Nutrición

FUNDAMENTOS DE LA NUTRICION,
EMBARAZO Y PEDIATRÍA

UNIVERSIDAD AUTÓNOMA DE CHIHUAHUA

FACULTAD DE MEDICINA Y CIENCIAS BIOMÉDICAS

RUBÍ PAMELA GUZMÁN MÉNDEZ 334365

FUNDAMENTOS DE LA
NUTRICION
Introduccion
La NOM-043 clasifica a los alimentos en tres grupos:
Verduras y frutas. Son fuente
de vitaminas, minerales y
fibra que ayudan al buen
funcionamiento del cuerpo
humano, permitiendo un
adecuado crecimiento,
desarrollo y
estado de salud.
Cereales y tubérculos. Son
Leguminosas y alimentos de fuente principal de la energía
origen animal. Proporcionan que el organismo utiliza
principalmente proteínas para realizar sus actividades
que son necesarias para el diarias, como: correr,
crecimiento y desarrollo de trabajar, jugar, estudiar,
los niños, para la formación bailar, etc.,
y también son fuente
reparación de tejidos. importante de fibra cuando se
consumen enteros.
Completa.
Equilibrada.
Alimentación
correcta debe
Suficiente ser:
Variada
Higiénica y Adecuada
 NOM-043 2005

NORMA OFICIAL MEXICANA:

SERVICIOS DE SALUD. PROMOCION Y
EDUCACION PARA LA SALUD EN
MATERIA ALIMENTARIA

ORIENTACION ALIMENTARIA DIRIGIDA A LA POBLACION

 Gr a sa s TI EN E DE LA AL IM EN TA
CI ÓN . ES
TR IE NT E Q UE SE OB
TI PO DE NU ÑI NO CO M ER DE M AS
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LA S GR AS AS SO N UN UE TA M BI ÉN ES DA
NA S GR AS AS , AU NQ
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le s " d eb id o a q u e s u c u er po n o lo
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S e d en o m in a n "e s tr a ba ja s in el lo s . El c u er
po
r sí s o lo o n o
pu ed e pr o d u c ir po o d el c er eb r o , el c o n tr o l
de
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lo s n ec es it a pa r a g u la c ió n d e la s a n g
r e.
a c ió n y la c o a
la in fl a m
 GRASAS "BUENAS" GRASAS "MALAS"

Las grasas “buenas” son las monoinsaturadas y poliinsaturadas
algunas, incluso, son esenciales porque el cuerpo no es capaz de
producirlas y deben aportarse a través de la alimentación
Las grasas “malas” son las grasas saturadas y las
trans; el exceso en el consumo de este tipo de
grasas eleva el nivel de colesterol LDL (“malo”),
aumentando el riesgo de sufrir ataque cardiaco,
accidente cerebrovascular u algún otro problema
de salud mayor.

ACIDOS GRASOS ACIDOS GRASOS ACIDOS GRASOS ACIDOS GRASOS

MONOINSATURADOS POLIINSATURADOS TRANS SATURADOS

Se encuentra en Se encuentra en
Se encuentran en el Omega 6 n-6 Omega 3 n-3 la mayoría de las grasas son las que no presentan
aceite de oliva, trans proviene de los dobles enlaces, y se
untables, aceite de alimentos procesados. encuentran en los
coliza y aguacates alimentos de origen
Se encuentra en Se encuentra en
animal, como las carnes,
embutidos, o la leche y
sus derivados
ACIDOS GRASOS DIFERENCIAS

Acidos grasos a los que tienen una o más dobles ligaduras, incluyen los
insaturados monoinsaturados y los polinsaturados.

Acidos grasos monoinsaturados: a los que tienen una doble ligadura

Acidos grasos como los ácidos oleico y palminoleico. Abundan en el aceite de oliva,
monoinsaturados canola, soya, cacahuate (maní), almendra, nueces, aguacate y aceituna,
entre otros.

3.3 Acidos grasos omega 3 y omega 6: a los ácidos grasos insaturados

con un enlace doble. Las fuentes principales son el pescado de aguas
Acidos grasos
frías y los aceites vegetales. Los ácidos grasos omega 3 y omega 6
Omega 3 y 6
tienen funciones protectoras en la prevención de coágulos de sangre y
reducen el riesgo de cardiopatía coronaria.
 A los que tienen varias dobles ligaduras. Los ácidos grasos linoleicos son
Acidos grasos indispensables en la dieta. Se encuentran en los aceites de maíz, girasol,
poliinsaturados cártamo, colza o canola, soya, algodón e hígado de bacalao, en la mayoría de
los pescados y en los alimentos de origen vegetal.

A los que carecen de dobles ligaduras. Se recomienda que no excedan más

de una tercera parte de los ácidos grasos consumidos, ya que favorecen la
Acidos grasos ateroesclerosis. Algunos productos contienen cantidades elevadas de ácidos
saturados grasos saturados: la mantequilla y la margarina, las mantecas, el chicharrón
de cerdo, el chorizo, la crema, el aceite de coco, los chocolates (cacao) y, en
general, casi todos los quesos.

A los que son isómeros de ácidos grasos monoinsaturados. Se pueden

Acidos grasos producir en la hidrogenación de aceites vegetales y grasas vegetales. Se ha
trans considerado que un alto consumo en la dieta puede incrementar el riesgo de
presentar enfermedades cardiovasculares.
 ALIMENTACION
Conjunto de procesos
biológicos, psicológicos y
sociológicos relacionados
con la ingestión de alimentos
mediante el cual el

CONCEPTOS
organismo obtiene del medio
los nutrimentos que necesita,
así como las satisfacciones
intelectuales, emocionales,
estéticas y socioculturales
que son indispensables para
la vida humana plena.

Dieta que, de acuerdo con A los que son

ALIMENTACION CORRECTA

los conocimientos órganos, tejidos o

reconocidos en la materia, secreciones que
cumple con las contienen
necesidades específicas de
ALIMENTO cantidades
las diferentes etapas de la apreciables de
vida, promueve en los nutrimentos
niños y las niñas el biodisponibles,
crecimiento y el desarrollo cuyo consumo en
adecuados y en los adultos cantidades y
permite conservar o formas habituales
alcanzar el peso esperado es inocuo y
para la talla y previene el atractivo a los
desarrollo de sentidos.
enfermedades.
La orientación alimentaria
hace la diferencia en
muchas patologias
anorexia nerviosa

DIABETES MELLITUS

anemia ferropriva

bulimia nerviosa

ateroesclerosis

desnutricion

cancer
Familia

Es importante que conozcas que cada

integrante de tu familia necesita una
distribución de alimentos especifica
acorde a su edad y condición
RECOMENDACIONES PARA
MUJER EMBARAZADA

SE DEBE DESTACAR QUE DURANTE EL EMBARAZO

SE INCREMENTAN LAS NECESIDADES NUTRICIAS,
PARTICULARMENTE LAS DE ENERGÍA, HIERRO,
CALCIO Y ÁCIDO FÓLICO.

SE DEBE INDICAR QUE LA MUJER EMBARAZADA

DEBE ADECUAR EL CONSUMO DE ALIMENTOS DE
ACUERDO CON SU PESO PREGESTACIONAL Y CON
EL TRIMESTRE DEL EMBARAZO

SE DEBE ENFATIZAR EN LAS MEDIDAS

INDICADAS EN LA NORMA NOM-007-SSA2-1993,
ATENCIÓN DE LA MUJER DURANTE EL EMBARAZO,
PARTO Y PUERPERIO Y DEL RECIÉN NACIDO.
CRITERIOS Y PROCEDIMIENTOS PARA LA
PRESTACIÓN DEL SERVICIO Y, EN PARTICULAR,
EN LO QUE SE REFIERE A LA PREVENCIÓN DE LA
ANEMIA

a las futuras madres,

Mujer en periodo de
lactancia
SE DEBE INDICAR QUE LA
PRÁCTICA DE LA LACTANCIA
INCREMENTA LAS
NECESIDADES DE ENERGÍA,
PROTEÍNA Y CALCIO POR
ARRIBA INCLUSO DE LAS
NECESIDADES DE LA MUJER
EMBARAZADA, POR LO TANTO
DEBE AUMENTAR EL CONSUMO
DE ALIMENTOS Y LÍQUIDOS.

¡FELICIDADES!
Menor de 6 meses

El crecimiento es uno de los factores que

aumentan las necesidades nutricias del
niño o de la niña.
Promover que el lactante se alimente exclusivamente con
leche materna a libre demanda hasta el cuarto o sexto
mes de vida y, si es posible, después de esta edad,
además de otros alimentos, continuar la lactancia
materna hasta el año de edad.

La lactancia materna exclusiva implica que no es

necesario brindar ningún otro líquido

Se deben promover las ventajas de la leche humana

frente a los sucedáneos, así como hacer énfasis en los
riesgos de usar inadecuadamente los utensilios para su
preparación
 Grupo de
edad de seis
a ocho meses

El niño o la niña,
además de la leche
materna, deben recibir
otros alimentos
preparados en forma
apropiada, a partir del
cuarto o sexto mes de
vida.
Ejemplos
 Grupo de edad
de nueve a doce
meses
Antes de amamantar al niño o niña
debe dársele de la misma comida que
consume el resto de la familia,
adecuando la preparación, los
utensilios, las cantidades y el número
de comidas (3 comidas mayores y 2
colaciones) de acuerdo con sus
necesidades. Se recomendará el uso de
tazas, vasos y cucharas para la
ingestión de líquidos, en lugar de
biberones.
 Grupo de edad de uno a cuatro años once meses

La familia propicie un ambiente afectivo al niño o la niña a la hora de tomar

sus alimentos, así como permitirle experimentar los estímulos sensoriales que le
proporcionan los alimentos, incluyendo su manipulación. También se indicará
que se deben respetar, dentro de lo razonable, sus gustos, preferencias y
expresiones de saciedad.

En esta etapa el niño o la niña disminuye su ingestión diaria, pues el

crecimiento se desacelera; la comida se deberá ofrecer en bocados pequeños y
concediéndole el tiempo suficiente para ingerirla.

Fomentar el ofrecerles al niño o la niña la misma comida que ingiere el resto

de la familia, adecuando a sus necesidades las porciones, el número de comidas
(3 comidas mayores y 2 colaciones) y los utensilios.

 Grupo de edad de cinco a nueve años once meses

Vigilancia de la alimentación del niño o niña. Se señalará que el niño o la niña

en esta etapa tienen inclinación hacia algunos alimentos con sabores dulces,
salados o ácidos, por lo cual se debe orientar hacia la moderación en su
consumo, para que estos productos no remplacen a otros alimentos.

Promover el hábito de desayunar antes de ir a la escuela. Se insistirá en la

necesidad de incluir refrigerios de fácil conservación y preparados con higiene.

Orientar a este grupo de edad para que seleccione y consuma alimentos

variados y en condiciones higiénicas.
 Grupo de edad de diez a diecinueve años once
meses

Durante esta etapa se acelera el crecimiento, por lo cual se produce un

aumento en las necesidades nutricias, que deberán cubrirse con una mayor
cantidad de alimentos.

Orientar a este grupo de edad para que seleccione, prepare y consuma

alimentos variados y en condiciones higiénicas.

Recomendar que de acuerdo a la disponibilidad familiar, en esta etapa

reciba mayor cantidad de la comida habitual, con énfasis en los alimentos de
mayor contenido de hierro, de calcio y de ácido fólico

Orientar sobre los indicadores de riesgo en la aparición de trastornos

relacionados con la alimentación como sobrepeso, obesidad, anorexia y
bulimia nervosa.
 GRUPO DE EDAD DE VEINTE A CINCUENTA Y
NUEVE AÑOS ONCE MESES

Orientar, principalmente a la mujer,

acerca de las principales fuentes
dietéticas de calcio, hierro y ácido fólico

indicar a las personas que realizan

actividad física intensa, que debido a su
mayor gasto energético es necesario que
consuman mayor cantidad de alimentos
y líquidos, lo que les permitirá reponer la
energía y los electrolitos perdidos
mediante la sudoración excesiva. Se
indicará que las necesidades de proteínas
y de los demás nutrimentos son
proporcionales con base en la ingesta
calórica, a las de personas con actividad
física normal.
Grupo de edad de sesenta años y más

Indicar que a pesar de que este grupo de

edad suele requerir menor cantidad de
energía, con frecuencia la alimentación es
insuficiente e inadecuada, por lo cual está en
riesgo de desnutrición u obesidad.
Generalmente la actividad física disminuye de
manera importante, por lo que es necesario
adecuar la ingesta al gasto energético para
evitar problemas de sobrepeso y riesgo de
obesidad.

Promover la integración de una dieta para el

adulto mayor a partir de la alimentación
familiar, adecuándola a las limitaciones
motrices, funcionales y sensoriales más
frecuentes. Se fraccionará la dieta en más de
tres comidas al día.
REQUERIMIENTOS
NUTRIMENTALES
EN EL EMBARAZO
Tips

@Video conferencia
 Hierro
-Requerimiento promedio recomendado es
de 8-27mg por día
-Menor riesgo de bajo peso al nacer
-Menor riesgo de anemia y de deficiencia
de hierro en embarazo y lactancia.
-Es importante manejar un menú alto en
hierro durante el embarazo
-Principalmente desde el 2do trimestre
hasta el parto y se ve un incremento en
sangre de la madre
-La madre viene de una perdida
sanguinea importante por lo que hay que
reponer reservas y prevenir la anemia
 LIPIDOS
Tanto en el embarazo como en
la lactancia, existe un aumento
en el requerimiento de ácidos
grasos OMEGA 3 de cadena
DHA
larga que juegan un papel
importante en el desarrollo del Requerimiento de DHA 200-300mg durante el embarazo y
sistema nervioso central de la lactancia.
retina del bebe Se cubre al consumir pescados grasos de 2 a 3 veces por
semana
En la lactancia es de mas importantes alimentos ricos en
omega 3
 OTROS MICRONUTRIENTES CLAVE EN LACTANCIA
se mantiene para adultos 1000mg/día o
CALCIO 1300mg/día para adolescentes

YODO: 150 --> 220 mcg/ dia

2.6MCG/DIA
VIT B12 al igual que el acido folico previene
defectos del cierre del tubo neural y anemia
megaloblastica durante el embarazo
 LIPIDOS

Las adolescentes siempre mencionan su

embarazo despues del 3er trimestre, no
llevan una dieta adecuada, en este caso se
tiene que recetar un multivitaminico que
tenga dosis mas elevadas para cubrir la
deficiencia que se ha tenido durante ese
tiempo.
Una mujer desnutrida si puede dar
lactancia y su leche va a ser de buena
calidad pero la madre se queda afectada
en nutrientes es por eso la caida del pelo,
uñas quebradizas y perdida de piezas
dentales
 GANANCIA DE PESO ADECUADA
Existen muchas formulas y maneras de como la ganancia adecuada de peso en el embarazo
Ganancia Ganancia semanal durante 2do y
IMC pregestacional
total 3er trimestre (kg/semana)

Bajo peso <18.5 12.5-18 0.51 (0.44-0.58)

Peso normal 18.5-24.9 11.5-16 0.42 (0.33-0.5)

Sobrepeso 25-29.9 7-11.5 0.28 (0.23-0.33)

Obesidad >= 30 5-9 0.22 (0.17-0.27)

En consulta siempre preguntar cuál fue su peso inicial de esta personal.

Las mujeres con alto tejido adiposo no incrementan de peso ya que el feto se alimenta
de las reservas energéticas de la madre.
En el primer trimestre de gestación no se debe incrementar mas de 2 kilos ya que le peso
del bebe no pasa de 200gr, si se incrementa de peso ese es de la madre
GANANCIA DE PESO ADECUADA
COMPARACION
GANANCIA DE PESO ADECUADA
DISTRIBUCION DEL PESO
GANANCIA DE PESO ADECUADA
IMPORTANCIA DE UNA ADECUADA GANANCIA DEL PESO
Cuando la madre tiene un IMC bajo su ganancia
de peso es insuficiente, se puede presentar bajo
peso al nacer
cuando la ganancia total es menor a los 6 meses
se observa un bebe pequeño para su edad
cuando hay una ganancia excesiva de peso hay
riesgo de una macrosomía o bebe grande para
edad gestacional.
complicaciones en el parto para la madre con
posibles hemorragias o rupturas de membranas
en la madre.
síndrome de dificultad respiratoria agura o
lesiones en RN: plexo braquial o ruptura de
clavícula.
PREVENIR COMPLICACIONES
DIABETES MELLITUS GESTACIONAL

Se diagnostica por medio de la curva de

intolerancia a la glucosa
SDG 24-28
evitar consumos de alimentos ricos e
glucosa tres días previos a la prueba
PREVENIR COMPLICACIONES
DIABETES GESTACIONAL
PREVENIR COMPLICACIONES
DIABETES GESTACIONAL

RIESGOS MATERNOS RIESGOS RN

Hospitalizacion por Macrosomia, sindrome de dificultad

descontrol glucemico respiratoria aguda

APGAR bajo, malformaciones,

hipertension hipoglucemia, 10 veces mayor riesgo de
obesidad en su vida.

malestar, parto
riesgos de DM tipo II en adolescencia o
pretermino, cesarea
adultez
espontanea
FERTILIDAD EN
HOMBRES Y MUJERES
@VIDEO CONFERENCIA
 Fertilidad: estudios revelan que dietas altas en grasas
insaturadas, granos enteros y vegetales y pescados se han
asociado con mejor fertilidad en hombres y mujeres

MUJERES:
-Llevar acabo un
estilo de vida
saludable
-suplementación
con 400mcg/d de
acido fólico
HOMBRES
-La alimentación y el
estilo de vida va a traer
un impacto en la calidad
y cantidad de
espermatozoides, la
mayoría de los casos de
infertilidad corresponde a
causas combinadas entre
los dos miembros de la
pareja
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ULTIMAS NOTAS
Explica que una de las composiciones
más importantes de la leche materna
es que es rica en grasa, sin embargo
muchas madres al ver el aspecto
espumoso de la leche materna decide
retirar esas porciones de la
alimentación del bebe, sin embargo
estas grasas son sumamente
importante incluirlas ya que le ayuda
a bebe a ganar peso adecuadamente,
y esta grasa no está diluida en el
contenido de leche materna como
suele pasar en los lácteos procesados,
basta de un ligero meneo para volver
a incorporar y estar lista para el
consumo de tu bebe

RUBI GUZMAN
 La pérdida de peso en la lactancia no es
un mito, científicamente se registra un
algo gasto calórico aproximado de 600
kcal en este proceso, sin embargo, Serena
le aclara a la población que no siempre es
así, dado a la ingesta calórica de la madre
acompañada de alguna actividad física e
individualizando los casos va a definir el
curso de la lactancia y los cambios en el
peso. sin embargo, no deja de lado que no
hay que ser tan dura contigo misma, y
adaptarse a los cambios corporales suele
ser duro, pero no es algo fuera de lo
normal y lo ideal es tener una red de
apoyo que pueda respaldarte y sobre todo
poder disfrutar de la lactancia

RUBI GUZMAN
una de las secciones que más me gustaron
fue una dinámica que tiene para poder
responder dudas muy importantes que
tiene más de una madre de familia. una de
ellas que más me llamo la atención por lo
repetitiva que es las dudas sobre los meses
de alimentación y cuando cambiarla, y
preocuparse por si él bebe come de más o
de menos, y todo certificándolo con
revistas de recién publicación médica, me
gustó mucho el hecho de no obviar
ninguna pregunta y siempre contestar de
una manera educativa y simple, para que
pueda entenderse en cualquier tipo de
edad sean madres adolescentes adultas y
demás. muy interesante

RUBI GUZMAN
LACTANCIA MATERNA
TIPS

Análisis

@Articulo
 En el período crítico de mil días en el que
somos particularmente sensibles a
la interacción con el medio ambiente
La Organización Mundial de la Salud
(OMS)1 recomienda ofrecer
lactancia materna exclusiva durante
los primeros seis meses, tiempo en que se
6 meses inicio de
inicia la
alimentación segura
introducción de alimentos seguros y
nutritivos mientras la lactancia continúa y
puede extenderse hasta el segundo año
de la vida».
 La alimentación exclusiva al
pecho materno se asocia al mayor nivel de protección
contra la mayoría de los problemas de salud para la
díada madre-hijo5, especialmente contra enfermedades cardiovasculares e
hipertensión arterial, sobrepeso y obesidad, atopia, asma y algunos tipos de cáncer
 Lactancia materna exclusiva: el lactante
recibe exclusivamente el pecho materno
(incluye la leche obtenida por expresión y
nodrizas) durante los primeros seis meses de
vida; puede incluir sales de hidratación oral,
gotas o jarabes

Lactancia materna predominante: el lactante

recibe el pecho materno (incluye la leche
obtenida por expresión y nodrizas) como
fuente predominante de nutrimentos; puede
incluir ciertos líquidos (agua, bebidas a base
de agua, jugo de frutas), tés, sales de
hidratación, gotas o jarabes (vitaminas,
nutrimentos inorgánicos, medicamentos)

Lactancia materna parcial o mixta: el

lactante, además del pecho materno (incluye
la leche obtenida por expresión y nodrizas), es
alimentado con leche no humana y/o
fórmulas. Se clasifica en «alta» cuando el
aporte de leche humana es más de 80%,
«media» si es de 20 a 80% y «baja» si es
menor a 20%
CONOCE LA LECHE MATERNA
 EN BASE A LA COMPARACION NUTRIMENTAL DE LOS TIPOS DE LECHE A LA CUAL EL NIÑO EN
FORMACION TIENE CONTACTO A LO LARGO DE SU DESARROLLO SE LLEGA A LA CONCLUSION DE
RESPETAR LOS TIEMPOS DE ALIMENTACION Y CULTIVAR EN CONOCIMIENTO A LAS MADRES DE
FAMILIA PARA EVITAR COMPLICACIONES POR EXPOSICION TEMPRANA
 La lactancia materna es una de las formas más importantes de promover la salud y el
bienestar del recién nacido. Además de ser una fuente de nutrientes esenciales, la leche
materna también contiene componentes que ayudan a prevenir enfermedades y promover
el desarrollo del sistema inmunológico del bebé. En particular, la lactancia materna puede
ayudar a prevenir alergias en los bebés.

La Academia Americana de Pediatría, la Sociedad Europea de Alergia Pediátrica e

Inmunología Clínica y la Sociedad Europea de Gastroenterología, Hepatología y Nutrición
recomiendan la lactancia materna exclusiva por 4 a 6 meses para la prevención de
alergias en los bebés. La Organización Mundial de la Salud, por su parte, recomienda la
lactancia materna exclusiva por 6 meses. Estas recomendaciones se basan en evidencia
científica que sugiere que la lactancia materna puede ayudar a prevenir la aparición de
alergias en los bebés.

Además, la ESPACI y la ESPGHAN señalan que los lactantes con alto riesgo de atopia
(una predisposición genética a desarrollar alergias) que no reciben lactancia materna
deben ser alimentados con fórmulas extensamente hidrolizadas. Estas fórmulas contienen
proteínas hidrolizadas que son menos alergénicas que las proteínas no hidrolizadas
presentes en las fórmulas infantiles convencionales.

En conclusión, la lactancia materna es fundamental para la prevención de alergias en los

bebés. Las recomendaciones de la Academia Americana de Pediatría, la Sociedad Europea
de Alergia Pediátrica e Inmunología Clínica y la Sociedad Europea de Gastroenterología,
Hepatología y Nutrición indican que la lactancia materna exclusiva por 4 a 6 meses (o 6
meses según la OMS) es la mejor forma de prevenir alergias en los bebés. En el caso de los
lactantes con alto riesgo de atopia que no reciben lactancia materna, se deben utilizar
fórmulas extensamente hidrolizadas para reducir el riesgo de alergias.
 BLW
método baby-led
weaning

El baby-led weaning es un
método para la
alimentación
complementaria que
consiste en ofrecer
alimentos sólidos al bebé
para que él mismo se los
lleve a la boca y los
manipule, en lugar de
darle alimentos triturados
o en puré con cuchara
 Pautas para iniciar el método
1. Esperar hasta que el bebé
tenga al menos 6 meses:
Antes de los 6 meses, la
baby-led weaning:
leche materna o de
fórmula es suficiente para
satisfacer las necesidades
nutricionales del bebé.
blandos y fáciles de agarrar,
Ofrecer alimentos
variados y saludables:
Proporcionar una
variedad de alimentos
saludables es
importante para
asegurar que el bebé
obtenga todos los
nutrientes que necesita.
Introducir un alimento a la
vez: Se recomienda
comenzar con alimentos
como tiras de aguacate o
plátano, y darle un nuevo
alimento cada vez para
Supervisar al bebé en
detectar posibles alergias. todo momento:
Asegúrate de que el
bebé esté sentado en
posición vertical y
supervisado en todo
momento durante la
comida
No forzar al bebé a comer:
Los bebés tienen un
mecanismo de saciedad que
les permite saber cuándo
están llenos. No fuerces al
bebé a comer más de lo que
quiere.

Cortar los alimentos en

formas fáciles de
agarrar: Los alimentos
deben cortarse en
formas que el bebé
pueda agarrar
fácilmente con sus
manos.
Evitar alimentos que puedan
ser peligrosos: Los alimentos
como las nueces enteras, las
uvas enteras y los trozos
grandes de carne deben
evitarse ya que pueden ser
peligrosos para el bebé.

En resumen, el baby-led weaning es un método

de alimentación complementaria que permite
que el bebé explore los alimentos sólidos por sí
mismo. Es importante seguir algunas pautas
básicas para asegurar que el bebé esté seguro y
reciba los nutrientes necesarios para su
crecimiento y desarrollo. Con paciencia y
supervisión adecuada, el baby-led weaning
puede ser una forma saludable y divertida de
introducir a tu bebé a la comida sólida.