Capsula informativa

Datos curiosos sobre tu cuerpo…

Sistema nervioso:
Sabias que… perdemos medio litro de agua al día a través de la respiración. Es el
vapor de agua que vemos cuando exhalamos aire sobre un cristal.

Sistema circulatorio:
En promedio, el corazón late 3 mil millones de veces durante la vida de una persona.

“Salud en tiempos de COVID”

Pirámide de lo que la gente
Consume mas y de lo que Nota: La pirameramide muestra las
Consume menos. preferencias de las personas a la
Comida hora de consumir alimentos. Es por
chatarra eso que muchas personas murieron
a causa del COVID ya que su sistema
estaba mal de salud y ataco en
Comida de donde las otras enfermedades

origen animal estaban.


Carbohidratos


Frutas y

verduras




Frutas y
2-3 veces al día
La pirámide que se muestra verduras
a continuación, es la forma correcta
y las veces al día y la semana Comida de 1-2 por semana
que deben ser consumidas
origen animal

Carbohidratos 2-3 por semana

Comida 1 vez a la semana
chatarra
Sabias que…
El cuerpo humano tiene 206 huesos, pero cuando nacemos tenemos 300 huesos y esto
se debe a que los huesos del cráneo no están unidos entre si.

El cerebro se divide en 2 partes el lado creativo y el lado analítico cada persona

desarrolla el lado que mas se le facilita.
Las personas que utilizan el lado creativo suelen ser mas hábiles para dibujar, bailar
cantar, Etc.
Pero las personas que utilizan el lado analítico suelen ser hábiles para la resolución de
problemas.


Recomendaciones para tener una buena salud.

• Mantener una buena hidratación.
• Comer al menos 5 raciones de frutas y verduras al día.
• Elegir el consumo de productos integrales y legumbres.
• Hacer ejercicio.
• Consumo moderado de lácteos (consumo de productos bajos en grasa) y otros
alimentos de origen animal.
• Elegir el consumo de frutos secos, semillas y aceite de oliva.
• Evita los alimentos pre-cocidos y la comida rápida.