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  • Plan de Alimentación

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    Ana Maria
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    Este documento presenta un plan de alimentación para una paciente femenina de 50 años de edad, 1.65 metros de estatura y 63 kg de peso. Calcula su gasto energético basal y requerimiento energético total utilizando la fórmula de Harris Benedict, resultando en un GET de 1810 kcal por día. Propone un desayuno, colación, comida y cena que incluyen porciones de atún, aguacate, nueces, pollo y vegetales para cumplir con su requerimiento calórico diario de manera balanceada y nut

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    Ana Maria Bermúdez Amézquita Nutrición Clínica Lic.

    Ana Laura Ramírez Ibarra

    Plan de Alimentación
    Px. Femenino
    Peso 63kg.
    Estatura 1.65cm.
    Edad 50ª.
    Fórmula de Harris Benedict
    655 + 9.56*peso kg. + 1.85*estatura cm. – 4.68*edad
    655 + 602.28 + 305.25 – 234

    GEB 1,328 kcal x día

    ETA 1,328*6 por ciento

    ETA 79.68 kcal.

    AF 1,328*1.3

    AF 1,730

    GET 1,730 + 79.68

    GET 1,810 kcal x día

    Desayuno

    Ensalada de atún con aguacate

    media lata de atún en agua 90g.

    38gr. Aguacate hass

    30gr. Jitomate

    20gr. Cebolla

    1tz. Lechuga

    20gr. Queso panela

    1pz. Pequeña Calabacita asada

    Media cdta. Mayonesa


    Ana Maria Bermúdez Amézquita Nutrición Clínica Lic. Ana Laura Ramírez Ibarra

    10pz. Almendras

    Colación

    10pz. Nuez en mitades

    10pz. Cacahuate tostado con cáscara

    20gr. Semilla de girasol tostada

    Comida

    Ensalada de huevo con vegetales

    2pz. Huevo cocido

    65gr. Jitomate

    30gr. Cebolla

    126gr. Ejotes cocidos

    180gr. Brócoli cocido

    2 cdta. Aceite de canola

    74gr. Betabel rallado

    Colación

    20pz. Pistaches

    8cdta. Paté de pollo

    Cena

    90gr. Pechuga de pollo cocida

    2cda. Guacamole

    2cda. Queso crema bajo en grasa

    5disp. Pam
    Ana Maria Bermúdez Amézquita Nutrición Clínica Lic. Ana Laura Ramírez Ibarra

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