LIBRO DE LAS RECETAS CASERAS PARA ADELGAZAR Y ALGO MAS¡¡¡

Receta casera de perfume para la seducción
Ingredientes: hojas secas de lirio, 2 flores secas de naranjo, 4 almizcle, 4 grs. alcanfor, 5 grs. agua de rosas, 10 gotas aceite esencial, 30 gotas Preparación: Tritura todos los ingredientes hasta convertirlos en polvo y mézclalos. Añade el agua de rosas y el aceite esencial de la fragancia que prefieras. Deja macerar antes de usar, por lo menos un día, dentro de un envase de vidrio hermético, guardado en un lugar fresco. Toma un baño de inmersión, que prepararás incorporando esta preparación.

Hechizo para adelgazar
Este es un hechizo gratis de salud para adelgazar. Como se hace el hechizo: Para que este hechizo funcione debes de pincharte el dedo con un alfiler y en un papel de color blanco echar 3 gotas de tu sangre y echa una cucharada de azúcar después cierras el papel envolviendo la sangre con el azúcar después mete este papel en un vaso de vidrio en preferencia nuevo y sin dibujos, llenas el vaso hasta el medio de orina y al otro día lo plantas en tu jardín.

batidoras o máquinas de extracción de jugo. en la punta del triangulo del lado de afuera coloque el vaso con agua. Media mañana: 1 fruta. brócoli. un vaso con agua y una foto de la persona que quiere adelgazar. Coloque las 3 velas en forma de triangulo. Media tarde: 1 taza de té de manzanilla. zanahoria. Cena: 1 trozo pequeño de queso descremado de pasta firme. canela. 1 taza de ensalada de fruta. ya que puedes sentirte cansado o sin fuerzas. No te saltees ninguna comida. esto ayudará aún más a desintoxicar tu organismo y a mantenerte hidratado. Si necesitas perder peso lo mejor es hacer una consulta a un profesional de la salud.RITUAL DE LAS VELAS PARA BAJAR DE PESO Para este ritual se necesitan 3 velas blancas. 1 porción de pescado a la parrilla con 1 porción de ensalada de alcachofa y zanahoria. Sólo camina durante 20 minutos diariamente. apague y guarde las velas las 3 juntas. Dieta de manzanilla para perder kilos. que te sirva para perder algunos kilos rápidamente y poder desintoxicarte. Puede hacerlo mediante el uso de extractores de jugos. Usted puede agregar especias molidas calientes como pimienta. Respeta las porciones. No realices actividad física muy intensa. Consejos: No realices esta dieta por más de 5 días. Por ejemplo si no te gusta el pescado reemplázalo por el pollo. el equivalente a un plato chico. Antes de irte a dormir toma 1 taza de té de manzanilla. repitiendo esta oración: "Enciendo el fuego de la manifestación de mi deseo: adelgazo fácilmente" mirando la foto Una vez que tiene las 3 velas encendidas. Toma dos litros de agua por día. Evita las carnes rojas.). estás deben ser pequeñas. luego encienda de a una por vez. en el medio coloque su foto. 1 porción de verduras cocidas a elección (acelga. repita 3 veces: "La magia del agua absorbe todos mis miedos" Una vez finalizado el ritual vuelque el agua en el desague. Desayuno: 1 taza grande de té de manzanilla cortada con leche. La dieta de manzanilla La dieta de manzanilla para perder kilos no debe realizarse por más de cinco días. 1 taza de piña. ya que es a los fines de que hagas sólo una dieta shock. que estimulan el . pimienta de cayena. Puedes reemplazar los alimentos respetando los grupos. espinaca. 1 gelatina. 1 taza de té de manzanilla. Recetas De Jugos Para Bajar De Peso Usted puede preparar los jugos para bajar de peso de un solo tipo de fruta o una combinación de diferentes frutas y verduras. Menú básico. melón o sandía. Almuerzo: 1 taza de té de manzanilla (si es caliente mejor). zapallo. Merienda: 1 yogur descremado. etc. Recurre a tu médico si tienes alguna inquietud.

Batido de Naranja: Es un placer delicioso libre de alcohol. 2 manzanas. un puñado de perejil fresco y ½ limón. Mire los números de su balanza bajar. Mezclar todo bien y servir fresco. 8-10 dátiles y de 1-2 plátanos. Receta de la bebida de calcio: Usted puede preparar una bebida rica en calcio con 3 zanahorias medianas. ideal para corredores. Es una bebida refrescante sin una resaca desagradable. Deje que la mezcla se enfríe durante varios minutos. ½ limón y un pequeño manojo de perejil fresco. Mezclar 1 tallo de apio. y agregue la miel y la canela en una cacerola. Hierva una taza de agua. Quinto Día: Sopa de col. 1. un puñado de espinacas frescas. carne y verduras 7. una persona con facilidad. vaya a su almacén del barrio y compre miel cruda y canela en polvo. rico en vitaminas y potasio. 6 tomates y 450 gramos de carne o pescado 6. que requerirá una papaya mediana. seis plátanos y leche descremada 5. Se compone de 2 peras. Sexto Día: sopa de col. Es un energizante que empuja el jugo de los músculos. Aquí hay una muestra de un plan de dieta para siete días: 1. fresas: Licuar 4-8 Fresas. debe perder de tres a cinco libras a la semana . Este jugo es muy sabroso y refrescante. Mezclar todos los ingredientes y decorar el jugo con una rebanada delgada de cebolla española. las dietas para bajar de peso rápido alta en fibra pueden ayudarle a perder esos kilos de más y ponerse en forma. ½ taza de trozos de brócoli fresco. Dieta De La Sopa De Repollo Aunque el plan no es beneficioso a largo plazo. 4 zanahorias medianas. 2 peras y 3naranjas. arroz integral. Combine una cucharadita de miel con una cucharadita y media de polvo de de canela. Segundo Día: Sopa de col. Ofrece resistencia significativa y la fuerza. Consuma una porción media hora antes del desayuno. el jugo es rico en enzimas y es conocido por ofrecer combustible para una intensa actividad aeróbica. Cuarto Día: Sopa de col. verduras y frutas 4. Vierta la mezcla en dos porciones de media taza. No compre canela con azúcar añadido. y consuma una porción antes de ir a la cama por la noche. 1 papa dulce y una pizca de polvo dulce. Es un plan de siete días que estimula el consumo de sopa de repollo baja en calorías dos veces al día con alteraciones adicionales en el menú que comprende las frutas y hortalizas por cada día de la semana. 1 papa dulce y 3 pomelos rosados. Séptimo Día: Sopa de col. 5 dátiles sin hueso y una manzana roja. Bebida Para Aumentar El Potasio: Pruebe estos jugos para bajar de peso refrescante. Batata: Se hace a partir del 1 batata pequeña. la dieta de la sopa de repollo es baja en grasas. Primer Día: sopa de col y frutos solamente. algunas verduras y una papa con mantequilla 3. Pronto estarás perdiendo peso. Siguiendo estas sugerencias. jugos y verduras Instrucciones para rebajar kilos con miel y canela. 1 manzana. La dieta afirma que una persona pierde hasta 10 a 15 libras en tan sólo siete días. Usted puede probar algunas de las siguientes recetas de jugos para bajar de peso: Zumo de Papaya: Para preparar este jugo sabroso. jugos para bajar de peso con zanahorias frescas: Este jugo fresco se hace de 2 zanahorias. Está lleno de nutrientes. Ingredientes:  Miel cruda  Canela – sin azúcar  Agua Para bajar de peso con ayuda de la miel y la canela. Asegúrese de consumir la mezcla y esperar una media hora antes de comer las comidas.       metabolismo. excepto plátanos 2. Tercer Día: sopa de repollo.

Usted seguramente ha aprendido sobre el uso del extracto de Espirulina o suplemento dietario como un método natural para controlar y bajar de peso. lave un limón por la mañana. Varios estudios de investigación han demostrado suficientemente la efectividad de las pastillas de Espirulina para adelgazar como un régimen de pérdida de peso. las pastillas de Espirulina para adelgazar son una proteína completa en sí misma. Utilice una o dos cucharaditas de vinagre de sidra de manzana con el té una o dos veces al día. Instrucciones de la dieta del limón para adelgazar rápidamente 1. azúcares y grasas saturadas es alto. Hierva agua en una sartén o en el microondas. contiene alrededor del 70% de proteína. haga ejercicio. por lo que su apetito aumenta y usted come compulsivamente! . A menudo. Este número es muy superior al contenido en proteínas de un filete regular por 15 veces. Muchas dietas de limpieza usan el limón para desintoxicar el cuerpo. por lo que es una gran manera de empezar el día después de dormir toda la noche. Cuando su cuerpo no extrae nutrientes de suficiente calidad. 2. La cuestión de si realmente funciona o no permanece en sus pensamientos. seguramente ha experimentado como es comer comida instantánea a su conveniencia. Beber mucha agua ayuda a perder peso más rápidamente.sin hacer dieta. Si lo desea. siga una dieta saludable y beba mucha agua. Aparte de eso. Limpie su cuerpo con la dieta del limón para bajar de peso. De hecho. El vinagre de sidra de manzana y el limón ayudan a perder peso más rápido. Beba un vaso de agua caliente con una rodaja de limón al despertar por la mañana. Pastillas y sus propiedades. Vayamos a través de la información básica que necesita saber acerca de la Espirulina. que ayuda a evitar que el cuerpo absorba el azúcar rápidamente. continuamente se muere de hambre. Hoy. nuestro consumo en carbohidratos. que no son buenos contribuyentes si se desea perder peso. 4. Mezcle el puré de la dieta del limón para bajar de peso o una rodaja de limón con té y vinagre de sidra de manzana para ayudar a maximizar la pérdida de peso. pero es de aproximadamente 5 veces más fácil de digerir y absorber. contiene un total de 10 tipos de vitaminas. La relación entre las pastillas de Espirulina para adelgazar y su salud ha sido establecida desde hace tiempo. Sirva como el té. Esto debería ser una buena noticia para todos nosotros. Agregue una rodaja de limón al agua potable durante todo el día. La hierba Espirulina en realidad pertenece a la familia de algas unicelulares de color azul. Espirulina para bajar de peso. Coloque el puré de limón en un frasco pequeño y añádalo al agua durante todo el día. Lave el exterior del limón y agregue una rodaja al agua. La pectina de la cáscara del limón es una excelente fuente de fibra. También es la mejor fuente de beta caroteno en la historia. Asegúrese de beber mucha agua con la dieta del limón para bajar de peso. y cerca de 18 aminoácidos. esenciales y no esenciales. Beber agua con un limón entero es una excelente manera de acelerar la pérdida de peso y la desintoxicación del cuerpo. Algunos de los mejores tés para bajar de peso con el limón son el té verde y el té “oolong”. con el estilo de vida apresurado por el que pasamos todos los días. y use un procesador de alimentos para moler el limón entero. son este tipo de alimentos los que usted quiere comer más. La pectina también ayuda a eliminar los antojos. Para perder peso más rápido. Son buenos para muchas otras enfermedades además de la pérdida de peso. 3. Peor aún. Asegúrese de mantener la miel y la canela bien surtida en su alacena. Beber agua tibia con dieta del limón para bajar de peso en la mañana ayuda a un sistema digestivo lento. La Espirulina es una rica fuente de nutrientes. 8 minerales.

debido a su conveniencia. nutrición concentrada y fácil de digerir. Sociedad de San Pablo. Teniendo en cuenta sus efectos prometidos. Es ampliamente utilizado como suplemento dietético y alimento completo. Licuar el aloe vera de una penca de sábila con el jugo de un limón y miel de abejas. Si integra s pastillas de Espirulina para adelgazar en tus dietas para bajar de peso rápido.. Hna María Fanny Velásquez V. que realmente satisface todas las necesidades de su cuerpo. puede ayudar a llevar su grasa corporal de nuevo a un nivel saludable óptimo. La buena noticia es que son relativamente baratos. Tomando una cantidad de polvo de Espirulina (unos 5 gramos) o una cucharadita de extracto de Espirulina una hora antes de su comida le ayudará a satisfacer a la mayoría del apetito de su cuerpo. es decir que quede medio litro. hoy les traigo unas recetas naturales para reducir la grasa que usualmente se acumula en esta área. las pastillas de Espirulina para adelgazar es un alimento natural que está muy concentrado. No tiene que ser masticada o preparada por un largo tiempo. esto debería ser dinero bien gastado! ¿Por qué ir por pérdidas de peso artificiales cuando se tiene la Espirulina. Sin embargo. Los productos o suplementos de píldoras a base de alga Espirulina están ampliamente disponibles en las tiendas de todo el mundo. . sino que le ofrece. tomar una taza de esta agua en ayunas. tomar un vaso diariamente en ayunas hasta obtener resultados. Fuente: Con plantas la salud al alcance de tus manos. No debemos olvidar que actividades tan sencillas como una hora diaria de caminata ayudan a mantenerse en forma. le proporciona proteínas de alta calidad (contiene mucho más que la carne) y alta concentración de nutrientes que son fácilmente absorbidos por el cuerpo. que puede alcanzar los mismos resultados? Receta casera para rebajar grasa del abdomen Tener un abdomen plano es el sueño de toda mujer. No es un supresor del apetito significativo. Repetir hasta obtener resultados. Sacar el jugo de doce naranjas y poner a cocinar las cáscaras a las que le ha sacado el jugo en 1 litro de agua hasta que se reduzca a la mitad.Lo Que La Alga Espirulina Puede Hacer Por otro lado.

a bajar de peso. por tanto. 4. Al cabo de 30 minutos tomaremos un vaso del zumo de piña y pomelo. A media tarde tomar otro vaso del zumo. al ponerse en contacto con el oxígeno pierde algunas de sus propiedades. 3. En ayunas tomaremos una infusión depurativa.para bajar de peso. kiwi. el trabajo muscular incluyendo el corazón. el funcionamiento renal e intestinal y previenen la hipertensión arterial. cerebrales y diferentes tipos de cáncer. el cuerpo lucha contra los radicales libres. Si de beneficios se trata. A media mañana podemos tomar otro vaso. ensalivando bien cada sorbo si queremos que nos sienten bien. Rápidos de asimilar y absorber. frutilla y verduras de hojas verde encabezan las legiones antioxidantes. los jugos naturales son una excelente fuente de vitaminas y minerales.A.Los Jugos para Bajar de Peso Las frutas y verduras recién exprimidas son uno de los alimentos más nutritivos que podes incluir en la dieta. La piel luce sana. enteritas aportan las mismas calorías pero conservan intacta la porción fibras. ¿Te parece poco? Un ejemplo de como tomar jugos para bajar de peso 1. completo y que a la vez también colaborará a ayudaros a bajar de peso. 2. Mejoran la vista. E y C. Si estás haciendo una dieta hipocalórica . Los jugos o zumos recién exprimidos son uno de los alimentos más nutritivos y completos que podes incluir en la dieta. la lista es larga. Para que sean más eficaces. las uñas más fuertes y el pelo más brillante. vitamina C y potasio. A mediodía podéis tomar un plato de arroz integral con verduras. En cambio. Los jugos limpian el cuerpo desde adentro.. lo mejor es consumirlos recién hechos porque la vitamina C. éstas son irremplazables ya que brindan sensación de saciedad y mejoran el funcionamiento intestinal además de ayudar a bajar el colesterol. Es importante tomar los zumos muy poco a poco. . en especial de betacarotenos.es preferible que comas las hortalizas o frutas enteras porque al exprimirlas disminuyen el porcentaje de fibra. Contienen sustancias bioactivas que aportan su granito en la prevención de afecciones cardíacas. que sacien nuestro apetito y que nos ayuden. Con la ayuda de las vitaminas . Y los cítricos. una cucharadita de sésamo por encima y un puñado de germinados de soja (soya) Es un plato nutritivo.

Muchos nutrientes quedan en el camino durante el proceso de pasteurización. 6. La cuestión es que.. suman calorías y azucares.. Pero por más parecidos. junto a los demás ingredientes. Los naturales aportan vitaminas y minerales mientras que los últimos. Muchos productos reemplazan la sacarosa (azúcar) por otro tipo de hidrato de carbono simple que. se corta en trozos y se lleva a la licuadora. hecha la ley hecha la trampa. Mezcla todo y sirve. Antes de comprar leé detenidamente las etiquetas para saber si el producto es dieta o no. Licuado ácido de frutilla 1/2 taza de fresas congeladas 1 taza de jugo de naranja 2 cucharaditas de jugo de limón fresco Pon todos los ingredientes en la licuadora y mezcla.5. los azucares son reemplazados por edulcorantes naturales o artificiales. conservantes dieta que aportan pocas calorías a la dieta y casi ningún nutriente esencial. en definitiva. En los alimentos Dieta. Se licúa todo. Por la noche tomaremos uno o dos vasos del zumo y una infusión depurativa antes de ir a dormir. Jugo con sandía 2 tazas de sandía fría cortada en cubos 2 tazas de melón frío cortado en cubos 1/2 cucharadita de jengibre fresco Primero se pela el jengibre. Los unos. no son iguales a los hechos en casa. Es bueno también ir bebiendo agua entre horas. junto a la sandía y el melón. Todas las marcas del mercado poseen entre 80 y 90 por ciento de agua y solo un promedio del 10 por ciento de la fruta real. y los otros Los jugos envasados son una alternativa práctica de la vida moderna. se les agrega además. Y en muchos casos. aporta las mismas calorías que el azúcar. Guía de jugos A continuación encontrarás algunas recetas para que las incluyas en tu dieta diaria: Licuado Mañanero 2 naranjas grandes 1/2 docena de uvas rojas 6 fresas/frutillas congeladas 1/2 banana Primero exprime las naranjas. Te explicamos porqué. Jugo purificador de zanahoria 4 zanahorias grandes 1 tallo de apio 1 manzana 1 puñado de espinaca . luego pon el jugo en la licuadora.

o un concentrado de todas ellas. Dieta sin perder Energía A lo largo de la dieta. zinc. calcio. papaya y tamarindo (para éste ultimo se recomienda utilizar un extractor) repartidos en cinco tomas iguales de 250 ml: una en el . que ayudan a prevenir el daño causado en la piel por los radicales libres. a partir del primer día se debe tomar 1 litro. hierro. magnesio y vitamina C. hierro. además de beber diariamente dos litros de agua (preferentemente mineral) para evitar la deshidratación de los tejidos. más una enzima proteolítica llamada brío melina. 250 ml diarios (equivalente a cinco tazas por día) de la mezcla de los jugos de piña. condicionará al organismo para que se acostumbre y que no resienta los efectos de este régimen alimenticio. esta dieta no debe prolongarse más de tres días. Consiste en tomar jugos naturales de frutas como la papaya. El tercer miembro de la dieta es el tamarindo. calcio. ya que las frutas mencionadas carecen de proteínas. No obstante. y es fuente de betacarotenos (al igual que otras frutas de pigmentación anaranjada. Para no sufrir estragos es importante que a lo largo de este período de tres días. lo cual puede acarrear algunos problemas al organismo. De esta forma. minerales. piña y tamarindo La dieta de los jugos tiene el objetivo de quemar grasa y poder perder peso al mismo tiempo. no se consumirá ningún otro tipo de alimentos. La piña por su parte es rica en minerales y contiene al menos 18 aminoácidos (pilares de la nutrición). También aporta vitaminas A y C. rico en potasio y en menor medida en sodio. Dieta de jugo de papaya.Jugo de medio limón (opcional) Mezcla todos los ingredientes en la licuadora y bébelo fresco. El jugo de piña agiliza el proceso digestivo y es un excelente remedio para las afecciones de la garganta y difteria. Algunos de sus ácidos componentes (hidrocítico. fibra. carbohidratos. que actúa como antiinflamatoria y diurética. como debilitamiento y alteraciones nerviosas. Jugo de piña y pomelo Licuar dos rodajas bien gruesas de piña sin quitar el corazón o parte central y medio pomelo grande. así como realizar ejercicio físico en sesiones ligeras. lo cual se manifiesta en forma de arrugas. se ingieran suplementos alimenticios ricos en vitaminas B y C. como la zanahoria). succínico y tartárico) bloquean la acción de las células receptoras de grasa. La papaya es una planta originaria de América y su jugo contiene papaína. También es recomendable que una semana antes del inicio de la dieta beba jugo de cualquiera de las frutas señaladas. durante la cena. la piña y el tamarindo. magnesio. las cuales tienen las propiedades necesarias para movilizar o quemar los depósitos de grasa. aminoácidos e hidratos de carbono para brindarle al cuerpo la energía que requiere. gracias a sus propiedades antibióticas. para evitar el sabor amargo del jugo de limón al oxidarse. ya que dichas frutas proporcionarán el aporte necesario de vitaminas. Lo más importante de este jugo es que hemos de conseguir siempre piñas o ananás que estén bien dulces. Durante la dieta. enzima similar a la pepsina que produce el sistema digestivo humano y que se requiere para aprovechar al máximo las proteínas y mejorar el proceso digestivo.

Es igualmente relevante mantener el consumo de los mismos jugos. Aplicación Aplica esta crema reductora. Preparación: Muele las semillas de aguacate Agrega dos cucharaditas de agua y el aceite de romero hasta lograr una consistencia pastosa. cantidad mínima de grasa. 2 puñados Aceite de oliva. 2 cda. etcétera). siguiendo nuevamente cada una de las indicaciones. diluida en 1/2 litro de agua para consumir a lo largo de la mañana. 1 cda. . Propiedades: El aceite de romero activa la circulación y los componentes naturales de la palta ayudan a prevenir la celulitis. ya que sólo así el organismo recuperará su funcionamiento normal. Algo más. pastas). es importante reiniciar la alimentación con productos blandos para no forzar el proceso digestivo (verduras y pollo cocido. para mantener óptimos resultados durante más tiempo debe olvidarse por completo de dulces y harinas refinadas (pan dulce. 1 cda Preparación: Mezcla todos los ingredientes y deja reposar por 10 días. Modo de aplicación: Después de un baño caliente. es conveniente repetir la dieta tres meses después de haberla concluido. Recetas naturales para adelgazar Receta de crema anti celulitis de palta y romero Ingredientes: Aceite de romero Semilla de aguacate Agua. Modo de aplicación: Masajéate la zona afectada por la celulitis en forma circular en sentido de las agujas del reloj. o o o o o o o o o o o . limitar los derivados lácteos (exceptuando queso panela y yogurt) y hacer ejercicio físico. Receta de crema reductora casera Ingredientes yodo blanco para uso externo. carne asada.desayuno. Finalmente. se aplica sobre la zona afectada con masajes circulares en sentido de las agujas del reloj. Preparación Añade al frasco de crema corporal el yodo y mezcla bien para que se integre. 2 puñados Eucalipto. así como alcohol y carnes con grasa excesiva. Una vez concluida la dieta. crema para el cuerpo con suficiente consistencia. por un mes. Cuélalos. Colócate una faja encima y deja que actúe durante toda la noche.TOMAR 16 ONZ DE AGUA ANTES DE DORMIR. ½ litro Jugo de limón. Receta de crema adelgazante de salvia y eucalipto Ingredientes Salvia. otra. una más en la comida y de igual forma en merienda y cena. sobre la zona que deseas reducir. antes de acostarte.

½ vaso de zumo de aloe vera o sábila. no duden en comentarlo y contarnos que tal les fue con este asunto. Estos masajes deben ir aumentando en fuerza y presión a lo largo de las sesiones. Receta para perder peso. para ayudar al organismo a que de a poco comience a movilizar grasas. masajeando la zona afectada. Higieniza la zona con agua tibia. Los masajes se realizan con la misma orientación . Las fibras de la piña. Si deseas recurrir a un tratamiento natural para eliminar estrías. Según se recomienda. Descansa 2 días y vuelve a aplicar la crema casera reductora de estrías. Harina de avena. durante 15 minutos con manteca de cacao. ¿Por cuánto tiempo se aplica el tratamiento intensivo natural para reducir estrías? Aplica durante 5 días consecutivos. No sé si alguno de ustedes la conoce o ya la ha probado. 10 gotas de aceite de rosa mosqueta. la capacidad saciarte de la linaza y lo diurético del pepino ayudarán mucho para que puedas perder peso. lo ideal es consumir dos veces al día: una en ayunas y la otra por la noche. cantidad suficiente. En ese caso. ½ litro de agua. que te enseñarán cómo hacer masajes para adelgazar: Movimientos básicos de fricción. Existen distintas técnicas de masajes adelgazantes. Aplica masajes circulares en sentido de las agujas del reloj. ¿Cómo se aplica la crema casera reductora de estrías? Aplica la crema en la zona afectada. Vuelca el agua de diente de león en un recipiente.o o o o o o o o o o o o o o o o o Crema casera reductora de estrías Ingredientes 100 hojas frescas de diente de león. Bate hasta obtener una crema homogénea. puedes tener en cuenta la combinación de una crema casera reductora y masajes que te ayudarán a verte mejor y con una piel más elástica y tersa. Preparación Hierve las hojas de diente de león en el agua por 5 minutos. Agrega el zumo de aloe. El paso siguiente será el de consumir a diario. Conserva. las gotas de aceite de rosa mosqueta y la harina de avena hasta lograr una consistencia cremosa. Deja actuar durante 1 hora. amasado y golpeteo: La mejor forma de realizar los masajes es con las manos. Esta es la receta: Dos cucharadas de linaza Medio pepino verde Dos rebanadas de piña Medio vaso de agua Para realizar esta preparación simplemente tienes que colocar todos los ingredientes juntos en la batidora o licuadora (no olvides quitarle la cáscara a la piña) y licuar hasta que quede una mezcla bien homogénea y lisa. Deja reposar.

2. con el objeto de obtener sus propiedades medicinales. caderas. Aparatos especiales: En realidad esta aparato logia se utiliza más para masajes anti estrés. diuréticas o lipolíticas.Esta fricción hace que la crema penetre y se eliminen las grasas. ya sea por sus propiedades depurativas. porque sólo logra romper los capilares. Esto hace que las personas se relajen. lo que provoca que ésta desaparezca. consulta con un esteticista o profesional de la salud especializado. Pero para estar atento y saber si puedes o no consumir el té de naranja es necesario que conozcas si posee O NO CONTRAINDICACIONES y/o efectos secundarios para tí. Broshman manifiesta que los que no quieren hacer ejercicio. Ventajas 1. piernas. pues el músculo se reafirma. con el objetivo de lograr un mayor efecto sobre los depósitos grasos. estimula la actividad renal.que las agujas del reloj. Si tienes alguna duda. Un experto debe aplicar una crema que contenga yodo u otro ingrediente especializado en la zona que se desea rebajar y después frotará con las manos. Antioxidante. Uno de esos tés es el té de naranja. Efectos secundarios del té de naranja Aumenta el ritmo cardíaco. por lo general. asegura Broshman. es necesario también que conozcas cuáles son sus contraindicaciones y efectos secundarios. aquella que posee contraindicaciones y efectos secundarios según diferente evidencia científica es la naranja agria o citrus aurantium. dentro de los cuales se puede encontrar el té de naranja. Los masajes tienen que durar de 40 a 45 minutos y deben realizarse casi todos los días de la semana. aunque algunos profesionales sólo usan glicerina líquida para lubricar la zona. existe una amplia gama que ayuda a perder peso de diferentes formas. Diurético. Dentro de las infusiones. Pellizcos: Esta técnica está contraindicada.Según Erick Broshman. sin lograr el efecto deseado. esto te ayudará a eliminar las toxinas que estás movilizando con los masajes. Aumenta la tensión arterial. Las infusiones son consumidas desde hace milenios. puede encenderse . La duración de la sesión de masajes debe ser de aproximadamente 30 minutos. Teniendo en cuenta estas propiedades. Contraindicaciones del té de naranja En pacientes con enfermedades cardiovasculares preexistentes. El té de naranja actúa como: Depurante natural. 4. aunque también puede complementar los masajes manuales. Personas hipertensas.Los masajes reductivos se hacen en un cuarto cerrado y. los masajes reductivos se pueden realizar en cualquier parte del cuerpo: cintura. 3. Generalmente esta técnica va acompañada de cremas reductoras y/o reafirmantes. de Sala de Masajes 44 Grados. Es importante recalcar que existen diferentes tipos de naranja y que en este caso específico. el cual aporta numerosos beneficios. Existe una gran variedad de tés que poseen propiedades adelgazantes. y así obtendrás una mejor depuración. No olvides tomar dos litros de agua diariamente. abdomen y hasta debajo de la barbilla. Contraindicaciones del té de naranja Efectos secundarios del té de naranja El té es un complemento muy utilizado para los tratamientos para adelgazar. Esto para obtener resultados en menos de un mes. Además.Los masajes remueven las zonas con celulitis. Recuerda que para realizar un plan de adelgazamiento en forma consciente y segura debes consultar con tu médico antes de ponerlo en marcha. pueden someterse a una sesión de masajes. ahí siempre hay música instrumental.

Es por eso que quienes se decidan por esta práctica deben realizarse un chequeo médico e informarle al galeno que van a someterse a este tipo de masajes.La circulación sanguínea también se beneficia. Las tallas se pueden bajar en el momento. porque sólo ellos podían tomarlo en la antigüedad. . Luego puedes beber durante el día los dos litros ya sea caliente o frío. Un manojo de Perejil fresco. La mejor manera para reducir tallas es la dieta y el ejercicio. para que disfrute la jornada. donde han estado otras personas. Ambos profesionales coinciden en que algunos componentes de las cremas que ocupan para los masajes Pueden ocasionar alergias en ciertas pieles delicadas. Un manojo de Romero. 1. Acelera el Metabolismo Hepático: Además de reforzar el funcionamiento del hígado y activar su metabolismo. .Por el calor que éstos generan se puede agravar una infección en los riñones. Poner Todos Los Ingredientes En La Licuadora Y Tomar En Ayunas. actúa como una bebida depurativa que elimina todo tipo de bacterias. Hay personas que no presentan moretones. y darse una deshidratación. incluso en la zona vaginal. La nutricionista detalla que los masajes pueden ocasionar várices en las personas que tienen una predisposición a padecerlas. Las personas siempre deben saber a qué son alérgicas. 6.4 Rodajas De Piña.1 litro De Agua. Además. dice. Té Rojo En China se le conoce como el Té de los emperadores. 2. JUGO ANTI OBESIDAD Necesitas: . 5.1 Taza De Apio.velas aromáticas para aumentar el clima de tranquilidad. expresa Broshman. se corre el riesgo de contagiarse de algún hongo. y si ésta no se ha limpiado adecuadamente. Los masajes pueden ser el complemento de la dieta y del ejercicio. sostiene la nutricionista Roxana de Hernández. que las personas no pueden lucir los escotes que tanto desean. es considerado como la bebida más eficaz para quemar grasas y bajar de peso ganando energía. Desventajas Para hacerse un masaje reductivo se debe quedar con muy poca ropa o sin ella. estimulando a su vez . explica el ginecólogo Mario Sandoval. los moretones pueden ser tan notorios. Los masajes hacen que las personas pierdan líquidos debido al calor. Beneficios Terapéuticos del Té ROJO Pu-Erh. Después se tiene que acostar en una cama especial. pero después se vuelven a aumentar. . . En dos litros de agua pondrás las tres hierbas a hervir por unos 5 minutos. busque un lugar confiable y con profesionales en este ramo. QUEMADOR DE GRASAS (HIERBAS) Es un diurético quemador de grasas muy efectivo. éstos desaparecen.1 Manojo De Perejil Fresco. “Y aunque a veces salgan moretones por la intensidad de los masajes.Media Taza De Jugo De Pomelo. esto depende del tipo de piel”. Necesitas: Un manojo de Apio (hojas). Actualmente además de ser el Té más apreciado para equilibrar la circulación de la energía. Además.

cubrir con una bolsa negra y faja para mantener el calor por unos 20 a 30 minutos. Previene Infecciones: Su capacidad como bacteria estática. Estabiliza el Ritmo Cardíaco: En personas con altos niveles de presión arterial. Aumenta las Defensas: Refuerza el sistema inmunológico como consecuencia del efecto normalizador con respecto a la circulación de la energía vital.Aunque u costo es más bien alto. EL VASO CON AGUA POR UN MES TE AYUDARÁ A PERDER DE PESO Es una receta para la persona que se somete a una dieta para perder peso sin importar cuánto..Una vez que haya colocado la bolsita o las hebras y el agua caliente. Crema reductora – En un recipiente eche media taza de crema reafirmante.. cintura. Debido a este fenómeno es que se origina el sobrepeso.En el agua de la tina bien caliente. del cual obviamente derivan otros beneficios.. en lugar de consumirse.. Permanezca en el baño por 20 minutos. este Té se recomienda para eliminar o prevenir infecciones intestinales. una bolsita de Té rojo puede utilizarse hasta dos veces. La infusión se hace poniendo a hervir 3 litros de agua con 7 cucharadas de hojas secas de laurel y 5 cucharadas de hojas de hiedra por 15 minutos. Este tratamiento se pude realizar 3 veces por semana. etc. se concentran en distintas zonas. En un pocillo de mentol atún o mentol agregarás media cucharada de bicarbonato de sodio y media cucharada de alcanfor (molido). Baño quema grasa . Recuerde el agua de la tina debe estar lo más caliente que usted aguante para ayudar a deshacer la grasa. basada fundamentalmente en azúcares) las grasas que ingresan al organismo. el colesterol disminuye de una manera notable. brazos. acompañada de beber bastante agua. Agregue esta infusión al agua de la tina. dejar en un vaso con agua tibia (1/4). como la diarrea. Aplique . Consejos Útiles: . Deje reposar por 30 minutos y cuele.luego te lo tomas en ayunas 5 ó 10 minutos antes de desayunar. el té rojo tiene un efecto relajante e hipotensor siendo además un reductor de las frecuencias cardíaca... Por la noche antes de irse a dormir. se realiza por un mes y notarás una clara pérdida de peso.Aunque es mejor tomarlo sin el agregado de ninguna sustancia. piernas. Para ver resultados. *Importante* Si padece de problemas de la presión alta.Cuando quiera preparar Té rojo.. . Combate el SOBREPESO: Este es uno de los principales efectos del té rojo. . pero no incorpore productos artificiales como el azúcar. cuando al cuerpo le falta calor ( ya sea por una mala alimentación. esta receta no es para usted. abdomen. Crema reductora casera Objetivo: Disminuir grasa.. que detiene la acción de bacterias. ponga una infusión de hiedra y laurel. ya que el agua muy caliente podría producir un bajonazo de presión. antes de aplicar la mezcla es necesario medir la zona a reducir. dejar reposar toda la noche y mezlar bien por la mañana. que al reducir el nivel de grasa en la sangre. BATIR! Luego la mezcla se aplica en la zona que desea reducir. 2 pastillas de alcanfor echas polvito. Reduce el Colesterol: Este beneficio es tan importante.la digestión gracias a que aumenta la producción de enzimas digestivas. y su eliminación se logra gracias a que el Té rojo reduce el nivel de grasa en la sangre. dos cucharadas de alcohol y medio tubito de crema mentolada para frotar. Según la medicina tradicional China. y luego las 20 gotas de limón. es decir. caderas. debería dejarlo reposar entre 2 a 5 minutos. tenga en cuenta que podrá hacerlo utilizando agua hirviendo. introducir una cucharada grande de aceite de oliva. . si prefiere endulzar el Té puede utilizar miel.

Se envuelven con firmeza las vendas en la zona a reducir. Cúbralo y deje reposar por 20 minutos.Una cucharada de yodo blanco para uso externo . Vinagre de manzana: Este es un remedio casero contra la caspa muy efectivo. Loción de romero y tomillo: 1 cucharada de romero. Agregue unas cuantas cucharaditas de bicarbonato de sodio a un recipiente con agua y enjuáguese después de lavarse el cabello. y se aseguran enrollando alrededor una película de plástico. Aceite de eucalipto: El aceite de eucalipto puede combatir el hongo que causa la caspa.200 gramos de crema para el cuerpo.en la zona que desea reducir y cubra con una prenda de algodón. en rollos como los de papel aluminio. Enjuague de bicarbonato de sodio: Esta receta casera para eliminar la caspa es muy sencilla de hacer. y en la mañana se enjuaga con abundante agua tibia. 10 gotas de yodo. Mezcle igual partes de vinagre y de agua y aplique como enjuague después del champú. se mezcla bien y se humedecen las vendas en la solución. Enjuague de romero contra la caspa: El romero ataca la bacteria y el hongo. También mata los hongos y bacterias. en las horas de la noche para dejarla actuar mientras duerme. Hierva el agua y añada el romero. Espere unos minutos y cuélelo. Aceite de árbol de té para eliminar la caspa: Mezcle 7 gotas de aceite de árbol de té en una cucharada de aceite de oliva. Lo puede dejar por una hora y se enjuaga. 1/2 litro de agua. Úselo 15 minutos antes de lavarse el cabello. Aplíqueselo al pelo seco y no se lo enjuague. Aplíquese una vez al día. Recetas para preparar cremas reductoras A partir de yodo . Deje reposar por 15 minutos y cuele. Guarde en un frasco y refrigere. este plástico se comercializa en los supermercados. con aloe vera Se mezclan los dos ingredientes. Combatir la caspa con un enjuague de hojas de laurel: Hierva un litro de agua y agregue un puñado de hojas de laurel machacadas. 10 gotas de jugo de limón y media cucharadita de aceite de almendras. Después póngase una faja térmica y déjela actuar el mayor tiempo posible. En una taza de agua hirviendo agregue una cucharadita de romero machacado. Agregue el tomillo. Loción de papas: Otro remedio casero facilito para combatir la caspa. Déjelo en el fuego por cinco minutos y retire. Se cubre la zona con una faja o con una película de plástico. La caspa no es una enfermedad grave pero un caso de caspa sí resulta molesto y embarazoso. Aplíquelo en el cuero cabelludo por toda la noche. Lo cuela y cuando se enfríe se lo aplica. hasta obtener una solución homogénea. Sacar el agua y agregarle 10 gotas de aceite de lima. esta crema se aplica con masajes circulares profundos en la zona a reducir. 1 cucharada de tomillo. Cocinar cinco papas. Simplemente agregue 5 gotas de aceite de eucalipto al shampoo y lave como de costumbre. Las vendas se dejan puestas por aproximadamente media hora o hasta que sientan . Vendas frías Vendas elásticas Mentol natural Alcohol noventa grados Agua helada Una cucharadita de yodo blanco Película de plástico Disolver el mentol en medio vaso de agua helada y agregar un cuarto de vaso de alcohol. Esta crema también es excelente para aplicarse antes de hacer ejercicio.

Evita las bebidas alcohólicas y gaseosas.Un buen tránsito intestinal es importante. Reemplazalos por mostaza. baila. cada pausa que se presente para evitar el sedentarismo. También hay que olvidarse de alimentos con mucha grasa.Evita pasar hambre ya que de lo contrario tarde o temprano te darás un atracón. Prefiere las grasas insaturadas. hacer algunas sesiones de masoterapia para complementar los ejercicios es una buena idea. camina. puedes beber un vaso de agua antes. los fritos. Reemplázalos por frutas y vegetales. pastas. salsas con aceites. . . Algunos alimentos pueden ser el yogur descremado. . seguidamente. gaseosas y el alcohol . 3 mililitros Aceite de citronela.Una dieta para adelgazar debe tener pocos hidratos de carbono.). Come lentamente. gelatina light. pan. esto ayudará a saciar el hambre. por la vida sedentaria que llevamos. y ejercicios para darle firmeza al abdomen y quemar algunas calorías. etc.calientes. presentes en los pescados. los procesos naturales que trae la edad. salsas caseras. el cuerpo invierte una mayor cantidad de energía tratando de regular la temperatura. mas los cambios que puede sufrir nuestro metabolismo. . 5 mililitros Aceite de toronja. Para poder hacer desaparecer. los aceites. tienen muchas calorías y estas últimas además. Come pequeñas cantidades de alimentos sanos y nutritivos en un mayor número de comidas diarias. etc. te hinchan. Cuando ya estés aplicando estas recomendaciones puedes empezar con ejercicios cardiovasculares al menos tres veces por semana. mejor ocúpate y declárale la guerra a esa pancita. así aceleras el metabolismo y almacenarás menos. para utilizar antes de la actividad física o durante la noche. Tips para reducir el abdomen ¿Cada vez se te hace mas difícil verte los pies sin esfuerzos? ¿Tu panza va creciendo a medida que crece tu edad? ¿Tu silueta de a poco se va deteriorando? No te preocupes. ya que ayudará a quitar la adiposidad instalada entra la piel y el músculo.Los masajes también son recomendables. salsa de soja y ketchup. masticando muy bien cada bocado.Al momento de comer. se puede envasar y guardar en un recipiente hermético. ya que tienden a distender el abdomen (por ejemplo las papas. El aumento de la cantidad de grasa en esta zona ocurre. 8 mililitros Se derrite la vaselina al baño de maría y cuando esté líquida se incorporan los aceites. cremas. para saber cuántas puedes ingerir si deseas bajar de peso y no te hagas trampas. A partir de aceites naturales Un kilogramo de vaselina Aceite de romero. mantecas y mayonesa. por lo general. dulces. . 8 mililitros Aceite de limón. al menos un poco esa “pancita”. aprovecha cada momento.Calcula cuántas calorías realmente necesitas. al envolverse con esta sustancia fría. . Cada tanto puedes ingerir proteínas ya que calman el apetito y otorgan niveles mas altos de energía. mezclando todo muy bien. por lo que hay que incluir las fibras en la dieta (se encuentran sobre todo en los cereales). quesos. baja en calorías. hay que combinar ciertos procedimientos esenciales como son. nada de pesas por que no ayudarán en principio para nuestro objetivo. Aquí te damos una serie de simples tareas que serán de mucha ayuda: . aunque no sean sólidos. . como bicicleta estática o cinta trotadora. el aceite de oliva y los frutos secos . arroz. ricota.Muévete.Evita las grasas en general. Se aplica sobre el área a reducir y se cubre con una película de plástico para generar calor en la zona. una dieta adecuada y balanceada.

Si desea puede agregar más queso rallado por encima de la salsa pero recuerde que esto agrega calorías a su preparación. Receta casera para perder la Barriga: Usa esta receta casera como complemento a la dieta para ayudar a bajar la panza y limpiar el organismo. 500 gr. de ricota desnatada 4. Tomar en ayunas todos los días y los cambios se notaran después de una semana. mucho calor interno. Mezclar bien y luego agregar de a poco la ricota. 3 tazas de hojas de rúcula (lechuga) y espinaca 3. Canelones de Verdura (bajas calorías) Los ingredientes que necesitarás: 1. La mejor hora para hacer los ejercicios destinados a bajar la grasa del abdomen es por la mañana. Esta receta ayuda a limpiar tu sistema digestivo y a deshacerte del exceso de toxinas por medio de la orina. 4 cebollas pequeñas 5. 4 atados de espinaca (lavados y hervidos o cocidos al vapor) 3. apenas te levantas.El secreto de los ejercicios aeróbicos para perder la barriga es llegar a un nivel de exigencia que te haga sudar mucho. 4 atados de espárragos 2. salsa filetto lista o casera 6. de queso descremado 4. la sal. Tarta de hojas verdes y espárragos Los ingredientes que necesitarás: 1. 1 masa para tarta light Preparación: Hervir los espárragos en agua con un poco de sal. 1 cucharada sopera de queso rallado 7. la pimienta. sal y pimienta a gusto (no abusar del consumo de sal) Preparación: Saltear en una sartén la cebolla picada y luego mezclarla con la espinaca cortada (sin restos de agua). masa para canelones light o panqueques light (7 u 8) 2. Practicar un deporte con mucho movimiento te ayudará a quemar calorías sin darte cuenta. Recetas con verdura En las siguientes líneas encontrarás recetas bajas calorías confeccionadas con uno de los elementos más importantes en nuestra alimentación: las verduras. y esa energía es la que quemará las grasas. Armar los panqueques con la masa y llevarlos al horno en una fuente con rocío vegetal y cubiertos con la salsa filetto. 1 cucharada de aceite de oliva 6. Agregar el queso rallado. 150 gr. Fuente de vitaminas y nutrientes esenciales para una nutrición equilibrada. Una vez fríos colocarlos sobre la masa de tarta precocida y colocar el queso cortado en trozos pequeños junto con la . No es que pierdas grasas por el sudor. lo que pasa es que el sudor indica que tu cuerpo esta generando mucha energía. las verduras no pueden faltar en un buen plan de adelgazamiento y alimentación. porque obligas al cuerpo a quemar las reservas para producir la energía necesaria. sal y pimienta 5. Mezclar 1 cucharadita de aceite de oliva en 1/4 de vaso de agua tibia con unas cuantas gotitas de limón.

1 pimiento rojo 5. 75 gr. Ensalada verde con carne Los ingredientes que necesitarás son: 1. Saltear las cebollas en manteca y sal. 200 gr. queso descremado 3. 1 taza de albahaca fresca 4. 150 gr. la mostaza y sal y pimienta. sal y pimienta Preparación: Mezclar el arroz integral con las verduras. 200 gr. Ensalada de arroz con verduras Los ingredientes que usaremos serán: 1. de queso en fetas light 3. Cortar la carne en tiras pequeñas y no muy largas y adobarlas con aceite de oliva. 1 planta de lechuga mantecosa 5. Condimentar la ensalada y colocar cubitos de queso en cada plato. 1 palta (mediana) 4. la albahaca. Cocinarlas en una sartén. sal y pimienta Preparación: 10. manteca 7. 2 cucharadas de mostaza 8. la sal y la pimienta (pasarlo por procesadora a todo junto). 75 gr. 50 gr. 200 gr. de carne (tierna. 1 pepino 6. de choclo en granos 7. por ejemplo nalga) 2. y por último la palta cortada también en láminas). 1 taza de porotos 4. Torre de verduras Los ingredientes que vas a necesitar: 1. antes de colocar en la mesa colocar sobre la tarta las hojas verdes y rociar con el aceite de oliva. panqueques (entre 8 y 10) 2. aceite de oliva (a gusto) 8. Armar torres de panqueques intercalando los diferentes ingredientes (el pepino cortarlo en finas láminas y el pimiento en tiritas que sean fáciles de apilar. sal y pimienta Preparación: Mezclar la mayonesa con la sal y la pimienta (y si desea puede agregar alguna hierba a gusto). Preparar la ensalada incorporando todos los ingredientes. Cortar los panqueques en cuadrados y untarlos con la mayonesa. Recetas light Budín de pescado Ingredientes: Medio kilo de merluza 3 huevos una taza de aceite una taza de pan rallado Una lata de tomate triturado 3 cucharadas de ketchup . 2 tazas de arroz integral (cocido) 2. Preparar una salsa con el aceite. 5 cucharadas de mayonesa light 8. de choclo desgranado 7.sal y la pimienta. de chauchas hervidas 5. Una vez cocido en el horno. 3 cebollas pequeñas 6. aceite de oliva 9. de zanahorias hervidas y cortadas en cubos 6. 1 taza de chauchas cocidas 3.

cubrir con jugo de lima. Agregar la harina. el pan rayado. 1 ají verde picado. el puré de tomate. Formar con la pasta “chorizos” y cortar en cuadraditos. 5 minutos. sal y pimienta. 4 limas. Guayaquil (Ecuador) Ingredientes: 250 g de camarones. y condimentos. el ketchup y salpimentar a gusto. dejar enfriar por una hora. Por último. Brótola con salsa de espárragos Para cuatro porciones: Ingredientes 4 filetes de brótola 1 paquete de espárragos 2 cebollitas de verdeo Medio vaso de vino blanco Jugo de limón Sal y pimienta 2 cucharadas de aceite de soja Media taza de caldo light Rocío vegetal . el puerro y el ají en un recipiente. el aceite. desmenuzando el pescado y sacándole las espinas. Poner el tomate sobre las hojas de puerro. Cocción: En horno caliente. ketchup y un chorro de cognac o de whisky. Rociar una budinera con aceite y pan rallado. Espolvorearlos con harina y hervir. Platos crudos: comida étnica para lucirse! Ceviche de camarones (para 4 personas) Amanda. Los malfatti están listos cuando flotan en el agua. En microondas. Agregar los huevos. condimentar con sal y ají molido. Agregar la ricota más el queso rallado más el huevo. Sugerencia: se puede acompañar con una salsa a base de mayonesa light. 1 puerro (la parte blanca en rodajitas. procesar los tomates con aceite. durante 20 minutos.Preparación: Hervir la merluza en agua con sal y limón durante 7 minutos aproximadamente Sacar del agua y escurrir. debe taparse con papel de aluminio. Poner la mezcla en ella. 1 tomate picado. usar las hojas verdes como contenedores). condimentar y servir. 1 lima en rodajas para decorar Preparación: Poner los camarones. Aparte. Malfatti Ingredientes: 100 gramos de espinaca 100 gramos de ricota 3 cucharadas de harina Una cucharada de queso de rallar liviano Un huevo 3 ramas de albahaca 3 tomates secados al horno Aceite de oliva Preparación: Blanquear la espinaca y albahaca y escurrir bien Procesarlas y formar un puré. Poner un poco de esta preparación sobre cada malfatti. enfriar y desmoldar.

sal y pimienta Preparación: Retirar toda la grasa de la carne. rociar con el aceite de soja. y dejar marinar 2 horas en la heladera. rociar con jugo de limón y el vino. Disponerlos en una fuente. Cortar los filetes en dos trozos a lo largo. cortar en rodajas el resto y agregarlo a la cebolla. lavar y reservar. acomodar el pescado en el centro. 3 ramitas de tomillo fresco. pasar el pelapapas por el resto sin tocar las puntas. Cortar y servir en caliente. 300 gramos de tomates cherry. Colocar la salsa en una fuente.Preparación: Cortar la parte inferior dura de los espárragos. las claras de huevo picadas. 100 gramos de aceitunas negras. colocar sobre la salsa junto con el jugo de la marinada y cocinar 8 minutos hasta que el pescado esté cocido. Aparte de picar las cebollas de vedeo. las arvejas. hervir los espárragos restantes hasta que estén tiernos. verter el caldo y continuar la cocción por 10 minutos. ají molido. Extenderla sobre la mesada y cubrir con las zanahorias ralladas. y los tomates cherry. Enrollar y atar. colocarlos sobre los filetes. el ajo y perejil previamente picados. cubrirlo con la sal parrillera. cubrilas de rocío vegetal y rehogarlas en una olla precalentada. del modo clásico que se suele implementar con los matambres. Continuar la cocción 10 minutos más. luego tapar la fuente con papel de aluminio. Apagar la hornalla. retirando las briznas de una ramita para saborizar. enrollar. Matambre con guarnición Ingredientes 1 matambre de aproximadamente un kilo y medio 3 zanahorias 2 claras de huevo duro más otros dos huevos 3 cucharadas de arvejas cocidas 2 cucharadas de queso rallado light 2 dientes de ajo 1 cucharada de ají molido 1 cucharada de gelatina sin sabor 1 cucharada de sal parrillera Medio vaso de vino blanco Rocío vegetal Para la guarnición: 1 hinojo. Colocar el matambre en una fuente para horno. rocío vegeta. bajar la temperatura del horno a 160 grados y seguir cocinando por 45 minutos. salpimentar. rociar con el vino y rocío vegetal. salpimentar a gusto y colocar las aceitunas y las hojas de tomillo. Batir los huevos con sal y esparcirlos sobre el relleno. queso y pan rallados. cubrir con rocío vegetal. Reservar 8 espárragos. Vegetales y frutas secas al curry Ingredientes: 1 cebolla de verdeo Rocío vegetal 1 tomate 2 tazas de caldo light 1 cucharadita de curry Laurel 1 pizca de jengibre fresco rallado 2 dientes de ajo Ají molido 1 zanahoria . servir. Espolvorear la gelatina encima de la preparación. Agregar entonces alrededor el hinojo cortado en rodajas a lo largo. Cocinar en horno fuerte alrededor de 15 minutos.

Incorporar la zanahoria rallada. Por último. el ajo picado. y continuar la cocción hasta que la papa esté tierna. una deliciosa bebida batida casera de poderosa proteína. cubrir la cebolla finamente picada con rocío vegetal y rehogarla. Y ahí lo tiene. agregue la leche evaporada y las fresas y mezcle. Recetas Caseras De Licuados De Proteínas Receta de batido proteínico de banano y mantequilla de maní 8 onzas de leche descremada 1 cucharada de mantequilla de maní 1 plátano 2 cucharadas de polvo de proteína de suero Ponga todos los ingredientes de estos batidos para adelgazar en una licuadora y licue hasta que quede suave. molida Un albaricoque fresco y picado 1 cucharada de leche desnatada en polvo 1 cucharada de polvo proteínico 1 cucharadita de aceite de semilla de lino 1 ½ tazas de agua . sal y el ají molido. Receta de batido proteínico de fresas. sabor vainilla 1 ½ tazas de leche descremada 2 cucharadas de polvo de proteína de suero de leche 1 cucharada de miel Coloque todos los ingredientes de los batidos para adelgazar en una licuadora y licue hasta que quede suave. 7 Batidos Para Adelgazar. laurel. el caldo con curry. la papa cortada en cubitos y las arvejas. agregue la tarta de queso y limón congelada y siga batiendo. A continuación. jengibre.2 papas pequeñas 1 taza de té de arvejas cocidas Perejil fresco 12 castañas de cajú Preparación Calentar una olla. Luego agregar el tomate cortado en cubos. piña y albaricoque 6 fresas ¼ de taza de piña. Retirar del fuego. Receta de batido proteínico de frutas y yogur 1 taza de fresas ½ taza de jugo de naranja 1 taza de yogurt bajo en grasa. Receta de batido proteínico de tarta de queso y limón con fresas 3 cucharadas de queso pastel de limón helado 1 taza de fresas congeladas 3 cucharadas de leche evaporada 2 ½ tazas de leche 4 huevos Ponga la leche y los huevos primero en una licuadora y mezcle estos batidos para adelgazar. Dejar reposar unos minutos y servir salpicado con perejil y las castañas.

Ponche de sábila Lávela y limpie las venas laterales espinosas de la penca. Raspe los cristales con una cuchara y póngalos en la licuadora. Si se busca efecto purgativo. en especial los 5 mejores ejercicios abdominales que dan resultado. Agregue una cucharada de miel de abejas y el jugo de un limón (porciones para una persona y para una toma). hecha de leche y huevo Algunos cubos de hielo Combine todos los ingredientes de los batidos para adelgazar en una licuadora y mezcle hasta que esté espesa y suave. así como también manteniendo una de las dietas para adelgazar saludables Formula Nº 1.Procese la fruta de estos batidos para adelgazar junto con el resto de los ingredientes en una licuadora hasta que quede suave. es conveniente licuar el ponche incluyendo la cáscara y no solo los cristales. Receta de batido proteínico tropical 4 fresas congelada ½ plátano congelado ½ mango 2 cucharadas de piña colada congelada 1 cucharada de polvo de proteína 1 cucharadita de aceite de linaza 1 ¼ tazas de agua 6 cubos de hielo Mezcle todos los ingredientes en una licuadora hasta que se mezclen bien y sirva estos batidos para adelgazar en un vaso alto. Abra en dos mitades la penca. Receta de batido proteínico de chocolate y menta 2 cucharadas de chocolate en polvo de proteína 1 taza de helado de vainilla sin azúcar 2 tazas de leche sin grasa 1 taza de harina de avena 1 taza de agua un chorrito de extracto de menta Mezclar todos los ingredientes hasta que quede suave y listo para disfrutar estos batidos para adelgazar de manera saludable. Licue todos los componentes hasta que aparezca espuma. Variante del ponche de sábila .Sírvalo y bébalo. respiratoria y para depuración general. Salud! Sirve para regularizar las funciones digestiva. por ejemplo en casos de estreñimiento. No olvide que la mejor manera de estar en forma es realizando ejercicios para el abdomen. Receta de batido proteínico de frutas y salvado 1 taza de jugo de manzana ½ plátano fresco 1/3 de taza de duraznos o moras 1 cucharadita de salvado 1-3 cucharadas de proteína en polvo.

whisky. Se debe agitar bien el producto antes del uso. después de media hora desayunar. y es importante que la miel sea también de óptima calidad y sobre todo natural. coñac. Después se cortan en trozos las hojas (sin quitar la corteza) y se meten en la licuadora junto a la miel y al destilado elegido. Según sea el parecer del facultativo. se recomienda someterse a una visita médica para comprobar el estado de la enfermedad. No hay que filtrarlo. Tomar en ayunas todos los días y los cambios se notaran después de una semana. Formula Nº 2. –40-50 ml (unas 6 cucharadas) de destilado (aguardiente. es decir de al menos cuatro años. ni cocerlo. limpia la sangre. etc. sino sólo conservarlo con cuidado en el refrigerador dentro de un envase oscuro. precisamente a causa de su carácter de “portadora” de las sustancias benéficas contenidas en el aloe. bien cerrado”. etc.. ello indica que se va por el buen camino. Se bate bien y el preparado está listo para su consumo. radiaciones electromagnéticas. para desintoxicar el hígado. que se usa como vasodilatador). conatos de vómito: pero. combate la anemia. o diarrea o en los casos más acentuados. Se desaconseja su uso a las embarazadas Receta casera para bajar la Barriga Usa esta receta casera como complemento a la dieta para ayudar a bajar la panza y limpiar el organismo. Esta receta ayuda a limpiar tu sistema digestivo y a deshacerte del exceso de toxinas por medio de la orina. se puede repetir el ciclo del tratamiento. Dosis: El Padre Zago recomienda la ingestión de una cucharada sopera media hora antes de cada una de las tres comidas principales. estómago. Preparación: “Se eliminan las espinas de los bordes de las hojas y el polvo depositado en ellas. .–(5) cm de sábila (la parte más gruesa de su hoja) –Jugo de un limón maduro –(5) pepitas pimienta negra ó un pedacito pequeño de jengibre –Endulzar con miel –Añadir 1/2 dedo de agua Licuar todo crudo y tomar en ayunas. cáncer. hasta la eliminación del mal. Debe utilizarse una planta madura de aloe. Mezclar 1 cucharadita de aceite de oliva en 1/4 de vaso de agua tibia con unas cuantas gotitas de limón. Una vez terminado el primer frasco. después de una pausa de varios días. Receta para el cáncer del sacerdote Romano Zago Ingredientes: –350/400 gramos de hojas de Aloe vera / Sábila (dos hojas grandes o tres medianas). mal de Parkinson. problemas de colon. Esto sirve para limpiar los intestinos. –Medio kilo o un litro de miel pura de abejas. La persona que toma la bebida a base de aloe puede experimentar erupciones cutáneas. según el Padre Romano. utilizando un trapo seco o una esponja. y que los esfuerzos realizados comienzan a dar sus frutos.

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