Cuidado de la vida alimentación y

nutrientes que requieren los seres vivos

Los alimentos constituyen las materias primas a partir de las que el organismo recibe los nutrientes necesarios para el desarrollo y
crecimiento de las células y los humanos ten emos dos formas de alimentaros

Autótrofos. Son todos los que se alimenta solos

Heterótrofos. Son los que de penden de otro ser vivo para alimentarse

Problemas nutricionales déficit alimentario

Sistemas que intervienen en Clasificación de los nutrientes
las funciones de nutrición ARCO DE LA ALIMENTACION este Desnutrición esta ese debe a la poca
Macronutrientes son los que se
organizas los alimentos por grupos alimentación en un largo tiempo
Son las funciones que todos necesitan en grades cantidades y
los seres humanos que son son; las proteínas, carbohidratos y 1°Grupo Cereales Leguminosa Obesidad este es exceso de masa corporal y
vita les y son los lípidos Tubérculos Derivados 2°Verduras 3° aumenta el riesgo de enfermedades cardiacas
Frutas 4°Leche Y Derivados entre otras
a. La respiración Micronutrientes son los que se con
5°Carnes Derivados Huevos Y
b. La digestion sumen en pequeñas cantidades y Anemia esta afecta los glóbulos rojos en la
Mezclas Vegetales 6°Grasa Y Aceites
c. La circulación son ; las vitaminas y minerales sangre, ya que estos son los que producen el
7° Azucares Y Mermeladas
d. La excrecion oxigeno esto puede hacer que el que la
padezca sienta cansancio o este débil

Conductas saludables

Aumenta el consumo de leche y productos lácteos

Consumir al menos 3 veces a la semana alimentos de origen animal, fuentes de hierro carnes
viseras

Usa sal yodada en las comidas sin exageración

Realiza diariamente actividad física por lo menos 30 minutos (caminata entre otros)

Entre otras más conductas