Colegio Cerro Guayaquil

Monte Patria
Prof. Carolina Hinojosa T
Ciencias Naturales 5 A

EVALUACION DE PROCESO

NOMBRE: Ptje. Max. 39/

OBJETIVOS:
OA 5: Analizar el consumo de alimento diario (variedad, tamao y frecuencia de porciones) reconociendo los
alimentos para el crecimiento, la reparacin, el desarrollo y el movimiento del cuerpo.
0A6: Explican los efectos nocivos del consumo de alcohol y cigarro.

1.- Lee atentamente cada pregunta y marca con una x la respuesta correcta. (2 pts. c/u)

1.-Elementos que constituyen a los alimentos, los cuales 2.- Una dieta balanceada es aquella que incorpora
nos proporcionan a nuestro cuerpo lo que ste necesita alimentos capaces de entregar todos los tipos de
para estar saludable: nutrientes necesarios para el organismo. Cmo se
a) Ejercicios compone una dieta balanceada?
b) Grasas a) Mucha carne para crecer de acuerdo a nuestra edad.
c) Nutrientes b) Comida chatarra para aumentar de peso con rapidez.
d) Todas las anteriores c) Porciones de verduras, huevos, pan, leche, frutas y
carnes, entre otros.
d) Solo verduras, para comer sano y no enfermarnos.

3.- Aquellos alimentos que se encuentran en la cspide 4.-La cantidad sugerida de vasos de agua que debemos
(punta) de la pirmide son ubicados en esa posicin ingerir o tomar diariamente corresponde a:
porque: a) 5 vasos de agua diarios
a) Son los alimentos ms beneficiosos para nuestro b) 2 vasos de agua diarios.
organismo. c) 20 vasos de agua diarios.
b) Son los alimentos que debemos consumir en mayor d) 8 vasos diarios de agua.
cantidad.
c) Son los alimentos que debemos consumir en menor
cantidad.
d) Ninguna de las anteriores.
5.- El mayor aporte de energa para nuestro organismo lo 6.-Los alimentos Protectores son aquellos que:
obtenemos de los alimentos que contienen mayor a) Nos proporcionan la mayor cantidad de agua.
cantidad de: b) Nos proporcionan la mayor cantidad de vitaminas, sales
a) Carbohidratos minerales y agua.
b) Lpidos c) Nos proporcionan la mayor cantidad de protenas.
c) Verduras d) Nos proporcionan la mayor cantidad de aminocidos.
d) Frutas
7.- Son aquellos alimentos que se encargan de construir o 8.-Los tipos de alimentos ms ricos en vitaminas son:
formar los tejidos de nuestro cuerpo y nos permiten a) Grasas y aceites.
reparar las partes que han sido daadas por una b) Cereales y legumbres.
cortadura, un golpe, etc, estos son los alimentos: c) Las frutas y verduras.
a) Constructores
d) todas las anteriores.
b) Protectores
c) Energticos
d) Ninguno de los anteriores.
9.- La expresin dependencia al alcohol significa: 10.-Los alimentos que nos proporcionan un alto nivel de
a) No necesita consumir alcohol. protenas son:
b) Una persona que toma alcohol ocasionalmente. a) Las frutas
c) Persona que siente la necesidad de consumir alcohol b) La carne y las legumbres.
habitualmente. c) Carbohidratos
d) Ninguna de las anteriores. d) Todas las anteriores
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C.- Responde con respuesta completa: (3 pts. c/u)

1.-Cules son algunos de los efectos nocivos para el organismo del consumo excesivo de alcohol?

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2.- Cules son los efectos nocivos para el organismo del consumo excesivo de cigarro?

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3.- Qu elementos componen el cigarrillo?

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D).-Lee cuidadosamente la siguiente situacin luego responde la pregunta: (4 pts.)

- Un doctor recomend una dieta saludable a dos deportistas a Patricio y Laura, el consumo de caloras recomendado
para ambos se encuentra en la siguiente tabla.

Pregunta: Por qu si Patricio y Laura tienen la misma edad y entrenan la misma cantidad de das Patricio necesita
consumir ms calora que Laura? Responde con respuesta completa. (2 razones).

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E) A continuacin lee cada definicin de la fila A y luego une con la palabra que corresponda de la fila B.( 2 pts. c/u)

fila A fila B

Corresponde a un tipo de organizacin que indica

las porciones de alimentos que
Alimentos ricos en
Debemos consumir en mayor cantidad y en menor cantidad, Lpidos.
para tener una alimentacin saludable.

Corresponde a una enfermedad en la cual una persona tiene Pirmide alimenticia

una mala y escasa nutricin, independiente de su pesaje.

Desnutricin
Mantequilla, aceites, tocino, palta, grasa de animal.