGO ANTI OBESIDAD Necesitas: .4 Rodajas De Piña. 1. QUEMADOR DE GRASAS (HIERBAS) Es un diurético quemador de grasas muy efectivo.velas aromáticas para aumentar el clima de tranquilidad. La nutricionista detalla que los masajes pueden ocasionar várices en las personas que tienen una predisposición a padecerlas. Además.La circulación sanguínea también se beneficia. actúa como una bebida depurativa que elimina todo tipo de bacterias. Ambos profesionales coinciden en que algunos componentes de las cremas que ocupan para los masajes Pueden ocasionar alergias en ciertas pieles delicadas. Un manojo de Romero. donde han estado otras personas. expresa Broshman. Luego puedes beber durante el día los dos litros ya sea caliente o frío. .

Permanezca en el baño por 20 minutos. acompañada de beber bastante agua. como la diarrea.luego te lo tomas en ayunas 5 ó 10 minutos antes de desayunar.Una vez que haya colocado la bolsita o las hebras y el agua caliente. BATIR! Luego la mezcla se aplica en la zona que desea reducir. y luego las 20 gotas de limón. del cual obviamente derivan otros beneficios. Previene Infecciones: Su capacidad como bacteria estática. . Crema reductora – En un recipiente eche media taza de crema reafirmante. Estabiliza el Ritmo Cardíaco: En personas con altos niveles de presión arterial. Crema reductora casera Objetivo: Disminuir grasa. ponga una infusión de hiedra y laurel. cintura. ya que el agua muy caliente podría producir un bajonazo de presión.Aunque u costo es más bien alto. cuando al cuerpo le falta calor ( ya sea por una mala alimentación. dos cucharadas de alcohol y medio tubito de crema mentolada para frotar... Agregue esta infusión al agua de la tina. brazos. se concentran en distintas zonas. que detiene la acción de bacterias.la digestión gracias a que aumenta la producción de enzimas digestivas. el colesterol disminuye de una manera notable. abdomen. Deje reposar por 30 minutos y cuele. EL VASO CON AGUA POR UN MES TE AYUDARÁ A PERDER DE PESO Es una receta para la persona que se somete a una dieta para perder peso sin importar cuánto. Aplique . dejar en un vaso con agua tibia (1/4). pero no incorpore productos artificiales como el azúcar.Cuando quiera preparar Té rojo.. Para ver resultados. Recuerde el agua de la tina debe estar lo más caliente que usted aguante para ayudar a deshacer la grasa. en lugar de consumirse. el té rojo tiene un efecto relajante e hipotensor siendo además un reductor de las frecuencias cardíaca. tenga en cuenta que podrá hacerlo utilizando agua hirviendo. En un pocillo de mentol atún o mentol agregarás media cucharada de bicarbonato de sodio y media cucharada de alcanfor (molido)... antes de aplicar la mezcla es necesario medir la zona a reducir. que al reducir el nivel de grasa en la sangre. si prefiere endulzar el Té puede utilizar miel. es decir. Por la noche antes de irse a dormir.. se realiza por un mes y notarás una clara pérdida de peso. debería dejarlo reposar entre 2 a 5 minutos. piernas. etc. . Este tratamiento se pude realizar 3 veces por semana. dejar reposar toda la noche y mezlar bien por la mañana. Según la medicina tradicional China.. 2 pastillas de alcanfor echas polvito. Debido a este fenómeno es que se origina el sobrepeso. cubrir con una bolsa negra y faja para mantener el calor por unos 20 a 30 minutos. Consejos Útiles: . La infusión se hace poniendo a hervir 3 litros de agua con 7 cucharadas de hojas secas de laurel y 5 cucharadas de hojas de hiedra por 15 minutos. y su eliminación se logra gracias a que el Té rojo reduce el nivel de grasa en la sangre. Aumenta las Defensas: Refuerza el sistema inmunológico como consecuencia del efecto normalizador con respecto a la circulación de la energía vital. este Té se recomienda para eliminar o prevenir infecciones intestinales. basada fundamentalmente en azúcares) las grasas que ingresan al organismo. esta receta no es para usted. Baño quema grasa . .Aunque es mejor tomarlo sin el agregado de ninguna sustancia. caderas. Combate el SOBREPESO: Este es uno de los principales efectos del té rojo. *Importante* Si padece de problemas de la presión alta. introducir una cucharada grande de aceite de oliva.En el agua de la tina bien caliente.. una bolsita de Té rojo puede utilizarse hasta dos veces. Reduce el Colesterol: Este beneficio es tan importante.

Déjelo en el fuego por cinco minutos y retire. Se cubre la zona con una faja o con una película de plástico. 1 cucharada de tomillo. con aloe vera Se mezclan los dos ingredientes. Aceite de eucalipto: El aceite de eucalipto puede combatir el hongo que causa la caspa. esta crema se aplica con masajes circulares profundos en la zona a reducir. Aceite de árbol de té para eliminar la caspa: Mezcle 7 gotas de aceite de árbol de té en una cucharada de aceite de oliva. hasta obtener una solución homogénea. Cocinar cinco papas. Lo puede dejar por una hora y se enjuaga. Las vendas se dejan puestas por aproximadamente media hora o hasta que sientan . en las horas de la noche para dejarla actuar mientras duerme. se mezcla bien y se humedecen las vendas en la solución. Mezcle igual partes de vinagre y de agua y aplique como enjuague después del champú. Cúbralo y deje reposar por 20 minutos. La caspa no es una enfermedad grave pero un caso de caspa sí resulta molesto y embarazoso. Enjuague de romero contra la caspa: El romero ataca la bacteria y el hongo. Vendas frías Vendas elásticas Mentol natural Alcohol noventa grados Agua helada Una cucharadita de yodo blanco Película de plástico Disolver el mentol en medio vaso de agua helada y agregar un cuarto de vaso de alcohol. Aplíqueselo al pelo seco y no se lo enjuague. Después póngase una faja térmica y déjela actuar el mayor tiempo posible. y en la mañana se enjuaga con abundante agua tibia.Una cucharada de yodo blanco para uso externo . Hierva el agua y añada el romero. Se envuelven con firmeza las vendas en la zona a reducir. Loción de romero y tomillo: 1 cucharada de romero. Combatir la caspa con un enjuague de hojas de laurel: Hierva un litro de agua y agregue un puñado de hojas de laurel machacadas. Recetas para preparar cremas reductoras A partir de yodo . Aplíquese una vez al día. Sacar el agua y agregarle 10 gotas de aceite de lima.en la zona que desea reducir y cubra con una prenda de algodón. Deje reposar por 15 minutos y cuele. Aplíquelo en el cuero cabelludo por toda la noche. y se aseguran enrollando alrededor una película de plástico. Enjuague de bicarbonato de sodio: Esta receta casera para eliminar la caspa es muy sencilla de hacer. En una taza de agua hirviendo agregue una cucharadita de romero machacado. Vinagre de manzana: Este es un remedio casero contra la caspa muy efectivo.200 gramos de crema para el cuerpo. en rollos como los de papel aluminio. Loción de papas: Otro remedio casero facilito para combatir la caspa. Simplemente agregue 5 gotas de aceite de eucalipto al shampoo y lave como de costumbre. Agregue el tomillo. Úselo 15 minutos antes de lavarse el cabello. Agregue unas cuantas cucharaditas de bicarbonato de sodio a un recipiente con agua y enjuáguese después de lavarse el cabello. Esta crema también es excelente para aplicarse antes de hacer ejercicio. Lo cuela y cuando se enfríe se lo aplica. También mata los hongos y bacterias. 10 gotas de jugo de limón y media cucharadita de aceite de almendras. Guarde en un frasco y refrigere. 1/2 litro de agua. este plástico se comercializa en los supermercados. Espere unos minutos y cuélelo. 10 gotas de yodo.

tienen muchas calorías y estas últimas además. . . Tips para reducir el abdomen ¿Cada vez se te hace mas difícil verte los pies sin esfuerzos? ¿Tu panza va creciendo a medida que crece tu edad? ¿Tu silueta de a poco se va deteriorando? No te preocupes. masticando muy bien cada bocado. nada de pesas por que no ayudarán en principio para nuestro objetivo. pan.Evita pasar hambre ya que de lo contrario tarde o temprano te darás un atracón. y ejercicios para darle firmeza al abdomen y quemar algunas calorías. 3 mililitros Aceite de citronela. se puede envasar y guardar en un recipiente hermético. por la vida sedentaria que llevamos. etc. cada pausa que se presente para evitar el sedentarismo. baja en calorías. 8 mililitros Se derrite la vaselina al baño de maría y cuando esté líquida se incorporan los aceites. presentes en los pescados. Come lentamente. seguidamente. . aprovecha cada momento. cremas. pastas. ricota. El aumento de la cantidad de grasa en esta zona ocurre. una dieta adecuada y balanceada. para saber cuántas puedes ingerir si deseas bajar de peso y no te hagas trampas. . hay que combinar ciertos procedimientos esenciales como son.Evita las grasas en general. mezclando todo muy bien. mejor ocúpate y declárale la guerra a esa pancita. baila. esto ayudará a saciar el hambre. salsas con aceites. Cada tanto puedes ingerir proteínas ya que calman el apetito y otorgan niveles mas altos de energía. mas los cambios que puede sufrir nuestro metabolismo. salsa de soja y ketchup. te hinchan. gelatina light. ya que tienden a distender el abdomen (por ejemplo las papas.Un buen tránsito intestinal es importante. los procesos naturales que trae la edad. 5 mililitros Aceite de toronja. salsas caseras. puedes beber un vaso de agua antes. ya que ayudará a quitar la adiposidad instalada entra la piel y el músculo. por lo general. los fritos. gaseosas y el alcohol . al envolverse con esta sustancia fría. por lo que hay que incluir las fibras en la dieta (se encuentran sobre todo en los cereales).Calcula cuántas calorías realmente necesitas. quesos. También hay que olvidarse de alimentos con mucha grasa. dulces. arroz. Para poder hacer desaparecer.Muévete. así aceleras el metabolismo y almacenarás menos. los aceites. . Reemplázalos por frutas y vegetales.Evita las bebidas alcohólicas y gaseosas. . camina. Come pequeñas cantidades de alimentos sanos y nutritivos en un mayor número de comidas diarias.Al momento de comer. Reemplazalos por mostaza. A partir de aceites naturales Un kilogramo de vaselina Aceite de romero. . Prefiere las grasas insaturadas.). hacer algunas sesiones de masoterapia para complementar los ejercicios es una buena idea. el aceite de oliva y los frutos secos . como bicicleta estática o cinta trotadora. mantecas y mayonesa. 8 mililitros Aceite de limón. Algunos alimentos pueden ser el yogur descremado. Cuando ya estés aplicando estas recomendaciones puedes empezar con ejercicios cardiovasculares al menos tres veces por semana. Aquí te damos una serie de simples tareas que serán de mucha ayuda: .Una dieta para adelgazar debe tener pocos hidratos de carbono. Se aplica sobre el área a reducir y se cubre con una película de plástico para generar calor en la zona. etc. para utilizar antes de la actividad física o durante la noche.calientes.Los masajes también son recomendables. aunque no sean sólidos. al menos un poco esa “pancita”. el cuerpo invierte una mayor cantidad de energía tratando de regular la temperatura.

Esta receta ayuda a limpiar tu sistema digestivo y a deshacerte del exceso de toxinas por medio de la orina. 1 masa para tarta light Preparación: Hervir los espárragos en agua con un poco de sal. de ricota desnatada 4. la pimienta. la sal. Tomar en ayunas todos los días y los cambios se notaran después de una semana. sal y pimienta a gusto (no abusar del consumo de sal) Preparación: Saltear en una sartén la cebolla picada y luego mezclarla con la espinaca cortada (sin restos de agua). 150 gr. de queso descremado 4. apenas te levantas. Mezclar 1 cucharadita de aceite de oliva en 1/4 de vaso de agua tibia con unas cuantas gotitas de limón. Receta casera para perder la Barriga: Usa esta receta casera como complemento a la dieta para ayudar a bajar la panza y limpiar el organismo. salsa filetto lista o casera 6. las verduras no pueden faltar en un buen plan de adelgazamiento y alimentación. y esa energía es la que quemará las grasas. Si desea puede agregar más queso rallado por encima de la salsa pero recuerde que esto agrega calorías a su preparación. 4 cebollas pequeñas 5. Recetas con verdura En las siguientes líneas encontrarás recetas bajas calorías confeccionadas con uno de los elementos más importantes en nuestra alimentación: las verduras. 3 tazas de hojas de rúcula (lechuga) y espinaca 3. 4 atados de espinaca (lavados y hervidos o cocidos al vapor) 3. masa para canelones light o panqueques light (7 u 8) 2.El secreto de los ejercicios aeróbicos para perder la barriga es llegar a un nivel de exigencia que te haga sudar mucho. 4 atados de espárragos 2. Canelones de Verdura (bajas calorías) Los ingredientes que necesitarás: 1. La mejor hora para hacer los ejercicios destinados a bajar la grasa del abdomen es por la mañana. Mezclar bien y luego agregar de a poco la ricota. 1 cucharada sopera de queso rallado 7. No es que pierdas grasas por el sudor. 500 gr. 1 cucharada de aceite de oliva 6. Armar los panqueques con la masa y llevarlos al horno en una fuente con rocío vegetal y cubiertos con la salsa filetto. mucho calor interno. Tarta de hojas verdes y espárragos Los ingredientes que necesitarás: 1. Practicar un deporte con mucho movimiento te ayudará a quemar calorías sin darte cuenta. Fuente de vitaminas y nutrientes esenciales para una nutrición equilibrada. Agregar el queso rallado. sal y pimienta 5. lo que pasa es que el sudor indica que tu cuerpo esta generando mucha energía. porque obligas al cuerpo a quemar las reservas para producir la energía necesaria. Una vez fríos colocarlos sobre la masa de tarta precocida y colocar el queso cortado en trozos pequeños junto con la .

la albahaca. la sal y la pimienta (pasarlo por procesadora a todo junto). de zanahorias hervidas y cortadas en cubos 6. Cocinarlas en una sartén. manteca 7. queso descremado 3. la mostaza y sal y pimienta. 1 taza de albahaca fresca 4. de carne (tierna. sal y pimienta Preparación: Mezclar la mayonesa con la sal y la pimienta (y si desea puede agregar alguna hierba a gusto). Ensalada de arroz con verduras Los ingredientes que usaremos serán: 1. por ejemplo nalga) 2. de choclo desgranado 7. 1 taza de chauchas cocidas 3. sal y pimienta Preparación: Mezclar el arroz integral con las verduras. antes de colocar en la mesa colocar sobre la tarta las hojas verdes y rociar con el aceite de oliva. 200 gr. 50 gr. Una vez cocido en el horno. Ensalada verde con carne Los ingredientes que necesitarás son: 1. 3 cebollas pequeñas 6. de queso en fetas light 3. de choclo en granos 7.sal y la pimienta. Cortar la carne en tiras pequeñas y no muy largas y adobarlas con aceite de oliva. aceite de oliva 9. Preparar la ensalada incorporando todos los ingredientes. Cortar los panqueques en cuadrados y untarlos con la mayonesa. 1 palta (mediana) 4. Armar torres de panqueques intercalando los diferentes ingredientes (el pepino cortarlo en finas láminas y el pimiento en tiritas que sean fáciles de apilar. 2 tazas de arroz integral (cocido) 2. 1 pimiento rojo 5. Saltear las cebollas en manteca y sal. 200 gr. 200 gr. 75 gr. 150 gr. aceite de oliva (a gusto) 8. sal y pimienta Preparación: 10. panqueques (entre 8 y 10) 2. 1 pepino 6. de chauchas hervidas 5. y por último la palta cortada también en láminas). 1 taza de porotos 4. Recetas light Budín de pescado Ingredientes: Medio kilo de merluza 3 huevos una taza de aceite una taza de pan rallado Una lata de tomate triturado 3 cucharadas de ketchup . 1 planta de lechuga mantecosa 5. Condimentar la ensalada y colocar cubitos de queso en cada plato. 2 cucharadas de mostaza 8. Preparar una salsa con el aceite. 5 cucharadas de mayonesa light 8. 75 gr. Torre de verduras Los ingredientes que vas a necesitar: 1.

Brótola con salsa de espárragos Para cuatro porciones: Ingredientes 4 filetes de brótola 1 paquete de espárragos 2 cebollitas de verdeo Medio vaso de vino blanco Jugo de limón Sal y pimienta 2 cucharadas de aceite de soja Media taza de caldo light Rocío vegetal . el pan rayado. 5 minutos. Malfatti Ingredientes: 100 gramos de espinaca 100 gramos de ricota 3 cucharadas de harina Una cucharada de queso de rallar liviano Un huevo 3 ramas de albahaca 3 tomates secados al horno Aceite de oliva Preparación: Blanquear la espinaca y albahaca y escurrir bien Procesarlas y formar un puré. durante 20 minutos. cubrir con jugo de lima. procesar los tomates con aceite. usar las hojas verdes como contenedores).Preparación: Hervir la merluza en agua con sal y limón durante 7 minutos aproximadamente Sacar del agua y escurrir. condimentar y servir. el puré de tomate. Cocción: En horno caliente. enfriar y desmoldar. Por último. sal y pimienta. el ketchup y salpimentar a gusto. ketchup y un chorro de cognac o de whisky. Agregar los huevos. 1 puerro (la parte blanca en rodajitas. dejar enfriar por una hora. Espolvorearlos con harina y hervir. debe taparse con papel de aluminio. Rociar una budinera con aceite y pan rallado. 1 tomate picado. Poner un poco de esta preparación sobre cada malfatti. 1 lima en rodajas para decorar Preparación: Poner los camarones. Platos crudos: comida étnica para lucirse! Ceviche de camarones (para 4 personas) Amanda. Sugerencia: se puede acompañar con una salsa a base de mayonesa light. Agregar la harina. 4 limas. el aceite. Guayaquil (Ecuador) Ingredientes: 250 g de camarones. Formar con la pasta “chorizos” y cortar en cuadraditos. 1 ají verde picado. Los malfatti están listos cuando flotan en el agua. Agregar la ricota más el queso rallado más el huevo. condimentar con sal y ají molido. Poner la mezcla en ella. el puerro y el ají en un recipiente. desmenuzando el pescado y sacándole las espinas. y condimentos. En microondas. Aparte. Poner el tomate sobre las hojas de puerro.

Aparte de picar las cebollas de vedeo. acomodar el pescado en el centro. Batir los huevos con sal y esparcirlos sobre el relleno. Cocinar en horno fuerte alrededor de 15 minutos.Preparación: Cortar la parte inferior dura de los espárragos. el ajo y perejil previamente picados. rociar con jugo de limón y el vino. Colocar el matambre en una fuente para horno. queso y pan rallados. salpimentar a gusto y colocar las aceitunas y las hojas de tomillo. Cortar los filetes en dos trozos a lo largo. Espolvorear la gelatina encima de la preparación. Colocar la salsa en una fuente. colocar sobre la salsa junto con el jugo de la marinada y cocinar 8 minutos hasta que el pescado esté cocido. Vegetales y frutas secas al curry Ingredientes: 1 cebolla de verdeo Rocío vegetal 1 tomate 2 tazas de caldo light 1 cucharadita de curry Laurel 1 pizca de jengibre fresco rallado 2 dientes de ajo Ají molido 1 zanahoria . enrollar. Enrollar y atar. hervir los espárragos restantes hasta que estén tiernos. Agregar entonces alrededor el hinojo cortado en rodajas a lo largo. cubrir con rocío vegetal. retirando las briznas de una ramita para saborizar. las claras de huevo picadas. cortar en rodajas el resto y agregarlo a la cebolla. y dejar marinar 2 horas en la heladera. salpimentar. bajar la temperatura del horno a 160 grados y seguir cocinando por 45 minutos. y los tomates cherry. pasar el pelapapas por el resto sin tocar las puntas. Reservar 8 espárragos. Cortar y servir en caliente. sal y pimienta Preparación: Retirar toda la grasa de la carne. 300 gramos de tomates cherry. Matambre con guarnición Ingredientes 1 matambre de aproximadamente un kilo y medio 3 zanahorias 2 claras de huevo duro más otros dos huevos 3 cucharadas de arvejas cocidas 2 cucharadas de queso rallado light 2 dientes de ajo 1 cucharada de ají molido 1 cucharada de gelatina sin sabor 1 cucharada de sal parrillera Medio vaso de vino blanco Rocío vegetal Para la guarnición: 1 hinojo. Continuar la cocción 10 minutos más. verter el caldo y continuar la cocción por 10 minutos. rocío vegeta. ají molido. Apagar la hornalla. las arvejas. colocarlos sobre los filetes. lavar y reservar. 100 gramos de aceitunas negras. cubrirlo con la sal parrillera. rociar con el aceite de soja. servir. 3 ramitas de tomillo fresco. cubrilas de rocío vegetal y rehogarlas en una olla precalentada. Disponerlos en una fuente. del modo clásico que se suele implementar con los matambres. rociar con el vino y rocío vegetal. Extenderla sobre la mesada y cubrir con las zanahorias ralladas. luego tapar la fuente con papel de aluminio.

Por último. Receta de batido proteínico de frutas y yogur 1 taza de fresas ½ taza de jugo de naranja 1 taza de yogurt bajo en grasa. jengibre. una deliciosa bebida batida casera de poderosa proteína. el ajo picado. sal y el ají molido. agregue la leche evaporada y las fresas y mezcle. Dejar reposar unos minutos y servir salpicado con perejil y las castañas.2 papas pequeñas 1 taza de té de arvejas cocidas Perejil fresco 12 castañas de cajú Preparación Calentar una olla. A continuación. Receta de batido proteínico de fresas. molida Un albaricoque fresco y picado 1 cucharada de leche desnatada en polvo 1 cucharada de polvo proteínico 1 cucharadita de aceite de semilla de lino 1 ½ tazas de agua . Incorporar la zanahoria rallada. sabor vainilla 1 ½ tazas de leche descremada 2 cucharadas de polvo de proteína de suero de leche 1 cucharada de miel Coloque todos los ingredientes de los batidos para adelgazar en una licuadora y licue hasta que quede suave. Retirar del fuego. Receta de batido proteínico de tarta de queso y limón con fresas 3 cucharadas de queso pastel de limón helado 1 taza de fresas congeladas 3 cucharadas de leche evaporada 2 ½ tazas de leche 4 huevos Ponga la leche y los huevos primero en una licuadora y mezcle estos batidos para adelgazar. Luego agregar el tomate cortado en cubos. piña y albaricoque 6 fresas ¼ de taza de piña. laurel. Recetas Caseras De Licuados De Proteínas Receta de batido proteínico de banano y mantequilla de maní 8 onzas de leche descremada 1 cucharada de mantequilla de maní 1 plátano 2 cucharadas de polvo de proteína de suero Ponga todos los ingredientes de estos batidos para adelgazar en una licuadora y licue hasta que quede suave. y continuar la cocción hasta que la papa esté tierna. 7 Batidos Para Adelgazar. la papa cortada en cubitos y las arvejas. agregue la tarta de queso y limón congelada y siga batiendo. Y ahí lo tiene. el caldo con curry. cubrir la cebolla finamente picada con rocío vegetal y rehogarla.

Variante del ponche de sábila . Receta de batido proteínico de frutas y salvado 1 taza de jugo de manzana ½ plátano fresco 1/3 de taza de duraznos o moras 1 cucharadita de salvado 1-3 cucharadas de proteína en polvo. Ponche de sábila Lávela y limpie las venas laterales espinosas de la penca. No olvide que la mejor manera de estar en forma es realizando ejercicios para el abdomen. así como también manteniendo una de las dietas para adelgazar saludables Formula Nº 1. es conveniente licuar el ponche incluyendo la cáscara y no solo los cristales. Licue todos los componentes hasta que aparezca espuma. Si se busca efecto purgativo. Agregue una cucharada de miel de abejas y el jugo de un limón (porciones para una persona y para una toma). Salud! Sirve para regularizar las funciones digestiva.Sírvalo y bébalo. respiratoria y para depuración general. Receta de batido proteínico de chocolate y menta 2 cucharadas de chocolate en polvo de proteína 1 taza de helado de vainilla sin azúcar 2 tazas de leche sin grasa 1 taza de harina de avena 1 taza de agua un chorrito de extracto de menta Mezclar todos los ingredientes hasta que quede suave y listo para disfrutar estos batidos para adelgazar de manera saludable.Procese la fruta de estos batidos para adelgazar junto con el resto de los ingredientes en una licuadora hasta que quede suave. Receta de batido proteínico tropical 4 fresas congelada ½ plátano congelado ½ mango 2 cucharadas de piña colada congelada 1 cucharada de polvo de proteína 1 cucharadita de aceite de linaza 1 ¼ tazas de agua 6 cubos de hielo Mezcle todos los ingredientes en una licuadora hasta que se mezclen bien y sirva estos batidos para adelgazar en un vaso alto. Abra en dos mitades la penca. por ejemplo en casos de estreñimiento. Raspe los cristales con una cuchara y póngalos en la licuadora. en especial los 5 mejores ejercicios abdominales que dan resultado. hecha de leche y huevo Algunos cubos de hielo Combine todos los ingredientes de los batidos para adelgazar en una licuadora y mezcle hasta que esté espesa y suave.

para desintoxicar el hígado. No hay que filtrarlo. ello indica que se va por el buen camino. La persona que toma la bebida a base de aloe puede experimentar erupciones cutáneas. y es importante que la miel sea también de óptima calidad y sobre todo natural. problemas de colon. Una vez terminado el primer frasco. cáncer. –Medio kilo o un litro de miel pura de abejas. . etc. mal de Parkinson. Según sea el parecer del facultativo. ni cocerlo. bien cerrado”. Mezclar 1 cucharadita de aceite de oliva en 1/4 de vaso de agua tibia con unas cuantas gotitas de limón. es decir de al menos cuatro años. Esto sirve para limpiar los intestinos. precisamente a causa de su carácter de “portadora” de las sustancias benéficas contenidas en el aloe. sino sólo conservarlo con cuidado en el refrigerador dentro de un envase oscuro. Tomar en ayunas todos los días y los cambios se notaran después de una semana. Se bate bien y el preparado está listo para su consumo. conatos de vómito: pero. radiaciones electromagnéticas. Debe utilizarse una planta madura de aloe. limpia la sangre. según el Padre Romano. después de una pausa de varios días. Se desaconseja su uso a las embarazadas Receta casera para bajar la Barriga Usa esta receta casera como complemento a la dieta para ayudar a bajar la panza y limpiar el organismo. coñac. whisky. se puede repetir el ciclo del tratamiento. y que los esfuerzos realizados comienzan a dar sus frutos. se recomienda someterse a una visita médica para comprobar el estado de la enfermedad. que se usa como vasodilatador). utilizando un trapo seco o una esponja. etc. –40-50 ml (unas 6 cucharadas) de destilado (aguardiente. Se debe agitar bien el producto antes del uso.–(5) cm de sábila (la parte más gruesa de su hoja) –Jugo de un limón maduro –(5) pepitas pimienta negra ó un pedacito pequeño de jengibre –Endulzar con miel –Añadir 1/2 dedo de agua Licuar todo crudo y tomar en ayunas. Esta receta ayuda a limpiar tu sistema digestivo y a deshacerte del exceso de toxinas por medio de la orina. Después se cortan en trozos las hojas (sin quitar la corteza) y se meten en la licuadora junto a la miel y al destilado elegido.. después de media hora desayunar. o diarrea o en los casos más acentuados. Preparación: “Se eliminan las espinas de los bordes de las hojas y el polvo depositado en ellas. Dosis: El Padre Zago recomienda la ingestión de una cucharada sopera media hora antes de cada una de las tres comidas principales. combate la anemia. estómago. Receta para el cáncer del sacerdote Romano Zago Ingredientes: –350/400 gramos de hojas de Aloe vera / Sábila (dos hojas grandes o tres medianas). Formula Nº 2. hasta la eliminación del mal.

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