LIBRO DE LAS RECETAS CASERAS PARA ADELGAZAR Y ALGO MAS¡¡¡

Receta casera de perfume para la seducción
Ingredientes: hojas secas de lirio, 2 flores secas de naranjo, 4 almizcle, 4 grs. alcanfor, 5 grs. agua de rosas, 10 gotas aceite esencial, 30 gotas Preparación: Tritura todos los ingredientes hasta convertirlos en polvo y mézclalos. Añade el agua de rosas y el aceite esencial de la fragancia que prefieras. Deja macerar antes de usar, por lo menos un día, dentro de un envase de vidrio hermético, guardado en un lugar fresco. Toma un baño de inmersión, que prepararás incorporando esta preparación.

Hechizo para adelgazar
Este es un hechizo gratis de salud para adelgazar. Como se hace el hechizo: Para que este hechizo funcione debes de pincharte el dedo con un alfiler y en un papel de color blanco echar 3 gotas de tu sangre y echa una cucharada de azúcar después cierras el papel envolviendo la sangre con el azúcar después mete este papel en un vaso de vidrio en preferencia nuevo y sin dibujos, llenas el vaso hasta el medio de orina y al otro día lo plantas en tu jardín.

estás deben ser pequeñas. un vaso con agua y una foto de la persona que quiere adelgazar. 1 taza de piña. el equivalente a un plato chico. Respeta las porciones. repita 3 veces: "La magia del agua absorbe todos mis miedos" Una vez finalizado el ritual vuelque el agua en el desague. Desayuno: 1 taza grande de té de manzanilla cortada con leche. 1 porción de pescado a la parrilla con 1 porción de ensalada de alcachofa y zanahoria. canela. Si necesitas perder peso lo mejor es hacer una consulta a un profesional de la salud. 1 taza de ensalada de fruta. en la punta del triangulo del lado de afuera coloque el vaso con agua. Recurre a tu médico si tienes alguna inquietud. 1 gelatina. Consejos: No realices esta dieta por más de 5 días. Usted puede agregar especias molidas calientes como pimienta. Merienda: 1 yogur descremado. en el medio coloque su foto. batidoras o máquinas de extracción de jugo. apague y guarde las velas las 3 juntas. Evita las carnes rojas. 1 taza de té de manzanilla. melón o sandía. zanahoria. pimienta de cayena. Antes de irte a dormir toma 1 taza de té de manzanilla. Dieta de manzanilla para perder kilos. No realices actividad física muy intensa. Almuerzo: 1 taza de té de manzanilla (si es caliente mejor). que te sirva para perder algunos kilos rápidamente y poder desintoxicarte. que estimulan el . 1 porción de verduras cocidas a elección (acelga. esto ayudará aún más a desintoxicar tu organismo y a mantenerte hidratado. Menú básico. brócoli. Puedes reemplazar los alimentos respetando los grupos. etc. No te saltees ninguna comida. zapallo. Sólo camina durante 20 minutos diariamente. Media mañana: 1 fruta. Recetas De Jugos Para Bajar De Peso Usted puede preparar los jugos para bajar de peso de un solo tipo de fruta o una combinación de diferentes frutas y verduras. La dieta de manzanilla La dieta de manzanilla para perder kilos no debe realizarse por más de cinco días. espinaca. Puede hacerlo mediante el uso de extractores de jugos. Por ejemplo si no te gusta el pescado reemplázalo por el pollo. Coloque las 3 velas en forma de triangulo. ya que es a los fines de que hagas sólo una dieta shock.).RITUAL DE LAS VELAS PARA BAJAR DE PESO Para este ritual se necesitan 3 velas blancas. Media tarde: 1 taza de té de manzanilla. Cena: 1 trozo pequeño de queso descremado de pasta firme. repitiendo esta oración: "Enciendo el fuego de la manifestación de mi deseo: adelgazo fácilmente" mirando la foto Una vez que tiene las 3 velas encendidas. luego encienda de a una por vez. Toma dos litros de agua por día. ya que puedes sentirte cansado o sin fuerzas.

Se compone de 2 peras. la dieta de la sopa de repollo es baja en grasas. Este jugo es muy sabroso y refrescante. 1 papa dulce y una pizca de polvo dulce. Pronto estarás perdiendo peso. Es un energizante que empuja el jugo de los músculos. Mezclar todo bien y servir fresco. verduras y frutas 4. Está lleno de nutrientes. 8-10 dátiles y de 1-2 plátanos. Siguiendo estas sugerencias. fresas: Licuar 4-8 Fresas. vaya a su almacén del barrio y compre miel cruda y canela en polvo. 2 manzanas. arroz integral. No compre canela con azúcar añadido. Combine una cucharadita de miel con una cucharadita y media de polvo de de canela. ½ taza de trozos de brócoli fresco. y consuma una porción antes de ir a la cama por la noche. ideal para corredores. Consuma una porción media hora antes del desayuno. y agregue la miel y la canela en una cacerola. Usted puede probar algunas de las siguientes recetas de jugos para bajar de peso: Zumo de Papaya: Para preparar este jugo sabroso. ½ limón y un pequeño manojo de perejil fresco. algunas verduras y una papa con mantequilla 3. Deje que la mezcla se enfríe durante varios minutos. que requerirá una papaya mediana. debe perder de tres a cinco libras a la semana . 1 papa dulce y 3 pomelos rosados. Sexto Día: sopa de col. Aquí hay una muestra de un plan de dieta para siete días: 1. Vierta la mezcla en dos porciones de media taza. seis plátanos y leche descremada 5. Asegúrese de consumir la mezcla y esperar una media hora antes de comer las comidas. jugos para bajar de peso con zanahorias frescas: Este jugo fresco se hace de 2 zanahorias. jugos y verduras Instrucciones para rebajar kilos con miel y canela. Es una bebida refrescante sin una resaca desagradable. 6 tomates y 450 gramos de carne o pescado 6.       metabolismo. 1. excepto plátanos 2. Batido de Naranja: Es un placer delicioso libre de alcohol. Primer Día: sopa de col y frutos solamente. un puñado de espinacas frescas. rico en vitaminas y potasio. La dieta afirma que una persona pierde hasta 10 a 15 libras en tan sólo siete días. el jugo es rico en enzimas y es conocido por ofrecer combustible para una intensa actividad aeróbica. Ofrece resistencia significativa y la fuerza. Quinto Día: Sopa de col. Es un plan de siete días que estimula el consumo de sopa de repollo baja en calorías dos veces al día con alteraciones adicionales en el menú que comprende las frutas y hortalizas por cada día de la semana. Hierva una taza de agua. Tercer Día: sopa de repollo. Séptimo Día: Sopa de col. un puñado de perejil fresco y ½ limón. una persona con facilidad. Ingredientes:  Miel cruda  Canela – sin azúcar  Agua Para bajar de peso con ayuda de la miel y la canela. Mezclar 1 tallo de apio. las dietas para bajar de peso rápido alta en fibra pueden ayudarle a perder esos kilos de más y ponerse en forma. Receta de la bebida de calcio: Usted puede preparar una bebida rica en calcio con 3 zanahorias medianas. Batata: Se hace a partir del 1 batata pequeña. 5 dátiles sin hueso y una manzana roja. 1 manzana. carne y verduras 7. Cuarto Día: Sopa de col. Segundo Día: Sopa de col. 2 peras y 3naranjas. Mire los números de su balanza bajar. Bebida Para Aumentar El Potasio: Pruebe estos jugos para bajar de peso refrescante. Mezclar todos los ingredientes y decorar el jugo con una rebanada delgada de cebolla española. 4 zanahorias medianas. Dieta De La Sopa De Repollo Aunque el plan no es beneficioso a largo plazo.

Peor aún. por lo que su apetito aumenta y usted come compulsivamente! . Beber agua con un limón entero es una excelente manera de acelerar la pérdida de peso y la desintoxicación del cuerpo. Beber mucha agua ayuda a perder peso más rápidamente. pero es de aproximadamente 5 veces más fácil de digerir y absorber. seguramente ha experimentado como es comer comida instantánea a su conveniencia. La cuestión de si realmente funciona o no permanece en sus pensamientos. Agregue una rodaja de limón al agua potable durante todo el día. Hierva agua en una sartén o en el microondas. Pastillas y sus propiedades.sin hacer dieta. La hierba Espirulina en realidad pertenece a la familia de algas unicelulares de color azul. y cerca de 18 aminoácidos. Este número es muy superior al contenido en proteínas de un filete regular por 15 veces. Varios estudios de investigación han demostrado suficientemente la efectividad de las pastillas de Espirulina para adelgazar como un régimen de pérdida de peso. Utilice una o dos cucharaditas de vinagre de sidra de manzana con el té una o dos veces al día. Sirva como el té. nuestro consumo en carbohidratos. que no son buenos contribuyentes si se desea perder peso. Usted seguramente ha aprendido sobre el uso del extracto de Espirulina o suplemento dietario como un método natural para controlar y bajar de peso. El vinagre de sidra de manzana y el limón ayudan a perder peso más rápido. Aparte de eso. Algunos de los mejores tés para bajar de peso con el limón son el té verde y el té “oolong”. La relación entre las pastillas de Espirulina para adelgazar y su salud ha sido establecida desde hace tiempo. por lo que es una gran manera de empezar el día después de dormir toda la noche. haga ejercicio. Vayamos a través de la información básica que necesita saber acerca de la Espirulina. Para perder peso más rápido. 8 minerales. Asegúrese de mantener la miel y la canela bien surtida en su alacena. Limpie su cuerpo con la dieta del limón para bajar de peso. Beber agua tibia con dieta del limón para bajar de peso en la mañana ayuda a un sistema digestivo lento. contiene alrededor del 70% de proteína. Mezcle el puré de la dieta del limón para bajar de peso o una rodaja de limón con té y vinagre de sidra de manzana para ayudar a maximizar la pérdida de peso. Espirulina para bajar de peso. La pectina de la cáscara del limón es una excelente fuente de fibra. Esto debería ser una buena noticia para todos nosotros. las pastillas de Espirulina para adelgazar son una proteína completa en sí misma. 2. Asegúrese de beber mucha agua con la dieta del limón para bajar de peso. 3. continuamente se muere de hambre. Si lo desea. azúcares y grasas saturadas es alto. contiene un total de 10 tipos de vitaminas. También es la mejor fuente de beta caroteno en la historia. con el estilo de vida apresurado por el que pasamos todos los días. 4. A menudo. esenciales y no esenciales. lave un limón por la mañana. son este tipo de alimentos los que usted quiere comer más. La pectina también ayuda a eliminar los antojos. siga una dieta saludable y beba mucha agua. Cuando su cuerpo no extrae nutrientes de suficiente calidad. y use un procesador de alimentos para moler el limón entero. Coloque el puré de limón en un frasco pequeño y añádalo al agua durante todo el día. Muchas dietas de limpieza usan el limón para desintoxicar el cuerpo. La Espirulina es una rica fuente de nutrientes. Instrucciones de la dieta del limón para adelgazar rápidamente 1. Lave el exterior del limón y agregue una rodaja al agua. Beba un vaso de agua caliente con una rodaja de limón al despertar por la mañana. Son buenos para muchas otras enfermedades además de la pérdida de peso. que ayuda a evitar que el cuerpo absorba el azúcar rápidamente. De hecho. Hoy.

que puede alcanzar los mismos resultados? Receta casera para rebajar grasa del abdomen Tener un abdomen plano es el sueño de toda mujer. Tomando una cantidad de polvo de Espirulina (unos 5 gramos) o una cucharadita de extracto de Espirulina una hora antes de su comida le ayudará a satisfacer a la mayoría del apetito de su cuerpo. No debemos olvidar que actividades tan sencillas como una hora diaria de caminata ayudan a mantenerse en forma.. Teniendo en cuenta sus efectos prometidos. No tiene que ser masticada o preparada por un largo tiempo. . No es un supresor del apetito significativo. Hna María Fanny Velásquez V. Licuar el aloe vera de una penca de sábila con el jugo de un limón y miel de abejas. Sociedad de San Pablo. tomar un vaso diariamente en ayunas hasta obtener resultados. esto debería ser dinero bien gastado! ¿Por qué ir por pérdidas de peso artificiales cuando se tiene la Espirulina. puede ayudar a llevar su grasa corporal de nuevo a un nivel saludable óptimo. Sacar el jugo de doce naranjas y poner a cocinar las cáscaras a las que le ha sacado el jugo en 1 litro de agua hasta que se reduzca a la mitad. debido a su conveniencia. Es ampliamente utilizado como suplemento dietético y alimento completo. Si integra s pastillas de Espirulina para adelgazar en tus dietas para bajar de peso rápido. es decir que quede medio litro. La buena noticia es que son relativamente baratos. hoy les traigo unas recetas naturales para reducir la grasa que usualmente se acumula en esta área. nutrición concentrada y fácil de digerir. Fuente: Con plantas la salud al alcance de tus manos. las pastillas de Espirulina para adelgazar es un alimento natural que está muy concentrado. tomar una taza de esta agua en ayunas. sino que le ofrece. le proporciona proteínas de alta calidad (contiene mucho más que la carne) y alta concentración de nutrientes que son fácilmente absorbidos por el cuerpo. que realmente satisface todas las necesidades de su cuerpo.Lo Que La Alga Espirulina Puede Hacer Por otro lado. Repetir hasta obtener resultados. Sin embargo. Los productos o suplementos de píldoras a base de alga Espirulina están ampliamente disponibles en las tiendas de todo el mundo.

ensalivando bien cada sorbo si queremos que nos sienten bien. que sacien nuestro apetito y que nos ayuden. A mediodía podéis tomar un plato de arroz integral con verduras. a bajar de peso. frutilla y verduras de hojas verde encabezan las legiones antioxidantes. Para que sean más eficaces. Mejoran la vista. Los jugos o zumos recién exprimidos son uno de los alimentos más nutritivos y completos que podes incluir en la dieta. En cambio.es preferible que comas las hortalizas o frutas enteras porque al exprimirlas disminuyen el porcentaje de fibra. 3.Los Jugos para Bajar de Peso Las frutas y verduras recién exprimidas son uno de los alimentos más nutritivos que podes incluir en la dieta. Rápidos de asimilar y absorber. cerebrales y diferentes tipos de cáncer. A media mañana podemos tomar otro vaso. 4. Al cabo de 30 minutos tomaremos un vaso del zumo de piña y pomelo. por tanto. en especial de betacarotenos. En ayunas tomaremos una infusión depurativa. vitamina C y potasio. el cuerpo lucha contra los radicales libres. Los jugos limpian el cuerpo desde adentro. éstas son irremplazables ya que brindan sensación de saciedad y mejoran el funcionamiento intestinal además de ayudar a bajar el colesterol. las uñas más fuertes y el pelo más brillante. kiwi. Si estás haciendo una dieta hipocalórica . una cucharadita de sésamo por encima y un puñado de germinados de soja (soya) Es un plato nutritivo.A. Con la ayuda de las vitaminas . A media tarde tomar otro vaso del zumo. Si de beneficios se trata. lo mejor es consumirlos recién hechos porque la vitamina C. Y los cítricos.para bajar de peso. los jugos naturales son una excelente fuente de vitaminas y minerales. la lista es larga. al ponerse en contacto con el oxígeno pierde algunas de sus propiedades. . el funcionamiento renal e intestinal y previenen la hipertensión arterial. ¿Te parece poco? Un ejemplo de como tomar jugos para bajar de peso 1. enteritas aportan las mismas calorías pero conservan intacta la porción fibras. Contienen sustancias bioactivas que aportan su granito en la prevención de afecciones cardíacas.. 2. La piel luce sana. Es importante tomar los zumos muy poco a poco. completo y que a la vez también colaborará a ayudaros a bajar de peso. E y C. el trabajo muscular incluyendo el corazón.

conservantes dieta que aportan pocas calorías a la dieta y casi ningún nutriente esencial.5. y los otros Los jugos envasados son una alternativa práctica de la vida moderna. Se licúa todo. Guía de jugos A continuación encontrarás algunas recetas para que las incluyas en tu dieta diaria: Licuado Mañanero 2 naranjas grandes 1/2 docena de uvas rojas 6 fresas/frutillas congeladas 1/2 banana Primero exprime las naranjas. Muchos productos reemplazan la sacarosa (azúcar) por otro tipo de hidrato de carbono simple que. La cuestión es que. junto a los demás ingredientes. hecha la ley hecha la trampa. Por la noche tomaremos uno o dos vasos del zumo y una infusión depurativa antes de ir a dormir. aporta las mismas calorías que el azúcar. no son iguales a los hechos en casa. Y en muchos casos.. En los alimentos Dieta. 6.. se les agrega además. Licuado ácido de frutilla 1/2 taza de fresas congeladas 1 taza de jugo de naranja 2 cucharaditas de jugo de limón fresco Pon todos los ingredientes en la licuadora y mezcla. Es bueno también ir bebiendo agua entre horas. luego pon el jugo en la licuadora. Los naturales aportan vitaminas y minerales mientras que los últimos. suman calorías y azucares. se corta en trozos y se lleva a la licuadora. Todas las marcas del mercado poseen entre 80 y 90 por ciento de agua y solo un promedio del 10 por ciento de la fruta real. los azucares son reemplazados por edulcorantes naturales o artificiales. Jugo con sandía 2 tazas de sandía fría cortada en cubos 2 tazas de melón frío cortado en cubos 1/2 cucharadita de jengibre fresco Primero se pela el jengibre. Antes de comprar leé detenidamente las etiquetas para saber si el producto es dieta o no. en definitiva. Pero por más parecidos. Jugo purificador de zanahoria 4 zanahorias grandes 1 tallo de apio 1 manzana 1 puñado de espinaca . junto a la sandía y el melón. Te explicamos porqué. Muchos nutrientes quedan en el camino durante el proceso de pasteurización. Los unos. Mezcla todo y sirve.

El jugo de piña agiliza el proceso digestivo y es un excelente remedio para las afecciones de la garganta y difteria. como debilitamiento y alteraciones nerviosas. papaya y tamarindo (para éste ultimo se recomienda utilizar un extractor) repartidos en cinco tomas iguales de 250 ml: una en el . las cuales tienen las propiedades necesarias para movilizar o quemar los depósitos de grasa. se ingieran suplementos alimenticios ricos en vitaminas B y C. o un concentrado de todas ellas. esta dieta no debe prolongarse más de tres días. para evitar el sabor amargo del jugo de limón al oxidarse. que actúa como antiinflamatoria y diurética. gracias a sus propiedades antibióticas. También aporta vitaminas A y C. El tercer miembro de la dieta es el tamarindo. ya que las frutas mencionadas carecen de proteínas. Para no sufrir estragos es importante que a lo largo de este período de tres días. aminoácidos e hidratos de carbono para brindarle al cuerpo la energía que requiere. Algunos de sus ácidos componentes (hidrocítico. Durante la dieta. calcio. además de beber diariamente dos litros de agua (preferentemente mineral) para evitar la deshidratación de los tejidos. piña y tamarindo La dieta de los jugos tiene el objetivo de quemar grasa y poder perder peso al mismo tiempo. más una enzima proteolítica llamada brío melina. También es recomendable que una semana antes del inicio de la dieta beba jugo de cualquiera de las frutas señaladas. condicionará al organismo para que se acostumbre y que no resienta los efectos de este régimen alimenticio. que ayudan a prevenir el daño causado en la piel por los radicales libres. hierro. Dieta sin perder Energía A lo largo de la dieta. la piña y el tamarindo. No obstante. magnesio. succínico y tartárico) bloquean la acción de las células receptoras de grasa. lo cual puede acarrear algunos problemas al organismo. ya que dichas frutas proporcionarán el aporte necesario de vitaminas. De esta forma. Jugo de piña y pomelo Licuar dos rodajas bien gruesas de piña sin quitar el corazón o parte central y medio pomelo grande. rico en potasio y en menor medida en sodio. calcio. minerales. Lo más importante de este jugo es que hemos de conseguir siempre piñas o ananás que estén bien dulces. hierro. fibra. La piña por su parte es rica en minerales y contiene al menos 18 aminoácidos (pilares de la nutrición). durante la cena. enzima similar a la pepsina que produce el sistema digestivo humano y que se requiere para aprovechar al máximo las proteínas y mejorar el proceso digestivo. lo cual se manifiesta en forma de arrugas. La papaya es una planta originaria de América y su jugo contiene papaína. magnesio y vitamina C. como la zanahoria). zinc.Jugo de medio limón (opcional) Mezcla todos los ingredientes en la licuadora y bébelo fresco. a partir del primer día se debe tomar 1 litro. Consiste en tomar jugos naturales de frutas como la papaya. 250 ml diarios (equivalente a cinco tazas por día) de la mezcla de los jugos de piña. carbohidratos. y es fuente de betacarotenos (al igual que otras frutas de pigmentación anaranjada. Dieta de jugo de papaya. no se consumirá ningún otro tipo de alimentos. así como realizar ejercicio físico en sesiones ligeras.

o o o o o o o o o o o . Modo de aplicación: Después de un baño caliente. Finalmente. Colócate una faja encima y deja que actúe durante toda la noche. Es igualmente relevante mantener el consumo de los mismos jugos. . es importante reiniciar la alimentación con productos blandos para no forzar el proceso digestivo (verduras y pollo cocido. sobre la zona que deseas reducir. para mantener óptimos resultados durante más tiempo debe olvidarse por completo de dulces y harinas refinadas (pan dulce. diluida en 1/2 litro de agua para consumir a lo largo de la mañana. etcétera). por un mes. ½ litro Jugo de limón.desayuno. se aplica sobre la zona afectada con masajes circulares en sentido de las agujas del reloj. cantidad mínima de grasa. una más en la comida y de igual forma en merienda y cena. Propiedades: El aceite de romero activa la circulación y los componentes naturales de la palta ayudan a prevenir la celulitis. Algo más. 2 puñados Eucalipto. Modo de aplicación: Masajéate la zona afectada por la celulitis en forma circular en sentido de las agujas del reloj. pastas). ya que sólo así el organismo recuperará su funcionamiento normal. antes de acostarte. siguiendo nuevamente cada una de las indicaciones. 2 puñados Aceite de oliva. 2 cda. así como alcohol y carnes con grasa excesiva. otra. Receta de crema adelgazante de salvia y eucalipto Ingredientes Salvia. 1 cda.TOMAR 16 ONZ DE AGUA ANTES DE DORMIR. Recetas naturales para adelgazar Receta de crema anti celulitis de palta y romero Ingredientes: Aceite de romero Semilla de aguacate Agua. Preparación Añade al frasco de crema corporal el yodo y mezcla bien para que se integre. crema para el cuerpo con suficiente consistencia. Preparación: Muele las semillas de aguacate Agrega dos cucharaditas de agua y el aceite de romero hasta lograr una consistencia pastosa. limitar los derivados lácteos (exceptuando queso panela y yogurt) y hacer ejercicio físico. carne asada. 1 cda Preparación: Mezcla todos los ingredientes y deja reposar por 10 días. Cuélalos. es conveniente repetir la dieta tres meses después de haberla concluido. Aplicación Aplica esta crema reductora. Una vez concluida la dieta. Receta de crema reductora casera Ingredientes yodo blanco para uso externo.

Vuelca el agua de diente de león en un recipiente. Según se recomienda. Las fibras de la piña. En ese caso. Deja reposar. Existen distintas técnicas de masajes adelgazantes. Deja actuar durante 1 hora. Conserva. lo ideal es consumir dos veces al día: una en ayunas y la otra por la noche. las gotas de aceite de rosa mosqueta y la harina de avena hasta lograr una consistencia cremosa. ½ litro de agua. amasado y golpeteo: La mejor forma de realizar los masajes es con las manos. Si deseas recurrir a un tratamiento natural para eliminar estrías. cantidad suficiente. ¿Por cuánto tiempo se aplica el tratamiento intensivo natural para reducir estrías? Aplica durante 5 días consecutivos. Receta para perder peso. El paso siguiente será el de consumir a diario. Agrega el zumo de aloe. Higieniza la zona con agua tibia. No sé si alguno de ustedes la conoce o ya la ha probado. 10 gotas de aceite de rosa mosqueta. durante 15 minutos con manteca de cacao. que te enseñarán cómo hacer masajes para adelgazar: Movimientos básicos de fricción. Preparación Hierve las hojas de diente de león en el agua por 5 minutos. Los masajes se realizan con la misma orientación . masajeando la zona afectada. ½ vaso de zumo de aloe vera o sábila. Bate hasta obtener una crema homogénea. puedes tener en cuenta la combinación de una crema casera reductora y masajes que te ayudarán a verte mejor y con una piel más elástica y tersa. no duden en comentarlo y contarnos que tal les fue con este asunto. la capacidad saciarte de la linaza y lo diurético del pepino ayudarán mucho para que puedas perder peso. Descansa 2 días y vuelve a aplicar la crema casera reductora de estrías. Aplica masajes circulares en sentido de las agujas del reloj. ¿Cómo se aplica la crema casera reductora de estrías? Aplica la crema en la zona afectada. Esta es la receta: Dos cucharadas de linaza Medio pepino verde Dos rebanadas de piña Medio vaso de agua Para realizar esta preparación simplemente tienes que colocar todos los ingredientes juntos en la batidora o licuadora (no olvides quitarle la cáscara a la piña) y licuar hasta que quede una mezcla bien homogénea y lisa. Harina de avena. para ayudar al organismo a que de a poco comience a movilizar grasas. Estos masajes deben ir aumentando en fuerza y presión a lo largo de las sesiones.o o o o o o o o o o o o o o o o o Crema casera reductora de estrías Ingredientes 100 hojas frescas de diente de león.

porque sólo logra romper los capilares. Aparatos especiales: En realidad esta aparato logia se utiliza más para masajes anti estrés. pues el músculo se reafirma. aunque también puede complementar los masajes manuales. abdomen y hasta debajo de la barbilla. los masajes reductivos se pueden realizar en cualquier parte del cuerpo: cintura. consulta con un esteticista o profesional de la salud especializado. asegura Broshman. Si tienes alguna duda.que las agujas del reloj. y así obtendrás una mejor depuración. el cual aporta numerosos beneficios. Existe una gran variedad de tés que poseen propiedades adelgazantes. Uno de esos tés es el té de naranja. por lo general. El té de naranja actúa como: Depurante natural. Ventajas 1. Los masajes tienen que durar de 40 a 45 minutos y deben realizarse casi todos los días de la semana. Generalmente esta técnica va acompañada de cremas reductoras y/o reafirmantes. Teniendo en cuenta estas propiedades. aunque algunos profesionales sólo usan glicerina líquida para lubricar la zona. puede encenderse . es necesario también que conozcas cuáles son sus contraindicaciones y efectos secundarios. piernas. 3. Contraindicaciones del té de naranja En pacientes con enfermedades cardiovasculares preexistentes. Pellizcos: Esta técnica está contraindicada. Dentro de las infusiones. Diurético. de Sala de Masajes 44 Grados. ahí siempre hay música instrumental. dentro de los cuales se puede encontrar el té de naranja. 4. Además. lo que provoca que ésta desaparezca. caderas. Esto para obtener resultados en menos de un mes. Esto hace que las personas se relajen. Contraindicaciones del té de naranja Efectos secundarios del té de naranja El té es un complemento muy utilizado para los tratamientos para adelgazar. Es importante recalcar que existen diferentes tipos de naranja y que en este caso específico. estimula la actividad renal. sin lograr el efecto deseado. Broshman manifiesta que los que no quieren hacer ejercicio.Los masajes remueven las zonas con celulitis.Los masajes reductivos se hacen en un cuarto cerrado y. aquella que posee contraindicaciones y efectos secundarios según diferente evidencia científica es la naranja agria o citrus aurantium. diuréticas o lipolíticas. con el objetivo de lograr un mayor efecto sobre los depósitos grasos. ya sea por sus propiedades depurativas.Según Erick Broshman.Esta fricción hace que la crema penetre y se eliminen las grasas. existe una amplia gama que ayuda a perder peso de diferentes formas. 2. Recuerda que para realizar un plan de adelgazamiento en forma consciente y segura debes consultar con tu médico antes de ponerlo en marcha. No olvides tomar dos litros de agua diariamente. Pero para estar atento y saber si puedes o no consumir el té de naranja es necesario que conozcas si posee O NO CONTRAINDICACIONES y/o efectos secundarios para tí. Antioxidante. Las infusiones son consumidas desde hace milenios. pueden someterse a una sesión de masajes. Aumenta la tensión arterial. Personas hipertensas. esto te ayudará a eliminar las toxinas que estás movilizando con los masajes. Un experto debe aplicar una crema que contenga yodo u otro ingrediente especializado en la zona que se desea rebajar y después frotará con las manos. La duración de la sesión de masajes debe ser de aproximadamente 30 minutos. con el objeto de obtener sus propiedades medicinales. Efectos secundarios del té de naranja Aumenta el ritmo cardíaco.

dice. se corre el riesgo de contagiarse de algún hongo. Poner Todos Los Ingredientes En La Licuadora Y Tomar En Ayunas.Media Taza De Jugo De Pomelo. Luego puedes beber durante el día los dos litros ya sea caliente o frío. Actualmente además de ser el Té más apreciado para equilibrar la circulación de la energía. pero después se vuelven a aumentar. expresa Broshman. donde han estado otras personas. que las personas no pueden lucir los escotes que tanto desean. 2. La mejor manera para reducir tallas es la dieta y el ejercicio. es considerado como la bebida más eficaz para quemar grasas y bajar de peso ganando energía. y darse una deshidratación. porque sólo ellos podían tomarlo en la antigüedad. Es por eso que quienes se decidan por esta práctica deben realizarse un chequeo médico e informarle al galeno que van a someterse a este tipo de masajes. 6.1 Manojo De Perejil Fresco. Beneficios Terapéuticos del Té ROJO Pu-Erh. actúa como una bebida depurativa que elimina todo tipo de bacterias. Acelera el Metabolismo Hepático: Además de reforzar el funcionamiento del hígado y activar su metabolismo. Necesitas: Un manojo de Apio (hojas). Las tallas se pueden bajar en el momento.1 Taza De Apio.1 litro De Agua. Ambos profesionales coinciden en que algunos componentes de las cremas que ocupan para los masajes Pueden ocasionar alergias en ciertas pieles delicadas.La circulación sanguínea también se beneficia. éstos desaparecen. sostiene la nutricionista Roxana de Hernández. y si ésta no se ha limpiado adecuadamente. esto depende del tipo de piel”. . “Y aunque a veces salgan moretones por la intensidad de los masajes. . estimulando a su vez . En dos litros de agua pondrás las tres hierbas a hervir por unos 5 minutos.Por el calor que éstos generan se puede agravar una infección en los riñones. 1. Además. Después se tiene que acostar en una cama especial. Desventajas Para hacerse un masaje reductivo se debe quedar con muy poca ropa o sin ella. JUGO ANTI OBESIDAD Necesitas: . busque un lugar confiable y con profesionales en este ramo. explica el ginecólogo Mario Sandoval. los moretones pueden ser tan notorios. para que disfrute la jornada. QUEMADOR DE GRASAS (HIERBAS) Es un diurético quemador de grasas muy efectivo. Hay personas que no presentan moretones. . Un manojo de Perejil fresco. 5. .4 Rodajas De Piña. Además. La nutricionista detalla que los masajes pueden ocasionar várices en las personas que tienen una predisposición a padecerlas. Los masajes hacen que las personas pierdan líquidos debido al calor. incluso en la zona vaginal. Los masajes pueden ser el complemento de la dieta y del ejercicio.velas aromáticas para aumentar el clima de tranquilidad. Un manojo de Romero. Té Rojo En China se le conoce como el Té de los emperadores. Las personas siempre deben saber a qué son alérgicas.

como la diarrea. Crema reductora – En un recipiente eche media taza de crema reafirmante. caderas. Crema reductora casera Objetivo: Disminuir grasa. Por la noche antes de irse a dormir. esta receta no es para usted. . Aumenta las Defensas: Refuerza el sistema inmunológico como consecuencia del efecto normalizador con respecto a la circulación de la energía vital. Debido a este fenómeno es que se origina el sobrepeso. Estabiliza el Ritmo Cardíaco: En personas con altos niveles de presión arterial. una bolsita de Té rojo puede utilizarse hasta dos veces.. en lugar de consumirse. Previene Infecciones: Su capacidad como bacteria estática. abdomen. En un pocillo de mentol atún o mentol agregarás media cucharada de bicarbonato de sodio y media cucharada de alcanfor (molido). Baño quema grasa . introducir una cucharada grande de aceite de oliva. Según la medicina tradicional China. . acompañada de beber bastante agua. antes de aplicar la mezcla es necesario medir la zona a reducir.Aunque es mejor tomarlo sin el agregado de ninguna sustancia. Agregue esta infusión al agua de la tina. cintura.En el agua de la tina bien caliente. *Importante* Si padece de problemas de la presión alta. . el colesterol disminuye de una manera notable. Recuerde el agua de la tina debe estar lo más caliente que usted aguante para ayudar a deshacer la grasa...luego te lo tomas en ayunas 5 ó 10 minutos antes de desayunar. se realiza por un mes y notarás una clara pérdida de peso. Reduce el Colesterol: Este beneficio es tan importante. Consejos Útiles: . se concentran en distintas zonas. es decir.. etc. cuando al cuerpo le falta calor ( ya sea por una mala alimentación.. brazos. piernas. del cual obviamente derivan otros beneficios. cubrir con una bolsa negra y faja para mantener el calor por unos 20 a 30 minutos. EL VASO CON AGUA POR UN MES TE AYUDARÁ A PERDER DE PESO Es una receta para la persona que se somete a una dieta para perder peso sin importar cuánto. el té rojo tiene un efecto relajante e hipotensor siendo además un reductor de las frecuencias cardíaca. tenga en cuenta que podrá hacerlo utilizando agua hirviendo.Cuando quiera preparar Té rojo. ponga una infusión de hiedra y laurel. 2 pastillas de alcanfor echas polvito.. pero no incorpore productos artificiales como el azúcar. Este tratamiento se pude realizar 3 veces por semana. ya que el agua muy caliente podría producir un bajonazo de presión. BATIR! Luego la mezcla se aplica en la zona que desea reducir. La infusión se hace poniendo a hervir 3 litros de agua con 7 cucharadas de hojas secas de laurel y 5 cucharadas de hojas de hiedra por 15 minutos. dos cucharadas de alcohol y medio tubito de crema mentolada para frotar..Aunque u costo es más bien alto. Deje reposar por 30 minutos y cuele. que al reducir el nivel de grasa en la sangre. Permanezca en el baño por 20 minutos. si prefiere endulzar el Té puede utilizar miel. este Té se recomienda para eliminar o prevenir infecciones intestinales.la digestión gracias a que aumenta la producción de enzimas digestivas. que detiene la acción de bacterias. Para ver resultados. dejar en un vaso con agua tibia (1/4). dejar reposar toda la noche y mezlar bien por la mañana. basada fundamentalmente en azúcares) las grasas que ingresan al organismo. Aplique . Combate el SOBREPESO: Este es uno de los principales efectos del té rojo. debería dejarlo reposar entre 2 a 5 minutos.. y su eliminación se logra gracias a que el Té rojo reduce el nivel de grasa en la sangre.Una vez que haya colocado la bolsita o las hebras y el agua caliente. y luego las 20 gotas de limón.

Aplíqueselo al pelo seco y no se lo enjuague. Aceite de árbol de té para eliminar la caspa: Mezcle 7 gotas de aceite de árbol de té en una cucharada de aceite de oliva. con aloe vera Se mezclan los dos ingredientes. Después póngase una faja térmica y déjela actuar el mayor tiempo posible. También mata los hongos y bacterias. Enjuague de romero contra la caspa: El romero ataca la bacteria y el hongo.200 gramos de crema para el cuerpo. Combatir la caspa con un enjuague de hojas de laurel: Hierva un litro de agua y agregue un puñado de hojas de laurel machacadas. Lo cuela y cuando se enfríe se lo aplica. 10 gotas de jugo de limón y media cucharadita de aceite de almendras. Loción de papas: Otro remedio casero facilito para combatir la caspa. Vendas frías Vendas elásticas Mentol natural Alcohol noventa grados Agua helada Una cucharadita de yodo blanco Película de plástico Disolver el mentol en medio vaso de agua helada y agregar un cuarto de vaso de alcohol. Déjelo en el fuego por cinco minutos y retire. Deje reposar por 15 minutos y cuele. La caspa no es una enfermedad grave pero un caso de caspa sí resulta molesto y embarazoso. Loción de romero y tomillo: 1 cucharada de romero. 1 cucharada de tomillo. Esta crema también es excelente para aplicarse antes de hacer ejercicio. y se aseguran enrollando alrededor una película de plástico. 1/2 litro de agua. Recetas para preparar cremas reductoras A partir de yodo . Simplemente agregue 5 gotas de aceite de eucalipto al shampoo y lave como de costumbre. esta crema se aplica con masajes circulares profundos en la zona a reducir. Aplíquese una vez al día. Aplíquelo en el cuero cabelludo por toda la noche. Vinagre de manzana: Este es un remedio casero contra la caspa muy efectivo. Se cubre la zona con una faja o con una película de plástico. Úselo 15 minutos antes de lavarse el cabello. Cúbralo y deje reposar por 20 minutos.Una cucharada de yodo blanco para uso externo . Agregue unas cuantas cucharaditas de bicarbonato de sodio a un recipiente con agua y enjuáguese después de lavarse el cabello. y en la mañana se enjuaga con abundante agua tibia. Espere unos minutos y cuélelo. Hierva el agua y añada el romero. este plástico se comercializa en los supermercados. Cocinar cinco papas. Lo puede dejar por una hora y se enjuaga. En una taza de agua hirviendo agregue una cucharadita de romero machacado. Enjuague de bicarbonato de sodio: Esta receta casera para eliminar la caspa es muy sencilla de hacer. Guarde en un frasco y refrigere. hasta obtener una solución homogénea. Aceite de eucalipto: El aceite de eucalipto puede combatir el hongo que causa la caspa. Mezcle igual partes de vinagre y de agua y aplique como enjuague después del champú.en la zona que desea reducir y cubra con una prenda de algodón. 10 gotas de yodo. se mezcla bien y se humedecen las vendas en la solución. Sacar el agua y agregarle 10 gotas de aceite de lima. Se envuelven con firmeza las vendas en la zona a reducir. en las horas de la noche para dejarla actuar mientras duerme. en rollos como los de papel aluminio. Las vendas se dejan puestas por aproximadamente media hora o hasta que sientan . Agregue el tomillo.

por lo que hay que incluir las fibras en la dieta (se encuentran sobre todo en los cereales). También hay que olvidarse de alimentos con mucha grasa. 8 mililitros Se derrite la vaselina al baño de maría y cuando esté líquida se incorporan los aceites. por la vida sedentaria que llevamos. 5 mililitros Aceite de toronja. hacer algunas sesiones de masoterapia para complementar los ejercicios es una buena idea. así aceleras el metabolismo y almacenarás menos. salsa de soja y ketchup. Prefiere las grasas insaturadas. Reemplazalos por mostaza. para utilizar antes de la actividad física o durante la noche. Come pequeñas cantidades de alimentos sanos y nutritivos en un mayor número de comidas diarias. presentes en los pescados. te hinchan.). Tips para reducir el abdomen ¿Cada vez se te hace mas difícil verte los pies sin esfuerzos? ¿Tu panza va creciendo a medida que crece tu edad? ¿Tu silueta de a poco se va deteriorando? No te preocupes. Se aplica sobre el área a reducir y se cubre con una película de plástico para generar calor en la zona. Algunos alimentos pueden ser el yogur descremado. etc. pan. . el cuerpo invierte una mayor cantidad de energía tratando de regular la temperatura. gaseosas y el alcohol . Cuando ya estés aplicando estas recomendaciones puedes empezar con ejercicios cardiovasculares al menos tres veces por semana. A partir de aceites naturales Un kilogramo de vaselina Aceite de romero. . los aceites. mezclando todo muy bien. para saber cuántas puedes ingerir si deseas bajar de peso y no te hagas trampas. Para poder hacer desaparecer. . al envolverse con esta sustancia fría. mas los cambios que puede sufrir nuestro metabolismo.Evita las grasas en general.Al momento de comer.Muévete. Reemplázalos por frutas y vegetales. Cada tanto puedes ingerir proteínas ya que calman el apetito y otorgan niveles mas altos de energía. los fritos. arroz. Aquí te damos una serie de simples tareas que serán de mucha ayuda: . baja en calorías.Una dieta para adelgazar debe tener pocos hidratos de carbono. nada de pesas por que no ayudarán en principio para nuestro objetivo. mejor ocúpate y declárale la guerra a esa pancita. masticando muy bien cada bocado. una dieta adecuada y balanceada. esto ayudará a saciar el hambre. ricota. puedes beber un vaso de agua antes. como bicicleta estática o cinta trotadora.Evita pasar hambre ya que de lo contrario tarde o temprano te darás un atracón. aprovecha cada momento. quesos. baila. 3 mililitros Aceite de citronela. etc. por lo general.Calcula cuántas calorías realmente necesitas. pastas.Los masajes también son recomendables. cremas. y ejercicios para darle firmeza al abdomen y quemar algunas calorías. ya que tienden a distender el abdomen (por ejemplo las papas. Come lentamente. gelatina light. hay que combinar ciertos procedimientos esenciales como son. el aceite de oliva y los frutos secos . aunque no sean sólidos. mantecas y mayonesa. 8 mililitros Aceite de limón. los procesos naturales que trae la edad. al menos un poco esa “pancita”.Evita las bebidas alcohólicas y gaseosas. camina. .Un buen tránsito intestinal es importante. . dulces. cada pausa que se presente para evitar el sedentarismo. . tienen muchas calorías y estas últimas además. seguidamente. salsas con aceites. El aumento de la cantidad de grasa en esta zona ocurre. se puede envasar y guardar en un recipiente hermético. . ya que ayudará a quitar la adiposidad instalada entra la piel y el músculo.calientes. salsas caseras.

y esa energía es la que quemará las grasas. La mejor hora para hacer los ejercicios destinados a bajar la grasa del abdomen es por la mañana. Esta receta ayuda a limpiar tu sistema digestivo y a deshacerte del exceso de toxinas por medio de la orina. Armar los panqueques con la masa y llevarlos al horno en una fuente con rocío vegetal y cubiertos con la salsa filetto. sal y pimienta a gusto (no abusar del consumo de sal) Preparación: Saltear en una sartén la cebolla picada y luego mezclarla con la espinaca cortada (sin restos de agua). 1 cucharada de aceite de oliva 6. masa para canelones light o panqueques light (7 u 8) 2. No es que pierdas grasas por el sudor. de queso descremado 4. sal y pimienta 5. Tarta de hojas verdes y espárragos Los ingredientes que necesitarás: 1. mucho calor interno. Practicar un deporte con mucho movimiento te ayudará a quemar calorías sin darte cuenta. Fuente de vitaminas y nutrientes esenciales para una nutrición equilibrada. 1 masa para tarta light Preparación: Hervir los espárragos en agua con un poco de sal. 3 tazas de hojas de rúcula (lechuga) y espinaca 3. 500 gr. 4 atados de espárragos 2. la pimienta. Recetas con verdura En las siguientes líneas encontrarás recetas bajas calorías confeccionadas con uno de los elementos más importantes en nuestra alimentación: las verduras. las verduras no pueden faltar en un buen plan de adelgazamiento y alimentación. porque obligas al cuerpo a quemar las reservas para producir la energía necesaria. Receta casera para perder la Barriga: Usa esta receta casera como complemento a la dieta para ayudar a bajar la panza y limpiar el organismo. Tomar en ayunas todos los días y los cambios se notaran después de una semana. 4 cebollas pequeñas 5. 4 atados de espinaca (lavados y hervidos o cocidos al vapor) 3. Una vez fríos colocarlos sobre la masa de tarta precocida y colocar el queso cortado en trozos pequeños junto con la . Si desea puede agregar más queso rallado por encima de la salsa pero recuerde que esto agrega calorías a su preparación. Mezclar 1 cucharadita de aceite de oliva en 1/4 de vaso de agua tibia con unas cuantas gotitas de limón. Mezclar bien y luego agregar de a poco la ricota.El secreto de los ejercicios aeróbicos para perder la barriga es llegar a un nivel de exigencia que te haga sudar mucho. de ricota desnatada 4. salsa filetto lista o casera 6. Canelones de Verdura (bajas calorías) Los ingredientes que necesitarás: 1. lo que pasa es que el sudor indica que tu cuerpo esta generando mucha energía. apenas te levantas. 150 gr. la sal. 1 cucharada sopera de queso rallado 7. Agregar el queso rallado.

Torre de verduras Los ingredientes que vas a necesitar: 1. de chauchas hervidas 5. 5 cucharadas de mayonesa light 8. panqueques (entre 8 y 10) 2. sal y pimienta Preparación: 10. 50 gr. Armar torres de panqueques intercalando los diferentes ingredientes (el pepino cortarlo en finas láminas y el pimiento en tiritas que sean fáciles de apilar. 150 gr. 1 taza de albahaca fresca 4. 3 cebollas pequeñas 6. 2 tazas de arroz integral (cocido) 2. aceite de oliva (a gusto) 8. la sal y la pimienta (pasarlo por procesadora a todo junto). sal y pimienta Preparación: Mezclar el arroz integral con las verduras. 200 gr. queso descremado 3. por ejemplo nalga) 2. 1 palta (mediana) 4. 1 pimiento rojo 5. Cortar los panqueques en cuadrados y untarlos con la mayonesa. 1 taza de chauchas cocidas 3.sal y la pimienta. Cortar la carne en tiras pequeñas y no muy largas y adobarlas con aceite de oliva. 200 gr. aceite de oliva 9. Ensalada de arroz con verduras Los ingredientes que usaremos serán: 1. 1 taza de porotos 4. de zanahorias hervidas y cortadas en cubos 6. Cocinarlas en una sartén. de choclo en granos 7. 75 gr. de choclo desgranado 7. 2 cucharadas de mostaza 8. 1 planta de lechuga mantecosa 5. Recetas light Budín de pescado Ingredientes: Medio kilo de merluza 3 huevos una taza de aceite una taza de pan rallado Una lata de tomate triturado 3 cucharadas de ketchup . de carne (tierna. Una vez cocido en el horno. manteca 7. la mostaza y sal y pimienta. 1 pepino 6. y por último la palta cortada también en láminas). la albahaca. 200 gr. 75 gr. Preparar la ensalada incorporando todos los ingredientes. antes de colocar en la mesa colocar sobre la tarta las hojas verdes y rociar con el aceite de oliva. Ensalada verde con carne Los ingredientes que necesitarás son: 1. Saltear las cebollas en manteca y sal. de queso en fetas light 3. Preparar una salsa con el aceite. Condimentar la ensalada y colocar cubitos de queso en cada plato. sal y pimienta Preparación: Mezclar la mayonesa con la sal y la pimienta (y si desea puede agregar alguna hierba a gusto).

1 lima en rodajas para decorar Preparación: Poner los camarones. 5 minutos. el puerro y el ají en un recipiente. Formar con la pasta “chorizos” y cortar en cuadraditos. Malfatti Ingredientes: 100 gramos de espinaca 100 gramos de ricota 3 cucharadas de harina Una cucharada de queso de rallar liviano Un huevo 3 ramas de albahaca 3 tomates secados al horno Aceite de oliva Preparación: Blanquear la espinaca y albahaca y escurrir bien Procesarlas y formar un puré. 1 tomate picado. Poner el tomate sobre las hojas de puerro. el puré de tomate. Platos crudos: comida étnica para lucirse! Ceviche de camarones (para 4 personas) Amanda. Espolvorearlos con harina y hervir. el ketchup y salpimentar a gusto. usar las hojas verdes como contenedores). condimentar con sal y ají molido. 1 ají verde picado. debe taparse con papel de aluminio. Agregar los huevos. 4 limas. Poner un poco de esta preparación sobre cada malfatti. 1 puerro (la parte blanca en rodajitas. ketchup y un chorro de cognac o de whisky. Sugerencia: se puede acompañar con una salsa a base de mayonesa light. el aceite. Por último. desmenuzando el pescado y sacándole las espinas. Los malfatti están listos cuando flotan en el agua. Cocción: En horno caliente. enfriar y desmoldar. el pan rayado. Agregar la harina. Agregar la ricota más el queso rallado más el huevo. Aparte. y condimentos. Brótola con salsa de espárragos Para cuatro porciones: Ingredientes 4 filetes de brótola 1 paquete de espárragos 2 cebollitas de verdeo Medio vaso de vino blanco Jugo de limón Sal y pimienta 2 cucharadas de aceite de soja Media taza de caldo light Rocío vegetal . Rociar una budinera con aceite y pan rallado. En microondas. durante 20 minutos. sal y pimienta. Poner la mezcla en ella. procesar los tomates con aceite.Preparación: Hervir la merluza en agua con sal y limón durante 7 minutos aproximadamente Sacar del agua y escurrir. Guayaquil (Ecuador) Ingredientes: 250 g de camarones. condimentar y servir. cubrir con jugo de lima. dejar enfriar por una hora.

y los tomates cherry. 100 gramos de aceitunas negras. rociar con jugo de limón y el vino. Cocinar en horno fuerte alrededor de 15 minutos. sal y pimienta Preparación: Retirar toda la grasa de la carne. lavar y reservar. y dejar marinar 2 horas en la heladera. enrollar. rocío vegeta. Disponerlos en una fuente. salpimentar. cortar en rodajas el resto y agregarlo a la cebolla. las claras de huevo picadas. verter el caldo y continuar la cocción por 10 minutos. servir. 3 ramitas de tomillo fresco. las arvejas. rociar con el vino y rocío vegetal. Vegetales y frutas secas al curry Ingredientes: 1 cebolla de verdeo Rocío vegetal 1 tomate 2 tazas de caldo light 1 cucharadita de curry Laurel 1 pizca de jengibre fresco rallado 2 dientes de ajo Ají molido 1 zanahoria . el ajo y perejil previamente picados. Aparte de picar las cebollas de vedeo. Espolvorear la gelatina encima de la preparación. bajar la temperatura del horno a 160 grados y seguir cocinando por 45 minutos. 300 gramos de tomates cherry. Cortar y servir en caliente. Enrollar y atar. salpimentar a gusto y colocar las aceitunas y las hojas de tomillo. Continuar la cocción 10 minutos más. Batir los huevos con sal y esparcirlos sobre el relleno. cubrirlo con la sal parrillera. Extenderla sobre la mesada y cubrir con las zanahorias ralladas. Apagar la hornalla. cubrilas de rocío vegetal y rehogarlas en una olla precalentada. retirando las briznas de una ramita para saborizar. luego tapar la fuente con papel de aluminio. ají molido. Matambre con guarnición Ingredientes 1 matambre de aproximadamente un kilo y medio 3 zanahorias 2 claras de huevo duro más otros dos huevos 3 cucharadas de arvejas cocidas 2 cucharadas de queso rallado light 2 dientes de ajo 1 cucharada de ají molido 1 cucharada de gelatina sin sabor 1 cucharada de sal parrillera Medio vaso de vino blanco Rocío vegetal Para la guarnición: 1 hinojo.Preparación: Cortar la parte inferior dura de los espárragos. hervir los espárragos restantes hasta que estén tiernos. Cortar los filetes en dos trozos a lo largo. Agregar entonces alrededor el hinojo cortado en rodajas a lo largo. pasar el pelapapas por el resto sin tocar las puntas. rociar con el aceite de soja. Colocar la salsa en una fuente. del modo clásico que se suele implementar con los matambres. acomodar el pescado en el centro. Reservar 8 espárragos. colocar sobre la salsa junto con el jugo de la marinada y cocinar 8 minutos hasta que el pescado esté cocido. queso y pan rallados. Colocar el matambre en una fuente para horno. colocarlos sobre los filetes. cubrir con rocío vegetal.

cubrir la cebolla finamente picada con rocío vegetal y rehogarla. Incorporar la zanahoria rallada. Dejar reposar unos minutos y servir salpicado con perejil y las castañas. el caldo con curry. Y ahí lo tiene. Receta de batido proteínico de frutas y yogur 1 taza de fresas ½ taza de jugo de naranja 1 taza de yogurt bajo en grasa. la papa cortada en cubitos y las arvejas. y continuar la cocción hasta que la papa esté tierna. molida Un albaricoque fresco y picado 1 cucharada de leche desnatada en polvo 1 cucharada de polvo proteínico 1 cucharadita de aceite de semilla de lino 1 ½ tazas de agua . sabor vainilla 1 ½ tazas de leche descremada 2 cucharadas de polvo de proteína de suero de leche 1 cucharada de miel Coloque todos los ingredientes de los batidos para adelgazar en una licuadora y licue hasta que quede suave. Receta de batido proteínico de fresas. Luego agregar el tomate cortado en cubos. Recetas Caseras De Licuados De Proteínas Receta de batido proteínico de banano y mantequilla de maní 8 onzas de leche descremada 1 cucharada de mantequilla de maní 1 plátano 2 cucharadas de polvo de proteína de suero Ponga todos los ingredientes de estos batidos para adelgazar en una licuadora y licue hasta que quede suave. agregue la leche evaporada y las fresas y mezcle. Receta de batido proteínico de tarta de queso y limón con fresas 3 cucharadas de queso pastel de limón helado 1 taza de fresas congeladas 3 cucharadas de leche evaporada 2 ½ tazas de leche 4 huevos Ponga la leche y los huevos primero en una licuadora y mezcle estos batidos para adelgazar. laurel. 7 Batidos Para Adelgazar. agregue la tarta de queso y limón congelada y siga batiendo. sal y el ají molido. A continuación. el ajo picado. jengibre. piña y albaricoque 6 fresas ¼ de taza de piña. una deliciosa bebida batida casera de poderosa proteína. Por último.2 papas pequeñas 1 taza de té de arvejas cocidas Perejil fresco 12 castañas de cajú Preparación Calentar una olla. Retirar del fuego.

Receta de batido proteínico de frutas y salvado 1 taza de jugo de manzana ½ plátano fresco 1/3 de taza de duraznos o moras 1 cucharadita de salvado 1-3 cucharadas de proteína en polvo. hecha de leche y huevo Algunos cubos de hielo Combine todos los ingredientes de los batidos para adelgazar en una licuadora y mezcle hasta que esté espesa y suave. Ponche de sábila Lávela y limpie las venas laterales espinosas de la penca. Raspe los cristales con una cuchara y póngalos en la licuadora.Sírvalo y bébalo. Receta de batido proteínico de chocolate y menta 2 cucharadas de chocolate en polvo de proteína 1 taza de helado de vainilla sin azúcar 2 tazas de leche sin grasa 1 taza de harina de avena 1 taza de agua un chorrito de extracto de menta Mezclar todos los ingredientes hasta que quede suave y listo para disfrutar estos batidos para adelgazar de manera saludable. en especial los 5 mejores ejercicios abdominales que dan resultado. por ejemplo en casos de estreñimiento.Procese la fruta de estos batidos para adelgazar junto con el resto de los ingredientes en una licuadora hasta que quede suave. respiratoria y para depuración general. No olvide que la mejor manera de estar en forma es realizando ejercicios para el abdomen. Licue todos los componentes hasta que aparezca espuma. así como también manteniendo una de las dietas para adelgazar saludables Formula Nº 1. Variante del ponche de sábila . es conveniente licuar el ponche incluyendo la cáscara y no solo los cristales. Agregue una cucharada de miel de abejas y el jugo de un limón (porciones para una persona y para una toma). Receta de batido proteínico tropical 4 fresas congelada ½ plátano congelado ½ mango 2 cucharadas de piña colada congelada 1 cucharada de polvo de proteína 1 cucharadita de aceite de linaza 1 ¼ tazas de agua 6 cubos de hielo Mezcle todos los ingredientes en una licuadora hasta que se mezclen bien y sirva estos batidos para adelgazar en un vaso alto. Si se busca efecto purgativo. Salud! Sirve para regularizar las funciones digestiva. Abra en dos mitades la penca.

Debe utilizarse una planta madura de aloe. es decir de al menos cuatro años. problemas de colon. precisamente a causa de su carácter de “portadora” de las sustancias benéficas contenidas en el aloe.. Una vez terminado el primer frasco. Preparación: “Se eliminan las espinas de los bordes de las hojas y el polvo depositado en ellas. Se desaconseja su uso a las embarazadas Receta casera para bajar la Barriga Usa esta receta casera como complemento a la dieta para ayudar a bajar la panza y limpiar el organismo. después de una pausa de varios días. para desintoxicar el hígado. se puede repetir el ciclo del tratamiento. etc. según el Padre Romano. hasta la eliminación del mal. utilizando un trapo seco o una esponja. –Medio kilo o un litro de miel pura de abejas. bien cerrado”. limpia la sangre. etc. Esta receta ayuda a limpiar tu sistema digestivo y a deshacerte del exceso de toxinas por medio de la orina. Después se cortan en trozos las hojas (sin quitar la corteza) y se meten en la licuadora junto a la miel y al destilado elegido. Esto sirve para limpiar los intestinos. ello indica que se va por el buen camino. whisky. estómago. después de media hora desayunar. Dosis: El Padre Zago recomienda la ingestión de una cucharada sopera media hora antes de cada una de las tres comidas principales. Se debe agitar bien el producto antes del uso. coñac.–(5) cm de sábila (la parte más gruesa de su hoja) –Jugo de un limón maduro –(5) pepitas pimienta negra ó un pedacito pequeño de jengibre –Endulzar con miel –Añadir 1/2 dedo de agua Licuar todo crudo y tomar en ayunas. Tomar en ayunas todos los días y los cambios se notaran después de una semana. Según sea el parecer del facultativo. se recomienda someterse a una visita médica para comprobar el estado de la enfermedad. Se bate bien y el preparado está listo para su consumo. combate la anemia. Formula Nº 2. cáncer. No hay que filtrarlo. La persona que toma la bebida a base de aloe puede experimentar erupciones cutáneas. . y es importante que la miel sea también de óptima calidad y sobre todo natural. mal de Parkinson. conatos de vómito: pero. –40-50 ml (unas 6 cucharadas) de destilado (aguardiente. radiaciones electromagnéticas. sino sólo conservarlo con cuidado en el refrigerador dentro de un envase oscuro. que se usa como vasodilatador). ni cocerlo. y que los esfuerzos realizados comienzan a dar sus frutos. Mezclar 1 cucharadita de aceite de oliva en 1/4 de vaso de agua tibia con unas cuantas gotitas de limón. o diarrea o en los casos más acentuados. Receta para el cáncer del sacerdote Romano Zago Ingredientes: –350/400 gramos de hojas de Aloe vera / Sábila (dos hojas grandes o tres medianas).