Actividades para el adulto mayor

Hola el día de hoy te hablaré de la importancia de la actividad física para el adulto mayor
¿Sabías que la práctica de ejercicio físico es una de las principales estrategias no
farmacológicas para envejecer de forma saludable y mejorar la calidad de vida?, ahora
que lo sabes te mencionare algunos de los beneficios:

 Mejora el equilibrio.
 Disminuye el riesgo de caídas.
 Previene el riesgo de lesiones.
 Mejora la circulación.
 Mejora la respiración.
 Ejercita la mente.

¿Interesante no?

La Organización Mundial de la Salud recomienda que los adultos de 65 años en adelante

dediquen 150 minutos semanales a la realización de alguna actividad física.

Sabemos que conforme avanza la edad no tenemos los mismos procesos metabólicos y
físicos, es por eso por lo que el Instituto Municipal de Cultura Física y Deporte quiere
promover la actividad física en personas de la tercera edad, con el fin de mejorar y
postergar su calidad de vida. Es por esto por lo que te queremos invitar a las actividades
para el adulto mayor, que se llevaran a cabo próximamente

Ahora que sabes todo esto ¡no dudes en participar!